#鴻梅當期展覽
〈隱跡稿本 PALIMPSESTE〉
一起來留下你的作品吧。
下周六下午(10/2)是這次展覽 #唯一一天的假日開放，扼腕平日不能來的你，趕快安排進行事曆吧😀😀😀

✍️✍️展覽參與方式
1. 每位入場觀眾均可向工作人員領取由藝術家製作的筆記本，可自由在筆記本上書寫、創作。
2. 將塗寫後的筆記本放置於展牆，也成為展覽的一部分。
3. 展牆上的筆記本僅供閱覽，不可塗改。

◢
這是我一個人的展覽，也是參與書寫筆記本的所有人的共同展覽。 如果一個人一分鐘、一小時、一天、一個月、一年，所可以擁有的時間，看到的風景，經歷的 事件都有限，那很多人一起，帶者一本本子，透過書寫、紀錄、留下他的那一段時間的痕跡， 我們共同素描下他所存在那段時間的世界樣貌，也許是他自己、他和他周圍的人、他的生活、 他的經驗、他的生命中的某部分。 因為不只是一個人在說話，讓這些痕跡、這些筆記，如此的有趣。

◢
藝術家呂昀珊
2010-13 以繪畫為主，進行各式平面創作的發展與實驗。
2013-15 以視覺為主，進行與空間、身體感知交互關聯創作。
2015-19 以語言為主，進行生存實驗，遊走於不同的語言歧異邊緣。
2019-20 以閱讀為主，在創作與人、手、眼睛之間的距離遊走。

◢
展期｜2021.09.06 – 10.08（週末及國定假日公休）
時間｜09:30-12:30 / 13:30-17:00
假日特別開放｜2021.10.02 周六 13:30-17:00
門票｜無，自由參觀
地點｜財團法人鴻梅文化藝術基金會3F
📌交通提醒｜基金會位於愛文街的巷弄中，請定位「新竹市北區城北街27號」（生華藥局），從旁邊的巷子進入後右轉。

◢
參觀須知
1. 本展覽場地進行人流控管，最多僅21人同時參觀。
2. 現場活動均遵守政府防疫規定，發燒或有上呼吸道症狀之顧客，禁止入場。
3. 入場前登記實聯制，量體溫，提供酒精及洗手設備。
4. 參觀時請全程佩戴口罩。

這拖延症實在太不可取了！

前幾天整理筆記本時，發現去年9月的洛磯山脈行，當時很期待的夢蓮湖 （Moraine Lake）景點，我還沒有完成文字紀錄。

因為旅程的前5天，我都有粗略日更的放上來分享，獨漏經典的Moraine Lake，總覺得好像缺了一塊什麼的感覺，卡在心裡。

那麼，就趁著滿週年前（誤）趕緊補上吧！

順便把之前的日更分享連結一併放上來，讓遊記更加完整，也供有興趣的網友們參考。

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洛磯山脈自駕之旅 Day 6，我們在美得令人動容的夢蓮湖。

夢蓮湖是一個冰川湖，因此只有在每年六月中旬至下旬，湖水才會到達最高線，因沉積岩粉的折射，讓水面呈現出美麗的藍綠色。

而這一幕著名的景色也被稱為 " The Twenty Dollar View" ，亦即加幣舊版20元紙鈔的圖樣！

我們雖然是在9月中下旬到訪，當天天色多變，時陰時晴又時而迷濛，但置身湖畔，映入眼簾的高山、湖景之美之壯麗已讓人難以忘懷，頻頻讚嘆這上天賜予的無價美景，何止" The Twenty Dollar View" 呀！

跟網紅打卡景點：露易絲湖（Lake Louise）相較，夢蓮湖的停車場位置更有限，而有較多的交通管制，常因人車太多會封路禁止車輛進入。所以，要不一大清早就來卡位，或是像我們為了避開人潮，選擇近傍晚進夢蓮湖，才能享受著觀光客很少，觀景台空曠，視野、環境都很清幽靜謐的湖光山色。

迄今旅行過許多國家，覺得世界各處都不乏有美景可賞，所以我很少對人提及有什麼此生必訪之地。但是，美麗至極的夢蓮湖絕對是個例外，絕對是讓人一生要來一次（或以上）的夢幻景點！

分享當天拍下的景色，可惜小框框畫面只能留下那些令人動容的，千萬分之一的美啊...

#陳太太的隨手拍
#加拿大
#洛磯山脈
#自駕之旅
#班夫國家公園
#夢蓮湖
#Day6

2020 洛磯山脈自駕之旅 Day 1
https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=172393177716210&id=108438454111683

2020 洛磯山脈自駕之旅 Day 2
https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=172711421017719&id=108438454111683

2020 洛磯山脈自駕之旅 Day 3
https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=174464074175787&id=108438454111683

2020 洛磯山脈自駕之旅 Day 4
https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=175994617356066&id=108438454111683

2020 洛磯山脈自駕之旅 Day 5
https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=177087677246760&id=108438454111683

好不容易台灣疫情來到中場休息，大自然再次開放
先不管防疫期間不知從哪冒出來的腰間肉
抓緊夏天的尾巴
換上好久不見的比基尼
我們直奔往山谷的溪裡跑去🥰

這張照片上週末拍的
幾天前發在限時動態收到一些這樣的讚美
「啊～你看起來好有自信啊！」
-

我真的很喜歡待在無拘無束的自然當中
感受每個不受預測的當下
讓海水、瀑布沾溼頭髮
讓泥巴弄髒腳丫
讓沙子葉子沾在身上

即使偶爾遇上一場突如其來的午後大雨淋透了全身，依舊能愜意的讚嘆雨滴敲打在葉子上所發出來的聲音
當陽光出來了把我們的臉頰與肩膀都曬紅了，此時此刻更珍惜美好的陽光幫我曬乾身上的裝備與衣服

那種活在被喜歡事物包圍的環境當下，我知道這時散發出來的笑容，是自信的、是滿意的，更是無可取代的快樂！

我也相信這時候的自己，是最美的:)
-

每個人追求美的方式都很不同
有人喜愛透過打扮，抹上最愛的口紅
有人每天運動健身，雕塑出自己理想的身材
有人不著痕跡的，流利地說出自己練習許久的外語
我則喜愛透過大自然的洗禮設法讓自己跟自然融為一體

任何能讓自己帶來快樂的、充滿自信的方式
都能讓我們毫不保留的向世界展現自己最美的那面

只是偶爾
這個大社會隱隱約約的帶著一套制式的審美標準
挑惕的審視每個人
好像只有特定的人、特定的方式、特定的樣子才是美的
像極了開發中的國家為了快速的經濟成長，用菁英教育的方式要求每個人都要順從、融入團體生活、符合社會期待一樣

我曾經讀到一份有趣的研究
有份民意調查問到「（如果有孩子）你希望孩子長大後變成什麼樣的人？」前幾名一定會有「對人溫柔」這個答案
乍聽之下是件體貼的事，但卻代表著我們無意間希望孩子在追求自己的幸福之前，我們更希望別人先享受幸福

曾幾何時
我們也不小心把他人、甚至與自己毫無關聯的人的意見
看成比自己都還要重要的建議呢？

好在這個方便的時代，讓我們能用更快的方式蒐集資訊找到自己所愛的東西
有沒有記得自己上次著手做著喜愛的事時，那種放飛自我的滿足感
啊哈～就是這種感覺
抓著別忘了，不管你是什麼身份，我想那時的自己就是最美的！

新肌霓 Ingenii #更美宣言
-

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＃緬甸政變 ＃晶片換疫苗
各節重點：
00:00 開頭
【臺灣焦點】
00:25 石木欽案越滾越大
01:44 晶片換疫苗？
02:47 台美關係進展
【國際關注】
04:59 拜登正式就職
06:44 以色列一週內_兩度空襲敘利亞
07:55 緬甸軍事政變
【趣味集錦】
12:08 檢疫中心折棉被大賽
12:29 結尾

【 製作團隊 】

｜企劃：力寧
｜腳本：力寧
｜編輯：土龍
｜剪輯後製：絲繡
｜剪輯助理：珊珊、歆雅
｜演出：志祺

——

【 本集參考資料 】

石木欽案越滾越大
→被指與涉訟人不當往來17年 辭公懲會委員長 司院批傷害司法 石木欽反轟鬥爭：https://bit.ly/2N9YX2C
→【石木欽案司法高官懲處名單】富商翁茂鍾人脈驚人　至少40人捲入7法官送懲戒：https://bit.ly/3q3vciM
→富商翁茂鍾27本筆記本揭密 40檢調、法官涉案：https://bit.ly/3jzymIK
→石木欽案報告出爐 司改會:動搖國本：https://bit.ly/3rsAeFQ
→27本筆記本曝光 揭石木欽案司法醜聞：https://bit.ly/3tG3aw4
→石木欽案調查報告出爐 監委批漏洞多：https://bit.ly/2Lwub3C
→石木欽案沒查好? 時力要法務部拿良心辦案：https://bit.ly/3a1Aw0i
→銀行員之死懶人包　一張圖表揭黑心司法官共犯結構：https://bit.ly/2MMkdMc
→「石木欽案」燒軍方? 翁茂鍾筆記赫見前國防長：https://bit.ly/2LDSFbq
→嗆高鐵董座翁茂鍾　二度涉炒股爭議多：https://bit.ly/2ObFY8q

晶片換疫苗？
→車用晶片大缺貨 德國車廠被迫減產：https://bit.ly/2OlTRBd
→車用晶片插隊要台積電趕工可能嗎？ 大客戶不能得罪、生產排程砍掉重練　還有「這個」大魔王！：https://bit.ly/3jxc36b
→車用晶片缺貨的真正原因　帶給台灣IC設計業絕佳機會：https://bit.ly/36Yyexk
→國民黨團提「晶片換疫苗」 獲朝野支持：https://bit.ly/2LxNlpP
→台灣拿晶片換新冠疫苗？陳時中這樣說：https://bit.ly/3a1WSPp
→台美供應鏈合作座談 美業者籲回歸CPTPP邀台灣加入：https://bit.ly/2OmOx0n
→台美供應鏈對話 經長:不限於車用晶片：https://bit.ly/3q57rXs
→全球經濟慘?歐美車廠紛傳停產 車用晶片掀蝴蝶效應：https://bit.ly/3p471ze
→歐美日向台灣交涉!大型車廠缺車用晶片 恐動搖國本?：https://bit.ly/3q2Ssxl

台美關係再前進
→蓋亞那終止設處 美國籲更多國家強化與台灣關係：https://bit.ly/3aLUoDR
→【爆炸性聲明】龐佩奧宣佈解除所有台美官方交流限制：https://bit.ly/3rySuND
→解除美台交往限制 龐佩奧：非倉促決定：https://bit.ly/3a2awCg
→美駐聯大使發文挺台 台灣黑熊驚喜入鏡：https://bit.ly/3rAr9e1
→蔡總統與美國駐聯大使視訊會談 盼持續支持推動加入聯合國(總統府提供)：https://bit.ly/36TdEhS
→有亮點！　美駐聯大使帶台灣黑熊布偶進聯合國：https://bit.ly/3a1JcDU
→台灣黑熊又亮相了！克拉夫特趴趴走 再秀Taiwan：https://bit.ly/3tCm9rc

拜登就職
→2百年來頭一遭！ 美國國會山莊暴動震驚國際：https://bit.ly/3juQgfs
→拜登就職典禮 駐美代表蕭美琴獲邀出席：https://bit.ly/2ObNWhQ
→拜登就職演說訴求全國團結 承諾修補與盟國關係：https://bit.ly/3jtbEBW
→拜登簽17項命令逆轉川普政策 重返WHO、巴黎協定：https://bit.ly/39ZVNHW
→拜登剛就職，北京就給「下馬威」？候任國務卿布林肯回嗆：美國對台灣有不分黨派的承諾：https://bit.ly/3juQYcG
→布林肯稱""新疆種族滅絕"" 趙立堅:沒有!沒有!沒有!｜十點不一樣 20210128：https://bit.ly/3oYqOj
→美國務卿布林肯就職 準駐聯大使聽證會挺台：https://bit.ly/3tDo1jr
→布林肯與楊潔篪首度通話 關切中國威脅台海穩定：https://bit.ly/2OlzWCo
→拜登首場外交政策演說 誓言對抗威權抑制中俄野心：https://bit.ly/2ObO54S

→以色列空襲敘利亞 以色列空軍夜襲敘利亞釀40死 2018以來最慘重：https://bit.ly/3cSaKgT
→阻止拜登放水伊朗 以色列放話發動攻擊：https://bit.ly/3aOaDQN

納瓦尼被捕
→納瓦尼遭毒害德證實:諾維喬克神經毒劑：https://bit.ly/3a0xyt2
→納瓦尼如何被下毒? 套話特務曝""毒劑藏內褲""：https://bit.ly/3q4dZFX
→公子獻頭計中計？遭化武謀害的「普丁政敵」返俄被捕事件：https://bit.ly/36VRxr7
→遭神經毒攻擊險喪命 納瓦尼返國一下機遭逮：https://bit.ly/3a1KZsM
→納瓦尼遭羈押梅克爾.強森籲俄當局放人：https://bit.ly/3aT37EC
→俄羅斯110城市示威挺納瓦尼 逾2600人被捕：https://bit.ly/3aFHfw0
→普欽報復? 納瓦尼獲萬人聲援 親友遭警搜索：https://bit.ly/3jE0pGY
→普丁內褲下毒手！納瓦爾尼再入獄的「俄國不講理大審判」：https://bit.ly/3tFQrcz

緬甸政變
→緬甸政變：翁山蘇姬遭軍隊逮捕...軍方宣布「軍事戒嚴一年」：https://bit.ly/36VsVOS
→翁山蘇姬發聲明：籲人民抗議軍方政變行動：https://bit.ly/3cV58Td
→緬甸軍隊總司令敏昂萊發動政變 暴露政治野心：https://bit.ly/3jyIu48
→翁山蘇姬下落何方？緬甸軍人政變後的「政壇大清洗」：https://bit.ly/2OmX6s3
→翁山蘇姬被控違反進出口法 法庭裁准羈押2週：https://bit.ly/2Z1FlAF
→緬甸政變：昂山素季和總統溫敏被起訴 中俄拖延聯合國譴責：https://bbc.in/3p6YImm
→緬甸民眾上街抗議政變 軍方封鎖IG與臉書阻擋社群串連 https://bit.ly/2YVM3rO
→美國擬制裁緬甸政變 日本變成夾心餅：https://bit.ly/36ScFyg
→緬甸軍無預警政變! 翁山蘇姬被囚籲:起來反抗：https://bit.ly/3a00KQS
→軍方扣""非法進口無線電"" 翁山蘇姬遭莫名入罪：https://bit.ly/3cVZLTU
→緬甸政變後首場街頭抗爭 傳至少3人被逮 ：https://bit.ly/2LxfsFE
→翁山蘇姬幕僚被捕數 百師生豎三指抗議政變：https://bit.ly/2N8JH6e
→Myanmar Dance Workout during the military coup：https://bit.ly/2LE2cPK

GameStop大軋空
→GameStop股價翻倍上演大軋空，散戶小蝦米與華爾街巨鯨之戰：https://bit.ly/3tFAfbn
→看懂美國GameStop股價逆襲事件 散戶起義打垮對沖基金：https://bit.ly/3jyIAJ2
→散戶縮影？19歲大學生熱情投入GameStop聖戰 幾乎虧光老本：https://bit.ly/3tNTDmL

趣味集錦
→當過兵才懂！檢疫所辦「折棉被比賽」　住民等出關苦中作樂：https://bit.ly/3rECEkz
→芝麻街聯名？火山岩石驚見「餅乾怪獸」笑呵呵 一顆要價28萬：https://bit.ly/3p3Fgae

→溫馨新聞 法國參院通過立法 蟲鳴鳥叫在鄉村均受到法律保障：https://bit.ly/3jyIHEs



＼每週７天，每天７點，每次７分鐘，和我們一起了解更多有趣的生活議題吧！／

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資訊籃🧺

#iPadPro2020 #iPad配件開箱 #淘寶開箱

嗨一大家♡我是Sonia

距離上次的 iPad 開箱居然已經過了3個月了
這次要分享我這次買的 #iPad配件
我真的是第一次用 #淘寶集運 買這麼少東西

我這次也是用 #淘寶買這些配件
史上第一次買不到兩公斤就集運了😂
完全只為了買這些 iPad配件哈哈

第1⃣️個是iPad的保護套
這個保護套真的是我這次最期待的
因為不想要跟別人撞殼
所以買了貼紙回來貼成屬於自己獨一無二的保護套
我覺得很值得
推推

第2⃣️個
是貼紙

第3⃣️個
是Apple Pencil的 #筆尖套
我真的覺得超推
書寫觸感level up

最後是鋼化膜
我其實在買的時候想了很久到底要買類紙膜還是鋼化膜
類紙膜就是 #paperlike 或 #elecom
但是後來覺得有筆套就可以買鋼化膜
而且如果比較粗心怕摔到ipad的話
真的可以買！

這次的淘寶開箱就到這裡啦
下次見

Mentioned:
🍎 iPad保護套
https://m.tb.cn/h.4YZW4y8?sm=fc2b2e
🍎筆尖套（推薦買中阻力款）
https://m.tb.cn/h.4YZ3Pbd?sm=994ba6
🍎蘋果貼紙訂製
https://m.tb.cn/h.4bgjxLK?sm=eeb726
🍎貼紙已下架QQ
貼紙當時名字關鍵字
少女心ins愛心韓國mazzzy透明筆記本電腦貼紙
😂



||必看熱門影片||

🌵#郵輪vlog ep.1
https://www.youtube.com/watch?v=MIxWsmUctXA&t=1s&ab_channel=itsS%C3%B6nia%E6%A1%91%E5%A6%AE%E9%B4%A8

🌵 #自己的頭髮自己剪
https://www.youtube.com/watch?v=Y2lMs0NeCLM&t=19s&ab_channel=itsS%C3%B6nia%E6%A1%91%E5%A6%AE%E9%B4%A8

🌵 #用自己的頭髮做刷具
https://www.youtube.com/watch?v=Qkj8t8FjcYE&ab_channel=itsS%C3%B6nia%E6%A1%91%E5%A6%AE%E9%B4%A8

🌵21支洗面乳介紹
https://www.youtube.com/watch?v=IhtWA3stdyM&t=34s&ab_channel=itsS%C3%B6nia%E6%A1%91%E5%A6%AE%E9%B4%A8



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我在這裡👋
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Fb: it'sSonia 桑妮鴨
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【人際維基】桌遊工作坊～帶給你更多新鮮的玩法與樂趣~2020.01.18（六）
打造專屬於「你」的遊戲！
課程資訊：https://www.koob.com.tw/contents/4213

【2020.3.6 開課！】《學「問」～高難度對話的望聞問切》~第18期
掌握達成共識的關鍵能力！
課程資訊：http://www.koob.com.tw/contents/232
更多學員心得分享：http://goo.gl/A07zZ0

【線上課程】《過好人生學》～除了熱情，你更需要知道的事
讓你建立迎向未來的思維與能力！
課程連結：https://pse.is/H8JXH
第一講免費試聽：https://youtu.be/-EHOn0UxMys
不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pros.is/KQZZH

【線上課程】《時間駕訓班》～
學會提升效率，擺脫瞎忙人生，做自己時間的主人
課程連結：https://pse.is/DDDHB
第一講免費試聽：https://youtu.be/flfm52T6lE8
不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pse.is/GXZWM

【線上課程】《人際斷捨離》～
讓你留下怦然心動的關係，活出輕盈自在的人生！
課程連結：https://pse.is/E5MW5
第一講免費試聽：https://youtu.be/YyLvd1cNcDw

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以下為本段內容文稿：

你今天快樂嗎？如果當你被問到這樣的問題，你會怎麼回答？又或者是，當你被問到這樣的問題的時候，你的大腦會是怎麼運作的呢？

其實呢，今天通過這樣的分享哦，幫助你創造出每一天更多的快樂。

當我們被問到「今天快不快樂」的時候，我們會下意識的評估兩種快樂。第一種呢，是我們的「瞬間的快樂」；就是被問的那個「當下」快樂不快樂？

而第二個，就是我們記憶當中，今天有多快樂？也就是呢，在記憶當中，今天那個值得你標記為快樂的事情。

其實研究人員發現喔，記憶當中的快樂，會影響幸福感的程度，會高於瞬間的快樂；因為記憶的快樂，是我們告訴自己的故事。

生活究竟是開心，還是不開心？要看我們幫自己編輯的回憶。所以快不快樂，要看我們記住什麼事情？

因著這個原則呢，我們想想喔，自己一天過的好不好、快樂不快樂？其實不是每一件事情的總合，而是我們記住的感覺。

然而這個感覺呢，其實進一步來看，是依照我們當天、我們對於任何事情的高潮，也就那件最快樂的事情，你可以把它當成是山峰的「峰」。

跟結尾，也就是我們今天回想的時候的最後的那件事、最後的階段，你可以把它化約為一個字，叫做「終」，就是呢，終結的「終」。

這個高潮跟結尾的平均，也就是「峰」跟「終」的平均，科學家把這個稱作為「峰終效應」。

我們的大腦之所以會這樣運作，是因為這樣子比較容易、也比較省力。這樣子我們就不用花費很大的能量，去回想跟評估這一天裡面所有的時刻。

其實如果你在一天當中，的最後記得的體驗是一個正面的體驗，它的結果的效應，也就是「終」的那個部分喔，會特別的強烈。

比如說，有某個研究，在非營利組織結束募款活動的時候，送一片免費的DVD，感謝到場的人。

而其中一組，可以從評價高的電影裡面，自由的選一片，接著活動就結束了；而另外一組人，是先選完一片之後，可以再拿一片，不過第二片只能挑選普通的電影。

如果客觀來看，有一組是拿到了兩片DVD，但是你知道嗎？那些只拿到一片DVD，但是是非常好的電影的那一組人啊，他開心的程度，會高過那些拿到兩片DVD的人。

所以因為這樣的心理機制，我們可以怎麼樣運用「峰終效應」來幫助自己，覺得每天都過得蠻開心、蠻快樂的？

我們可以試圖的想辦法，讓每件事情的結果，都是比較正向、比較開心。在每一次的人際互動、每項工作、每一天的結束，都在比較開心的那個高潮裡面所結束。

具體的做法，可以試著這麼做喔。第一個，每天晚上固定回想三件好事，改變自己當天的記憶，這是很容易做到的；你只要拿個筆記本，跟一支筆記錄下來就可以了。

而第二個呢，就是結束每一場對話的時候，再一次的跟彼此提醒，在那個聊天裡面，最開心、最正向的事情。

比如說告訴對方：「真開心聽見你的好消息！」；其實只要這麼樣的一句話，就能夠讓我們自己，跟別人的心中充滿正面的情緒。

而第三個呢，如果對話是一種正式的討論，在結束的時候，也可以問對方：「今天我們哪裡做的其實還不錯，下次應該再來一遍的呢？」

這句話呢，會讓所有的人開始回想，剛剛開會的時候有哪些實用或有趣的資訊？如果沒有時間讓大家回想，也可以用一句簡單的話作為結論。

比如說：「剛剛的討論很精彩，大家可以一起合作解決問題，真棒！」；其實呢，不要小看這些小技巧、小關鍵。

因為啊，當你能夠有效的運用「峰終效應」的話，你很容易自然而然的，讓所有人都覺得跟你互動是一件開心的事情。

那麼如果你在最大的程度上，能夠創造出這樣的感受，請問有什麼難題，是無法解決的呢？

或許啊，能夠跟人互動的好，關鍵真的不在於口才；而是在於你創造了什麼感覺給對方？

希望今天的分享，能夠帶給你一些啟發與幫助，我是凱宇。

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