［出外靠朋友：一起來蓋美食大樓］

昨天在群組跟媽友們討論台灣的食物，大家都很久沒回台灣，講到口水直流⋯

我很想念的有：
宜蘭的蒜味肉羹和林場肉羹
宜蘭三民大飯店的滷大腸
南投橋頭臭豆腐
埔里愛娣越南河粉
餛飩湯
陽春麵黑白切
台北阿姨帶我去吃的快炒
土魠魚羹
八方雲集的酸辣湯
（族繁不及備載）

大家也在分享，英國哪裡訂得到家鄉味？在家上班不想煮菜可以訂哪裡的便當⋯等等。

結果越講越餓，突然好想吃日式炒烏龍麵，可是這大半夜的哪裡可以買⋯

結果美媽友聽愛麗兒說英國生活打來說她老公（蟹老闆大廚）下班可以幫我煮好外送到我家，真是太溫馨感人了，讓我在英國晚上11:30吃到熱騰騰的日式海鮮炒烏龍麵，結果我10分鐘內秒完食！吃完後開心滿足地入睡～

蘿蔔絲也是台灣魂，每天吵著要喝珍珠牛奶⋯照片是她演咬牙切齒咬珍珠的橋段！

～留言開放大家分享最愛的台灣美食～

碳佐麻里，與台中屋馬齊名。店名為用台語念賺尬走抹離（賺到來不及）再訪為了友人慶生，排了2小時才吃到......
🎯台灣燒肉南霸天→https://margaret.tw/tanzuomali-tainan/
這一餐印象深刻的，依然是好友的優秀烤工，鮮蝦品質讓我心中一亮，餐後的起司地瓜更是特別美味，搞得大家明明吃超撐，還是一口接一口......完食。吃完再散步到深藍買千層蛋糕，路線非常幸福肥。

My dry food reserve is ready
我的儲備乾糧準備好囉 🥗

疫情期間 減少不少採買時間
媽咪除惹上網網購自己的儲備糧食
也幫我準備「我的儲備乾糧」以備不時之需 📦

營養豐富 可常溫保存 方便即食的
Doggy Willie 輕寵食 MIX主食系列
就是這段期間最佳選擇 ✨

以冷凍乾燥技術 保留食材營養
不使用非人食用等級之原料、不使用基改食材、
不添加防腐劑、不使用飼料油、不使用化學添加物
開封後 可直接食用 也可加入飲用水還原食材風味
讓我能放心又方便的為油油準備美味的一餐 🥕

在油油還未滿一歲時
輕寵食 就一直是油的吃吃口袋名單
有時候臨時外出 沒有預先準備飯飯
只要到用品店買一包 倒進碗裡 加水還原
油油就能快速飽餐一頓 不用餓肚子 ⛳

這次的MIX主食系列
我挑選惹「無穀系列-海藻牛蒡雞肉」
低鈉低脂肪 可強化免疫系統 促進新陳代謝
天然大豆卵磷脂 有助補充鈣質 強化骨骼與關節保養
還有「有榖系列-馬鈴薯鮮蔬羊肉」
紐西蘭草飼羊肉 擁有低脂&優質蛋白質 不易引起過敏
亞麻籽omega-3脂肪酸添加 維持皮膚毛囊必須健康
很適合毛毛豐沛又短腿的油油 裡外都能一次照顧到 🐾

儘管是儲備乾糧 美味&營養可都不馬虎
才剛把輕寵食倒入碗裡 鵝子已分泌無數精華液
偷拿一小塊讓他嚐嚐 酥脆的口感 一整個開胃
倒入飲水還原 油油更是一口接一口掃盤完食
吃完後 還不斷舔著木碗 深怕漏了任何一口 👅

有囤量需求這裡Go➡ https://reurl.cc/W33XGL

歡迎大來賓Bii畢書盡光臨我的頻道,
聽他的經紀人說他也是一個很會做料理的人!
而且今天他點的韓國家鄉菜，也真的不好做yo~
尤其是#韓國冷麵 粉絲也點過很多次, 但真的不容易!
聽他唱新歌、一起聊韓國、一起吃韓國菜😀
我自己也很開心~東西也更好吃yo
最後也請大家一定要支持Bii新歌、新專yo

#畢書盡
#Don’tBlowAway
#一起吃韓食
#想念韓國家鄉

0:00-1:39開場
1:39-2:28韓式辣炒雞調醬
2:29-3:41台灣食材猜謎Part1
3:42-5:11 韓式辣炒雞拌炒
5:12-10:59韓式冷麵
11:00-12:01 台灣食材猜謎Part2
12:02-14:51組裝試吃
14:52-16:05 End

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🌸食譜：
炎炎夏日食慾不振，甚至到了秋天仍然是艷陽高照沒胃口，這時候就特別需要清爽的涼拌菜來刺激味蕾。
今天加上創意，讓味噌與雪碧碰撞全新的火花，作法超級簡單，重點是味道太搭了！根本相見恨晚！
這還是一道萬用的小菜，無論是單吃品味、配飯配粥提味、搭炸物解膩都很適合。沒吃完的味噌小黃瓜也易於保存，冰箱冷藏7天不是問題，但還是趁新鮮儘早食用完畢喔！

📌詳細文字食譜🔗
https://reurl.cc/aNkAKD

📌影片小撇步
1.不加雪碧也可改用米酒70克加砂糖50克取代雪碧。但汽水中的碳酸鈉還有保持小黃瓜翠綠的優點。
2.用鹽或用糖脫生皆可，看自己喜歡偏甜還是偏鹹的風味，因為味噌較鹹，我偏好用糖脫生。
3.味噌太多品牌，蠻多品牌很鹹，建議要酌量調整，甚至額外增加2-3大匙的糖調整甜度。

👩🏻‍🍳 食材 Recipes
小黃瓜750克
砂糖2大匙（脫生）
｛醃漬醬｝
味噌90-100克
雪碧100克
砂糖2-3大匙
🌸若買的味噌較鹹口可以額外加入2-3大匙的糖綜合或減少味噌份量

☘️料理名稱＆做法不一定正統，食譜純粹以個人經驗改良分享 ，請多包涵指教。

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⚠️ This video is no sponsor ❌
#夢幻廚房在我家 #味噌小黃瓜 #味噌 #小黃瓜

低卡又低碳
吃完整份也無罪惡感的
#蒟蒻伯爵紅茶蛋糕

用蒟蒻粉做蛋糕，你吃過了嗎
口感QQ的，很奇特
重點是吃完完全沒有負擔

蒟蒻蛋糕又稱魔芋蛋糕，我們這邊常說的蒟蒻就是大陸網友說的魔芋

減醣餐常吃的蒟蒻麵就是用魔芋做的，這次曼蒂媽用蒟蒻粉來做無糖無油的輕蛋糕，口感很特別，熱量算一算就大約是雞蛋本身的熱量而已
不過也因為無油無粉無糖，吃起來單調些，所以我添加了伯爵紅茶粉來增加香氣，也打了一小份的紅茶酸奶油做頂飾，雖然熱量因此提高一滴滴，但是好吃=度翻倍呢!!

蒟蒻粉我是在烘焙材料行買的，不是蒟蒻果凍粉，就是用來做蒟蒻的
網路蝦皮搜尋蒟蒻粉(葡甘露聚醣)也很好買

#小提醒
使用蒟蒻粉就像吃蒟蒻麵或其他蒟蒻製品一樣，因為富含膳食纖維，腸胃不好的朋友攝取要注意雖然低熱量但不過量，才不會造成脹氣，反而消化不良喔

#蒟蒻伯爵紅茶蛋糕
份量 約8杯(油力士紙杯43X27)

材料:
冷藏雞蛋2顆
白醋5cc
赤蘚糖醇20g
蒟蒻粉6g
天然香草精 5 cc
伯爵紅茶粉1小匙

作法:
往右滑看操作影片

1.雞蛋分出蛋黃及蛋白
2.選一個無油無水的容器放置蛋白才不會打不發(先於容器滴一兩滴白醋或檸檬汁用紙巾擦過再用，是小秘訣喔😉)

3.將蛋白加進白醋，快速打發到粗發泡，加入一半的赤藻糖，待蛋白變細緻加入剩餘的糖量繼續攪打到蛋白挺立

4.加入蒟蒻粉攪拌後再分次加進蛋黃攪打均勻，再加進香草精及紅茶粉拌均勻
5.完成麵糊裝進紙模裡(可直接使用4吋模具烘烤)，放進已預熱170度烤箱
烤約20~22分出爐，冷卻即可食用

頂飾:
#伯爵紅茶酸奶油
材料:
酸奶油100 g
阿洛酮糖10g
伯爵紅茶粉1/2小匙

所有材料攪拌均勻，搭配擠花袋裝飾杯子蛋糕
完成後稍冷藏10~15分，酸奶冰冰涼涼更好吃

#減醣烘焙
#無麩質 #低卡甜點