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因此三餐總是在外，好加在現在的外送平台越來越方便，讓我沒有工作太忙而餓肚子的風險。
雖然大家常說，外食族肥胖的機率比較高，外面的油不比自己家的油來的好，雖然這麼說沒錯，但是跟營養師溝通過以後，我才知道，原來挑對外食，選對食物還是有機會不會肥胖，而且還有瘦下來的可能。
其實茜茜從8週瘦身計畫開始，因為沒時間料理，就幾乎都是吃外食，但即使如此，體重還是直直往下掉，真心讚嘆這樣的課程能讓我無痛瘦身，沒有太大的壓力，還是選擇吃自己喜歡吃的東西💕
但其實因為疫情的影響，在家的時間變多，人夫謙也擔心外送不太安全，下廚的次數就越來越多，讓我每天都可以吃到營養均衡又美味的食物🥰
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真的不誇張，茜茜真的沒想過瘦身竟然還可以大魚大肉，而且還有「宋晏仁」醫師掛保證！
看到這支影片，茜茜已經進行「產後瘦身」兩週了，每天都遵照著營養師給的指令，吃著大魚大肉但是少澱粉及醣類的飲食（其實還是有偷偷破戒的時候啦😅），竟然就默默地瘦下來了！
這次回到診所進行第2次的身體指數測試，其實有點害怕，因為茜茜不算是很乖的學生，生活作息超不正常，而且打從一開始我就說我絕對不能靠運動瘦身（因為身為媽媽真的沒時間），再加上生產完不過半年的時間，老實說我真的沒什麼信心能夠瘦下來！
好加在「宋晏仁」醫師真的很專業，讓我真的體重有減輕，還給了我們很多除了瘦身以外，對於健康這件事有額外的見解，真的是讓我跟人夫謙無痛減重💪
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如果瘦身成功6月底茜茜會公布到底是上了什麼課程😂
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🎉小兵各地場次一覽🎉
🚗雙北場次一覽
👉3/28陸軍 新北宏匯廣場
👉4/03 憲特 台北大佳河濱公園
👉4/11 陸軍 三重大都會公園
👉4/02 陸軍 三重大都會
👉4/05 憲特 三重大都會
🚗宜蘭屏東一覽
👉4/04 憲特 宜蘭羅東樹林社區活動中心
👉4/24 海陸 屏東林後四林
🚗新竹、苗栗場次一覽
👉3/28 海陸 苗栗運動公園
👉4/5 陸軍 新竹竹北興隆公園
👉4/10 憲特 苗栗玉華里
👉4/25 憲特 新竹興隆公園
🚗高雄場次一覽
👉4/25 海陸 高雄衛武營公園共融
🚗彰化&南投場次一覽
👉4/4陸軍 南投中興大操場
👉4/11 憲特 彰化中彰運動公園
🚗雲林、嘉義、台南場次一覽
👉4/02 陸軍場次 台南水交社園區
👉4/10 陸軍場次 雲林西螺大橋
👉4/17 憲特 台南開元公園
👉4/17 陸軍 嘉義香湖公園
👉4/18 憲特 嘉義北園國小
👉4/18 陸軍 台南德陽艦
👉4/24 憲特 雲林鎮西國小
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活動內容介紹&體驗價格
📌陸軍場次
軍服款式：國軍數位迷彩
提供裝備：軍服、軍靴、手套、護目鏡、腰帶、腰包
（原創單位多了陸軍小帽、行軍背包）
活動內容：
🔥 1、偽裝膏體驗
🔥 2、玩具槍大部分解結合訓練
🔥 3、刺槍術、靶場打靶
🔥 4、搶救小熊傷患
🔥 5、五十障礙
🔥 6、行軍答數&狀況演練
🔥 7、手榴彈投擲練習
🔥 8、彈藥兵任務等
贈品：退伍令、（勳章）、玩具
活動費用：735元
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📌海陸場次
軍服款式：海陸虎斑迷彩
提供裝備：軍服、軍靴、手套、護目鏡、腰帶
（原創單位多了海陸小帽、槍腿套）
活動內容：
🔥 1、偽裝膏體驗
🔥 2、刺槍術
🔥3、靶場打靶
🔥4、天堂路體驗
🔥 5、手榴彈投擲
🔥6、機關槍射擊
🔥7、五十障礙
🔥 8、衝艇拍照(僅供拍照)
🔥9、火箭筒射擊
🔥10、小槍射擊與教官對戰
有些關卡會混合操作提升刺激感
贈品：退伍令、（勳章）、玩具
活動費用：1050元
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📌憲特場次
軍服款式：憲兵特勤隊服
提供裝備：軍服、軍靴、手套、戰術眼鏡、腰帶、憲特帽、槍腿套等
活動內容：
🔥 1、格鬥訓練（破木板）
🔥 2、狙擊手（觀望遠鏡射擊靶區）
🔥3、不可能任務（挑戰紅線障礙）
🔥4、攻堅任務（搶救人質）
🔥5、體能操練（各關中實施）
贈品：憲特退伍令、（黑色軍牌）、玩具
活動費用：735元
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經營3年的小兵日記，所有裝備、活動皆為最專業! 也獲得各大百貨邀約，相信最專業的團隊會給孩子最優質的體驗，請支持原創👏（再次提醒支持創意請勿抄襲）
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所有圖片授權自小兵日記兒童軍事體驗營
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