一早來刑事警察局參與NPM(禁止酷刑公約）機制落實之研討，目前最佳落點預計會放在本委員會下設相關專責小組，來主力推動各類從事收容安置、監禁拘束人身自由之公私部門機關，相關執行公權力之機關構涉及殘忍、不人道及有辱人格之不當對待措施之訪查工作。酷刑公約中最難定義與發掘的就是殘忍、不人道與有辱人格之“不當對待”，尤其是不涉及胝體暴力之精神虐待與嚴重歧視。

今早大會特別邀請到捷克NPM調查官Dr.Pavel Doubek 崔寶維，前來分享捷克推動NPM機制之經驗。他指出捷克於2006年成立NPM，除了有16位律師參與組成，也邀請各種專業背景專家及NGO（精神科醫師、社工、心理師、營養師等）授權參與訪調工作。自2006-2018年間，捷克NPM總計訪視430個機構，包含：老人安養中心、監獄、難民庇護所、少年矯正機關、警察局、非法私立收容機構等。NPM的訪查工作不在於“調查”，而在於“監察”，進行訪查時主要在與利害關係人進行，“建設性對話”，並於訪查後提交報告時，針對需要後續改善處理之議題轉介相關主管機關處理。

可預見的是，NPM將來也會是本會業務之一，具有促進及提升人權的功能，而非事後的究責，但最大挑戰就是在本會人力、物力都有限的狀況下，需要盤點優先順序及訪調重點目標，逐年推進，並積極邀請各路專業人士及公民社會參與，才有可能逐步落實💪💪💪

張曼娟說：「陪伴父母的老去，其實就是預習自己的老去」

【爸爸的新名字 2號】
■❰場景1❱：趙奶奶，面臨搬遷的人，兒子擔心搬太遠，無法每天看到媽媽。這雙手，曾經牽著我，帶我一步步向前走，它的每一條紋路，都是拉拔我長大的，痕跡。


如今，這雙手失去力氣，不停抖動，它抓不穩扶梯、拿不住筷子，再也無法帶著我，體驗世間的種種。


但，我願意緊握住它，因為，你是最愛我的人。
我願意陪伴你，我願意如你當年呵護我般，呵護你，我願意盡我所能，不讓你孤單受苦。


家附近的養老院，一間一間的減床、關門，老人家被迫遷徙，搬到離家更遠的地方。
我好擔心，以後不能常常來看你，我想多跟你在一起，別離我太遠。


這場無聲的遷徙，不是少數人的事，它攸關著你我的未來。(資料來源：【註1】)


■❰場景2❱：她送父親至安養院前的對話。
爸爸！從小到大，我見到他總這麼喊。對我來說，爸爸就是爸爸，是天生的，從不需要去想，他還有什麼其他稱呼。


直到，去年9月，他換上了新名字：2號。


年過八十的他，患有失智症，心臟與腎臟也出狀況，被送入加護病房。我奔回宜蘭，在病房門口等到探望的時段，朝對講機報出父親的名字，沒想到，裡頭的護士問：「他是幾號？」


剎那間我愣住。「我是2號的家屬。」聽到號碼，門開了。


其後，爸爸又幾度進出加護病房。看著病床前的阿拉伯數字，我經常想，什麼時候，爸爸可以回到從前，不用再被編號？但偏偏，人走著進去，卻躺著出來。我們也開始詢問與嘗試計時照護、本國看護、機構看護等方案，一路跌撞，最後，選擇外勞看護。


上週末，我打電話告訴爸爸，因為工作忙，下星期才能回去看他。他緩慢的說：「妳盡量去忙妳的，不要因為我，把你們都弄得人仰馬翻…，妳辛苦了，做為一個長女，妳已經盡了力。」


聽到這句話，心如刀割。我稱不上盡力，但他卻盡可能的，表達對女兒的支持與諒解。(資料來源：【註2】)


2025年，台灣將邁入高齡化社會，意味著65歲以上人口將達到20％，超過480萬人，高齡已成為普遍的現象。但隨著平均餘命逐漸延長，「老化」同時成為各國迫切面臨的新挑戰。(資料來源：【註3】 )


■長照需求變長
老人住進養老院，不像小孩就讀托兒所，能預先估計是住一年、三年、還是十年。根據世界衛生組織一九九九年調查，人類長期照顧的潛在需求為五到七年，二○○四年世衛組織再發布報告，長照需求已延長至七到九年；二○○八年的報告，則變為八至十年。人類年邁後躺在床上的時間，有越來越長的趨勢。(資料來源：【註1】 )


■健康老化，從中年就要開始準備
「健康老化」、「活躍老化」、「成功老化」、「有貢獻的老化」⋯，近幾年老化的定義不斷被翻轉，並被賦予更積極的內涵。2016年世界衛生組織第一份《全球老化與健康報告》更明示，健康老化不只要免於病痛，還要維持身體功能，不失能、失智，就連心靈層面也要健康，擁有活躍社交生活，對社會有所貢獻。


「台北榮民總醫院高齡醫學中心-陳亮恭主任」提到，因應老化新挑戰，觀念的翻轉最關鍵，但也是最困難的部分：「要想健康地老化得從中年開始準備，但中年人還無法深刻體認老後的樣貌，以致真正能實踐的不多」。


■多吃蛋白質、規律運動、不抽菸，做好老年準備
2016年《康健雜誌》舉辦第2屆「Vision 2025智慧樂高齡．共創大未來」高齡國際趨勢論壇，論壇中多位講者不約而同反覆提及「多吃蛋白質、規律運動、不抽菸」這3樣功課，此外講者亦呼籲所有人減少久坐，規律運動、攝取適當的營養，就能預防肌少症、衰弱症、失智。(資料來源：【註3】)


作家張曼娟說：「陪伴父母的老去，其實就是預習自己的老去」，親眼見證父母的老，會想著原來這就是老，老了我想怎樣、不想怎樣，會在心中想過一遍。(資料來源：【註6】)


在變老之前，你做好準備了嗎?


【Reference】
論壇出版品「我國高齡長者健康識能之決定因子及其健康結果」
➤打造高齡健康新「識」代
健康是所有人的權利，年長者要確實掌管自己的健康，需要具備足夠的「健康識能」，才有能力來「取得、瞭解、評估並應用」正確且合適自己的健康資訊，以便為自己的健康做最適當的決定。
➤More： https://bit.ly/3dPXiqM


1. 來源
➤➤資料
∎【註1】： 商業周刊 -第1289期【100萬人的難題-銀色海嘯】：https://bit.ly/2Bi8MpA
∎【註2】： (商周出版)(商周雜誌)「爸爸的新名字　2號」：https://bit.ly/3efbhHP
∎【註3】：(康健雜誌)「健康老化，從中年就要開始準備」：https://bit.ly/3ehFO7B


➤➤照片
∎【註1】


2. 【國衛院論壇出版品 免費閱覽】
∎國家衛生研究院論壇出版品-電子書(PDF)-線上閱覽: http://forum.nhri.org.tw/forum/book/


3. 【國衛院論壇學術活動】
➤http://forum.nhri.org.tw/forum/category/conference/


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今天想跟大家分享一個很勵志的故事。🙌
關於來自一個很優秀的台灣護理學妹-Lorna ❤️

一開始Lorna也是在我的部落格看到我之後，
陸陸續續問了問題，分享她在澳洲唸書到工作的時光。
看著她一路走來的努力，到後來現在擔任副護理長！真的為她感到驕傲🥳

我真的很想跟大家說，這條路從來都不好走，但是很值得🙂我沒有後悔過，也還是深深的愛著澳洲🦘的生活🥰

因為曾經這樣努力過，反而可以看見內心那個堅韌的自己。
台灣護理師真的很優秀，台灣人大多溫和有禮，是很善良低調的族群。

我們常聽到一些似是而非的故事。
雅思不可能一次四個7？
沒PR找不到工作？
進了Nursing home以後很難進醫院？
澳洲主管都是白人？

這些都是看人，神話只有靠你自己打破。
不同的時空背景會有不同的機會產生，重點是你準備好在那一刻伸手抓住了嗎？

當初2014剛來澳洲，曾經有朋友跟我抱怨她投了好多工作都沒人用她，覺得我好順利。怎麼可以在working holiday visa without local experience 的情況一下就找到retirement village and nursing home 兩份工作？

我問她投了多少份怎麼投？她說她超辛苦投了20多份。

我跟她說，我網路投了至少50份。我另外自己google map附近所有護理跟安養機構，在人生地不熟又沒交通工具的情況下掃街。當時掃了四家走了3個多小時後，某一家當下讓我面試，另一家網路投的也是通知我面試後錄用我。

分享這個故事的用意是跟你們說，大家都很努力。每個人在這條路上一定都有辛苦的地方。但每個人努力的定義不同。不要跟別人比，也永遠不要羨慕別人順利或說那是幸運，要跟自己比，問自己還能不能多做一點，還能做些什麼？跳出那些框架去思考，去執行。

🌻「你必須很努力，才能看起來毫不費力」🌻

每個人都有自己的故事。
永遠不要小看自己，要感謝這個勇敢的你，體驗的人生。

的確澳洲白人比較容易上去，但原因不是表面上語言或當地人優勢。這個改天我會再跟你們分享我的觀察。
但我很確定的是，只要你表現好，不自我受限，升遷機會是平等的 🙌

我相信每個人都是一顆鑽石💎耐心慢慢打磨，等待發亮的那一天吧。

💖以下是Lorna的分享，也歡迎大家私訊我你們的奮鬥故事，再次的，祝你們都能順利，美夢成真💖

👩🏻‍🦰Lorna:

我走的路相較於一般有點崎嶇。
一開始我來念書並還沒有決定移民，所以因為經濟考量選擇了只有1.5年的碩士（沒有485），快畢業時才後悔但已來不及只能且戰且走，所以我之後申請換照是使用打工度假簽證。

2017年底開始打工度假，2018年中取得執照後，發現用打工度假很難找工作， 一度灰心喪志。

但憑著再遠都去的心， 在昆州的private aged care找到了permanent part time RN， 本來想試試看昆州的州擔保，但命運弄人洲擔保關了。

為了在打工度假期間順利移轉下一個簽證，經過朋友鼓勵還有建議以維州跟塔州為目標，再一次開始瘋狂投履歷。

在2019年初很幸運的在維州的一個小鎮開始公立醫院系統下的aged care的permanent 當full time RN。
又因為打工度假簽證的規定在不同院區中徘徊。2019 十月取得489簽證後才在現在的院區安定下來，並在半年不到的時間被護長支持而申請了ANUM（所謂的副護？）。

目前成功升職，雖然是Fix term, 但在不是PR且其他同事都比我資深而且幾乎都是local, 還能申請到這個職位已經很感恩了。

打算等PR到手再來決定未來的發展。
不論什麼簽證都有可能，只是要怎麼突破自己的心魔跟挫敗才是最重要的事。

💁‍♀️

大家加油💪