喔天哪，難得又是一個「養眼戶外二小時」達成的一天！從8:45出門到11:00才回家，我快熱死了🥵 回家火速吃個飯，盯他們念一下英文小書，我就去健身房做body pump 槓鈴團課和超市採買了。

今年開始規律運動後，最喜歡的課從歡樂跳舞的zumba，變成塑身方向的 A Band，還有熱血的body combat，最近居然變成重量訓練body pump!! 這是以前完全不能想像的。

今天在舉槓鈴痠炸時，老師叫我們一定要適時加重量，不然一堂課下來哪裡都不痠，那就感覺太無聊了。真的，我也覺得，很痠雖然很痛苦，但結束後卻是一種「我今天有努力、我今天有進步、我今天有變瘦、我今天有做正事」的一種滿足感與自我肯定；反之，如果上完課後覺得都沒痠痛，就有種浪費時間還什麼都沒練到的感覺，心情是很沮喪的。

然後我就立刻想：其實人生何嘗不是如此？如果一直都過得稱心如意，那麼人生感覺也很無聊，就像還沒要生的宮縮指數圖一樣平緩而無滋無味。有時候，就是要有那麼多難熬的時刻，熬過以後才會覺得生活就是這樣酸甜酸甜，痛苦並快樂著，還是遠好過不知道人生到底為了什麼、要做什麼、要往哪裡走。（當然，要「成功熬過去」才會開心，熬不過實在太苦悶了）

總之，我依然不愛運動，但運動完使我快樂。為了與我的教養理念一致，身教言行合一，我對於自己健康飲食和運動卻沒瘦的結果，還是要保持肯定態度😆 「不管最終成敗與否，努力是最重要的，努力不一定成功，但努力一定會有收穫！」要叫孩子維持運動習慣，自己先身體力行💪 雞娃前，先雞自己🐔

（今天我手機都不能翻牆，晚上跟老吳借手機發文）

今天是白色情人節，但我的前世情人還沒出來🤣
#39W產檢 醫生說看宮縮指數還不太明顯，感覺Marco住的很滿意還不想退房，還說如果不想催生的話，最久可以放到42W，雙魚座直接變牡羊座😅

聽到這個我跟魯蛋實在太驚恐，我們家已經有個火爆的Mila牡羊座，一山不容二虎啊！所以產檢後，我每天都在跟Marco喊話，拜託他下週就出生，當個溫柔的雙魚暖男😘

39W的肚子根本就像捧著一顆西瓜，我連在家裡走動都會喘，特地拍了比對圖才發現Mila跟Marco兩位39W的產檢重量竟然是一樣的耶😯

拍完照片準備把衣服換下來時，Mila突然衝過來，摸著我的肚子說：「底迪～底迪～我愛底迪～💕」

眼看這個畫面那麼溫馨，馬上叫魯蛋幫我拍下來，然後正在拍的時候，Mila突然很有愛的親了我的肚子，我就叫魯蛋趕緊錄影，但這個舉動就被她發現了，後來一直叫她說愛底迪她都不說，還裝沒這件事，可惜沒錄到這個有愛的畫面😌

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#沙發上的生產紀錄

9月8日，#小葉子 🌱我們終於正式見面了

▪️想仔細為第一次留下紀錄
▪️這是一篇鉅細靡遺的 #產程流水帳
▪️ #文長慎入 別說我沒提醒你
▪️精簡紀錄 https://is.gd/AVru5a
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39週產檢時透過超音波發現已經出現 #胎盤鈣化 的狀況，考量小葉子體重也有3000多克了，所以與醫師討論後，決定安排9月7日 #催生。

在確切知道生產日期後，就認真的為那天做準備：待產包、雙證件、和月子中心聯繫，還有洗頭😆

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🔹9月7日🔹

♦️08：00，抵達院所報到，就跟著護理師直接進入 #待產室。
菡生的待產室很舒適！白色與淡粉色的牆面、可調整的大床、提供給陪產者休息的躺椅、乾濕分離的浴室，房裡還擺了產球給待產的孕媽咪運動運動。
基本上菡生把一切待產物品都準備好了，包含產褥墊看護墊等等樣樣不缺，所以在這生產，真的就是帶著手冊和證件和人來就好👍🏻
♦️09：30，林醫師到待產室巡診，先說明大概流程，每次看著林醫師溫柔的眼神都會讓人很心安🥰
♦️10：30，護理師來內診確認 #子宮頸 和 #開指，發現子宮頸沒有變軟，更甭提開指了。
接著就幫我塞了催生藥劑，並且幫我浣腸。護理師塞了兩球之後跟我說，盡量憋3-5分鐘再解放喔！叮嚀了好幾次，但不要說什麼3分鐘了，根本連憋1分鐘都不可能啊！
♦️12：00，林醫師來內診，子宮頸依然沒有進展☹️ 只能繼續等待～
之後的整個下午我就一直盯著螢幕上顯示的寶寶心跳和宮縮指數看，有時候雖然指數飆的很高，但我實際感受上沒有很痛。
♦️16：00，林醫師再度來內診，還是一樣情況，沒變軟、沒變薄、沒開指、沒落紅、沒破水... 林醫師決定試試手動刺激子宮頸，看是否能有點效果。
♦️17：00，沒想到從這時候開始，宮縮開始達到巔峰，最強烈的時候已經是每分鐘一次了😱 而且更慘的是，此時宇先生看我整天宮縮強度一直沒什麼變化，所以去工作室處理檔案，想著兩小時後再回來應該沒影響，萬萬沒想到我卻剛好這兩三個小時最痛！！！
在此奉勸每位陪產人夫，如果想要爾後的婚姻幸福，老婆愛你到無法自拔，待產和生產的任何一分一秒一刻，無論老婆看起來再怎麼鎮定平靜，就算家裡被闖空門甚至火災！一步！一步！就連一步！都不要離開老婆！否則不在的那一段時間，你就得花上更大力氣去滅老婆的火🔥
♦️20：00，護理師內診，仍然沒開沒軟
♦️23：30，林醫師內診，還是沒開沒軟

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🔹9月8日🔹

♦️07：20，內診終於開了一公分，但子宮頸依舊是個頑固份子。
♦️07：40，終於出現落紅！
♦️08：30，改打點滴式的催生藥劑。
♦️09：45，內診還是只開1公分，持續少少的落紅；子宮頸固執的不得了🤷🏻‍♀️
♦️11：00，內診完全沒進展，醫師分析了當下狀況的利弊，建議我們討論看看是不是要改剖腹。
其實這時候我看宇先生的表情，他好像很難以決定，而林醫師依照我子宮頸狀況，擔心我繼續承受宮縮的痛，還是會一樣都沒進展，如果又硬熬到隔天早上就已經催生超過40個小時了，這樣對母女倆的風險都大大提高... 宇先生仔細想想後，瞬間堅定的起身去請林醫師改剖腹產。

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♦️14：30，腹膜外剖腹手術
護理師讓我直接把手機交給她，說等一下就用我的手機幫我和寶寶拍照📷
然後在護理師的攙扶下，邊忍著宮縮邊走進手術室，麻醉醫師已經著裝完成等在那裡。他們讓我躺上產檯，先量了我的血壓和心跳，很驚訝的問我是不是有運動習慣，因為我的心跳只有56，他們說通常進到手術室的產婦心跳都會因為緊張飆高，「但其實我現在也滿緊張的欸」我認真。
林醫師👩🏻‍⚕️進到手術室後，麻醉醫師先幫我打了一劑微弱的麻醉💉，讓我昏昏欲睡而放鬆，再協助我捲曲成蝦子🦐的姿勢，接著很俐落的在我後背扎了一針，這針就是半身麻醉。
很快的我雙腿完全麻掉，他們要我試試看能不能把腳舉起來，只覺得雙腿千斤重。

接著就開始剖腹了。
我猜應該是已經划刀下去了吧，林醫師很驚嘆的說我腹部肌肉好結實啊，難怪胎位比較難下降，然後我們就聊起了運動員是不是也會比較難胎位順利下降的話題～ 林醫師也說，這樣結實的腹部肌肉傷口復原也會比較漂亮，要我不用太擔心疤痕問題。
在過程中，都會邊告訴我現在可能會有什麼感覺，涼涼的、被拉扯的...等等。後來我莫名開始發抖，大概是因為緊張吧？牙齒也是咯咯打顫停不下來，護理師馬上很溫柔的握住我冰冷的手🤝安慰我，當下真的滿滿滿滿滿的感動啊😭♥️

最後提醒我現在要把寶寶拉出來了，因為胎位較高，所以需要壓肚子，會比較不舒服，讓我忍耐一下，很快就過了。
然後我感受到一股拉力，有東西從下腹部被往外拉扯，立刻就聽到哇哇了兩聲！
「那是她的哭聲嗎！」
「對唷！超有力的，很棒很棒！而且是個雙眼皮很深邃的長腿妹妹💃喔」林醫師笑笑的說

♥️ 終於 #小葉子出生了 🐣

護理師先把小葉子抱過來讓我看了一眼之後，就抱去隔壁房洗掉💧羊水，再幫她包的嚴嚴實實地之後抱來我旁邊🤱🏻，還幫我們拍了好多照片😍

之後我也不知道我是什麼時候睡著的，當我再醒來時，已經躺在又大又漂亮的病房裡了。

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真的很感謝整個孕期到生產，專業得讓人很安心的 菡生婦幼中心 團隊♥️

特別謝謝 #林純如醫師 每次產檢總是很有耐心、細心，做任何檢查時也都特別溫柔，同時動作又快速俐落，真的很棒！
謝謝每位遇過的護理師，尤其在產房裡握住我的手給我溫暖的天使，真的是無限感動！

孕期到生產真的是會記一輩子的事，有許多擔憂、許多喜怒哀樂、許多突發和意外。
謝謝陪伴身邊的家人朋友，給我好多關心和經驗分享，讓我整個孕期完全都不擔心不緊張。
最謝謝的還是一直陪在身邊的 #宇先生 ，神隊友般無微不至的呵護，把我捧在手心上疼愛... 雖然昨天他說我今天起地位下降了， #現在起他最重要的心肝寶貝是小葉子 ... 🙄

好的。
接下來我要把握最後能享福的這一個月了。
34天後，我們這對 #新手爸媽，即將迎接再也睡不飽🥱的日子啦！

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#沙發上的夫妻 #coupleonsofa
#孕媽咪 #孕期日記 #懷孕紀錄 #懷孕大小事 #生產 #自然產 #剖腹產 #腹膜外剖腹 #吃全餐
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主持人：阮慕驊
來賓：商周集團總經理 朱紀中
主題：疫苗在哪裡 機會就在那裡
節目時間：週一至周五 5:00pm-7:00pm
本集播出日期：2021.07.22

#朱紀中
今日圖表連結 https://pse.is/3g6nbk
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香港今日社論2021年02月06日(100蚊花旦頭)
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明報社評
政府密集式圍封大廈強檢，居民反應迥異，有人求安心，有人嫌擾民，工作人員上門家訪，無人應門比例通常介乎一至兩成，雖然未算太高，可是情况亦難言理想。受影響居民想知道何解要圍封強檢，政府多作解釋說明，有助爭取支持配合；與此同時，公眾亦應明白，控疫工作走在疫情之前，總好過一味追落後，上月油麻地佐敦爆疫，政府等到持續多天污水檢測呈陽性後才強檢圍封，錯失及早堵截機會，有必要緊記教訓。控疫要成功，必須上下齊心，拒絕檢測、迴避強檢，有可能讓病毒伺機擴散，疫情一日無法「清零」，社會民生很難真正復常。

蘋果頭條
揚言封區檢測封到年廿九的特區政府懶理居民反對，連續第六晚「突閘」，昨晚封鎖馬鞍山恒安邨恒江樓與元朗富來花園，有恒安邨居民不滿大廈納強檢，一家大小剛完成檢測，未料再被「禁足」強檢，怒不可遏鬧爆「林鄭食屎啦！」晚上更有男女街坊企圖突破封鎖線衝閘失敗被警員制服，反映離地又擾民的封區政策已激起民憤。昨晚7時04分，當局宣佈圍封元朗媽橫路7號富來花園A、B兩座列為「受限區域」；35分鐘後再宣佈封鎖馬鞍山恒安邨恒江樓。受限區內居民須禁足強檢，預計今早7時解封。恒安邨和富來花園早前各出現一宗確診個案，至昨日富來花園B座再出現一宗不明源頭個案。

東方正論
國安重犯壹傳媒黎智英的保釋上訴案還未有終極判決，昨日又要就其涉及的4宗未經批准集結案應訊，但見大漢奸由「鐵甲威龍」囚車大陣仗押解到庭，形容憔悴，讓人真正見識到何謂「現眼報」。姑勿論如何，香港是法治之區，《港區國安法》生效業已7個多月，任何人犯了法便要承擔後果，港府更有責任徹底剷除反中亂港遺毒。教育局即將於中小學推行國家安全教育，雖然姍姍來遲，但總算踏出了撥亂反正的第一步。

星島社論
新股市場熱爆錶，昨日首掛的快手科技（1024）承接暗盤的升勢，高開三百三十八元，雖然最終表現較暗盤「大縮水」，險守三百元大關，但每手仍勁賺一萬八千五百元，僅次於一九九七年上市的北京控股（392）以及去年上市的思摩爾（6969），成為本港歷來第三大「新股賺錢王」。有市場人士認為，因市場憧憬快手能夠納入MSCI、富時羅素等指數，因此看好快手最高能升至三百八十元。不過亦有市場人士勸喻，現時快手股價表現脫離基本面，短線仍該觀望，不宜入市。

經濟社評
美國新任總統拜登替外交政策正式定調，將中國形容為「最嚴峻的競爭對手」（most serious competitor），但仍準備在符合國家利益時與北京合作。白宮易主後放棄全方位打壓中國，中方對拜登則釋出善意，爭取繼續發展自強，惟雙方長遠對峙大局始終不變。有重量級專家建議，中美要嘗試建立一定互信，且劃出不能逾越的抗爭底綫，鬥智不鬥狠，以免擦槍走火。拜登周四首度發表外交政策演說，主軸落在跟盟友合作，強調外交將重回美國對外政策核心。他聲言，美國會在經濟、人權、知識產權問題上正視中國，既靠國內重建，也會和夥伴攜手，惟只要符合國家利益，預備跟北京合作，可謂留一綫空間，一改前朝特朗普的蠻衝遏華政策。

主持人：阮慕驊
來賓：「宏利投信」投資策略部副總經理 鄧盛銘
主題：美股快速修正 華爾街施壓白宮
節目時間：週一至週五 5:00pm-7:00pm
本集播出日期：2020.09.24


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