「生產是女人變身母親的過程，在這段晉升的關鍵過程，應該是快樂、自然，而非害怕。」 懷孕初期前4 個月我真的過的滿辛苦的，好幾度想放棄，那種孤身面對枕邊人又不懂的感覺真的很無助。 但還好我是懂得寵愛自己的人，加上覺知能力與調適快速，現在已經把身心調整到喜悅與滿足的狀態🤍 也很感謝網友媽媽們的分享，我在孕期接觸的第一個保養品牌就是來自加州 @erbaviva 天然有機最純淨安心的母嬰品牌🌻（非業配 #瑪g真心推 ）而且包裝跟風格都深得我心 因為孕吐嚴重我因此知道有 #媽咪害喜拜拜護唇膏 🌿 真的讓我舒緩很多 然後也很推薦他們的 #媽咪舒緩按摩油 🌿 淡淡的薰衣草香聞了很放鬆也很好吸收，我會拿來塗抹手臂、胸口跟肩頸。 最後我最喜歡的是 #足部輕盈舒緩膏 🌿 內含有機乳油木果脂、有機蜂蠟，質地非常豐厚滋潤 （看了都很想吃 😋） 加上有機葡萄柚精油、有機絲柏精油及有機迷迭香萃取，有效舒緩容易水腫的下肢又能軟化角質（手比大心～） 在 @1010hope 就能買到喔～ 祝福各位媽媽都能有個美好幸福的孕期時光😊記得好好善待自己🥰 #21weekspregnant #skincare #naturelovers #懷孕#孕婦#保養 #孕婦保養

💗 最近終於比較有心情拍照了～ 自從害喜狀況平復許多後 我的食慾真的有大增到連我自己都害怕⋯ 大概真的現在算一人吃兩人補的概念 所以完全可以吃到兩份餐的那種😅 以至於上個月去產檢護理師說 👩🏻：媽咪體重要控制一下唷～ 初期主要是胖在媽媽的寶寶還沒長那麼快歐☺️ （因為整整胖了快3公斤但醫師說寶寶才300多克那其他肉⋯晴天霹靂啊⚡️！！！） 不過很慶幸現在能正常進食了❤️ 回顧前三個月吃吃吐吐的心酸淚真的已知足 老實說前陣子還真的有點產前憂鬱的情況⋯🌧 覺得自己不漂亮了身材走樣了連洗澡 都看不到腳趾頭了⋯⋯😭 身體上帶來的不適感也讓我連出門的力氣也沒有 還好有親朋好友們的關心和體諒～～ 過程中也很感謝不少過來人給予我的經驗分享🥰 現在進到孕期中期開始面臨的是睡好覺的問題 怎麼翻都不對只能靠 #月亮枕 舒緩QQ 媽媽們真的都好偉大～❤️❤️ 現在看到小孩不乖的畫面都想直接抓起來打屁股呢🙂 #23weekspregnant #牛寶寶#懷孕#孕吐#新手媽媽#孕婦#孕婦照#孕媽咪 #孕期紀錄#孕期#懷孕紀錄#懷孕穿搭#孕婦穿搭

周日午安。 這是 #w的孕期餐食紀錄。 老公上菜的一桌，我負責坐著擺盤和吃。(做夢都沒想到會有這一天、這樣的一張照片🤭) [主    食] 藜麥白米飯 [開胃菜] 含鳳梨汁的梅漬小蕃茄 (事先備好) [主    菜] 香煎鮭魚 [小    菜] 糯米椒炒豆干/炒高麗菜 [湯    品] 山藥玉米大骨白湯 (湯底事先備好) [甜    點] 白木耳甜湯 (事先備好) ◾看起來這餐份量不多，不過因為我目前的食量非常小，所以這桌兩人都是吃飽撐著還有剩🤷🏻‍♀️。 ◾今年開始，老公廚藝開始大躍進(我不太想一一描述他之前的廚房能力是如何，用打電動來比喻的話，就是第一關都還過不了的那種程度)，尤其是下面筆記食譜的這道料理之後(記得曾經出現在限時動態裡)，他就像是開竅了一般，什麼料理都好像難不倒他...甚至，也成為MASA的粉絲...之前還在不爽他是我偶像🤣。 總之，這一桌，就是我初期至中期的午、晚餐中，一些較為經典的男人料理紀錄。 ▪許多水果：富含維他命C的柳橙、舒緩我害喜症狀的青森蘋果與幫助消化的鳳梨等； ▪尤其值得一提的是，老公為了幫我舒緩害喜反胃感，第一次照著我的食譜做菜，就是做了梅漬小蕃茄，雖然依舊沒有辦法舒緩反胃感，不過記得當時我感動在心裏，心情好是非常幫助、支持女性渡過害喜階段而不厭世的喔； ▪另外，為增加營養，所以在白飯裡都會添加藜麥； ▪還有常常吃鮭魚，因為富含Omega-3，尤其魚肚與魚皮的部位含量更多，而且我覺得沒有其他魚類的味道重，比較入得了口； ▪有點精神才會花時間熬的大骨白湯，多熬一些分裝冷凍起來，讓老公加入玉米、蘿蔔、或山藥等食材，成為一餐的湯品； ▪再來就是餐餐都一定會有的一份蔬菜； ▪最後，因為懷孕就沒使用有修復功能的小棕瓶保養臉部肌膚，所以常常熬白木耳給自己的肌膚滋潤滋潤，希望皮膚可以盡可能維持在懷孕前的狀態🙏🏻。 以下筆記上述可以說是分水嶺的糯米椒炒豆干。 ◾------ 難度：★★★☆☆ 難處：備料很多、屬於熱炒料理，嫌麻煩的時候，就去熱炒店吃比較快，但我覺得自己家裡炒的比外面好吃。 ▪做法： ① 食材：豆干切片、糯米椒斜切。 ② 調味品：蒜頭、豆豉、紅辣椒少許、花生、小魚乾、醬油、醬油膏、砂糖。 ③ 小魚乾泡水軟化，豆豉泡入醬油裡備用。 ④ 熱鍋下油爆香花生。 ⑤ 撈起花生備用。 ⑥ 炒香蒜頭、小魚乾後，放入糯米椒並加入少許水份，調整成中大火拌炒。 ⑦ 水份快燒乾時，加入豆干，紅辣椒拌炒。 ⑧ 加入泡著豆豉的醬油、油膏，看豆干被拌炒上色後即可熄火，試吃看看鹹淡，不足加鹽調整，最後拌入花生與砂糖。 ▪糯米椒炒豆干的食材都可在 @pxmart 購入 ▪感謝 @modori_tw 提供餐盤。    選物：#簡單獨享碗盤組 -灰色。               影片紀錄這組餐盤的收納。 ◾再來紀錄好久沒有的夫妻家常對話，筆記都滿出來了😚 ▪昨晚晚餐，似乎是小V的腳頂著我的胃，另外還夾雜著一陣陣宮縮、胃脹氣，讓這頓晚餐不是很順利。斷斷續續終於吃完飯後，小V才放過我的胃😑。 老公就說 💁🏻‍♂️：妳剛剛應該要吃克風邪。 🤷🏻‍♀️：為什麼是克風邪？ 💁🏻‍♂️：因為"媽媽、媽媽呀～請哩嗯湯勾Tia~別讓媽媽痛" 🤣🤣🤣(沒有看電視的人應該不知道我們的笑點) 。 ▪老公真的很有事，昨晚飯後休息時間看我胎動非常明顯，他似乎有點吃味(?) 💁🏻‍♂️ 老婆，妳看我也在胎動。 😐😑 請套入自己老公的肚子想像，這邊就不傷害大家眼睛了。 ▪胎動明顯，我也更常跟小V講話。 老公聽到我在跟V說話，他就會問我.. 🙋🏻‍♂️小V在幹嘛？ 我會回~ 💁🏻‍♀️小V在...讀書吧 / 看韓劇吧 / 在打拳吧 / 在練瑜珈吧 🤭 我哪知道寶寶在肚子裡做甚麼🤷🏻‍♀️。 以下開放留言，大家來猜猜小V在幹嘛好了💁🏻‍♀️ 。 ▪最後，關於MASA也成為老公的偶像(還記得他之前不准我崇拜他🙄)，有一次他邊看影片邊說... 💁🏻‍♂️ 他真的長得很像日本人耶！ 🤦🏻‍♀️ 他▪是▪日▪本▪人。 (他第一次踏上倫敦的街頭時，也說了"哇！這裡好英倫風喔！" 這不是廢話嗎🤣) 感謝所有把這一長串沒什麼營養的文字看完的人🙏🏻❤💕 #modori #WW家事紀錄 #男人上菜 #飲食紀錄 #孕期飲食 #懷孕吃什麼 #孕婦日記 #孕媽咪 #懷孕 #懷孕記錄