這幾年我的心思都專注於陪伴小孩，
有些時候～
也經常想要靠運動來緩解放鬆自己，
但又覺得好不容易可以放鬆身心時間，
幹嘛還要去運動把自己弄得更累呢！
終於有一天！
我們的經紀人提出了＂女神再造計劃＂
這項挑戰，完全正中我心啊！
沒經過什麼考慮我和慧如就接下這個挑戰了！
從我們知道要開始＂女神再造計劃＂，自我挑戰的時候 ，是興奮與期待的！內心熱血沸騰！

當正式的健身訓練開始，才真正的感受到，
運動這兩個字用說的很簡單，可是所有的辛苦，要靠身體力行堅持下去的時候，
確實是需要很多毅力！
時常會在運動的當下覺得～為什麼要這麼折磨自己呢？😅
但教練的指令我們也是硬著頭皮做完！

經過這3個月的規律運動，初期的前3次健身訓練，身體真的很累，甚至強烈的酸痛整整伴隨我一週，坐下也痛站起來也痛，走路也酸彎腰也酸，躺也不舒服，各種疼痛譲我覺得身體快炸裂了！
但是突破之後，身體漸漸適應，會明顯的感受到運動後身體的舒暢感，甚至更期待下一次的運動訓練！

這個企劃期望我們的體脂管理能降到20，
所以經紀人又幫我們安排了專業的營養師來協助我們，我也是透過這次的機會，才了解攝取食物營養的正確觀念！這三個月我們就是照著營養師開的菜單吃，沒有餓肚子，吃很飽！不亂吃！再搭配一週3～4次的健身，體脂率從最初的22％，就這樣一路降到比當初預設的還低，來到17％，我自己也有點意外，因為～我們每天都吃蠻多的😄
拼命健身的同時也要吃對食物啊！
這太重要了！

這三個月，吃的健康，又運動，也拍戲，很充實！平衡了自己的身理與心理，反而有更飽滿的能量陪伴孩子！

謝謝經紀人在這三個月陪我和慧如一起努力
＂女神再造計劃＂！
感謝一路支持的朋友及廠商
葡萄王照顧您全家
水四季美容Spa · Lpg體雕
運動營養師 楊承樺
Volt伏特體能
宜蘭威斯汀酒店
K-Swiss TaiwanK
EVOC Taiwan
星采星和醫美
EMSculpt
有你們的支持
計劃才得以走的如此順利
還有謝謝我的女神夥伴
潘慧如 Ada Pan
妳在健身房的唉唉叫，
讓我知道我不孤單😆
還有妳的千叮嚀萬交代
讓我了解每件事情的環節都很重要！

＂女神再造計劃＂辛苦嗎？
我想⋯身心靈的回饋是我最寶貴的收穫！

挑戰體脂成果～
慧如 26⬇️19
家慧 22⬇️17

攝影📹葉智鴻 leaf
化妝🪞Naomi
髮型🪥Mia、Janice（HC）

#女神再造計劃
#體脂挑戰
#潘慧如
#張家慧

#AD
能這樣說走就走，真好。

https://youtu.be/fHh6HFisyqQ
這趟來蘇式露營
The Singleton 蘇格登單一麥芽威士忌
幾乎什麼都沒有帶的我
只帶著好姐妹 劉品言 Esther LIU
就這樣出發了

對於有看過四纖女露營的人
一定知道我們四人各有擅長的事情
但這一趟，居然完全沒有發揮的空間！

從報到就有威士忌烤橘子開啟序幕
泡湯後再找一個蘇式角落
跟姊妹一起享用
蘇格登12年醇雪莉特調飲帶來的小微醺
在自然的圍繞下達到身心放鬆的狀態
更不用說超級好吃的晚餐
品嘗蘇格登四款不同的威士忌

品牌大使細心帶著我們
感受每款威士忌年份與口感上的細節
加上精心特選宜蘭當地食材設計菜單搭酒
從酒食搭配發現更多風味口感的變化
害我跟言言忍不住去搭訕主廚
親口跟他說「太好吃了～～～」

晚餐後的小酌
姐妹之間的真心話時間
再好好的睡一覺
這一天
真的太蘇式了！

你以為行程這樣就沒了嗎？
隔天醒來離開營區之前
除了有吃超飽的早餐
還有自製金桔與蘇格登威士忌熬煮成的果醬
酸甜大人口味配上自己金工的裝飾吊牌
是這趟旅程最好的伴手禮

這一趟
我跟言言到底有多廢多開心
快點看影片就會知道😚

蘇格登特別訂製了兩個時段的限量名額
讓大家也能跟我們一樣體驗蘇式露營!
趕快點報名網址： https://bit.ly/3szty9z

#蘇格登 #Singleton #蘇式露營 #沉醉探索豐富由我

[ 禁止酒駕，未滿 18歲禁止飲酒 ]

殺青太想透口氣換個心情
叫上女孩組芸樺衝一波兩天一夜放風
時間緊心情急我只想撒手一攤什麼都不帶的出去旅行
所以碰上蘇式露營這選項真的有夠開心～
而且平常連行程都要想的我，來這裡什麼都安排好了！
我只需要帶著身體（？😂）

一到就有迎賓烤橘子，重點是要自己動手把酒倒入橘子裡烤好有趣！
橘子的香氣加上威士忌，想知道吃起來如何？
趕快點開影片看: https://youtu.be/fHh6HFisyqQ

下午享受了礁溪老爺有名的美人湯，邊泡還邊聊了不少事情🙈（反正不能播）
泡湯後全身好放鬆，領了杯用蘇格登12年醇雪莉特製的微醺調飲，在營地裡的蘇式小屋裡隨興休息，跟姊妹在夢幻情境中享用好喝的特調實在太蘇(舒)式(適)美好！

接著，吃貨重點來了，晚餐超～好吃的！
蘇式露營特別請來enowine主廚精心設計特選宜蘭當地食材的菜單，搭配四款不同風味的蘇格登威士忌，風味層層疊疊，精緻又好吃，完全被養壞，以後誰露營要自己烤肉啦？

美食配美酒，吃飯貪杯了好幾杯12年醇雪莉還有18年，我好愛🙈🙈🙈
對說到這個，最棒的是，蘇格登貼心地融入在每個體驗中，讓我們可以品嘗和體驗自然、在地風味與威士忌的完美結合！飯後移到戶外沙發區，每個角落都可以品酒，在營火前喝杯威士忌配烤棉花糖，姐妹之間就算超無聊的對談都會笑倒

不只吃好喝好，住宿的露營車還超豪華的啦～有真實的床，真實的馬桶，可以轉圈的淋浴間，還有人早上提著精美木盒提箱早餐來給你️喔～這種不需要帶腦袋的奢華旅行，可以多來幾次嗎？

這次回家伴手禮是自己做的桔醬，當地金桔加上蘇格登威士忌一起小火熬煮，把美味跟蘇式露營體驗都融在果醬裡帶回家

倆姐妹爽廢放風行，無敵充電
太蘇式，太有趣，太好喝，太好吃了～
感謝蘇格登蘇式露營還有感謝還不是人妻叫了就可以出發的姐妹

想要跟我們一樣享受蘇式露營礁溪老爺的好玩行程嗎?
三月四月各有一場限量對外開放販售唷，趕快搶報名啦!
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#我大推

The Singleton 蘇格登單一麥芽威士忌
#蘇格登 #Singleton #蘇式露營
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[禁止酒駕，未滿18歲禁止飲酒]

殺青太想透口氣換個心情
叫上女孩組芸樺衝一波兩天一夜放風
只想撒手一攤什麼都不帶的出去旅行碰上蘇式露營這選項真的有夠開心～

一到就有迎賓烤橘子，橘子的香氣加上威士忌吃起來如何你們看影片就知道。
下午享受了礁溪老爺有名的美人湯，泡湯後全身好放鬆，領了杯用蘇格登12年醇雪莉特製的微醺調飲，在營地裡的蘇式小屋裡隨興休息，跟姊妹在夢幻情境中享用好喝的特調實在太蘇(舒)式(適)美好！

接著，吃貨重點來了，晚餐超～好吃的！
蘇式露營特別請來enowine主廚精心設計特選宜蘭當地食材的菜單，美食配美酒，吃飯貪杯了好幾杯12年醇雪莉還有18年，我好愛🙈🙈🙈
飯後移到戶外沙發區，每個角落都可以品酒，在營火前喝杯威士忌配烤棉花糖，姐妹之間就算超無聊的對談都會笑倒

住宿的露營車超豪華的，還有人早上提著精美木盒提箱早餐來給你️喔～伴手禮是自己用當地金桔加上蘇格登威士忌一起小火熬煮的桔醬，這種不需要帶腦袋的奢華旅行，可以多來幾次嗎？

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[禁止酒駕，未滿18歲禁止飲酒]

------------------------------------------------------------章節
00:00 影片開始
00:52-02:37 蘇格登手作烤橘子
03:14-03:55 蘇式小屋與湯後微醺調飲
03:57-05:11 開箱蘇式露營車
05:12-07:04 蘇格登風味品酩饗宴
07:05-07:24 蘇式營火晚會微醺對話
07:26-07:42 蘇式晨光早餐
07:43-09:23 手作蘇格登金桔果醬
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四纖女合作邀約聯繫：
王小姐 lovely040211@gmail.com (鴻言娛樂)