回到樹洞好想好好睡一覺
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先前封城的時候，我看了一本書叫做『為什麼要睡覺？』這本書算是顛覆了我許多對睡眠的觀點和迷思，其中有一句推薦這樣寫著：

『有一位神經科學家發現了一種革命性的方法，可以讓人變得更聰明、更有魅力、更苗條、更快樂、更健康，還可以預防癌症──晚上好好睡一覺……我可以告訴你，這讓我大開眼界。──《衛報》』

從此之後，我對於自己的睡眠就會多留意，然後更加細心觀察自己『睡得好』或『睡不好』的隔天身體和心理變化。我想大家應該都有經驗，睡得好整個人的身體心理健康和各種生產力、記憶力、決策力等等都會大大提升。相反地，睡不好的話就是各種健康失衡和免疫力崩壞。

這一胎懷孕，睡眠就只有在初期的時候還不錯，每天上班完回到家就是十點多躺平，都可以睡滿八小時。中期過後，最黑暗的時候就是反覆的失眠以及隨之而來的免疫力系統大崩潰導致的慢性乳腺炎。每次我都會打電話回去給中醫師妹妹求救，她就會跟我說睡眠真的是第一重要的。

經紀公司看到我各種因為懷孕狀況而失眠的慘況，問了我要不要試試看體驗『Sleepion 3 香氛音樂助眠機』和『Dreamlignt Heat 石墨烯溫感加熱至能眼罩』兩種安神助眠神器。

我一使用後真的是馬上愛上了！先不說在拍攝圖片的時候，自己拍到差點睡著，拿開眼罩後眼睛還瞇瞇矇矇的，整個人是鬆軟的。這兩款產品真的超級百搭的，搭配在一起使用簡直就是『壓力救星』。

相信很多人跟我一樣常常壓力很大，不管你有的是育兒教養的壓力、家庭經濟的壓力、工作表現的壓力、或者是社交媒體上的壓力，這些壓力常常會在你躺上床後或你無意識的時候困擾著你，導致心跳加速、呼吸加快、整個人緊繃無法放鬆，甚至連睡覺都做惡夢。

Sleepion 香氛助眠機就是一款結合聲光和精油香氛來調整環境的科技產品。內建的舒眠音樂、大自然的聲音、水晶音樂或白噪音可以讓你暫時放下手機，還記得我以前都會用手機放音樂結果一不曉得碰到手機就無法停止變成在滑手機滑到三更半夜。內含的日本職人手工浸泡的精油香薰片，提供舒眠精油薰衣草、天竺葵和安息香，提供身心靈放鬆和幫助睡眠。光線更是仿燭光的低色溫光，讓心靈可更平靜。 我自己也很喜歡在叫到府孕婦按摩服務的時候，拿出來放音樂和薰香使用，每次都可以按到睡著。

Dreamlight Heat更是我擺脫思緒萬千和翻來覆去的超級秘訣！眼罩在設計上真的是360度零死角遮光，超級符合臉的角度，眼窩部分毫無壓迫，戴上去真的很舒服，瞬間感覺與世隔絕。加上磁吸式電池，可以供電一小時，熱敷放鬆眼部和臉部肌膚直到放鬆睡著，石墨烯溫控系統真的很厲害，只要充電後就可以自動溫控，放鬆眼部肌肉和穴道。這小物更厲害的是還可以一物兩用，肩頸痠痛的時候，還可以拿來敷在脖子上，沒有電線糾纏，真的是居家生活和外出旅宿的好幫手。

這次試用後，我跟經紀公司爭取團購最優惠價格，趕緊來推薦給跟我一樣有『放鬆困難』的緊繃人，或是有『易操煩』的夜貓子。

Sleepion 的香氛功能以及專利音樂，真的是超級助眠和放鬆，我都還在想弟弟出生後，內建的搖籃曲水晶音樂還可以直接拿到他的嬰兒房使用呢！真的是一機全家一起享用。Dreamlight熱敷眼罩的完全遮光、石墨烯恆溫加熱更是獲得德國IF設計獎的殊榮，我自己是只要一戴上Dreamlight坐在沙發上，加上Sleepion的音樂和香氛開下去，隨著環境自身可以配合其調整呼吸，讓糾結的思緒慢慢平緩下來，緊繃的狀態也可以得到放鬆，就連拍業配照的時候都差點睡著。

這一波團購，真的是網路上史低價格，跟我一樣快來回到自己的樹洞好好睡一覺吧！

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上週直播很多朋友哭哭說看到已經錯過優惠了
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條紋特殊編織，整體穿著更加輕盈透氣，我夏天非常會流汗，這款穿起來超涼爽，有時上午在家只開電風扇也不會覺得受不了，荷葉邊短袖修飾手臂肉肉，兩邊還有隱藏式的口袋，既可愛又方便❤️

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跟法國百年馬卡龍名店Ladurée聯名的限量商品，上面的圖案全部都是美味可口的甜點，
光滑的微彈性布料垂墜感💯，超級修飾身材，腰部超大彈性不管是什麼身材的朋友都可以穿（直播有示範拉給大家看）
V型領口修飾臉型，襯衫領＋小口袋的微正式感居家上班忽然說要開會直接穿上陣也完全不違和～

這款是今年夏天的官網限定款喔，錯過不再真的要把握💪💪💪💪

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今治毛巾的柔軟舒適是世界有名的，
這組3.3速乾系列，除了通過日本毛巾最高品質的今治認證還有3小時速乾的特色，
超吸水又快乾，像我們母女頭髮多又長的，洗完頭髮用3.3速乾毛巾包起來，保養完再吹頭髮變得超快乾，輕鬆超級多～～
大尺寸包身體包頭髮，小尺寸可以買來洗完臉使用，快乾不摩擦肌膚、抗菌力十足也比用臭臭的毛巾擦臉安心一百萬倍😍

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本來是直播拿來送的小禮物，但後來看回放問的朋友也不少，因為真的太可愛啦～～～～
毛絨絨的黃色小熊眼罩，偏厚款完全遮光，讓您在任何想休息時戴上就能立刻放鬆，不只晚上睡覺可以戴，上班族中午休息也很好用喔～
日本製，定價也是可可愛愛的，喜歡它的朋友千萬不要忘記帶牠回家❤️

想知道更多可以看直播回放：
https://www.facebook.com/MissMama.tw/videos/517940259262580/

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✍🏻怎麼讓寶寶學習喝：
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寶寶在起床或是口渴的時候，將邊緣碰觸嘴唇並稍微將杯子上抬，寶寶就會自己喝囉！

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✔️大小合適，有手把，長的可愛！
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✔️咬才有水，所以倒過來水不會漏

◽️ #遮陽簾
✔️ #兩用，吸盤/掛勾，不影響窗戶升降
✔️ #安全，不影響駕駛人觀察窗外車況
✔️有小孩必買，太陽很傷眼睛！
⚠️ 請量好窗戶尺寸，拆封後不可退換貨！

✍🏻使用心得：
之前我買過三明治韓國完全遮光的窗簾
但非常危險，因為駕駛人無法看到窗外車況！
後來換成這牌，既可以遮光又可以保持行車安全！
而且窗戶開關都不會影響唷👍🏻

◽️#寶寶座椅
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這2個是每次開團都一定被買爆的產品
非常好用而且方便！
重點是耐用耐操又便宜～
媽媽一定要買來讓自己帶孩子更方便！

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ずっとやりたかった、赤コンタクトと金髪の組み合わせ！楽しかった〜！こんな組み合わせ見たいってリクエストもお待ちしてます♡


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1:01 エティアクール ワンデー ガーネット　DIA14.5mm 着色直径14.1mm BC8.8 https://etia.jp/index.php?main_page=product_info&products_id=1672&zenid=itrg91vgrs613p08vttevho7g0


1:40 プラスリストア UVローション日焼け止めローション 3080円 (肌の内側からも紫外線ダメージを防ぐビタミンCやフラーレン等5種類の抗酸化成分を配合近赤外線やブルーライトからも肌を守る完全遮光が必要なシーンに 汗・水に強いWP 紫外線を防御するSPF・PA値ともに最高基準値です。家の中にいるときによく使ってます)


1:56 イプサ コントロールベイス ブルー　2800円(SPF20・PA++ 全3色 素肌に足りない光を補い、色ムラと毛穴凹凸をしっかり補正しながら肌の透明感を高める化粧下地です。カバー＆ルーセントパウダーを配合し、色ムラをカバーしながら、光を透過し拡散。凹凸補正パウダーや新奇性カプセルも配合。白くならずに肌に必要な光だけを補います)


3:25 VELY VELY アイエムカスタムフローレスコンシーラー 1980円(伸びが良すぎてよすぎて。乾燥しすぎず、べっとりカバー強すぎずしっかりと素肌感残るのが私は好き。一番好きなテクスチャのタイプかも。こってりバームとサラサラ系の間って感じ。カバー力が物足りなく感じる方もいるかも)


5:12 TIRTIR マスクフィットオールカバークッション 21N 2583円(強力な密着力。紫外線遮断、美白、シワ改善3種機能性　SPF50+ PA+++ 最大72時間オールカバーしてくれるマスクにつかないクッションファンデ)


8:39 keybo キボリッププラスプランパー Spring Glass 1899円


9:25 デジャヴュ アイブロウカラー ナチュラルブラウン 800円


10:12 CLIO プロアイパレット08 2390円


17:15 ラクオリ　リキッドフィルム 1400円


17:25 アイプチ　ひとえ・奥ぶたえ用カーラー アイプチ フィットカーラー 1650円(根元からこんなに、こんなにしっかり上がるの有難い。肉も滅多に挟まないし本当に大好きです)


17:31 エテュセ アイエディション(マスカラベース) 1000円(重ね塗りすればしっかり盛れるし。とにかく軽い液体だから睫毛が下がってこない。マスクから発生する蒸気にも耐久性あり。このベースだけでマスクメイクしたらメイク直しすごい楽。硬いコームなので清潔に保つこともできてありがたい)


18:02 ダイアモンドラッシュ　ヌーディースウィートシリーズ　アリュールeye


18:31 ラブライナー　リキッド　ブラック　1600円


19:53 DOLLY WINK No.14 1200円


20:12 MERZY ボリュームパーママスカラ ブラック 1100円(ボリュームがしっかり出るのに玉になりにくく、お気に入りです。綺麗に束感を出してくれるのでマスカラ苦手な方にもおすすめです)


20:48 ブロウラッシュEX ウォーターストロング Wアイブロウ(ペンシル&リキッド)ナチュラルブラウン 1200円(眉尻、涙袋の影、ダブルラインにリキッド側をよく使います。取れにくくなります。もちろんペンシルも硬すぎず柔らかすぎず描きやすいです)


21:36 Periperi インクVシェーディング 03. HAZEL GRAY 1440円（肌馴染みがよくて好きです。真ん中より横のカラーが欲しい時に少ししか入ってないからVの字だと真ん中のカラーだけ贔屓されてる。ぐるぐるに混ぜて使うのがフェイスカラーノーズシャドウは好みでミックス。やっぱりPCにあったシェーディングカラー大事)


21:41 JEFREE STAR COSMETICS highlighter


22:27 dasique cheek collection Love peach 1499円(頬をソフトフォーカス処方で、マシュマロ肌にしてくれる不思議なチーク。グリッターなどが流行っているからこそ頬は控えめにバランスを取るのが大事ですがとても素敵な頬に染まるので、最近のお気に入り。チーク苦手なk他にもおすすめです)


23:06 theSEAM ラブミー コーティングティント 01 ラブフィクション 1420円(むちっとツヤっとなんともいえない絶妙な膜ができます。ツヤ膜が本当にうるうるしてるのにベタつかずマスクメイクにもぴったりかなと思います。グロスいらずのちゅるちゅるいろもちティント)


23:28 イプサ　リップカラー　11 　　　3520円


24:29 オンリーミネラル ミネラルカラーセラム05 2750円










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久しぶりに二重なしメイクしました。もっとナチュラルに芋っぽくならないメイクも研究したいなー。気づいたらイプサをいっぱい使ってました笑


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イプサ プロテクター デイタイムシールド EX 4500円(SPF50・PA++++
肌表面で外部ダメージの侵入をブロックする第1シールドと、「DXコンプレックス」を配合し肌を健やかな弱酸性の状態に保つ第2シールドの、二重のプロテクト構造を備え持った日やけ止め乳液。油分、紫外線吸収剤などをなめらかなオイルでコーティングする処方を採用し、高い防御力でありながら美容液のような使用性)

プラスリストア UVローション日焼け止めローション 3080円 (肌の内側からも紫外線ダメージを防ぐビタミンCやフラーレン等5種類の抗酸化成分を配合近赤外線やブルーライトからも肌を守る完全遮光が必要なシーンに 汗・水に強いWP 紫外線を防御するSPF・PA値ともに最高基準値です。家の中にいるときによく使ってます)

アスタリフト D-UVクリア ホワイトソリューション SPF50+・PA++++ 3900円(表情に合わせて「伸びる」日焼け止め。笑う、しゃべるといった顔の動きによって、肌に塗った日焼け止めに亀裂「UV地割れ」が発生し、紫外線の侵入を許しているという新事実に着目。独自処方「ストレッチUVシールド」が、肌の動きにしなやかにフィットし、1日中高い紫外線カット力が持続します.とてもみずみずしく滑らかな付け心地で、日中の乾燥をしっかり防いでくれます)

イプサ コントロールベイス ブルー　2800円(SPF20・PA++ 全3色 素肌に足りない光を補い、色ムラと毛穴凹凸をしっかり補正しながら肌の透明感を高める化粧下地です。カバー＆ルーセントパウダーを配合し、色ムラをカバーしながら、光を透過し拡散。凹凸補正パウダーや新奇性カプセルも配合。白くならずに肌に必要な光だけを補います)

イプサ クリエイティブコンシーラーe 3500円(「赤」をプラスした独自の色調設計により、血色感のある周りの肌色と完璧に「同化する」という新発想コンシーラー。肌表面の光の反射を高める「部分用ライティングフォーミュラ」も採用。暗く見えやすい色ムラ部分の透明感をも高めます。肌への密着度と化粧もちを持続するために、柔軟性が高く、肌への高いフィット力を叶える「フレキシブルネット EX」を採用。コンシーラー塗布後に起こりやすいヨレや小じわの発生を防ぎ、時間が経っても仕上がりの美しさが続きます。素肌のように自然な仕上がりで自分ですら隠した場所を忘れてしまう、どんな色ムラも素肌と同化させるコンシーラー)

キス マットシフォン UVリキッドファンデ 01ピンクオークル　1800円(マットでかさかさするワケでもなく、程よい艶と伸びの良さがすごい！しっかりカバーより、素肌がすごく綺麗に見えますしっとり感もあって良きです！)　

イプサ ルースパウダー 1 5000円(パウダーならではのさらさらとした肌触りと、肌本来が持っている自然なツヤのある仕上がりを得たいという相反するニーズに応え、1人ひとりの肌タイプに応じて2種から選べるルースパウダー。肌触りはさらさらとしてベタつきがないのに、自然なツヤを放つという仕上がり。肌の凹凸に合わせて、様々な形や大きさに崩れてフィットするレアフィッティングパウダーが、毛穴の目立たないなめらかな肌へ。ルースパウダー 1では、過剰皮脂を吸着固化することでテカりを抑えます。)

AMUSE SOFT CREAM CHEEK 50 Berryベリー 1699円(アプリケーターが星型になっていてとても可愛い。可愛いだけでなく、ドバッとつくのを防いでくれるので量の調整がしやすい。ピタッと密着してじゅわっとした発色のほっぺをつくることができて大好きです)

FASIO アイブロウ ベース＆パウダー 01ブラウン 1300円(眉毛描きやすい！色味もナチュラルでとても馴染みやすいです。付属もブラシも描きやすいですし、ベースがあるので毛並みを整えることが出来るので眉毛が描きやすいです)

エテュセ アイエディション (ブロウマスカラ)02アッシュピンク　1200円(甘すぎないピンクでとても好き。大人っぽいブラウンメイクにも相性がいいです。少し明るめです。あたたかみのある柔らかい印象に)

VAVI MELLO エンチャントグロウブラッシュ 03Mood Rococo 1480円 (肌馴染みがいいです。イエベさんブルベさん関係なく引き締まります。とても使いやすく、シェーディング迷子さんにおすすめです)

MERZY ムードフィットアイシャドウ S1. Amusing Rose 1850円(マット3色アクセントカラー1色なので、とてもわかりやすいですし、メイクしやすいです。粉飛びしにくいしっとりしたパウダーでグラデーションも作りやすかったです。囲みメイクにしても愛らしい印象になりました)

エテュセ アイエディション(マスカラベース) 1000円(重ね塗りすればしっかり盛れるし。とにかく軽い液体だから睫毛が下がってこない。マスクから発生する蒸気にも耐久性あり。このベースだけでマスクメイクしたらメイク直しすごい楽。硬いコームなので清潔に保つこともできてありがたい)

MERZY ボリュームパーママスカラ ブラック 1100円(ボリュームがしっかり出るのに玉になりにくく、お気に入りです。綺麗に束感を出してくれるのでマスカラ苦手な方にもおすすめです)

msh ラブ・ライナー ペンシルアイライナーR2 ミディアムブラウン 1200円(ペンシルが楕円形の形をしているので、太い線も細い線もとても描きやすいです。スルスルととろけるような描きごこちが特徴的で、取れにくいので夏場にもおすすめです)

KATE コンシャスライナーカラー 05ダスティーピンク 1000円(ブルベさんに特に馴染みのいいピンクかもしれません。涙袋の影に使うとふっくらした印象になります。ダブルラインにもなじみがいいのでピンクメイクの時は使用してます。口角のラインにはいつもおすすめ)

Romand アイパレットベターザンパレット00 LIGHT GLITTER GARDEN 3100円(ギラギラなのに密着度がすごい！落ちにくい！！大小様々でカラーも様々なので、毎回色んなカラーのメイクをする方へおすすめです。少しグリッターの荒さから、プレストが弱く崩れやすいので注意)

dasique cheek collection Love peach 1499円(頬をソフトフォーカス処方で、マシュマロ肌にしてくれる不思議なチーク。グリッターなどが流行っているからこそ頬は控えめにバランスを取るのが大事ですがとても素敵な頬に染まるので、最近のお気に入り。チーク苦手なk他にもおすすめです)

keybo リッププラスプランパー Cherry 1599円(最近とってもお気に入りのリップ。ふっくらヒリヒリとさせてくれるのに、あら不思議しっかり色づくではないですか！しかもカラバリが豊富で本当にびっくり。この値段でいいのかと言うくらいお気に入り)

keybo リッププラスプランパー 02.spring glitter 1119円(グリッターがチラチラ入っている、グロス感覚で使用できるタイプでこちらも可愛くておすすめです。ちゅるんぷるん）



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ご視聴ありがとうございます！！
いつもご覧頂いて本当に感謝です(*´ｰ`*)♥♥

お疲れ様です！
また投稿頻度が落ち気味のワイやで…
もっと頑張る！

週末ですね★
ていうか関西の天気予報見てビックリしたんですけども！
今日は晴れているんですが、
明日から月末までほとんど雨なんやけど！
５月ってこんな雨やっけ…？
皆様がお住まいの地域はどんな感じですか？？

毎日お疲れ様です！
どんな一日でしたか？？
皆様の明日が楽しい日でありますように(*´ｰ`*)♥♥
どうぞよろしくお願いいたします！！！

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TABASA 遮光率100％ UVカット率99.9％！
さらに晴雨兼用！ 完全遮光の美肌日傘
傘の直径（広げた場合）89cm
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※記載ミスがありませんように…(;д;)

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【美容シリーズ第一弾】雑誌付録の人(芸人)が大正製薬アドライズをレビューする動画！基礎化粧品検証動画★第一弾★
https://www.youtube.com/watch?v=22s27o2p7IU

【雑誌付録の人の雑談動画】ただただ、ただただ喋りまくっております…
https://www.youtube.com/watch?v=ydaDmWRuCTg

【雑誌付録の人】あれから3週間、こころんは何故動画をアップできなかったのか？？
https://www.youtube.com/watch?v=ckM6F4vnW-I

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★美容・コスメ・質問コーナー等再生リスト★
https://www.youtube.com/watch?v=m0Gp1xBMtkI&list=PLfCA1Aw8Uq2gXUYKaPZm1Y_QQMUCtoN6J

★雑誌付録レビュー再生リスト★
https://www.youtube.com/watch?v=IEFhLXg0YkA&list=PLfCA1Aw8Uq2hGy0Ez9keI8YvuXYX272-T

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★ツヤ肌かマット肌か？診断動画
ツヤ肌で毛穴は隠れません！
https://youtu.be/DW6DQChxjIw

★基礎化粧品動画
https://youtu.be/6Nu-AgqEaxE

★最強ファンデーション動画
https://youtu.be/QH19zaqAxNA

★ネイル動画
ＵＶで硬化するけどリムーバーでオフできる！
https://youtu.be/U1eHlhCq_sE


★メイク動画★
【二重テープ編】https://youtu.be/kEuXzAF4nPk
【アイライン編】https://youtu.be/-bjRrY25esw
【アイメイク編】https://youtu.be/FxB1fMCd4Yw
【アイライナー比較】https://youtu.be/3ZYuB4wRLkw
【速乾簡単オフネイル】https://youtu.be/U1eHlhCq_sE

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音源提供：
フリーＢＧＭ ＤＯＶＡ-ＳＹＮＤＲＯＭＥ様
魔王魂様
効果音ラボ様
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★何か編集などに不備がございましたらこちらまで
★k_ara_q@yahoo.co.jp
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