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人生最奢侈的事就是每天晚上都能好好地睡一覺。
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我一直以來睡眠品質都很不好，
我是極度淺眠的人，
一點點聲音、光線，或是Mike翻身我都會立刻醒來。
工作忙碌的時候情緒容易焦慮晚上也會失眠。
尤其是有了孩子後更是嚴重，
基本上我已經想不起來上一次一覺到天亮是什麼時候了。
所以嘗試了很多可以好眠方式，
我選了記憶床墊、親膚的寢具、放鬆的枕頭噴霧，
最近更是在夜間的routine加入了【鎂乳霜】，
發現最近的睡眠品質真有改善，
入睡的時間變短了，晚上醒來的次數也變少了！
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我其實是到今年才知道原來鎂有提升睡眠品質的效果，
鎂是我們身體很重要的一個礦物質，調節機能維持正常運作，
所以補充足夠的鎂能舒緩緊繃與疲勞肌膚。
除了口服的鎂錠之外，直接在最緊繃的肩頸還有雙腿擦上鎂乳霜，讓鎂透過肌膚快速地被吸收，就能達到放鬆肌膚的效果。
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MY MAG ESSENTIALS舒心好眠鎂乳霜的薰衣草香味很放鬆，
質地是屬於比較濃稠的乳霜，
用量不用多，只要局部使用在肩頸跟腿部即可，
它延展力很好，一推開就聞到天然精油的療癒香氛，
第一次用會覺得很輕微刺刺的是正常的喔，大概3秒後就恢復正常了，
我都是躺上床後使用，然後放下手機，房間整個關暗，
讓放鬆療癒的薰衣草香氛陪我入眠。
如果你跟我一樣睡眠品質一直都不好，
真心推薦你試試看這個舒心好眠鎂乳霜，
持續用了一個多月真的覺得整體放鬆感受好許多 ❤️
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@the.wenzday
#擦的安眠曲 #睡鎂人乳霜 #MYMAGESSENTIAL #舒心好眠鎂乳霜 #澳洲頂級天然精油

你問我連假去哪玩？
宅在家把 #魷魚遊戲 追完了🤪
（是說只有9集真的小菜一碟啦）

老實說這個片名真的很不吸引人
但在短短幾天就登上Netflis台灣排行榜第一名！
（IMDB目前分數也高達8.3分）
來個不爆雷的看片心得
你們可以看完我的分享再做決定

這部片適合
☑️喜歡刺激節奏快劇情
☑️敢看殺戮血腥鏡頭
☑️會迫不及待播放下一集的人

大致上類似「大逃殺」「快聽神明的話」這類型的血腥闖關故事，跟之前很紅的「今際之國闖關者」也有異曲同工之妙。可能是我這類型的影片看太多了，好幾個結局我跟P哥中途都有猜中

除了一般的評價，我自己最喜歡這部的拍攝畫面
色彩畫面很鮮艷、在攝影棚場佈配置也很用心
還有刻畫到人性的部分，很寫實也會很有感觸
至於劇情邏輯部分，就不會那麼在意了

整體來說我給這部片打79分
最近鬧劇荒的，可以趕快追起來！

#我期待10月的安眠書店
#歡迎推薦我好片清單

#尛外電 你也愛看犯罪節目嗎？專家：會被危險所吸引 可能跟童年有關
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Artist: 閒魚XianYu
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有些人會對犯罪類型影視作品感到有興趣、看完真實事件改編的懸疑作品會想查詢更多的後續發展、或是會聽一些跟推理懸疑有關的Podcast。

你有沒有想過人類為何會這樣？深受這種危險所吸引的自己，是否有點怪怪的？

《迷失女孩》的作者凱特琳·羅瑟（Caitlin Rother）提出了她的看法：羅瑟認為我們想深入了解兇手的行為，除了能保護我們自己的家人免於受害，一部分的我們則是被某種扭曲的行為跟精神所吸引。

這種對危險跟違法事物的迷戀，可能是一種建立在本能與疑慮上的「正常行為」。

2009 年，聖地亞哥警察局前首席心理學家邁克爾·曼特爾 （Michael Mantell）曾在美國公共廣播電台NPR上討論過這個問題，曼特爾表示：「我們對犯罪感興趣，其實在心理層面帶有許多不同的正向目的。」

但曼特爾提醒，若對這類作品展現出超常的強烈興趣，並不是件好事，「如果你成天在閱讀這些案件、每時每刻都在談論它、把相關海報掛在牆上、抽屜裡蒐集了一堆的相關新聞剪報... 我可能會擔心你的身心狀況。」

臨床心理學家伊麗莎白·魯莎（Elizabeth Rutha）在受訪時表示，這種「獵奇」的行為可能是我們年幼時被外在因素觸發後導致的結果。兒時的我們容易被刺激、危險、違抗命令等種種行為所吸引，觀看犯罪紀錄片或類似節目，可能就是這類行為的延伸。

從上述三位專家的討論中不難發現，我們會對犯罪懸疑的節目感興趣，其實是一種自然現象，單單只是觀看談論相關案件或是影視作品並不會有任何問題，但過度迷戀或做出類似的行為就蠻危險的，所以還是享受影集所帶來的刺激就好了。

海編列了一些我個人蠻喜歡的影集，推薦給大家！
1.《拉契特：黯衣天使》
2.《美國恐怖故事》
3.《安眠書店》
4.《誰是被害者》
5.《謀殺入門課》

尛評：請勿在吃飯時觀看以上影集！
#吃飯看可能會噁心想吐 #海編

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Source: Mirror

#犯罪節目 #獵奇 #阿尼尛 #圖文

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☛電影配樂音樂 : https://youtu.be/Z8xXF12oYlg

☛平靜音樂 : https://youtu.be/tjMAKDuUQpw

☛中國風音樂 : https://youtu.be/0LVLWvMgGD0

☛早晨音樂 : https://youtu.be/N2VmWoWkJwM

☛專注力讀書音樂 : https://youtu.be/KakEcPV4t7U

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這個聲音 一聽就醉
來自L.A. 超純RnB
復古新人 LEE
這是他的復刻浪漫〈Old Fashion Luv〉
聽見他音樂裡的自溺浪漫，進入他灰色迷離的人格特質

歌曲的創作靈感受影集《安眠書店》裡的詭譎與浪漫情懷觸動，在複雜的社會裡，希望用最單純的方式，表達自己的愛意。編曲由製作人海大富與音樂人KVN以復古R&B的方式，用空間感建立家裡的環境、編織出家裡可能會發生的浪漫，透過LEE的唱腔，喃喃地自言自語，加上許多對於愛情的幻想，也許，老派浪漫就像他唱的那樣，一種不褪流行的感動。MV視覺以兩個不同時空的LEE互相交錯著，從現在看困在未發生愛情裡的自己、從未來看過去那裡充滿老派浪漫情懷的自己。

也許你曾聽過他的聲音，身為獨立音樂人的LEE，在自家製作音樂，幾年前將歌曲投遞到spotify上架，從國際數位音樂平台開始，一個全新的聲音跳了出來，爾後他也將自己的作品放上street voice，引起喜歡獨立樂迷們的注意；去年推出的《LUST》號稱Dark Soul樂風，在網路上掀起一股討論：Ozi、瘦子、孫盛希、音樂人剃刀蔣，都同聲驚艷推薦。

這是LEE的創作，今年夏天宅家歌單必收錄的一首，推薦給你，老派浪漫 new soul的〈Old Fashion Luv〉。

音樂製作名單
詞：LEE、海大富
曲：KVN、剃刀蔣、LEE
編曲：KVN、海大富
製作人：海大富
錄音師：林清智
混音師：陳文駿

MV製作名單
導演：王昱 WANG YU
製作公司：液體自助映像 LIQUID BUFFET
攝影師：Lin Lee
攝影大助：Chris Ma
攝影二助：Tso Sih Yu
執行美術：Ao Wu Chang
後期剪接：Wang Yu
造型：Jerry Chien
造型助理：Anthony Ho
彩妝：泰德
特別感謝：半島秘境 Secret Island

Old Fashion Luv
詞：LEE、海大富
曲：KVN、剃刀蔣、LEE

Hook:
Call me if you’re hurt
I’m here for u forever
I know it sounds so blah
so old fashion luv

Call me if everything’s over
I promise I’ll protect ya
I know it sounds like bluff
So old fashion luv

Verse 1:
Baby girl，妳說的話
我裱了框，掛在牆上
最明亮的地方
妳的髮香，我帶回家
用心Take care
在房間開了花

換了床單，也開了窗
就是希望今晚妳能留下
妳卸了妝，不再躲藏
成為日常

Hook:
Call me if you’re hurt
I’m here for u forever
I know it sounds so blah
so old fashion luv

Call me if everything’s over
I promise I’ll protect ya
I know it sounds like bluff
So old fashion luv

Bridge :
You know that I luv u, right
You meant the most in my life
Don’t wanna scare u but I
I’ll kill for you every time
If you need him gone I might…
woah woah

Verse 2 :
Baby girl，妳種了花
佈置了家，然後再慢慢的忘記他
You got my key, you’ll be my queen
將過去 鎖在舊行李箱

新的牙刷，更大的床
在一起養了妳最愛的貓
床頭燭光，我對妳唱
Oh baby baby

Hook:
Call me if you’re hurt
I’m here for u forever
I know it sounds so blah
so old fashion luv

Call me if everything’s over
I promise I’ll protect ya
I know it sounds like bluff
So old fashion luv

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☛印度長笛放鬆音樂 : https://youtu.be/uqVMXSu5M7g

☛唯美的旋律音樂 : https://youtu.be/RK-tq7OHVcc

☛中國古典音樂 : https://youtu.be/tTC94KmOxX4

☛寶寶睡眠音樂 : https://youtu.be/0xjo_g3mHjU

☛治癒音樂BGM : https://youtu.be/CD35qVsvZLk

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