為什麼這篇宜蘭國民運動中心教練鄉民發文收入到精華區：因為在宜蘭國民運動中心教練這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者Neil0205 (GGmylove)看板I-Lan標題[請益] 健身房請教時間Tue Nov ...
最近發現肚子大了不少，想找間健身房下班後可以鍛鍊一下
主要目的是要減脂減重
請問有推薦的健身房（都沒也去過）及教練嗎？
預算一個月約1500-2500左右
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※ 編輯: Neil0205 (111.249.248.139), 11/13/2018 11:52:28
→ ironhihihi: 區域？你是想找靠近宜蘭哪裡的？ 11/13 12:29
→ Neil0205: 找溪北的優先哦，公司在宜科 11/13 13:07
→ ashinviva: 那就是宜蘭運動中心首選嘍!不管是你上班前 或下班後 11/13 13:18
→ ashinviva: 現在很空 像私人健身房一樣 是能好好使用器材的好機會 11/13 13:21
→ ashinviva: 櫃台有空時 也能幫你好好介紹使用方式 11/13 13:21
→ ashinviva: 目前35天1200元 買三再送30天 11/13 13:37
推 fix78: 最近就三間啊，宜運，動力，硬骨頭 11/13 14:36
推 Linjax: 宜運很近阿~~ 11/13 15:37
推 s88661128: 我覺得報名宜蘭world gym每天下班準時去其一兩堂飛輪就 11/13 16:24
→ s88661128: 夠你了...減脂主要還是要從飲食跟持續固定的運動下手 11/13 16:24
→ s88661128: 私人教練實在太貴了，初學者也不建議買課只會被當盤子 11/13 16:25
→ ysz0000: 萵苣 11/13 17:42
→ simple123: 我覺得風鈴不錯，只是不清楚月費如何計算 11/13 20:46
推 s899456: 減重需要的是飲食控制,這點做得到才考慮運動 11/13 21:57
推 MAXGAME: 感謝樓上s大推薦，不過風鈴都是以專業一對一教練課為主， 11/13 23:47
→ MAXGAME: 目前晚上時段也非常滿，模式可能不是原po要的啦 11/13 23:47
推 candice1214: 先去國民運動中心！培養習慣後再找教練或是課程 11/14 00:23
推 c9721301: 減脂減重確實靠飲食控制就夠了，雖然長肌肉對你減脂減 11/14 00:59
→ c9721301: 重有幫助，不過還是先考慮飲食吧 11/14 00:59
→ Neil0205: 感謝大家回覆，明天先到運動中心看看！ 11/14 01:08
推 shihptt: 若儀器不會用，或是想要有較正確的姿勢來練，建議買些教 11/14 17:57
→ shihptt: 練課學姿勢，這種東西不是youtube看看就可以了， 11/14 17:57
推 ishuen: 尤其是重量訓練有危險性 還是要有教練知道 11/14 18:04
推 MAXGAME: 樓上觀念正確~初學者買課的效益絕對是比老手高太多了， 11/14 18:21
→ MAXGAME: 訓練效益、時間成本及最重要的受傷風險，教練課不便宜 11/14 18:23
→ MAXGAME: 但依上面觀點考量成本絕對是划算的，by很多學生都跟我 11/14 18:24
→ MAXGAME: 懊悔過的健身房老闆路過 11/14 18:24