為什麼這篇宋晏仁 膽固醇 ptt鄉民發文收入到精華區：因為在宋晏仁 膽固醇 ptt這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者daniel955377 (安納罕鄉民)看板FITNESS標題Re: [問題] 膽固醇超標時間W...
單純好奇，這邊應該也不少人有接觸低碳世界在說什麼吧
就我所看到的，蠻多醫生學者都在質疑LDL膽固醇的效果啊
以下觀念可能來自Robert Lustig、宋晏仁、Dr. Eric Berg、Ken Sikaris、Dave Feld
man 等等
- LDL膽固醇不是壞的膽固醇，也不是造成血管阻塞的原因
- small dense的particle才是風險，large buoyant沒關係
- 如果small dense很多，triglycerides也會很高
- HDL和triglycerides的比例是一個好的風險因素，最好後者在前者的3倍以內
- remnant膽固醇也是一個風險因素，即總膽固醇扣除HDL和LDL
我對推文只有我講這些觀點感到驚訝@@
如果以上成立，那原po的數字還蠻OK的
當然我是不會說吃糖和蛋糕很好、繼續吃啦！
※ 引述《MoonByulE (moonstar)》之銘言
: https://i.imgur.com/hAD6Ifg.jpg
: 這次的健檢膽固醇整個超標讓我嚇到了，有在進行186間歇性斷食減糖飲食一段時間了
（假
: 日沒有實施，會吃些自己愛的），也有規律的運動（瘦了7、8公斤 目前167 57），在
想是
: 不是因為增加了蛋白質攝取的關係，蛋黃一天頂多一顆，其他吃蛋白，肉類大多吃的
是白肉
: ，因為不吃牛，紅肉吃的很少，平常上班日澱粉真的吃很少，媽媽有膽固醇高目前有
在吃藥
: ，也不知道是不是遺傳原因
: 現在準備調整飲食，假日蛋糕之類的能不吃就不吃，也要少吃點肉類，改喝乳清或豆
漿攝取
: 蛋白質
: 我這數據目前有危險嗎？ldl的部分有點擔心....有看了一位家醫科醫生是說目前還不
到吃
: 藥的階段...只是好擔心...
: 32歲女
: 謝謝各位！
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2023光復台灣
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彭淮南楊金龍超過20年的倒行逆施已經讓台灣陷入困境，也無法長久持續！
2023總裁換人！不適任就下台讓專業的來！
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推 halulu: 他主要是0危險因子 所以醫生覺得暫時不用使用藥物 但還是 10/06 09:11
→ halulu: 要注意一下 10/06 09:11
→ kuloda: 還是以主流醫學觀點為主啦，不同意見當然很多，但不要冒險 10/06 09:27
推 MoonByulE: 感謝，打算飲食控制三個月後再驗一次，也要驗sdldl 10/06 10:02
→ daniel955377: 竟然有地方可以驗small dense嗎！！！ 10/06 10:03
推 MoonByulE: google好像大醫院都有可以驗,要去問看看 10/06 10:04
推 Royalwarrior: 我記得膽固醇高只是結果，主要是身體有問題造成膽固 10/06 10:07
→ Royalwarrior: 醇高，要解決身體的問題，而非單純降膽固醇。 10/06 10:07
推 MoonByulE: 我這次的健檢空腹血糖 、糖化血色素都比以前漂亮，血壓 10/06 10:10
→ MoonByulE: 也降了，就是ldl升高整個懷疑人生... 10/06 10:10
→ daniel955377: 有個人操縱自己的LDL結果，很有趣，試圖說明這個指 10/06 10:15
→ daniel955377: 標不實用 10/06 10:15
→ daniel955377: Dave Feldman 10/06 10:16
推 tilasmi: 肌肉合成過程中需要LDL 10/06 12:20
推 AKATSKI: 我也是從宋晏仁醫師得到這個新觀念 10/06 22:16
推 Doralice: 理論再漂亮，要進入指引需要的是完整大量的臨床研究數 10/09 15:57
→ Doralice: 據。 降LDL藥物被正統主流醫學會列入指引是因為有大規 10/09 15:57
→ Doralice: 模研究證據支持其效用 10/09 15:57