整隻香Q的紅糟魷魚搭配酸甜爽口的泡菜
真是越吃越刷嘴～
而且每天限量！賣完為止，
消夜時刻，不能只有我餓著🤤

廟口紅糟魷魚 礁溪店：
廟口紅糟魷魚創立於民國57年，
是莊錫銘先生獨創，
目前由第二代接手，
在礁溪、宜蘭市區及台北萬華，
共有3家店面，都是親戚經營，

原本是以烤魷魚為主，
因為烤的時間需要20分鐘，
後來才改成油炸，
需要經驗的累積才能控制適當的火候，
去炸出外酥內軟，
散發濃郁香氣的完美口感。

店內目前販售紅糟魷魚，
1隻380元可做兩吃(2-3人份)，
半隻200元(1-2人份)，
香菇粥1碗30元(可加湯)，
紅糟鰻魚70元
(1人份，目前只有礁溪店有賣)。

紅糟魷魚選用台灣漁船抓的阿根廷魷魚，
口感比較有彈性，經過泡水，
再加入自製的酒糟，讓魷魚更入味，
撒上胡椒粉搭配店家自己做的爽口泡菜，
既能吃到香Q的魷魚，
品嘗酸甜可口的泡菜，
川燙魷魚吃起來比紅糟魷魚的口感略軟，
沾著老闆自製的醬油一起吃更是一絕，

香菇粥的湯是用大骨湯來熬，
米則是選用再來米，沒有米漿，
可以加湯，吃起來口感粒粒分明。

老闆說每天準備的魷魚數量有限，
賣完就收攤，平日下午四點才有，
假日中午開賣，建議先來電，
避免撲空。

店家優惠活動👇👇
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【礁溪百樂門微旅行 】🛀♨️
▲活動時間：2021/09/13-2021/09/30
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STEP1：👇🏻下方活動店家中，點選想要的「店家名稱」
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STEP3：領取優惠券(📍每人最多可領2張)

廟口紅糟魷魚 礁溪店
電話: 03 988 0656
地址:宜蘭縣礁溪鄉礁溪路四段198號

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#礁溪住宿
#礁溪百樂門微旅行
宜蘭縣溫泉產業發展協會
E-Pay集食玩樂
潮流旅宿-where旅遊味

😍😍內有2020～2021年演講及帶團、揪團、自助旅行旅行排程😍😍

2020（愛你愛妳）會是充滿愛💗的一年，一定要跟大家說一聲遲來的新年快樂🎊🎉🎆🎈🍾️，影片是我在高雄六龜內觀中心一眼看到的四葉幸運草Four Leaf Clover 🍀，據說第 一 片 代 表「 信 仰」、第 二 片 代 表 「 希 望 」，第 三片代表「 愛 情」、第 四 片 代 表 「 幸 運 」，把十萬分之一機會看到四葉幸運草的幸運分享給大家，祝福一直支持我的你妳心想事成！🤗🥰

幾年前知道印度內觀之後一直掛在心上想去體驗，去年5月去印度時也搜尋了一下，可惜那次旅行時間不夠長，2019到2020跨年對我來說很特別，因為幸運候補到高雄內觀中心名額，2019/12/31-2020/1/10前後12天，整整10天不用手機、不講話、過午不食，每天從早上4:00～21:00，打坐學習內觀跟聽取開示，知道了許多道理包含不生氣的方法，頓悟非常多內心深層的不明白，放下過去知道自己未來該怎麼做，可以滿滿活力重新出發，大家有機會一定要去看看。台灣內觀中心網址：https://tw.dhamma.org/zh-tw/

2019年對我來說是身心家庭大整頓的一年：實施了6個月不買衣服只買必需品、斷捨離住家丟了1000多公斤東西，整理的溫馨整潔讓媽媽住起來舒服開心、支付住宿交通吃飯費用帶媽媽去韓國自助旅行、跟爸爸哥哥在菲律賓碰面會合溝通、花不少心力時間在陪伴家庭跟親人身上，有空就接待外國沙發客跟做公益活動，期間66天去了7國27個城鎮島嶼旅行或揪團帶團，50多場校園、企業、圖書館演講、廣播專訪、電視錄影跟異業合作。

✈️2019年旅行的國家城鎮島嶼～
2018/11/1-2019/1/12加勒比海瓜達洛普🇫🇷：瓜德洛普島、瑪莉-加朗特島、lles des saintes
2019/4/5-4/8菲律賓🇵🇭：馬尼拉
2019/5/2~5/15印度🇮🇳：科欽、孟買、果阿
2019/5/15-19斯里蘭卡🇱🇰：可倫坡、阿努拉德普勒區、丹布勒石窟寺、獅子岩、波隆納魯沃區、康提、Pinnawala
2019/5/19-24泰國🇹🇭：曼谷、大城、素可泰、清邁
2019/7/10-16俄羅斯🇷🇺：海森威
2019/11/11-17韓國：釜山
2019/11/1-13泰國🇹🇭：清邁、清萊、金三角、緬甸大其力鎮、長頸族村、美斯樂、拜縣、湄林、茵他儂國家公園、曼谷

❤️我的2020年新計畫：一週閱讀一本書、每週寫文po文分享、完成寫書出書成為作家、斷捨離只買需要的東西、持續內觀打坐、減少使用手機時間、繼續接待各國沙發客、做公益活動幫助更多人，拓展工作及合作機會，開始大旅行期望環遊世界超過100個國家。

🍀2020-2021已排定跟預計的演講及帶團、揪團、自助旅行行程如下～

2020
1/13 12:10-13:40台北榮民總醫院圖書館
2/1 14:00-16:00新北市立圖書館蘆洲集賢分館
2/4 14:00-16:00新北市立圖書館淡水分館（因肺炎疫情取消）
2/8 14:00-16:00新北市立圖書館中和分館（因肺炎疫情取消）
2/9-3/15尼泊爾、印度、土耳其、希臘、塞普勒斯、立陶宛
3/16 14:40-16:30烏來台電訓練所（因肺炎疫情轉給其他講師）
4/11 14:00-17:00新北市立圖書館永和分館（因肺炎疫情取消）
5/2 14:00-16:00彰化和美圖書館（因肺炎疫情取消）
5/518:00-21:00板橋農會（因肺炎疫情延至8月）
5/10 宜蘭東澳-烏岩角划獨木舟
5/21 9:00-11:00苗栗後龍鎮立圖書館（因肺炎疫情延至6月）
5、6月一個月北歐全自助揪團（立陶宛、愛沙尼亞、拉脫維亞、芬蘭、瑞典、挪威、丹麥）（因肺炎疫情延期）
5/31-6/1 宜蘭礁溪溫泉+烏石港-龜山島帆船航海
6/13 14:00-16:00中壢圖書館龍崗分館
6/14 14:00-17:00台南單身銀行
6/15 台南市區摩托車小旅行
6/18 9:00~11:00苗栗後龍鎮立圖書館
7月北韓（因肺炎疫情延期）
7/3-5 花蓮市+拜訪瑞穗布農族馬遠部落
7/11 14:00-17:00新北市立圖書館永和分館
7/20 桃園社大（因肺炎疫情取消）
7/23 14:00-16:00證券櫃檯買賣中心
7/26(日)13:00~15:00 桃園青年事務所
8/3 14:00-16:00桃園市政府社會局-大溪家庭服務中心
8/2 12:00澳洲遊學團學生師大聚會
8/4 18:00-21:00板橋農會
8/10 14:00-16:00桃園市政府社會局-大溪家庭服務中心
8/15 14:00-16:00 台北市立圖書館-大直分館
8/15 18:30-21:30樹林到鶯歌騎youbike腳踏車&晚餐吃阿婆壽司
8/18 三商人壽去南投紫南宮&甕缸雞&竹南龍鳳宮&桃園華泰名品城
9月兩週雄獅旅行社巴爾幹半島7國半自助團（保加利亞、馬其頓、科索沃、阿爾巴尼亞、蒙特內哥羅、克羅埃西亞、波士尼亞）（因疫情取消）
8/23 10:00-17:00和諧動力臺北場
8/25七夕 台北迪化街霞海城隍廟拜月老
9/6 14:30-17:30 萬華拜訪獨居老人
9/13 14:00-16:00 ATC全方位人才培訓營 -新竹商務中心、
9/19 14:00-16:30新北市立圖書館萬里分館
9/23 19:00-21:00 歐嬤德式美食
9/30 9:30-11:30 中國家庭教育協進會”我會玩手機”
10/6 9:00-11:00 歐嬤德式美食
10/7 9:30-11:30 中國家庭教育協進會”我會玩手機”
10/14 9:30-11:30 中國家庭教育協進會”我會玩手機”
10/14 13:00-15:00新竹明新科大
10/16 14:00-15:30 新北二重國中
10/20 13:15-15:05 高雄梓官國中
10/21 9:30-11:30 中國家庭教育協進會”我會玩手機”
10/21 13:30-15:30暖西國小
10/24苗栗縣立圖書館
10/28 9:30-11:30 中國家庭教育協進會”我會玩手機”
11/4 9:30-11:30 中國家庭教育協進會”我會玩手機”
11/8 14:00-15:00 宜蘭縣公共圖書館
11/11 9:30-11:30 中國家庭教育協進會”我會玩手機”
11/12 9:30-11:30 中國家庭教育協進會”我會玩手機”
11/12 16:30-17:30台北富邦銀行lala kitchen
11/18 9:30-11:30 中國家庭教育協進會”我會玩手機”
11/19 9:30-11:30 中國家庭教育協進會”我會玩手機”
11/23 9:00-12:00新北市政府
11/25 9:30-11:30 中國家庭教育協進會”我會玩手機”
11/26 9:30-11:30 中國家庭教育協進會”我會玩手機”
11/26 13:30-15:30 陽明高中
11/29 14:00-16:00台北市立圖書館-王貫英紀念分館
12/8 支援敏哲公關公司媒體餐敘
12/12-13 宜蘭礁溪、羅東旅行
12/16 10:00-12:00台北幼華高中
12/20木柵關愛之家陪伴移工小孩吃聖誕大餐&南海捐血站募集捐血
12/24 送晚餐給萬華區獨居老人
12/26 7:30-12:00九華山朝山旅行

12月～2021年3月中南美洲（墨西哥、瓜地馬拉、宏都拉斯、尼加拉瓜、哥斯大黎加、巴拿馬、哥倫比亞、秘魯、玻利維亞、智利、阿根廷、巴拉圭、烏拉圭）（因疫情取消）

2021
1/4 14:40-16:30台電林口訓練中心
1/11 首位客戶家執行斷捨離
1/28 13:00-15:00幼華高中
1/30 15:00-17:00「改變人生_年前斷捨離」講座
2/27 14:00-16:00新北市立圖書館中和分館
4/17 9:30-11:30 三重新北市新穀國民小學
4/18 14:00-16:00台北市立圖書館-王貫英紀念分館
5/3 9:30-11:30中國家庭教育協進會 我會玩手機
5/3 17:30-20:30 新北 台北大學
5/10 9:30-11:30 中國家庭教育協進會 我會玩手機
5/17 9:30-11:30 中國家庭教育協進會 我會玩手機
5/24 9:30-11:30 中國家庭教育協進會 我會玩手機
5/31 9:30-11:30 中國家庭教育協進會 我會玩手機
6/5 14:30-17:30 台南單身銀行
6/7 9:30-11:30 中國家庭教育協進會 我會玩手機
6/21 9:30-11:30 中國家庭教育協進會 我會玩手機
6/28 9:30-11:30 中國家庭教育協進會 我會玩手機
7/5 9:30-11:30 中國家庭教育協進會 我會玩手機
7/12 9:30-11:30 中國家庭教育協進會 我會玩手機
7/19 9:30-11:30 中國家庭教育協進會 我會玩手機
7/26 9:30-11:30 中國家庭教育協進會 我會玩手機
8/5、6、9、10、11、12、16、17、18、19、20、23、24、25、26、27、30、31 旅行社生活英文線上教學課程
8/14 10:00-12:00新北市立圖書館永和分館-馬卡龍甜點蠟燭手作線上教學課程
9/2、3、6、7、8、9、10、13、14、15、16、17
、22、23、24、28、29、30 旅行社生活英文線上教學課程
9/27 10:00-12:00桃園市政府社會局-大溪家庭服務中心”教長輩用手機”
10/4、5、6、7、8、12、13、14、15、19、20、21、22、26、27、28、29 旅行社生活英文線上教學課程
10/7 18:10-20:00長庚大學 大學部
10/13 13:30-15:00圓山飯店 沐文讀書會
10/18 8:20-14:55台北市 復興實驗高級中學
10/19 18:30-21:00 新北市工商發展投資策進會直播
10/25 10:00-12:00 桃園市政府社會局-大溪家庭服務中心”教長輩用手機”
10/28 19:00-21:00 減法生活。加法人生 讓空間整理法安頓你的心（台北場）
11/2 13:30-16:00 新北市蘆洲三民成長班37期
11/4 12:00-13:55扶輪社台北花園酒店
12/3 14:00-16:10 高雄 瑞祥高中

宜蘭親子住宿 松風文旅 球池滑梯、室內攀爬架、DIY還能聽故事

http://qmipep.pixnet.net/blog/post/35419393-hotel-sofun

紅樓夢裡提到女人是水作的，說的是女人柔情似水，溫柔、美麗，令人憐惜；我說宜蘭也是水作的，多雨的天氣，讓它似女人般的多變風情。

來到宜蘭，一定要有雨天備案，今天介紹這間試營運的親子飯店，松風文旅，鄰近中興文化創意園區，爸媽們可以帶家中寶貝來這體驗手作課程，入住松風文旅又有親子遊戲室，不管天氣颳風下雨，一樣玩得盡興，松風文旅，here we go。

走入飯店，映入眼簾的是氣派、挑高的接待大廳，客服人員的細心接待，旅遊的氛圍由此開始蔓延，心情也隨之愉悅、興奮。

我們這次預訂的住宿優惠享有兩人房免費升級4人房，加送兩張飲料券、澎澎鬆鬆馬克杯及旅行沐浴組，還滿划算的，而且，松風文旅的週五是平日價格，不是假日價格喔。

飯店附設停車場在正後方，地下平面車位，位置不算多，建議飯店要提早規劃因客人暴增的停車需求。

另外，櫃台旁可通往主題房，聽說是仿效Motel的設計，一房一車庫，預計3月之後開放，令人期待。

每一層電梯前都有這些紙作搖搖馬或是紙作滑步車，吸引小孩的目光，大人就可以從容地辦理check in手續，度假嘛，先緩下心情，慢慢來~~~

走入房間，寬敞、典雅舒適的房間裡擺放著兩張超大的雙人床、沙發及桌椅，木作牆壁溫潤樸實的感覺讓人備感溫馨。

空調面板位於門口旁，風量有三種模式，整體空調舒適感不錯，不會睡到半夜被冷醒。

飯店提供兩張房卡、早餐券及飲品卷，餐廳位於六樓，而飲品券可抵用130元以下飲品，超過自行補差額。

超大的電視螢幕，雖然頻道不多，不過我們把女兒帶去遊戲室，電視就留給爸媽看個歌唱節目，最是悠閒。

飯店提供簡單的迎賓豆奶、即溶咖啡、電熱壺，冰箱內也備有礦泉水。

衣櫥下方提供保險箱，而一旁的空間可放置換洗衣物及行李收納，不會佔用房間動線，還不錯。

鬆軟帶有彈性的枕頭，肩頸部分有支撐。移開中間的桌子，再將兩張雙人床合併成一張超大四人床，就不用擔心女兒滾到地上去了。

兩張舒適的沙發椅和一張小桌子，剛好擺放從羅東夜市帶回的消夜，全家人就這麼隨性的在房間聊天、吃小吃，度過愜意的夜晚。

來到浴室，面積寬大的洗手台不管是洗臉或刷牙，水滴不易噴濺，而水龍頭在燈光的映照下，像極了精品，閃耀著光輝，應該是清潔人員努力擦拭的結果。

廁所內不是免治馬桶，飯店主管說考量免治馬桶不易清洗，所以先不安裝，但都有預留管線，看客人後續的反應再作決定。

各式盥洗備品一應俱全，不過沒有小朋友專用的備品，個人建議，既然松風文旅有送澎鬆馬克杯，是否可以考慮作個孩童漱口杯，相信能提高親子客的好感度，但我還是要呼籲大家，可以的話，請自備盥洗用品，減少資源浪費。

洗手檯下方擺放浴巾、吹風機及腳踏墊。

淋浴間乾濕分離，蓮蓬頭水量充足，沖洗起來很爽快。沐浴乳和洗髮乳是固定在牆上，但這兩款的壓頭要轉到某個位置才能壓下，有點不便。

另外可惜的這個房型沒有浴缸，無法泡澡有點失望。水溫的調整算快速，不會有光著屁股等熱水的狀況。

在房間休息一番後，帶著女兒來到親子遊戲室，這裡有火車造型的球池溜滑梯、軌道組、扮家家酒組、大塊軟性積木、戰鬥陀螺箱、模型車等。

球池不算小，小朋友應能玩的盡興。

第一次看到室內攀爬架，且地面還是有斜度的，更能讓小孩挑戰手腳協調度，我設計幾個闖關遊戲或指定女兒的手腳只能踩哪些格子，讓她玩得超開心，也消耗她不少體力。

除了硬體設施外，飯店每日也準備遊戲節目，例如尋寶遊戲、小火車搭乘及DIY活動，還有專人說故事時間，我覺得這個可以作為飯店吸引親子客的賣點。

隔天一早，晨光將我們溫柔地喚醒，梳妝打扮後來到6樓的松饌餐廳。

當天我們約9:00左右抵達餐廳，外頭已是大排長龍，約略等了15分鐘才進場，建議飯店要增加座位。

餐廳內座位寬敞，深色石材牆面透出沉穩的感覺。

座位間彼此距離足夠，不會有侷促感，取餐動線流暢。

早餐採自助式，各式麵包、清粥小菜、熱食、蔬食、沙拉、果汁牛奶，補菜速度快，但菜色不多。

早餐心得，空間寬敞，但座位不足，熟食偶有佳作，但菜色樣式不多，還有很大的進步空間。

訪後心得：
松風文旅因鄰近羅東夜市(計程車資單趟165元左右)及中興文化創意園區，初次入住的感覺還不錯，但宜蘭最近有許多的新飯店陸續開幕，且同樣以親子需求為號召，松風文旅要從中突圍殺出，除了價格及本身已有的優點之外，個人有幾點小小建議：

1.地利：松風文旅沒有溫泉可泡，甚至部分房型連浴缸都沒有，有點可惜，但鄰近中興文化創意園區，園區內有許多手作課程很受親子客的喜愛，可以考慮與之合作，提供折價券或是邀請於飯店內開課，增加房客選擇。

2.飯店只有小孩的遊戲設施，爸爸表示不公平，我也想健身或是打桌球、撞球等，飯店遊戲器材可以參考礁溪麗翔酒店連鎖礁溪館。

2.房間數有82間，停車位明顯不足。

3.建議增加早餐菜色及座位，避免用餐排隊狀況發生。

目前飯店尚在試營運中，期盼未來能針對房客的意見作調整，若有朋友發現上述問題已有改善，請立即告知我喔，整體而言仍是值得期待，期盼有機會再訪。

松風文旅
地址：宜蘭縣五結鄉二結路231號
官方臉書：https://www.facebook.com/hotel.sofun/
電話：03-9652111
停車：飯店提供地下停車場
鄰近景點：二結王公廟、中興文化創意園區、玉兔鉛筆學校、羅東夜市、羅東林業文化園區