為什麼這篇安麗高蛋白怎麼吃鄉民發文收入到精華區：因為在安麗高蛋白怎麼吃這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者namie520 (氣候好怪啊)看板BabyMother標題Re: [寶寶] 2歲可喝安麗蛋白...
安麗高蛋白怎麼吃 在 蔚葒縈 Kinsey Instagram 的最佳貼文
2021-03-29 13:09:44
很多人都問我 食量這麼大！這麼不忌口！吃那麼多！ 每天宵夜飲料又愛吃珍珠粉圓鹽酥雞怎麼都不會胖 然後還不會瘦到不該瘦的地方...😳 我覺得...我好像有好多訣竅可以分享耶😆 先來說說關於吃這件事 早上7:00-9:00進食是胖上半身 既然是胖上半身 那一定要吃的營養才能胖的好啊！😆 所以我會沖泡奶粉...
我稍微google了一下 給妳參考
https://tw.appledaily.com/headline/daily/20120731/34405296
人體將蛋白質分解成胺基酸，過程會產生含碳廢物，此廢物須經腎臟代謝，若喝高蛋白質
飲食，將使含碳廢物增多，增加腎臟負擔，並對腎小球、腎小管等造成傷害，長期飲用將
使腎臟功能受損，嚴重時須洗腎，建議不應喝高蛋白質飲食。
人體每天所須蛋白質，約是每公斤體重攝取1公克蛋白質，以體重60公斤男性為例，每日
所需為60克蛋白質，約是6片如手掌大小的薄肉片。因平時飲食就可能攝取肉類、豆類、
牛奶等富含蛋白質食物，因此，平時蛋白質攝取並不會不足，實在不須額外補充，以降低
腎臟受損情形。
https://health.udn.com/health/story/6033/3383269
哪些人不能吃蛋白粉？
1.嬰幼兒
2.青少年和孕婦
3.肝腎功能不好的人
4.痛風患者
※ 引述《mybbbb (一家四口)》之銘言：
: 之前發文網友狂酸
: 前年8月以前我日子過的不錯
: 除了三餐溫飽還娛樂捐錢沒問題
: 但爸爸突然車禍一大筆醫藥打官司
: 媽媽本來就重度精神病又更嚴重
: 常常發瘋抓人亂大便
: 哥哥大嫂完全不理
: 我只能獨自照顧
: 有時很想走但為小孩還是撐下去
: 請網友不要在刺激人了
: 認真詢問
: 婆婆是做安麗的
: 平時沒給孝親費只有過年紅包
: 但婆婆又會反包給孫子
: 其實只包給婆婆不到4千
: 婆婆辛苦拉拔老公長大
: 婆婆被洗腦蛋白粉很營養所以只能買這個
: 希望我們全家都喝才要求1年12罐
: 1個月1罐剛剛好
: 因為沒給孝親費為了讓婆婆開心才買的
: 老公決定的
: 雖然婆婆要求出生就開始喝
: 但我知道不能給寶寶喝
: 只能騙婆婆有喝
: 但現在2歲了
: 才認真詢問能不能喝
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 210.69.82.190
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1556504544.A.72A.html
※ 編輯: namie520 (210.69.82.190), 04/29/2019 10:23:06
噓 grmc : 一堆研究都說蛋白質吃多不會傷腎好嗎，那是本來身體 04/29 10:45
→ grmc : 就不好的，而且100克的肉大概才有20克的蛋白質你去 04/29 10:45
→ grmc : 找哪來的6片薄薄肉有60克蛋白質??? 04/29 10:46
我不具備這些專業，我只知道那一篇是蘋果記者訪問台北醫學大學附設醫院腎臟內科主治
醫師吳麥斯說的，有問題去找醫師。
另外，偶爾一餐食用過多的蛋白質沒有關係，長期過量才會造成負擔。
這是內湖國泰診所營養師張斯蘭說的
https://health.udn.com/health/story/6037/2770935
我個人是覺得巴著高蛋白飲品長期喝，應該很容易導致長期過量啦~~
※ 編輯: namie520 (210.69.82.190), 04/29/2019 10:51:33
→ elsa50320 : 拿2012年的新聞當知識分享...... 04/29 10:48
噓 grmc : 我沒說安麗是好的，只是蛋白粉就只是蛋白質而已，當 04/29 10:49
→ grmc : 作額外的補充，不能當作正餐，你是不是故意看不到一 04/29 10:49
→ grmc : 堆你google到蛋白質吃多沒事的文章 04/29 10:49
我看到很多勸阻喝蛋白粉的文章。
明明要從飲食補足所需是很簡單的事，結果卻花錢搞這個，還試圖餵小孩...
小孩的腎臟還沒有完全發育好，若長期喝這種鳥東西，傷到不能算意外吧....
※ 編輯: namie520 (210.69.82.190), 04/29/2019 10:53:46
噓 grmc : 我從來沒說要給小孩子喝這個好嗎，我只是單純就你說 04/29 10:56
→ grmc : 高蛋白飲食傷腎的問題，你去肌肉版po看看，不被噓到 04/29 10:56
→ grmc : XX才怪，那邊已經有超多paper支持高蛋白飲食好嗎 04/29 10:56
那就留給健身的人自己去看吧~
小朋友的腎臟，還是要多小心，並聽醫師所說比較好。
原文本來就是在說小朋友。
※ 編輯: namie520 (210.69.82.190), 04/29/2019 10:58:27
推 ohnedich : 第二篇2018年的新聞講的很清楚啊，為什麼要噓？ 04/29 11:25
→ AppleAlice : 拿健身的人來跟幼兒比也是很奇怪 04/29 11:31
→ AppleAlice : 正常幼兒就是原型食物飲食均衡就好，不好好吃再花錢 04/29 11:32
→ AppleAlice : 額外補東補西的就是本末倒置 04/29 11:32
推 usualforward: 健身吃蛋白粉是因為便宜 不是蛋白粉好 正常人有在 04/29 11:34
→ usualforward: 重訓要吃到體重*2 伙食費會非常高 蛋豆魚肉是最好 04/29 11:34
→ usualforward: 的蛋白質來源 說健身的人有在健身嗎 04/29 11:34
→ usualforward: 高蛋白飲品長期喝不會過量 健身是有在算蛋白質量的 04/29 11:35
→ usualforward: 不是瞎吃 04/29 11:35
→ usualforward: 你體重60你ㄧ天吃到120試試 不懂不要亂講 04/29 11:37
推 usualforward: 另外嬰幼兒體重這麼輕 隨便吃點原型食物就可以達到 04/29 11:41
→ usualforward: ㄧ天蛋白質量 花不了什麼錢 其實沒必要吃高蛋白 04/29 11:41
→ usualforward: 而且你買的原型食物來源很多 遠比高蛋白的牛奶弄出 04/29 11:42
→ usualforward: 來的好 有錢有閒誰不想天天吃牛排吃到體重*2 04/29 11:42
推 stanleymen : 拿健身的人來跟幼兒比也是很奇怪+1 04/29 12:04
推 nanaling : 拿健身的人跟嬰兒比很奇怪+1 04/29 12:19
推 ptgshjulia : 拿健身的人跟嬰兒比很奇怪+1 04/29 12:29
→ ptgshjulia : 是否傷腎跟喝水量有關，但嬰兒喝水量無法跟成人等 04/29 12:29
→ ptgshjulia : 比 04/29 12:29
推 allloveme : 這邊就是討論小孩啊，跳針的是怎樣 04/29 12:48
→ meli : 拿健身的人來比太奇怪了，年紀、身體型態都不一樣 04/29 13:13
→ meli : 如果有家長看了給小孩吃高蛋白 你承擔得起??????? 04/29 13:13
推 gabihaha : 拿健身跟小孩比超奇怪！！ 04/29 13:27
推 flyingcatt : 拿健身的人跟嬰兒比很奇怪+1 04/29 14:42
推 amberyen : 所以真的不是業配嗎？引出推廣的幫說話的前一篇還有 04/29 16:04
→ amberyen : 我家小孩有在吃很棒棒呢 04/29 16:05
推 eipduolc : 蛋就是很好的蛋白質來源，不需要吃到人家精鍊的粉 04/29 16:27
→ eipduolc : 健身吃那個是求效率，不然你每餐都弄大魚大肉傷本 04/29 16:28
→ eipduolc : 有大魚大肉吃誰吃什麼蛋白粉 04/29 16:28
→ eipduolc : 某館長自己弄菜那個魚塊就好幾公斤 04/29 16:28
推 d8846325 : 某樓不知道在崩潰什麼。原po就大人喝就好吧~ 04/29 21:47
推 wizhexe : 拿健身的人或一般成人跟嬰幼兒比很奇怪+1 04/29 22:27
推 lindaqoo : 某樓健身論跟本不能用在嬰幼兒身上 05/01 10:22