寫這篇文章的時候，台灣正處於疫情最嚴重的二三月，此文收錄在《ICU重症醫療現場》
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事隔253天後，昨天出現一例本土病例，現在回頭看，有很多觀察，或許在台灣已經事過境遷，但是，在和台灣處於平行世界的其他國家，仍然是他們的日常～

【武漢肺炎的社會觀察紀錄】
2020年初爆發武漢肺炎疫情，身為醫療人員，我試著以不一樣的角度，以稍為正向、輕鬆的方式來分享我的觀察。有些項目即使沒有疫情，也很適合留意的。當然，有些可能因為事過境遷，而不能夠完全理解，那大可直接跳過，不必執著於每一個項目都要看懂。……

#這一場疫情_讓我們學到什麼？
1.勤洗手、感冒或有呼吸道症狀要戴口罩、減少出入人多的公共或密閉的場所。這個是全國上下、不分職業、不論年紀，都應該要身體力行的習慣。保護自己、保護別人，無論是否有疫情大流行。

2.沒事不要逛醫院。醫院不是家庭聚會、朋友相見的地方，就算平日也應該要管制出入，留下最少的家屬陪伴患者就好，科技進步，多多採用「視訊探病」。即使武漢肺炎疫情過後，也要持續推動才好。

3.一個自由、民主、公開透明、有執行力、横向溝通良好的政府，才能保障人民的生命財產安全。防疫的事，請交給專業，而且要相信專業。心存感激，感謝費盡心力守護人民生命財產安全的各行各業。

4.名嘴、藝人、各式代理人等公眾人物，如果真的逼不得已，非得公開表態與示好的話，也應該要盡量採取低調與平和的方式，謹慎評估其可能的反彈力道，否則很有可能適得其反。還有，人的記憶有時不太可靠，捐款收據建議都要留下來。

5.關懷、信任、正向面對，遠勝過謾罵、負面的情緒宣洩。假新聞、假消息、謠言無所不在，在發生重大事件的非常時期，很容易引起對立、造成恐慌。不要轉傳未經可靠單位證實的消息，平日即應留意追蹤可靠的消息來源。

#終結恐慌_從疫情中學正向思考
1.知道勤洗手的重要，也知道步驟是「內外夾弓大立腕」，而不是「沖脫泡蓋送」（這是燒傷急救5步驟啦）。本來的「溼搓沖捧擦」是幼幼班基本功，「內外夾弓大立腕」才是高段武功。邊洗手邊唱歌（〈兩隻老虎〉或〈生日快樂歌〉唱2遍），洗滿20秒才算數。

2.醫院門口使用熱感應攝影觀測體溫，連手上拿著熱飲或熱食進出，機器就會嗶嗶叫，儀器準確度值得信賴。額溫槍測量方便，賣到缺貨。一夜之間，大家都和〈無間道〉的劉德華一樣，不再害怕被人家用「槍」指著額頭。

3.總算知道口罩有很多種，而且知道哪一種防飛沫最有效，也知道哪一種人需要排隊買口罩。最重要的是，知道如何戴口罩與脫口罩，及2個口罩可以用7天、2條內褲不能穿7天這件事。

4.全臺灣人民都會區分偶數和奇數了，而且知道「0是偶數」。另外，也知道從健保卡資料就可以查出持卡人曾經到過中國哪一個省分（無法再裝傻）。醫療人員則對陌生的中國地理，有再次複習的機會。

5.認識世界衛生組織（WHO）這個機構，也知道世衛祕書長是非洲裔的譚德塞 （Tedros Adhanom Ghebreyesus）。世界各國看見臺灣醫療與防疫的努力，紛紛表態聲援臺灣加入WHO／WHA。也總算知道衛福部長是陳時中（不是陳時鐘），雖然他一直滴答滴答不停歇（有人可以把他抓去睡嗎？）

6.衛生紙與口罩的原物料不同、產地不同、臺灣的產量與庫存量都不同。至於，人類能否以嗅覺聞出消毒水的比例，目前則尚無定論。雖然曾經有人因為假消息而做蠢事，還好專業人士即時澄清，免除更大的危害。

7.為了順利買到口罩，大家都知道社區或住家周圍的健保藥局在哪裡了。還知道有人這麼厲害，可以馬上做出藥局查詢地圖（還可以查口罩剩餘數量）。最重要的是，藥局都是義務服務大家的，要彼此體諒、耐心排隊、不要再對藥局員工大小聲了。

8.終於分得清楚「自主健康管理」「居家隔離」「居家檢疫」的差別，也懂得感謝被隔離的人，他們的不便，保護了大家。此外，對「病從口入、禍從口出」「木馬屠城記」「一索得難」（中國麻將現在沒有一索）等說法，有更具體、更深刻的體認。

9.習慣天天看或關心及管署的疫情說明，免去接收假消息的危機，對「檢查」「陰性」「陽性」的手語也有初步認識（辛苦手語姐姐了）。當然，每天追蹤「ICU醫生陳志金」也是杜絕假消息必要的（有人不認同的話，等再刷時刪除）。

#武漢肺炎的阿金30大觀察紀錄
1.讓人耐心排隊的，不只高價iPhone，5元口罩也可以
2.很多會議可以說取消就取消，根本也不必再補開
3.醫院出入口管制到剩下一個，也還夠用啊
4.探病，其實是一種可有可無的社交活動
5.即使寒假多放2周，寒假作業還是沒辦法寫完
6.大賣場人潮銳減，才發現本來有很多是專程去試吃的
7.很多人沒發現自己這麼漂亮，直到戴上口罩以後
8.大部分人不相信自己肺活量差到講話也喘，直到戴上口罩以後
9.體會追劇者心情。每天固定時間、等待同一個人在電視上出現
10.不能喝的酒精比能喝的珍貴，原來也有這麼一天
11.這是一個「撿到一包口罩」卻不知道要不要送去派出所的年代
12.不用評鑑督考，醫院也會主動把感染控制做好
13.洗手不必稽核，但是很有學問
14.妝少化一半，原來可以多睡半小時是如此美好
15.手上拿著錢和口罩，被搶的竟然是口罩
16.這是個衛生紙都有人想偷的年代
17.連續假日，花東線車票都買得到，還可以包廂
18.在電梯放屁，比在電梯咳嗽，更能讓人接受
19.適時「咳」一下，是結束談話的最好提示
20.原來，自己會煮的菜比想像中的多更多
21.健保卡比信用卡更有存在感
22.醫院評鑑以後也可以改成5年做1次
23.從來沒有覺得自己的手這麼髒過（洗手次數暴增）
24.在廁所裡排隊的人，原來不是為了上廁所（是洗手！）
25.不熟朋友突然來電，不是借錢，是要問「你有多的口罩嗎？」
26.原來順著「時中」走，這麼令人安心
27.進銀行不必脫口罩，警衛還會提醒「把口罩戴好！」
28.家中遭小偷光顧，首先要查看口罩還在不在
29.不能隨意、盡情的摳鼻孔，居然是這麼痛苦的事
30.口罩成為最重要的角色，必要時刻竟是通行證

疫情爆發後，擔心害怕是必然的，也會經歷許多不便。但非常時期的轉變與不便，讓我們有機會停下腳步來檢視「有沒有什麼事情明明不合理，卻又日復一日進行著？」或許有些是需要被改變，卻沒有勇氣或機會去改變的。或許有些是應該珍惜的，卻又不斷錯過的。轉念看待這場疫情帶來的影響，將為我們帶來正向的變化。

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關於影像的一些事

隨著近年來手機的普及
還有功能實在是越來越強勁
也讓許多人幾乎覺得手機萬能
有一隻手機就能處理所有的事

手機的拍照像素很高
手機的錄影質量也越來越好
現在還拿數位相機的人少之又少
更不用說是拿一台大大的全幅單眼

前幾天一個朋友說要我幫她設定他的GoPro
因為她買了以後，有些功能不會用等等
我一拿到手，就習慣性的把所有設定都看一輪

各種設定沒有對或錯
各種設定的存在一定有他的道理在
所以我只是按照我的習慣跟她的需求
幫她的GoPro去設定到一個符合她的設定值

本來她的設定值
銳利度調到最高
拍照模式調到HDR
錄影模式設定在4K30

而她也是個只有手機的人
我一看到這樣的設定，我差點沒暈倒

女生拍照通常都是希望不要太銳利
希望要有點美肌，銳利度就要設定在低或中

至於她拍照模式我也不知道為何會設定在HDR
HDR的原理是按下快門後會拍攝下三張照片
三種低中高的曝光值照片，然後做內部合成
最後會得到一張有高中低光的平均的照片
但是HDR比較適用在拍攝靜物不會動的東西
女生拍照幾乎都是自拍或是合照
設定在HDR，很容易會有殘影的

而Hero8內置的超級相片功能(super photo)
其實就很不錯，讓機子本身自己運算後
所得到的照片品質都算很不錯
在明暗光澤還有彩度表現上都很優秀
如果不怎麼會修圖的人，要直出也還可以
如果堅持一定要修圖的
也可以讓你修圖上少很多步驟

然後錄影模式設定在4K30
我也不知道是誰幫她設定的還是自己設定的
沒錯啦，4K的畫質的確是有比較好

但是

妳也只是用手機觀看
完全也不用電腦也沒有電腦的人
說實在的，妳拍攝4K30沒有任何的意義
而且妳唯一的儲存媒介
也就是手上的iphone11 256GB

其實常態設定在1080p 60 或是 2.7k 60
把慢動作(蝸牛圖示)設定在快捷按鈕
把Hypersmooth超級防抖也設置上去
其他二個可以設定鏡頭視角跟變焦
這樣的設定，就很方便很適合一般人了

至於其他像是什麼縮時攝影
還是什麼Timewarp 2.0等等的功能
大部分的GoPro使用者其實都不怎麼會去用

手機不是萬能，但沒有手機萬萬不能
我也會用手機來處理很多事情

但是關於攝影這件事
我還是建議一定要有台電腦來做後期處理
先不管你會不會編輯剪輯影片
至少要儲存媒介，請存在電腦的硬碟裡
比較不容易不見，也比較便宜能存比較大量

每個人用GoPro的拍攝方式跟習慣都不同
有人會用來當行車記錄器(不建議)
有的人是當作生活記錄什麼都拍
有的人是拿來當作創作上的另一個鏡頭視角
有的人是拿來當作側錄的紀錄

當拍攝的時間長，數量大
隨便都是好幾十GB起跳

你的手機容量再怎麼大
說實在的也負荷不了累積性的儲存
雲端再怎麼買，也是不夠大
外加上一般人也沒有定時清理手機容量的習慣
GoPro裡面的記憶卡也越存越滿
GoPro變慢，手機效能也會越來越慢

如果用GoPro app下載機子裡拍攝的檔案後
下載的第一次會先存在App裡面
要在App裡面資料夾點選才能轉存出在手機裏
但是這樣就會同一個檔案儲存了二份
App才看的見的一份，轉出手機後也一份
(GoPro裡面的記憶卡也有一份)

如果沒有刪除App裡面下載後的檔案
你就默默的增加了手機的儲存負擔
所以請一定要記得，要有好的習慣
好好的整理每次拍攝的檔案

我常說，回憶無價
生活要過的精彩，就要紀錄下來
不管你要不要剪輯成影片
這都是屬於你自己的回憶
但是自己的腦袋記憶體沒這麼厲害
就需要依賴各種器材幫你紀錄每個精彩的瞬間

正確的使用手邊的機器
不用很懂他，也不用是高手
但是要知道一些正確觀念跟小技巧
能讓你使用起來更順手唷

我是屋諾
喜歡用影像紀錄自己的生活

有任何關於攝影的問題
都可以問我啦，我會盡力幫你解答的

Be a Hero , We are X

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一天到晚在煩惱，手機容量不足時該刪除哪個檔案？

我手機照片將近三萬張，還持續在增長，每次手機容量不足我就開始煩惱要刪除哪些照片，雖然定時上傳雲端硬碟，但是手機裡的照片又捨不得刪，每次都會讓我很困擾，即使換了手機又把舊照片通通搬到新手機裡。(一個把手機當硬碟在存檔的概念)

早知道有這麼方便的備份方塊早應入手！

PhotoCube Pro 備份方塊最大可支援到2TB記憶卡，而且從行事曆、聯絡人到照片，通通都可以在充電的時候就自動備份，而且如果跟我一樣有分類障礙的人更應該入手，因為備份方塊會自動把照片按照年份、月份通通都分好資料夾，照片全都自動歸檔，檔案夾清楚方便。

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2020/06/22(一)-2020/06/28(日)止

特朗普被多個社交媒體封鎖，因為Facebook的做法和言論審查，加上旗下的WhatsApp更改私隱條例風波。近日離開Facebook成網上話題，MeWe官方亦順勢推出網頁版中文介面。不過，玩了那麼多年Facebook，確實有太多放不低，離開總要有理由，當然最重要是做好備份，才轉場MeWe。

先不論會否刪除Facebook，若想離開，起碼先要備份好你的Facebook資訊。現時要備份Facebook非常簡單，進入設定版面，在左邊欄選「你的Facebook資訊」，在中間會看到「下載資訊」，官方表示用戶可下載一份完整的Facebook個人資料，而且是隨時都可以下載。下載資料包括帖文、朋友、專頁、群組、讚好、追蹤等等不同的資訊，當中包括相片和影片。用戶可以選擇全部資訊，也可選擇指定時間範圍的資訊，更可選擇檔案的類型和備份媒體的質素；最後按製作檔案鍵，之後就是等待Facebook的通知。當Facebook完成後，用戶下載回來的資訊會是壓縮檔，解壓後會見到photos_and_videos的資料夾，內裏有不同的相簿。如果要下載十多年的資訊就要相當長的時間。

https://hk.appledaily.com/lifestyle/20210113/L6IJVUP3IVHEXM3T6NI4G7PHRU/

影片:
【我是南丫島人】23歲仔獲cafe免費借位擺一人咖啡檔 $6,000租住350呎村屋：愛這裏互助關係 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/XSugNPyaXFQ)
【香港蠔 足本版】流浮山白蠔收成要等三年半 天然生曬肥美金蠔日產僅50斤 即撈即食中環名人坊蜜餞金蠔 西貢六福酥炸生蠔 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/Fw653R1aQ6s)
【這夜給惡人基一封信】大佬茅躉華日夜思念 回憶從8歲開始：兄弟有今生沒來世 (壹週刊 Next) (https://youtu.be/t06qjQbRIpY)
【太子餃子店】新移民唔怕蝕底自薦包餃子 粗重功夫一腳踢 老闆刮目相看邀開店：呢個女人唔係女人(飲食男女 Apple Daily) https://youtu.be/7CUTg7LXQ4M)
【娛樂人物】情願市民留家唔好出街聚餐 鄧一君兩麵舖執笠蝕200萬 (蘋果日報 Apple Daily) (https://youtu.be/e3agbTOdfoY)

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#童軍運動的終身實踐者 #永懷心中的盧耀文神父
　　　
　　2014年8月23日，我在陽明山營地採訪第13次全國羅浮大會，透過 林行健 團長的介紹而認識 #盧耀文神父，得知他是新加坡人，1930香港出身，1953到新加坡，1975到台灣，從此就定居在台灣，晚年安養在新店屈尺的頤苑，當天就和神父敲定時間要再次去訪問。
　　　
　　2014年8月26日，當天下午我請了慰休，因為車子冷氣早已壞掉，所以我記得很清楚當天天氣非常的熱，簡單在公館吃了午餐，就帶了一支麥克風、一支錄音筆，開車到了頤苑專訪盧神父。
　　　
　　抵達時，盧神父已經穿好童軍制服準備受訪，房間內還有他的朋友陪同，在我訪問的過程，他拿起平板順手錄影，全部有三段影片全長30幾分鐘，當時他有寄給我留念，而我先收起影片想有一天把它後製出來。（當時的聲音錄音已經在 漢聲廣播電台「快樂玩童軍」節目中播出完，但影片一直未處理）
　　　
　　這幾年來一直記得這件事，因為盧耀文神父的影片有建一個電腦資料夾，一直隨著我的資料備份而一再被我看見，但準備要製作的時候又發現我的錄音筆內的聲音原檔早已刪除，如果沒有我的聲音原檔合成的話，只靠影片的聲音太小聲，大家根本聽不見。
　　　
　　時間五年多過去，2014年8月到2019年9月，盧神父在今年3月20離開，回到天國，而影片的遺憾也一直在我心中。在今年九月初意外的在我其中一顆備份硬碟中找到當時錄音的聲音原檔，終於在前二天，花了2小時，把影片與聲音調整後同步合成，再把有聲音沒影片的部份，貼上圖片，終於完成這部專訪。
　　
最後謹以此影片，紀念為台灣童軍運動奉獻大半人身的盧耀文神父！
　　
（影片為盧神父友人拍攝，因手持錄影，所以畫面會略為晃動，請見諒）