[爆卦]宜蘭奶油餐包是什麼?優點缺點精華區懶人包

雖然這篇宜蘭奶油餐包鄉民發文沒有被收入到精華區:在宜蘭奶油餐包這個話題中,我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

在 宜蘭奶油餐包產品中有20篇Facebook貼文,粉絲數超過233的網紅高雄美食May May Food,也在其Facebook貼文中提到, [洋城義大利餐廳-鳳山大潤發店] #高雄美食 #高雄鳳山 #新店報報 🎉🎉 /開胃輕食 🔻鮮嫩雞塊 $98元 🔻酥炸雞翅酸辣醬 $128元 /義大利麵 🔻宜蘭煙燻鴨胸義大利麵 $218元 (+$98元豪華套餐含4種附餐) (餐包、奶油蘑菇濃湯、冬瓜檸檬、焦糖烤布蕾) 🔻乳酪青醬小牛義大利麵 $258...

 同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過2萬的網紅林大熊 練吃樂生活,也在其Youtube影片中提到,我的減重日記,切勿模仿,單純如實紀錄: 05.06 周三 第00天 ¦PM11:00開始斷食 ¦體重 110.0kg ¦鍛鍊 休息 ¦飲食 蛋白質補充日 飯後102.0kg 執行斷食前最後一餐,暢食火烤兩吃。 。。。。。 05.07 週四 第01天 ¦PM11:00斷食達成24小時,漂亮! ¦體重 ...

宜蘭奶油餐包 在 高雄美食May May Food ☼ Instagram 的最讚貼文

2021-09-17 17:04:47

[洋城義大利餐廳-鳳山大潤發店] #高雄美食 #高雄鳳山 #新店報報 🎉🎉 /開胃輕食 🔻鮮嫩雞塊 $98元 🔻酥炸雞翅酸辣醬 $128元 /義大利麵 🔻宜蘭煙燻鴨胸義大利麵 $218元 (+$98元豪華套餐含4種附餐) (餐包、奶油蘑菇濃湯、冬瓜檸檬、焦糖烤布蕾) 🔻乳酪青醬小牛義大利麵 $258...

宜蘭奶油餐包 在 新竹美食| 親子| 商業攝影 ? 貪吃鬼一家 Instagram 的最佳解答

2021-09-10 22:11:57

#新開幕 結帳時報上「姆姆」名字,可享壽星優惠,不限當月,之後恢復原來規定。(限乾式熟成系列)​ 身為一位偽股東,​ 七夕大餐當然是獻給侍肉餐酒館了。🥺​ ​ ​ 🤍 重點資訊​ ❍ 出示身份證的當月壽星,享單人套餐65折、雙人套餐85折,陪同者享單人套餐85折、雙人套餐9折。(限乾式熟成系列)...

宜蘭奶油餐包 在 愛吃痣_欸今天吃? 高雄✿台中美食 Instagram 的精選貼文

2021-09-16 10:38:12

🅺🅰︎🅾︎🅷🆂🅸🆄🅽🅶 | 高雄 #鳳山區 | 米塔集團旗下品牌-洋城義大利麵有義大利麵、披薩、燉飯想吃什麼通通有! ✔︎ 紅咖哩奶油燉飯佐春光唐揚雞$328 ✔︎ 義式海鮮總匯披薩 $298 ✔︎ 宜蘭煙燻鴨胸義大利麵 $218 📍小資套餐 +$58 📍豪華套餐 +$98 - 在鳳山大潤發裡的洋...

  • 宜蘭奶油餐包 在 高雄美食May May Food Facebook 的最佳貼文

    2021-09-08 17:46:51
    有 1 人按讚

    [洋城義大利餐廳-鳳山大潤發店]
    #高雄美食 #高雄鳳山 #新店報報 🎉🎉
    /開胃輕食
    🔻鮮嫩雞塊 $98元
    🔻酥炸雞翅酸辣醬 $128元
    /義大利麵
    🔻宜蘭煙燻鴨胸義大利麵 $218元
    (+$98元豪華套餐含4種附餐)
    (餐包、奶油蘑菇濃湯、冬瓜檸檬、焦糖烤布蕾)
    🔻乳酪青醬小牛義大利麵 $258元
    (+$98元豪華套餐含4種附餐)
    (餐包、奶油蘑菇濃湯、皇家奶茶、盆栽鮮奶酪)
    (每人低消$118元,酌收一成服務費)
    這次分享鳳山大潤發新開幕的 #洋城義大利餐廳 🇮🇹
    創意的義式料理傳統與創新的結合
    內用環境舒適 營造出獨特的用餐氣氛~
    餐點包含義大利麵、pizza、焗烤、燉飯
    平價而且選擇豐富真的很值得推薦👍
    #宜蘭煙燻鴨胸義大利麵 ✨
    煙燻鴨胸口感很嫩帶點蒜香風味
    義大利麵吃起來很Q很好吃
    底部還有切成丁的鴨胸肉每一口都能吃到
    是我覺得少數平價又好吃的義大利麵!
    #乳酪青醬小牛義大利麵 ✨
    青醬味道濃郁搭配牛肉吃起來很特別
    牛肉部分肉質很不錯而且份量很夠
    喜歡吃青醬的朋友這道絕對會喜歡~
    #鮮嫩雞塊 ✨
    不得不說雞塊很好吃
    一盤總共有六塊炸的酥脆蓬蓬的
    就算不加番茄醬味道也很夠 很推薦!
    #酥炸雞翅酸辣醬 ✨
    炸雞翅搭配泰式酸辣醬酸甜口感還不錯
    雞翅肉質也很嫩表皮酥脆好吃😋

    這次餐點都有加購套餐覺得很超值!
    奶油濃湯部分還不錯蠻濃郁的
    搭配麵包一起享用剛剛好
    飲品的部分我選擇冬瓜檸檬✨
    喝起來酸酸甜甜搭配義大利麵感覺很有趣
    甜點推薦焦糖烤布蕾✨
    不知道選哪個甜點就選焦糖布丁!
    吃起來口感綿密 表皮薄薄的烤焦糖也很香
    -
    整體感覺很棒
    最喜歡的餐點是鴨胸義大利麵
    如果有加購套餐甜點首選焦糖烤布蕾!
    單點的部分推薦炸雞塊~
    一起和家人朋友來享用好吃的義式料理吧🧡
    -
    喜歡這篇文章可以點個愛心,也歡迎你追蹤 @maylifestyle04_ 讓我分享更多美食👏
    -
    🏷 洋城義大利餐廳-鳳山大潤發店 @yunchen888
    🔖 🌕🌕🌕🌕🌑
    ☎️ 07-710-5709
    ⏰ 11:00-22:00
    📍 大潤發鳳山店 1樓
    📍 高雄市鳳山區文化路59號1樓
    🚇 鳳山火車站 步行6分鐘
    (營業時間、公休日以店家公告為主)
    -
    更多高雄鳳山美食詳見👇
    #maymayfood高雄鳳山美食 ✔️
    -
    #高雄食記may
    #高雄 #高雄必吃 #高雄美食地圖 #洋城義大利餐廳 #義式料理 #高雄新店 #高雄餐廳 #高雄晚餐 #高雄午餐 #洋城 #高雄義大利麵 #高雄早午餐 #高雄下午茶 #高雄銅板美食 #高雄聚餐 #鳳山美食 #鳳山 #鳳山早午餐 #鳳山美食地圖 #kaohsiungfood #鳳山大潤發

  • 宜蘭奶油餐包 在 宜蘭ㄚ欣的美食日誌 Facebook 的最讚貼文

    2021-08-02 11:35:11
    有 206 人按讚

    #這不是抽獎文
    『奶油麵包』7月27日台灣降為二級警戒,但是疫苗覆蓋率有限,以及全世界示範解封情況,決定暫時不開放內用。
    目前僅提供外帶麵包、甜點、三明治、飲料,現場會有少量現貨,建議提前私訊預定比較買的到哦!
    #首款父親節蛋糕預購!
    『芝麻焙茶乳酪戚風』自家製作的芝麻糊混入鬆軟的戚風蛋糕體,有焙茶和芝麻兩種口味餡料夾層,茶香和芝麻香搭配著乳酪慕斯的清爽,綿密的口感中加點堅果帶出層次感,一起來為辛苦的爸爸慶祝一下吧!🎉
    現場無現貨,需提前預定😆
    4吋$580、6吋$780、8吋$980
    ❗️8/8前預定打88折❗

    🍞麵包餐點飲品預購網址👇👇👇
    https://breadandbutterbakery.shoplineapp.com/......
    優惠活動:
    1.瑪德蓮買一送一
    2.三明治+飲料/咖啡一起帶有6折優惠

    🌾頭城創始店🌾
    ☎️(03)977-2029
    ❗️僅週六日營業❗️
    營業時間:10:00-17:30

    🌾礁溪旗艦店🌾
    ☎️(03)987-0020
    營業時間:10:00-17:30 (週三週四公休)
    -------------------------------------------
    頭城『奶油麵包』在宜蘭礁溪開旗艦店了!
    地點選在礁溪轉運站附近,交通跟停車都非常方便,旗艦店不只有烘培坊,內用區挑高設計,整面落地窗,餐廳越晚越美哦!戶外不定期舉辦音樂會。
    『奶油麵包』The Bread & Butter Bakery是英語的俗諺 ,意味著生活不可或缺的人事物, 就像麵包與奶油單純而樸實的概念,這裡沒有傳統的爆漿奶油餐包,以歐式麵包及手做甜點為主。食材嚴選日本鳥越製粉、日本鑽石牌低筋麵粉、法國鐵塔發酵奶油、天然環境飼養的全馨動福蛋,每日新鮮打麵糰,長時間低溫發酵,讓酵母菌自己綻放不同風味。『威士忌巴斯克 』綿密的奶香中有淡淡的噶瑪蘭威士忌酒香。
    礁溪旗艦店除了早午餐、下午茶,新推出義法料理『披薩、燉飯、義大利麵』,燉飯使用義大利米,搭配宜蘭梗枋漁港的新鮮魚貨及海鮮,『義式薄皮披薩』使用義大利批薩比賽指定專用粉,低溫發酵的麵糰加入比利時黑啤酒,散發自然的香氣,手打餅皮酥脆Q勁十足,冷掉口感依然很棒,鹹甜都好吃。
    飲品推薦『橙香熱可可』、『暖心熱紅酒』特選上等香料跟新鮮水果,與紅酒一起熬煮到酒精蒸發,喝起來非常順口。
    『手沖咖啡』很特別,使用Five Baristas 自動手沖咖啡機,可設定同時多杯、依序沖煮,並根據豆性與焙度深淺,調整沖煮水溫、水注大小、流量,並模擬手沖多變的繞圈方式,精準捉住各款咖啡最可口的甜蜜點。
    『奶油麵包』有官網可訂購麵包、甜點、伴手禮,麵包箱每箱399元 ,免運費常溫寄送到你家哦!
    #照片有114張,要點相簿才能看到完整的
    #寵物友善餐廳(要裝寵物籃)
    ------------------------------------------
    #抽獎活動:活動到2021/01/05晚上10:00結束,2021/01/06會公布五位中獎名單
    獎品:主廚雙人套餐一份,兌換期限到2021/02/28,春節連假(2/10~2/16)不能兌換,用餐時跟礁溪旗艦店出示中獎私訊即可。
    辦法:
    1.在『宜蘭ㄚ欣的美食日誌』及『奶油麵包 礁溪旗艦店 Bread&butter Bakery』 粉絲專頁按讚
    2.在此相簿按讚,並分享粉絲頁的此篇貼文在您個人臉書且『設定公開』
    3.在此貼文標記3位親友(人名要是粗體字或藍色字體才算成功),並留言『我想去奶油麵包 礁溪旗艦店吃雙人套餐』,一個帳號只能留言一次,請勿在別人留言底下參加抽獎
    4.以上三個步驟要同時符合即可抽獎
    -----------------------------------------
    店名︰ 奶油麵包 礁溪旗艦店
    公休:會公布在粉絲頁
    電話︰03-9870020,接受四人以上訂位
    營業時間︰麵包、甜點、炸物、湯品、飲品全天供應
    週五 至 週二:11:00~22:00
    ※早午餐11:00~17:00、雙人下午茶14:00~17:30
    ※沙拉、披薩、燉飯、義大利麵:周一/二/五17:00~21:00,假日全天供應
    週三 至 周四:11:00~18:00 咖啡日
    ※咖啡日無供應正餐,有當天現作麵包、手工甜點、手沖單品、特調飲品
    地址︰宜蘭縣礁溪鄉礁溪路六段35號(轉運站步行3分鐘)
    附近景點:礁溪溫泉公園泡腳池、礁溪地景廣場
    餐點:早午餐、披薩、燉飯、義大利麵、炸物、甜點、麵包、飲品、下午茶、五辛素、六寸及十寸甜點(需一星期預定)、伴手禮
    ※120公分以上每人低消為一份餐點或一杯飲品,不包含外帶麵包、甜點
    備註:有兒童椅、兒童餐具、尿布台、無障礙廁所
    停車:旁邊有收費停車場
    粉絲頁:https://www.facebook.com/pg/thebreadnbutterJiaoxi/posts/
    官網訂購👇
    https://breadandbutterbakery.shoplineapp.com/
    ※麵包、甜點可門市自取或常溫/冷藏/冷凍宅配
    ※官網目前沒有礁溪店菜單,請參考文章,菜單在最後面
    (2020/11拍攝)
    ----------------------------------------
    店名:奶油麵包(頭城創始店)
    電話:03-9772029
    營業時間:
    週一 至 週五:10:00~18:00
    週六 至 週日:9:00~17:00
    ※週四、周五:無供應正餐,有當天現作麵包、手工甜點、特調飲品
    地址:宜蘭縣頭城鎮民鋒路6-5號(頭城火車站前)

  • 宜蘭奶油餐包 在 Facebook 的最讚貼文

    2021-07-02 09:18:17
    有 130 人按讚

    #請幫我分享
    明天我們在宜蘭羅東都有奶油餐包的團購
    我有準備了二個取貨點各20份的待用餐包,如果您有需要的話,請告訴現場人員,我們不核對任何證件及資料,不會收取你費用,希望跟你一起走過疫情的低潮,這段時間您也辛苦了,我們一起加油❤️
    如果您身邊有人有需要,也請您轉告他
    羅東成功藥局
    宜蘭偉世紀租車
    下午三點到六點

    賴姊姊 提供待用餐包

  • 宜蘭奶油餐包 在 林大熊 練吃樂生活 Youtube 的最佳解答

    2020-06-05 16:51:00

    我的減重日記,切勿模仿,單純如實紀錄:
    05.06 周三 第00天
    ¦PM11:00開始斷食
    ¦體重 110.0kg
    ¦鍛鍊 休息
    ¦飲食 蛋白質補充日 飯後102.0kg
    執行斷食前最後一餐,暢食火烤兩吃。
    。。。。。
    05.07 週四 第01天
    ¦PM11:00斷食達成24小時,漂亮!
    ¦體重 未量
    ¦鍛鍊 捲腹
    ¦飲食 純斷食 清水 黑咖啡
    。。。。。
    05.08 週五 第02天
    ¦PM11:00斷食達成48小時,冷靜。
    ¦體重 未量
    ¦鍛鍊 捲腹
    ¦飲食 純斷食 清水 黑咖啡
    。。。。。
    05.09 週六 第03天
    ¦PM11:00斷食達成72小時,會餓。
    ¦體重 未量
    ¦鍛鍊 捲腹
    ¦飲食 純斷食 清水 黑咖啡
    。。。。。
    05.10 週日 第04天
    ¦PM05:00斷食達成90小時,無力。
    ¦體重 108.3kg
    ¦鍛鍊 捲腹
    ¦飲食 蛋白質補充日 飯後110.3kg
    PM05:00暢食火烤兩吃。
    PM09:30開始進入減食階段
    。。。。。
    0511 週一 第05天
    ¦體重 108.9KG(+0.6kg)
    ¦鍛鍊 捲腹伏胸啞鈴二頭三頭三角
    ¦飲食 減食PM09:30達成24小時,輕鬆
    3杯 黑咖啡
    3杯 清水
    半杯 西打加伏特加
    。。。。。
    0512 週二 第06天 找出單眼相機與充電器
    ¦體重 108.1kg(-0.7kg)
    ¦鍛鍊 捲腹啞鈴二頭三角背肌
    ¦飲食 減食PM09:30達成48小時,原本要吃一點,但又不確定吃什麼才好,最後就沒吃了。
    1杯 黑糖拿鐵咖啡
    1杯 自泡拿鐵
    1杯 清水
    。。。。。
    0513 週三 第07天 一夜降了1公斤,小彤咖啡廳
    ¦體重 106.8kg(-1.3kg)
    ¦鍛鍊 捲腹
    ¦飲食 正常吃
    1杯 大熱拿
    油封鴨腿米型麵 法式套餐,菲力牛排、蕈菇濃湯、黑咖啡、薰衣草茶、奶茶、舒芙蕾、雞皮小黃瓜、奶油餐包、燉飯
    1碗 綠豆湯
    1塊 提拉米蘇
    。。。。。
    週四 0514 第08天
    ¦體重 107.1kg(+0.3kg)
    ¦鍛鍊 啞鈴闊背二頭肩膀
    ¦飲食 減食
    2杯 黑咖啡
    半杯 鳳梨紅茶
    4杯 清水
    1碗 苦瓜加皇帝豆
    1片 原味洋芋片
    1片 花生夾心酥
    。。。。。
    週五 0515 第09天 大藏保養廠2500元
    ¦體重 106.4kg(-0.7kg)
    ¦鍛鍊 休息
    ¦飲食 正常吃
    1杯 黑咖啡
    3杯 清水
    400g 雞胸肉
    1碗 新港鴨肉羹
    半盒 海鮮燉飯
    300cc 海尼根啤酒
    3片 花生夾心酥
    6顆 雞蛋炒薑葱
    4小塊 德國豬腳
    10根 薯條
    1大塊 提拉米蘇蛋糕
    3片 洋芋片
    3塊 黑青豆宜蘭餅
    。。。。。
    週六 0516 第10天
    ¦體重 107.4kg(+1.0kg) 睡前107.6kg
    ¦鍛鍊 爬柴山(下山體重106.7kg)
    ¦飲食 水斷食
    4杯 清水
    1杯 黑咖啡
    1杯 雅座養生茶
    。。。。。
    週日 0517 第11天 出發環島 高雄→台南移民署→台中三井outlet→逢甲覓食→天月汽車旅館
    ¦體重 106.4kg(-1.0kg)
    ¦鍛鍊 二三頭三角背(運後體重105.7kg)
    ¦飲食 正常吃
    1杯 自泡拿鐵
    1盤 正哥航空餐 鮭魚 番茄炒蛋 炒青菜 地瓜飯
    1杯 冰美式咖啡
    5顆 小鐵蛋
    5片 洋芋片
    3口 千層酥
    數支12元碳烤 雞心 豆干 臭豆腐 秋刀魚 雞皮 豬肝 培根捲葱 烤雞排 豬肉條 雞肉條
    1口 大腸包小腸
    1瓶 每日c檸檬汽水
    1瓶 氣泡水
    1小瓶 運動飲料
    1口 咖啡法蘭酥
    。。。。。
    週一 0518 第12天 台中→金福齋太陽餅→北投沃克汽車旅館→淡水金色水岸→士林夜市
    ¦體重 飯店無體重計
    ¦鍛鍊 休息 泡熱水
    ¦飲食 少量正常吃
    3400cc 清水
    半顆 香雞滿福堡
    3口 麥當當冰奶茶
    1杯 85大熱拿
    1把 蝦餅
    1顆 紅豆餅
    1顆 菜脯餅
    2口 刈包
    2顆 生煎包(一肉一韭)
    1根 魚酥
    1瓶 氣泡水
    1片 豪大大雞排(去皮)
    。。。。。
    週二 0519 第13天 北投→九份老街→東川屋經典溫泉會館→羅東夜市
    ¦體重 飯店無體重計
    ¦鍛鍊 休息 泡熱水
    ¦飲食 早餐多 後少食
    1客 飯店自助早餐:
    2份番茄炒蛋
    1匙花生
    半勺稀飯配少許肉鬆麵筋豆棗
    2大份炒青菜
    3份洋蔥豬肉
    少許炒筍絲
    2小杯機器咖啡
    2小瓶刺五加飲品
    1份炒雞胸肉
    1000cc清水
    1杯 85C大熱拿
    1口 芋圓
    5根 魚酥
    1顆 滷蛋
    1顆 雞心
    1顆 雞肫
    1口 蚵仔煎
    2口 當歸羊肉湯
    。。。。。
    週三 0520 第14天 礁溪→奕順軒→花蓮鯉魚潭 在水一方 湖畔小屋
    ¦體重 飯店無體重計
    ¦鍛鍊 休息
    ¦飲食 少量正常吃
    半個 花生醬培根炒蛋起司漢堡
    1杯 85C大熱拿
    60根 魚酥
    1片 芋頭奶凍捲
    2口 三星蔥起司麵包
    1口 酒釀荔枝麵包
    300cc 酪梨牛奶
    2口 泡麵
    2顆 花蓮薯
    3包 紅心芭樂
    1口 官財板
    1口 花生麻糬
    165g 黑胡椒雞胸肉
    。。。。。
    週四 0521 第15天 花蓮鯉魚潭→台東山水軒→鐵馬車道
    ¦體重 飯店無體重計
    ¦鍛鍊 休息
    ¦飲食 吃的過油過甜導致胃食道逆流
    1杯 小七超大熱拿
    1盒 雞腿關山飯盒(超油 醃製品很多)
    1把 卡滋卡滋
    12顆 小鐵蛋
    1片 太陽餅
    2顆 花蓮薯
    1500cc 礦泉水
    1份 東山鴨頭 豆干+豆皮+大腸+黑輪片
    。。。。。
    週五 0522 第16天 山水軒→東興蜜餞→墾丁砂點民宿→墾丁大街買滷味
    ¦體重 飯店無體重計
    ¦鍛鍊 休息
    ¦飲食 正常吃
    1份 燻雞肉+鮪魚沙拉+黑胡椒豬柳
    1口 奶茶
    1杯 小七超大熱拿
    1顆 鐵蛋
    230g 即時雞胸肉
    半碗 鮮蝦泡麵(不喝湯)
    半盒 鴨寶寶滷味 鴨血+米腸
    1顆 花蓮薯
    3000cc 礦泉水
    1份 起司夾心餅乾
    1把 卡滋卡滋
    。。。。。
    週六 0523 第17天 墾丁→小杜包子→綠色隧道→萬巒豬腳→加油→回家
    ¦體重 回家後未量,明天起床後再量
    ¦鍛鍊 休息
    ¦飲食 正常吃 控制量
    2份 總匯三明治(只吃料,土司完全不吃)
    1杯 甜豆漿
    1口 咖啡牛奶
    1700cc 清水
    1杯 小七巨熱拿
    2口 小杜紅豆麻糬包
    2口 小杜起司包
    半小盤 海鴻萬巒豬腳(1盤300元)
    2口 乾粄條
    150cc 冬瓜檸檬
    1顆 芭樂
    1顆 蘋果
    。。。。。
    週日 0524 第18天
    ¦體重 107.1kg(環島共+1.4kg)
    ¦鍛鍊 步行加爬山雅座10公里(-1.7)
    ¦運後 105.4kg
    ¦飲食 減食
    2杯 黑咖啡
    2杯 清水
    1把 青江菜
    1把 小白菜
    1/4顆 高麗菜
    2顆 全蛋
    2顆 柳丁
    1顆 花蓮薯
    1片 花生夾心酥
    1片 黑豆餅乾
    半塊 雞肉乾
    5根 卡滋卡滋
    。。。。。
    週一 0525 第19天
    ¦體重 105.7(-1.4kg)
    ¦鍛鍊 步行+爬山雅座共10公里(-1.8)
    ¦運後 103.9kg
    ¦飲食 減食
    2杯 清水
    2杯 黑咖啡
    半把 青江菜
    半把 小白菜
    半把 芥蘭菜
    半包 綠豆芽
    1/8顆 高麗菜
    1杯 正哥綠豆湯
    1顆 玉荷包
    1口 海尼根啤酒
    。。。。。
    週二 0526 第20天 千葉五甲店
    ¦體重 104.7kg(-1.0kg)
    ¦鍛鍊 開車爬山盤榕6公里(-0.6)
    ¦運後104.1kg
    ¦飲食 蛋白補充餐 餐後106.5kg
    1.0L 清水
    0.6L 黑咖啡
    千葉火鍋吃到飽:牛肉 豬肉 白管 豬心 可樂 榴槤雪糕 紅油炒手 排骨酥 青江菜 豆苗 蛋餃 貢丸 芝麻燒 紅豆麻糬 紅豆水晶餃 芭樂 拿鐵咖啡 卡布奇諾咖啡 美式咖啡 芭樂 紅豆綠豆愛玉 花生豆花 水果豆花 油條 鱈魚 炸魚塊 鵪鶉蛋 芋頭 魚餃 魷魚 下午三點半吃完
    。。。。。
    週三 0527 第21天
    ¦體重 105.4kg(+0.7),便後105.1kg
    ¦鍛鍊 開車爬山雙站7公里(-1.3)
    ¦運後 104.1 睡前104.9
    ¦飲食 減食
    2.6L 清水
    0.65L 玄米茶
    1塊 好市多炸雞(腿骨)
    1杯 正哥綠豆湯(330ml)
    。。。。。
    週四 0528 第22天
    ¦體重 104.5kg(-0.9)
    ¦鍛鍊 步行+爬山盤榕11公里(-1.5)
    ¦運後103.0kg 睡前104.5kg
    ¦飲食 減食
    2.8L 清水
    1.4L 黑咖啡
    1把 青江菜
    半把 油菜
    。。。。。
    週五 0529 第23天 五甲千葉火鍋
    ¦體重 104.0kg(-0.5)
    ¦鍛鍊 步行+爬山雙站12公里(-1.8)
    ¦運後 102.2 睡前106.0
    ¦飲食 蛋白補充餐 飯後105.4
    2.7L 清水
    1.4L 黑咖啡
    千葉火鍋吃到飽:牛肉 豬心 排骨酥 青江菜 豆苗 貢丸 芝麻燒 芭樂 拿鐵咖啡 卡布奇諾咖啡 美式咖啡 芭樂 大紅豆綠豆愛玉 鯛魚 油魚 可樂 雪碧 鴨掌 鳳梨 西瓜 油魚 酸梅湯 無糖紅茶 下午五點整吃完
    。。。。。
    週六 0530 第24天 JIT華榮店剪頭髮
    ¦體重 104.5kg(+0.5)
    ¦鍛鍊 步+爬盤榕1雅座2共13公里(-2.2)
    ¦運後 102.3 睡前103.3
    ¦飲食 減食
    2.1L 清水
    0.7L 黑咖啡
    0.5L 奉茶
    0.5L 正哥綠豆湯
    1.5L 零卡可樂
    。。。。。
    週日 0531 第25天
    ¦體重 102.5kg(-2.0)
    ¦鍛鍊 步+爬盤榕1雅座2共13公里(-1.5)
    ¦運後 101.0kg 睡前103.0kg
    ¦飲食 減食
    2.1L 清水
    0.6L 黑咖啡
    0.6L 奉茶
    1.4L 零卡可樂
    0.8kg (半顆高麗菜+薑+蒜)×清蒸+蠔油+辣椒醬
    。。。。。
    週一 0601 第26天
    ¦體重 102.3kg(-0.2)
    ¦鍛鍊 步+爬盤榕1雅座1共12公里(-1.9)
    ¦運後 100.4kg 睡前102.4kg
    ¦飲食 減食
    運前
    0.6L 清水
    0.7L 黑咖啡
    0.3L 奉茶
    ↑運前飲食運後↓
    0.6L 清水
    0.8L 零卡可樂(加薑汁)
    0.8kg (半顆高麗菜+薑+蒜)×清蒸+蠔油+辣椒醬
    半顆 鹹蛋黃
    半塊 胖老爹炸雞(腿骨)
    。。。。。
    週二 0602 第27天
    ¦體重 101.3kg(-1.0)
    ¦鍛鍊 步+爬盤榕1雅座1共12公里(-2.1)
    ¦運後 99.2kg 睡前101.2kg
    ¦飲食 減食
    0.7L 清水
    0.7L 黑咖啡
    ↑運前飲食運後↓
    0.3L 奉茶
    1.4L 清水
    0.8L 零卡可樂
    0.6kg 番茄(灑甘草粉)
    。。。。。
    週三 0603 第28天
    ¦體重 100.4kg(-0.9)
    ¦鍛鍊 步+爬盤榕1雅座1共12公里(-1.3)
    ¦運後 99.1kg 睡前103.2kg
    ¦飲食 蛋白質補充餐 飯後103.4kg
    0.7L 清水
    0.7L 黑咖啡
    ↑運前飲食運後↓
    0.4L 奉茶
    1.4L 清水
    0.7L 自泡拿鐵
    我家牛排吃到飽 5盎司肋眼 奶油餐包 豬腳 豬肝 炸蝦 煎魚 魚皮 豬肚 泡菜鴨掌 蔥蛋 青菜炒菇肉絲 煙燻雞肉起司披薩 奇異果 葡萄柚 西瓜 葡萄 番茄 卡布奇諾 濃縮咖啡 提拉米蘇
    0.7L 無糖綠茶
    。。。。。
    週四 0604 第29天
    ¦體重 101.5kg(+1.1)
    ¦鍛鍊 車+爬盤榕3雅座3共10公里(-2.2),啞鈴二頭三頭三角闊背
    ¦運後 99.3kg 睡前100.2kg
    ¦飲食 減食
    0.7L 清水
    0.4L 奉茶
    ↑運前飲食運後↓
    1.4L 清水
    0.7L 黑咖啡
    0.6kg 番茄
    0.2L 海尼根啤酒
    。。。。。
    週五 0605 第30天
    ¦體重 99.9kg
    ¦鍛鍊 步+爬雅座1共10公里(-1.0)
    ¦運後 98.9kg 睡前kg
    ¦飲食 減食 飯後100.4kg
    1.4L 清水
    0.7L 黑咖啡
    ↑運前飲食運後↓
    1.4L 清水
    0.5L 零卡可樂(加半顆檸檬)
    0.3L 卡布奇諾咖啡
    晚餐享用熊爸廚房,500公克黑鮪魚,白綠花椰玉米筍,芭樂
    。。。。。

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  • 宜蘭奶油餐包 在 Super Taste(Travel Show) Youtube 的最佳解答

    2017-10-13 10:48:29

    加LINE🔍店家資訊不漏接▶https://goo.gl/aUBhqD
    三面環山的蘇澳港,港面寬闊、礁岩遍佈,湛藍天際與船隻倒映在海面上,被稱為蘭陽八景「蘇澳蜃市」。這個宛如仙境的世外桃源,卻隱藏著許多不為人知的祕密!傳說中遍佈七彩石的神祕沙灘?傳說的早餐包子一出爐就搶光?阿婆專門販賣蘇澳人的兒時回憶?一覽蘭陽平原和龜山島的七星級景點到底在哪裡?絕美的祕境、不為外地人所知的美食、蘇澳玄疑的傳說,《食尚玩家》將要為您一一揭開。播出日期:2017/10/12
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