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安麗xs活力飲 在 Judier Li? Instagram 的精選貼文
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安麗xs活力飲 在 Judier Li? Instagram 的最讚貼文
2021-09-24 14:01:18
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安麗xs活力飲 在 理查杰恩 ♍️ | 健康 | 美麗 | 旅遊 | 生活 | Instagram 的最讚貼文
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安麗xs活力飲 在 Facebook 的精選貼文
最近都在發運動文,很多人私訊問我運動到底該怎麼吃?也有一些人問我明明在運動但體態卻沒有變好~
還是要提醒大家一下,要維持健康體態,或是希望自己的身材變好,除了運動,「吃」是至關重要的!
大致上來說,要記得幫自己「增加健康基礎」與「降低身體負擔」兩大方向🧭
我可以跟大家分享一下我怎麼透過營養補充來達到這兩點:
肌肉是支撐身體的重要基礎,不只是為了身材漂亮,更是為了長久活動能力超前佈署。增加肌肉,就是增強身體的基礎,也可以幫助身體新陳代謝。
我一般會在運動日睡醒後先來一杯 #蛋白素 幫助身體打底,讓身體隨時擁有修補肌肉的材料! 而在運動後會補充 #XS活力飲 ,這是美國專利胺基酸配方,吸收效率很快,可以作為即時的補充!
在「降低負擔」方面,我透過吃腰豆、黃豆萃取物組合而成的 #纖巧錠 瓦解澱醣,所以可以在運動後或是有聚餐時放心吃,讓身體無負擔,也更容易的維持自己的體態與身形!
由於運動消耗太大,有時候也會在晚餐後肚子餓,這時我就會來喝一包只有98卡的Body Key,作為睡前的營養補充,即可以飽足,又不會帶來多餘的負擔!真的很適合!
努力運動也要正確對待自己的身體,今天就一起來「增加基礎」與「降低負擔」吧!😎
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