#2021

這個小小溫馨的專頁陪我走過育兒的艱辛與甜蜜，曬曬女鵝美照來彌補一下那失去的自信心，接著陪我進入外配人森，發發廢文罵老公罵法國罵一切鳥事，順便抒發思鄉的病，不要看一篇廢文，也是要精雕細琢好嗎？🤪(啊是有什麼值得琢的嗎)其實重點是一天當中能講的家鄉話不多，不寫出來都不知道怎麼好好造句了！所以我把這裡也當成作文簿就是👌🏼。

阿茹想說的是，好在有持續堅持不放棄這個小小小到微不足道的園地，感謝這個專頁讓我的異(偏)鄉生活不這麼痛苦，還認識了好多同溫層，很多跟我一樣正在異鄉掙扎的外配，還有素味謀面但關心我們的朋友，還有因此變成好朋友的❤️，讓我在這麼偏的偏鄉也還有台灣鄉親輪番遠道而來，還有愛心MIT口罩包裹，謝謝你們愛屁亞也愛她母親，我是幸運的人，來到法國也不怕沒朋友🥰。

2020年底台灣朋友從巴黎來拜訪我們，然後還準備了這一桌食材給增咖狼開開眼界，鴛鴦鍋有最近海外界很紅的 #島物送 台灣麻辣鍋底，白湯是小肥羊湯底，有各式豆類火鍋料、各式丸子、各式菇、冷凍蚵仔，竟然還有茼蒿跟科學麵。新年第一天偏鄉只有3-4度，這麼奢侈的吃上一頓我飽的像隻豬，而且是精神上跑了一趟台灣的豬，這絕對是好兆頭🐷。除了這桌菜，小貼心還幫我帶來很多偏鄉買不到的食物，還分享珍貴的台灣貨，我的心靈跟冰箱與儲藏櫃與胃袋與直腸與馬桶一樣🈵️🈵️🈵️(新年第一天這麼髒好嗎)

2021從感謝開始，今年的願望最簡單但最不簡單，就是希望全家能夠在疫情中安全下莊。雖然歸鄉之路看似更遠了，但在台灣的親朋好友請別擔心我，我在偏鄉也算還有人愛的。

#這個假期阿茹減肥宣告失敗還要胖回去了
#我容易嗎我
#阿茹肛溫泥
#肛溫在這裡認識的你們
#但小園地一直原地踏步
#揪親朋好友來看阿茹練肖威
#還沒按讚粉蝨專頁的快點讚一波

你會把你的目標寫下來嗎？

還是他們都只是在你的 腦海中漂浮？

人的大腦是一個很奇怪的機制，
在做很多判斷時，總是可以信心滿滿，
睡個覺，過個幾天，就可以換個全然不同的想法。

當我沒有把自己的目標寫下來時，
我發現很容易就在原地繞圈圈。
今天鎖定了目標A，
過幾天又覺得應該修正到目標B，
獲得某個關鍵資訊，又再調整到目標C，
然後突然有一天，覺得還是目標A最好。

沒有寫下來的目標，就不是目標。

為了防範這個愛騙自己的大腦，
我除了寫下來，還要每天唸出來。

每天睡前我都要把我的十幾個目標重新唸一遍，
這個做法叫做 Affirmation，就是做一個宣告，

無論你相不相信吸引力法則，
這都是一個讓你重新定位，保持專注的一個方法。

而且我寫下的目標，其實不是目標，
我不以「我要每個月賺OOO」的方式造句，

Affirmation是一種狀態的宣告，
使用的句型是「我正在以興奮且自在的方式，持續地增加OOO的收入」。

這不是一個將來才要發生的目標，
而是一個正在進行，且讓我感到很興奮的一件事。

補上 自在 兩字，是為了消除某種不真實感，或是罪惡感。
這是一件很令人興奮的事，同時也是很真實且正常的事，
大概是這樣的意思。

你大可不必去想這個的原理是什麼，
只要親身試試看，就知道是有用的了。

例如當你宣告，
「我正在以興奮且自在的方式，打造OOO成為OO界的第一品牌」，
你就可以不再被各種干擾的聲音給迷惑。
也許你今天狀態不好，身心特別疲累、沮喪，

但當你用全身的力量念出這句時，
就會覺得，那些沮喪、無力感，就只是個 過程，
既然目標是第一品牌，這種障礙是無法阻止我的，
再次同步，再次化解那些干擾的聲音。

這就是為什麼，我都會把我的目標寫下來，
寫成現在進行式的句型，
然後每天念，用力地念，
雖然用中文來表達會有點不順口，
但還真的有用，就是有用。

原理是什麼，不重要，
自己試試看就知道了。

#今天有絕領

【到底在憂鬱什麼症？】（三）
【文長】【個人感想】【不定期新增】

#多看書真的很重要

從很早期就在追蹤小桃的人應該知道，小桃有「數次」自殺未遂的記錄。
我可以很平靜並不帶褒貶的訴說這些過往；我不覺得這些是很值得提起的事，但也不會令我羞愧、難以啟齒，我更希望藉由分享我的心路歷程來幫助更多人。

現在還能看到我的照片文章表示之前所有自殺都是失敗告終；我至今無法確定我到底該感到慶幸還是悲哀，但這就是個事實的結果。

不管是我還是其他人，一旦有自殺「未遂」的消息流出，就會看到許多『鍵盤心理師』出現：
「真正想自殺的人才不會先跟別人說呢，這種的只是想紅啦」、「真正想死的人絕對不會割這麼淺啦，根本是求關注」......
『真的要去死的人會...，不然就是假的』這樣的照樣造句已經看過無數則了，
而留這些話的人有任何心理學或醫學背景嗎？有數據或資料佐證嗎？有能為自身言論負責的能力嗎？答案都是沒有。

我不知道在寫這些言論的人真正的想法及用意是什麼，我不敢大言不慚的說我懂人心；
但可以強烈的感覺出發言者各種『可惡，居然沒有死掉』的惡劣心態。

有時候我會思考，假如今天有人自殺成功了，他們會感到開心嗎？
我想會的，他們不會在網路上說，但內心是喜悅的。

重鬱症近四年病史的我必須嚴肅的說一件事，當一個人絕望到要輕生時，大腦還是觸發人類最原始的求生本能，所以可能在輕生前或當下會有向外求助或宣告自殺的行為，這是很自然且救活許多人的機制，卻在『鍵盤心理師』們的惡意解讀下使這些人像是在裝病、求關注。

【【【如果欲輕生者真的因為壓抑了求生的本能而死亡，沒有網友能為逝去的生命負責】】】

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今天小桃去做了第5次 #TMS治療 ，
而這幾次的期間雖然沒有出現預期性的頭痛或頭暈，卻有類似雷諾氏症及發燒的狀況，
醫生評估大概的原因是原本藉由情緒表達的焦慮，變成由身體傳達。
隨著每次治療的強度增加，當下的不適感也更明顯，不過都在可以忍耐的範圍內。

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