🍀時間不是治癒傷痛的良藥，寬恕才是。⁣ ⁣ 醉過方知酒濃⁣ 愛過才知情重⁣ 受過傷害才知道心有多痛⁣ 寬恕非易事⁣ 卻也是在這複雜的社會裡⁣ 我們經常需要面對及學習的功課⁣ ⁣ 🍀一般人總說，時間是治癒傷痛的良藥，時間久了，你的傷痛就會慢慢減少，甚至淡忘。其實不然，縱使牆上的釘子拔走了，釘痕猶在。就像心受了傷，若無適當的修補，時間再久，想起時依然會隱隱作痛。無可奈何的生離死別猶如此，更何況是外力強加的巨大傷痛?⁣ ⁣ 《寬恕》這本書指出，面對複雜的世界，我們每個人都無可避多少會受到一些傷害，但該如何走出過往經驗的綑綁，讓陰影淡化，走出心中的牢寵，找回原本的自己，和外在的世界徹底和解?⁣ ⁣ 這本書可分為兩部份:⁣ ㈠真正的寬恕是什麼?⁣ ㈡我們應該怎麼做?⁣ ⁣ 首先，作者指出寬恕並非像「聖母」一般，毫無原則的原諒他人傷害的行為，而更像是主動尋找內心的解脱。⁣ ⁣ 心靈創傷帶來的後果，往往比想像中嚴重，而我們卻希望「時間」能自動治癒它。其實，沒有找到出口，傷痛會停留在心裡很久、很久。有人從宗教中，有人則從不斷的生命體悟中，尋求救贖。⁣ ⁣ 當年曼德拉曾有句名言：⁣ ⁣ 當我走出囚室，邁向通往自由的監獄大門時，我已清楚，自己若不能把痛苦與怨恨留在身後，那麼其實我仍在獄中。⁣ ⁣ 這個世界充滿各式各樣的人和事，如果我們無法做到「寬恕、放下」，那麼一生猶如停留在「自我禁錮」的獄中，掙扎、徬徨、痛苦。⁣ ⁣ 知道了原因之後，總要有解決之道，作者在書中提到了寬恕的四個步驟，如下:⁣ ⁣ (一)講出事實⁣ ⁣ 講出事實很難嗎? 真的不容易。世界總要我們堅強，怎可如此脆弱?所以要說出自己「痛苦、不舒服」誠非易事。還有，人們總會選擇性的陳述，有些太傷、太痛，遺忘尚且來不及的過往，哪有重提的勇氣?⁣ ⁣ 該向誰訴說?最好是那個傷害你的人。但設若傷你者太冷血，陳述只可能造成二度傷害，此時就不宜找此人。⁣ ⁣ 再者，向有共同或類似經驗者陳述，更昜得到支持與理解。⁣ ⁣ 其次，若都無人可訴，那就寫日記、寫信或寫文章，說出自己受傷的事實。⁣ ⁣ ㈡正視自己的感受⁣ ⁣ 你關心過自己內心的感受嗎?當你恐懼、痛苦、憤怒、悲傷的時候你都怎麼做?明明很難過，卻故作瀟灑?明明很在意，卻裝作雲淡風輕?⁣ ⁣ 這麼做，只是把「傷痛」關在內心深處一個隱蔽的角落，假裝一切從未發生。但每次不經意的觸及，總會讓你黯然消沉。⁣ ⁣ 你需要審視自己的心靈，正視自己的感受。而這樣做的目的，恰恰是為了「寬恕」。⁣ ⁣ ㈢寬恕⁣ ⁣ 寬恕傷害你的人很難嗎?這是世界上最難的事情。圖圖大主教認為:真正的寬恕是無條件的，無論傷害你的人有無悔改，有無向你道歉，有無誠心補償，這種寬恕依然成立。我寬恕你，與你無關，而是放過自己。⁣ ⁣ 這種胸懷太難了，卻又不得不做。因為不放下過去，如何迎向未來？⁣ ⁣ 想想，社會是一個共同體，沒有人一生下來就會害人，就想傷人。不幸事件有時出於意外，若是存心，難道你我及整個社會沒有半點責任?是家庭社會哪個環節出了問題，造就出這麼一個會傷人的人?說不定傷人的人，也曾或正被無情的傷害呢。⁣ ⁣ 共情心理，是寬恕非常重要的部份。⁣ ⁣ ㈣重建關係⁣ ⁣ 受傷，就是一段人際關係的割裂，重建關係，也就是再次建立一段段你想要的人際關係，重新過上正常的生活，而非一直沉浸在過去負面的情緒裡。⁣ ⁣ 《寬恕》這本書旨在告訴我們，如何在受傷之後，擺脱過去，重建未來，更積極健康的面對生活。⁣ ⁣ 🍀《寬恕》的作者為一對南非父女，父親叫德斯蒙德·圖圖，女兒叫默福·圖圖。父親是南非聖公會教堂最高職位的開普敦大主教，也是1984年諾貝爾和平獎的得主，亦為南非國父曼德拉的親密戰友。⁣ 無意間看到這本書，覺得有些受用，遂略記之。 ⁣ ⁣ ⁣ ⁣ ⁣ #蓮想美景⁣ #蓮想手寫⁣ #蓮想創作⁣ ⁣ ✨圖文:蓮想⁣ 🌌摘句:《寬恕》⁣ ⁣ ⁣ #閱讀⁣ #手寫字⁣ #散文⁣ #鋼筆字⁣ #名言佳句⁣ #詩詞⁣ #手機攝影⁣ #感情⁣ #文字⁣ #新詩⁣ #隨筆⁣ #風景⁣ #天空⁣ #雲⁣ #handwriting⁣ #writing⁣ #essay⁣ #poetry⁣ #poem⁣ #prose＋⁣ #quotes⁣ #mobilephotography⁣ #scenery⁣ #sky⁣ #cloud

【《沙丘》甜茶優勢由裡到外全部翻掏出來 】 當這個世界有李安拼命地為電影院找新答案的時候，世上有另一個丹尼維勒納夫則用硬派本格的老答案來回應電影安身立命之所在。就在這個多數人開始以為古典棄之不可惜的時節裡，幸好，我們還有《沙丘》在精神上和形式上皆把老東西優雅地回收回來、再利用，闢出了人類的新視野。 誰想得到？《2001：太空漫遊》的那一塊謎樣的板塊、飄來《沙丘》將之安放在這電影裡任一處皆毫不違和？《沙丘》很滿同時又很空曠，導演把整部電影灌進了一顆星球的沙漠量，裡面是片一望無際關於失落的現代主義被復刻活化後、再行精雕的溫室培養皿。然後就真的長出了那麼自外於 21 世紀電影人看過的與習慣接收的，是新品種電影樣貌。甩不開的似曾相識感，卻又有著「第一次看過這東西」的百般確定。 《沙丘》裡盡是古典的骨子和現代的皮，連中西合璧都是那麼地極簡與順眼（甚至有趣），除了沙蟲的千萬刃利牙和甜茶的頭髮如此繁複有機（以及華麗），你明明知道《沙丘》搞的是低調奢華，卻誠實地愛不釋手，這份新意也當代得緊，明明時尚感一百卻又有著初心返璞歸真了，彷彿現代主義的缺點都被洗滌乾淨，精化這份美學後再重新觸動靈魂。就像是汗水、淚水、吐口水和傷口流出來的血進到了濾水器後都成了晶透的飲用水，而你是那麼地渴望飲入這珍貴的一兩滴。 甜茶的演技和外型優勢，竟可以由裡到外全然的翻掏出來，讓看來如此瘦弱他可以一秒祭出王者氣場；然而轉身面對父母和荃妮多數時又純真無辜得可以。《沙丘》就是堤摩西夏勒梅靈魂式演技的代表作，很難想像這個才 25 歲的演員，日後是要如何超越他自己？ 多數世人是買不起正版藝術夢幻逸品的。《沙丘》恐怕是 2021 年造價最昂貴但可購入價最便宜的藝品之一。只需要一張電影票的價格。 #雀雀影評 #沙丘 影評原文： https://bit.ly/2VtakHz

🚬placement (not so) hell十星期掙扎求存記錄💨 月尾將迎來placement2.0，宜家趁蜜月期難得有閒情打嘢出多啲post刷下存在感。 話說我嘅體重自喺緬甸食到心廣體胖之後返嚟維持咗兩年矛下降過，結果placement出咗一個月就輕咗2kg，兩個月之後我又輕咗2kg，多謝placement大神幫我減肥！！！再多謝placement賦予我強健體魄，無論風吹定雨打、返早返晏定放假，一律唔洗鬧鐘⏰0745準時彈起，提早適應退休生活，我就係要呢啲！再多謝placement幫我慳錢，日日夜夜都帶飯，七月卡數破新低得$300，為史上首次，宜家財政儲備極為穩健！ 🆒常見問題合集 〰️出咩setting？children and youth (C&Y)。 〰️返幾點？正常返2放10，禮拜一返10放5。每日返2節，每節4個鐘（含lunch/dinner時間）。 〰️返幾多個鐘？10個禮拜summer block placement 一共要返夠400個鐘。 〰️有無錢？一毫子都無，無車費津貼，簡稱free labour。 入正題。閨蜜曰：placament要有三個好，好agency，好fieldmate，好supervisor 。不過呢啲嘢又唔到你揀，既來之則安之，大家不嬲有手有腳靠自己㗎嘛係咪？好彩我雖然9下9下但上天待我不薄，賜予我一間非常好好好好的agency，自由度大，同事又啱傾，佢地俾我試咩都叫埋我join，整嘢食、遊山玩水皆有我份，曬到我成舊炭咁👨🏿。 🤠Active learning 成個placement 好靠你主動，迫你去問嘢學嘢跳出自己嘅comfort zone，做幾多學幾多除基本asm要求外一律靠自己造化。頭兩三個禮拜覺得自己係個阻住地球轉嘅垃圾，又霸住同事個位，又唔知要做咩，又唔知點幫手，於是就處於一個問問題前都要looop 五千次思考條問題係咪appropriate ，應唔應該問。其實問人怕柒，做錯咪更柒。只要你態度誠懇，有咩好驚（鼓起這勇氣～跨出這距離～），仲順便同同事r下水吹，拓展人脈呀。問定唔問，咁大個人，自己諗。 🤠Just do it 就正如有啲人 they said they wouldn’t but they fking did, 有啲嘢都係you said you couldn’t but you fking can。諗咁多做咩，諗得嚟都做完啦。覺得自己唔得係你覺得啫，反正諗咗咪試下先，試完咪知你真係唔得，咁咪屌聲之後改、轉、問人意見，當學嘢。呢個世界幾奇妙，當你順風順水、自信心爆棚，以為自己好撚掂嘅時候往往有啲嘢衝出嚟殺你一個措手不及；當你做到極頹想離開下個世界嘅時候又會突然有啲嘢令你堅持，例如IC無啦啦請全部人飲天仁，咁就totally made my dayyy了。做完發現得咗嘅，咁咪學李靜咁大大力（唔好扯爛個口罩）多謝再讚賞再寵幸下自己，俾自己放一兩晚假唔做assignment ，之後你就會： 累積大量未清嘅assignments:o)， 咁咪慢慢做囉。 🤠Stay genuine & curious 「真誠才是最大本領」係真嘅，亦都最難。唔好睇少小朋友，你用咩態度對待佢地真係感受到㗎，見到佢地會記得你掛住你又真係幾鬼感動。帶住一份好奇心去了解認識唔同嘅人，多思考佢地嘅行為特徵背後嘅原因。我同小朋友傾計相處特別開心，佢地轉數快（fps，哈哈哈)＋童真都經常驚豔到我，創作力量同幻想會嚇我一跳。 🤠關我叉事 聽說世間所有的事，有一半可以用關我叉事解決，另一半可以用關你叉事解決。基於各方好友經常diu9我多管閒事，成日太為他人著想，唔夠自私，又鐘意攬曬啲嘢上身再幫人做埋佢地啲嘢，最後也是苦了自己（喂我都唔想）。作為一個大愛撚，我成個placement 都不斷問自己「呢樣嘢關唔關我事」，關嘅offer適量關心，唔關嘅麻煩扮睇唔到，唔好做多咗，無人會同情你。人地點做、做咩，關我叉事。個個都得24個鐘，理得人咁多，顧掂你自己先啦。 學呀sa話齋：唔好將自己放得咁大，個世界無咗你，係唔會死嘅。 你買盆花返黎，幫佢淋水，但佢唔生長，可能係因為唔夠太陽，可能係個盆太細，又或者你有無問過佢想唔想生？或者佢鍾意細細棵呢？（9up） 總言之事情最後點發生有N多個因素，唔到你唔到我控制，everything has its own time，so be with it 。 面對好多嘢你都無能為力，但任憑世界再壞， 你要記得記得記得自己嘅好。 經過placement發現自己諗嘢可以再macro啲，期待concurrent placement出school會帶俾我嘅磨練、啟發以及對思維嘅衝擊，容後再分享。 btw我就黎做完禮拜五個present，進度良好，非常沾沾🦚。