假日，
來個宜蘭2天1日遊，
我很有勇氣挑戰背個5個月的嫩嬰登上賞鯨船!!
(坐4個小時....今年+明年的份都坐光了XD)

很幸運的，
看到可愛的黑海豚出來散步與帥氣的空中翻轉，
但落寞是...
看到海上漂流著超多垃圾....
坐船的感想竟然不是看到海豚的悸動，
而是傷心人類竟然弄髒如此美麗的大海，
希望更多人一起響應環保不製造更多垃圾，
海中生物會誤以為食物吃下去的!!

「海，就是上面漂浮著滿滿垃圾的地方」
希望這句話不要成為以後孩子們觀看完的心得。
(欸!結論怎麼這麼感傷)

還是來賞美美藍色的圖吧!😆

芯睿的旅行足跡越來越多了👣
為了方便大家檢索搜尋🔍
在此將過往去過的旅行景點分門別類
希望大家可以找到自己有興趣的旅遊景點唷！

🔍找 【#特色公園 】🌳
🆕▸台北萬華｜青年公園-飛行探索遊戲場：
https://reurl.cc/6ynqaO
▸台北萬華｜和平青草園：
https://pse.is/RKRAU
▸台北內湖｜明美公園▹足球造型溜滑梯：
https://pse.is/3atrfc
▸新北樹林｜東昇公園▹星際探險主題遊戲場
https://reurl.cc/XeEE8j
▸新北三重｜大都會公園▹幸運草地景溜滑梯：
https://pse.is/SA6QF
▸新北三重｜大都會鴨鴨公園▹鴨鴨公園溜滑梯：
https://pse.is/3a9lhk
▸新北板橋｜富貴綠地▹小小兵溜滑梯：
https://pse.is/QGJUE
▸新北板橋｜音樂公園停車塲：
https://reurl.cc/jqDDXm
▸新北板橋｜四維公園▹巨獸攀爬遊戲場：
https://reurl.cc/e9QKgx
▸新北鶯歌｜鳳鳴公園▹機器人4尺溜滑梯：
https://is.gd/qkMUlD
▸新北中和｜員山公園▹彩虹滑梯&城堡滑索：
https://pse.is/RK7PX
▸新北林口｜超卡哇伊小熊公園滑草溜滑梯：
https://pse.is/TEWBW
▸新北林口｜全台首座『捷運』主題遊戲場：
https://reurl.cc/5obnzv
▸新北三重｜大都會熊猴森樂園：
https://pse.is/TS6VD
▸花蓮市｜長頸鹿親子公園：
https://pse.is/uezbz

🔍找【#觀光工廠 】🏭
▸新北八里｜2020最新！卡滋爆米花觀光工廠樂園～一票暢玩DIY、導覽、影音互動遊戲：
https://pse.is/393b98
▸桃園龍潭｜雄獅文具X 想像力製造所：
https://pse.is/RZCS6
▸高雄湖內｜Flomo富樂夢橡皮擦觀光工廠：
https://pse.is/vzawf

🔍找 【#親子餐廳 】🍴
▸新北烏來｜烏來瀑布旁的網美景觀餐廳～
瀑布3號：https://pse.is/T57SR
▸新北三芝｜近距離餵小馬的親子餐廳～
小馬貝菈：https://pse.is/T6WWU
▸新北三重｜全台唯一室內摩天輪的親子餐廳
樂福摩天輪餐廳：https://pse.is/vfrby
▸新北土城｜樂高迷公主控小心進得去出不來
公主樂糕殿：https://pse.is/vh4f6
▸板橋親子餐廳懶人包：
https://reurl.cc/mqD0nl

🔍找【#小小職人】體驗活動 👷👩🏻‍🍳👨🏻‍⚕️
▸全台｜達美樂親子披薩體驗營：
https://pse.is/395n6j

🔍找【#玩水景點 】🏊‍♀️
▸台北公館｜臺北自來水園區6歲以下免費：
https://pse.is/T8WGL

🔍找【#特色店家】
▸板橋｜寶可夢主題711：
https://reurl.cc/6y55Ay
▸花蓮｜全台首家貨櫃星巴克
星巴克洄瀾門市：https://pse.is/wvcjp

🔍【#台北】哪裡好玩？
▸南港｜瓶蓋工廠：
https://reurl.cc/Q7XZ3Z
▸士林｜2020士林官邸菊展X 布丁狗：
https://pse.is/3ayub5
▸士林｜雨天好去處～台北花卉村：
https://pse.is/S3MJG
▸萬華｜新富町文化市場：
https://pse.is/S4E8K
▸臺北北門站｜台博館鐵道部
百年古蹟搭小火車，晴天雨天都好玩：
https://pse.is/V5427

🔍【#新北】哪裡好玩？
▸汐止｜康誥坑溪櫻花大道
https://reurl.cc/l0DDjj
▸板橋｜2020蝴蝶公園燈海：
https://pse.is/Q8UGB
▸土城｜桐花公園：
https://pse.is/RDRW8
▸樹林｜三佳車站X鐵道地景公園：
https://reurl.cc/R69Mgx
▸萬里｜高家繡球花田：
https://pse.is/T8B8P
▸平溪｜天燈店家推薦：
https://reurl.cc/o975zv

🔍【#基隆】哪裡好玩？
▸潮境公園｜鸚鵡螺溜滑梯：
https://pse.is/SBFXS

🔍【#宜蘭】哪裡好玩？
▸羅東｜國立傳統藝術中心：
https://pse.is/TB5YM

🔍【#花蓮】哪裡好玩？
▸壽豐｜台灣也有霍爾的移動城堡？
山姆先生咖啡館：https://pse.is/RWC9S
▸壽豐｜台版九寨溝～雲山水夢幻湖：
https://pse.is/P2Y65
▸壽豐｜80年老屋裡品嚐在地好味道
禾田野：https://pse.is/T8WP2
▸壽豐｜海洋公園旁也能拍出天空之鏡網美照
山度空間：https://pse.is/v6gd8
▸吉安｜免費親子景點&無敵海岸線～
台開心農場：https://pse.is/tqzmq
▸吉安｜免出國秒飛日本神社～
吉安慶修院：https://pse.is/wxrw3
▸花蓮市｜在地人早餐都吃這家！復古建築&龍貓公車站～黎明紅茶：https://pse.is/vjy59
▸花蓮市｜全新共融遊戲場！長頸鹿溜滑梯
長頸鹿親子公園：https://pse.is/uezbz
▸花蓮外海｜賞鯨半日遊：https://pse.is/wll4k

🔍【#桃園】哪裡好玩？
▸中壢青埔｜XPARK 日本八景島水族館
親子必看5大亮點+超誠實參觀心得：
https://pse.is/UBA25
▸大園｜全台唯一有巨大暴龍的7-11祥綸門市
https://pse.is/uyaze

🔍【#新竹】哪裡好玩？
▸竹東一日遊這樣玩：
https://pse.is/TWMZL

🔍【#台南】哪裡好玩？
▸新市｜南科考古館。大樹溜滑梯夢幻球池：
https://bit.ly/2JWuvIi
▸台南市｜桑原商店。昭和時代日式雜貨店：
https://bit.ly/3bgo2TD
▸安平區｜安平樹屋。見證時間的痕跡：
https://bit.ly/35flb9B
▸安平區｜德陽軍艦。亞洲唯一軍艦博物館：
https://bit.ly/2LdCDVc

🔍【#高雄】哪裡好玩？
▸大樹｜嘉南羊奶。華一休閒農場：
https://pse.is/wedjw
▸岡山｜航空教育展示館。滿滿退役戰鬥機：
https://pse.is/wcvpw

🔍【#離島】親子景點
▸澎湖｜奎壁山摩西分海：
https://pse.is/TGDLR
▸澎湖｜吉貝島抱墩捉魚趣：
https://pse.is/P9JQV
▸澎湖|網美打卡景點Top5:
https://pse.is/S5ZPH

阿娘喂 這照片畫面真的水嘎並軌ㄎㄧˋ
而且這遊記也太促咪了吧！
精彩又難忘的旅程
搞得偶也好想好想好想好想好想好想去喔.....木公

【尋找被遺忘的技法--磺港漁火金山蹦火二日遊】

前兩天帶了小樂去兩天一夜的畢業旅行，其實是五月底時去 漫遊臺灣 生態體驗 粉絲團留言中獎的行程，數十條路線我就只看上磺港蹦火仔行程，竟然一抽就中，也太幸運！

好啦！這篇不是中獎炫耀文，是因為中獎規定，要在臉書寫500字旅遊心得，哈哈，還好這我算擅長(比較擔心500字可能不夠寫）。

兩天一夜行程頗豐富，也吃了很多很讚的海鮮，膽固醇攝取很多這點我就不多談了(眼神死)，我就直接切入「磺港漁火蹦火仔」行程，因為這難得的海上體驗，真的很...值...得...大肆炫耀！！！因為是快失傳的百年傳統捕魚技法呀！

話說數年前我還沒生小孩前(遠目)，就曾在碧砂漁港看過一張海報，寫金山蹦火仔出海遊程，我當時就超想參加的！但看到海報時，體驗梯次都已舉辦過，只能攤手嘆無奈，沒想到多年後，竟還可以心想事成，這真的很奇妙！

【蹦火仔磺火捕魚法，到底是什麼呢？】

話說百年前(這不用遠目，當時我跟我爸媽也還沒出生)，天龍人的祖先凱達格蘭族，就在北海岸金山一帶海域，用傳統的磺石(又稱電石，就是碳化钙)，在漆黑海上點燃磺火火炬，用劇烈強光及聲響，吸引在海表層洄游之青鱗魚群(沙丁魚的一種)，趁大批魚群瞬間瘋狂跳躍在海面上時，架竹竿漁網用人力徒手撈捕漁獲，俗稱磺仔火捕魚。

這種捕魚法流傳百年至今，幾乎已經失傳，全台灣目前也只剩四艘漁船，還保留這種蘊含祖先智慧、徒手用人力與大海搏鬥的傳統捕魚法。

每年的磺仔火捕魚季大約是5-8月，但漁汛並不是隨時都有，今年大概只有六月底到七月初而已，這種可遇不可求的行程，更是一些瘋狂攝影師的最愛(但攝影師的船有點惹怒我們，後面再跟大家說)，而我們週六去的當晚，超幸運的，真的遇到大批魚群，是今年目前為止，出現海面最閃耀的盛況。

【金山文史魔人與枝仔冰】

週六下午兩點，我們就抵達金山磺港，先認識金山磺港還有魚路古道等歷史典故，解說員是金山文史工作室的 @郭慶霖，返鄉30年投入文化保存工作，他整個超專業的，對金山及磺港蹦火仔文化瞭若指掌，還帶我們先認識當晚要追逐參觀蹦火仔的漁船全勝2號船長，他一路上掏心掏肺地講不停，更擔憂漁業文化保存危機，我直接把它封為「金山文史魔人」！

星期六白天都是大艷陽，天氣很燠熱，林小樂卻一直很專注聽，因為一路上，郭大哥每講解到一個關鍵，就會說「這個我等下會問答喔！答對就會請吃枝仔冰！」。

林小樂一聽到枝仔冰，整個人超精神抖擻，一路努力要我幫忙記，「一簍整理好的延繩釣具的繩子有220-230個魚鉤」、「捕魚後帶回來的糾纏沾滿臭餌的延繩吊鉤，讓漁港裡老人家整理好一簍，大約要花上一小時，工資只有20元」.....，還有很多問題我忘記了，因為林小樂複習叮嚀要我幫忙記半天，結果最後郭慶霖其實很豪邁，所有人都有請吃枝仔冰！哈哈！

（尬的，快一千字了，我竟然還沒寫到主題....趕快跳入出海行程...）

【沒餌也上鉤，海釣超好玩】

傍晚五點多搭上船，即刻出海往澳底漁港出發！等等，不是在金山磺港捕魚，為何要飛奔到快靠近宜蘭的澳底漁港？

是的是的，這不是海洋公園動物秀喔！討海人的生活就是這麼命苦，魚群不是你手機call就會隨叩隨到，大海茫茫你得開船去追牠們呀！消息靈通的漁民，接獲線民來報魚訊，表示在澳底港內有出現青鱗魚群，就這樣我們就風塵僕僕的開了兩小時的船，超遠的！還好文史魔人郭慶霖大哥，一路上嘴巴沒停過(強大)，也算到賺到一趟東北角海岸地質生態之旅！

我們中途還有停留約半小時，在基隆外海體驗海釣，魚鉤也沒掛餌，才放下水裡，竟然就釣到兩尾魚，有沒有太幸運了！第一次體驗海釣，林小樂超級樂的，整船才釣到 8 條魚，我們就佔了兩條（暢秋得意啊）！

夜幕逐漸低垂，當天海相平靜，一艘艘漁船及海釣船都亮起了燈光，海上風景超美的，如果是情侶出航，應該都熱吻起來了！

【澳底漁港拚快門，攝影一級戰區】

但就在快抵達澳底時，船頂上竟然出現雷雨包，閃電交加，雨如劍下，噴濺到身上，開始有點狼狽！船長把船上的燈全關了，因為海面上不能有其他光線，磺火船才能順利用火光捕魚。

「快看，磺火船點火了！」郭慶霖大哥一喊，整船的人亢奮起來，全跑到一側要搶拍照！

「靠近一點啊！這麼遠，我又沒有大砲鏡頭，怎麼拍呀」我心中焦急吶喊著。

終於，我們跟著磺火船，駛進澳底漁港內，當磺火漁船一點火，這時才發現，碼頭兩側竟然站滿了人，原來這裡是一級戰區，聞風而至的遊客跟攝影手，早在漁港邊卡位。

港內還有一艘比我們大的公主888號觀光船，看起都是有備而來的攝影師，穿雨衣，持大砲，比起我們船上一半的人拿手機拍，威風許多。

我趕快安頓好小樂在船後方可避雨的小凳子上，請他乖乖坐好，「媽媽去船前面拍照，你乖乖坐好躲雨，媽媽會拍回來給你看！」（怎麼講得好像我要去前線捕魚給他吃一樣），林小樂也超配合的說ＯＫ！

我立刻拿著相機，衝鋒到前線去，站在船首，我把相機包在衣服裡，只等磺火漁船一點火，就立刻拿出相機猛按快門，因為雨實在很大，短短幾十秒時間，就足夠把鏡頭潑濕，許多畫面都因此炫光不清楚，超氣人！

【憤怒雷雨包襲擊，失戀也沒有淋這麼濕...】

抬頭明明看得到滿月，卻是雨下個不停，不是每次點磺火都有魚群出現，磺火船也是在港內繞來繞，用探照燈找魚，為了把握每分每秒點磺火時，捕捉閃耀在海面上的魚群，我一直屏息在漆黑船上，只希望能拍攝到至少一兩張OK的畫面。

這時的我，也只能任由無情的雨，一直一直一直打在我臉上，整個變成落湯雞。話說沒有跑旅遊後，本人拍照沒這麼拚過了，全身都淋濕了，就算失戀也沒有淋這麼濕，真是超級林老師der！

還有，那艘公主888攝影船，也次有夠氣人，每每磺火一點，出現大批魚群跳躍出海面時，他們就剛好開過來擋住我們，大家只能喊「啊！啊！擋住了！擋住了！啊啊啊」（我白眼都快翻過玉山了）

【超完美的小樂畢業行】

過不久後，港邊的海防哨，發出警笛逼逼聲響，對漁港內大聲廣播：「請船隻儘速駛離，你們擋住航道了，有漁民來抗議了！」其實這裡算是澳底漁船的地盤，海釣或觀光船是不方便進來的。

大概待了20分鐘，看了幾個美麗畫面，郭大哥就說，「好了，我們得出去了。免得阻礙這裡的漁船進出。」於是就離開返航了。

還好，最後總算有拍到幾張可分享的照片，至少我們很幸運了，聽說今年還沒遇到這麼大批的鱗魚群。最後我飛奔又跑到船尾取景時，雨也變小了，林小樂剛好有看到最魚群最燦爛閃耀的一幕。

他高興的跟我說：「媽媽，我剛剛有跟著湊熱鬧站起來看，有看到好多小魚在跳喔！還有看到有人一直用網子來撈耶！」好棒呀，寶貝也有看到他一直期待的蹦火仔，完美的夜晚！

回程約兩小時船程，他整個累癱躺在我腿上睡著了，但卻很滿足開心！雨停了，滿月高掛海上，台灣真的很美！

【後記】

隔天我回台北時，發現好友阿克@Claire Hsu的臉書，竟然貼了蹦火仔照片，哇！原來當天她也去了磺港行程，搭船去了澳底漁港，也太巧了呀！臉書竟然沒有通知我們各自在附近（嘖），她準備的400大砲鏡頭，拍得好棒好清楚喔！

我原本以為她就是搭那台很愛擋人鏡頭的公主888攝影團船，結果不是，對了一下時間，發現她們的船是在我們離開之後才進港，那時候雨已經停了，造化弄人啊！雷雨包不只打濕了我的人，還打傷了我的心，害我鏡頭拍出來都糊糊的...沒幾張可以看...（眼神死）

阿克說，他們也是一直被公主888擋到，整船人都超氣的！他們每人花1600元專門去拍攝蹦磺火仔船，害她們整船的人都很怒，很想放火燒了公主888，哈哈哈哈哈！可能會是抽獎中的沒自己花到錢，怒火稍微沒那麼猛烈，哈哈哈哈哈。（我怎麼笑得有點幸災樂禍）

好了寫完了。

天啊！本來只要寫500字，結果我不小心寫成2500字，#漫遊臺灣生態體驗 的小編，我對不起你！希望這樣落落長的生態旅遊分享，會有人有耐心真的看完......

【快點按讚分享送我去南極(大誤)】

有看完的好心臉友，請幫我按讚+留言+分享一下，希望 #漫遊臺灣生態體驗 的小編，以後可以再抽中我參加更多精彩的生態旅程！（如果能送我去南極賞鯨，那就太棒了！好啦...對不起，那不是台灣生態....）

我知道這麼有教育意義的體驗行程，很多媽媽應該會想問，我要帶孩子去哪裡參加？其實我也不清楚，但我可以幫忙問問這次出團的太平洋旅行社，或是金山文史魔人郭大哥，或是好友阿克。

好啦！真的完結篇了。

（揮手下降）

#減重 #減肥 #宜蘭

每到夏天都會收到很多私訊詢問「該怎麼快速瘦身？」，我知道很多人想趕在夏天瘦下來換上泳裝，但是真的有一個月瘦XX公斤，卻又完全不傷身體這種好事嗎？
今天這集就要來聊聊「為什麼減肥不該瘦太快」，只要一個步驟做錯了，不只會害你復胖，甚至還會反彈更多，真的超級得不償失！
在宜蘭的輕旅行中，還會開箱適合家庭旅遊的宜蘭的溫泉飯店，在賞鯨時竟然遇見了700隻海豚❤️

【重點】
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0:28 開場
1:41 開箱寒沐酒店
1:13 Q&A時間（價格、醫美vs健保、術後恢復）
2:21 解答-如何短時間瘦下來
2:49 原因1復胖
3:34 原因2代謝率降低
4:57 原因3賠掉健康
5:16 賞鯨之旅
6:11 原因4心理壓力
6:59 瘦多快才合理？
7:43 寒沐酒店住宿心得

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✨如何正確深蹲｜一次到位 https://youtu.be/hlf7pmT-KMc
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