#如果上半場看完讓你感到害怕的
#來聽聽下半場輕鬆的🤣🤣

中午休息時間有慈濟醫院的供餐
很像飯店出遊的早餐概念但都是素食
終於吃到固體狀食物吃完又是一條活龍✌🏻🤪✌🏻
來醫院🏥就是要戴
#愛比堤3D彩虹口罩 ➕#病毒盾 完美防疫💯

休息完後被帶去裸上體照心電圖
（今天真的是被看透透的一天😅）
然後子宮抹片檢查有無子宮頸癌、陰道會診
這位5、60歲男醫生俏皮頑皮調皮到不行捏！！
👨🏻‍⚕️你29歲了喔？
👧🏻嗯對啊
👨🏻‍⚕️該結婚了啦！都幾歲了
👧🏻⋯⋯⋯⋯
👨🏻‍⚕️偶24歲結婚25歲森小孩30歲森第二個捏
你這樣到時候生到來要高齡了啦
👧🏻⋯⋯⋯⋯（打喔醫生再講真的要打了喔！）
後續簡簡單單的視力、聽力、耳鼻喉科

煎熬的部分上半場終於都熬過了
正當我開心想著晚點結束要去
吃麻辣鍋、派克雞排、50嵐阿華田微微
就被家醫醫師叫進去初步報告講解
本來覺得自己身體真的害了了
報告是不是赤字一堆🤭🤭🤭
但，一切全部數值都是正常👍🏻👍🏻
只是針對甲狀腺問題要額外再掛號

但乙狀結腸有0.5公分瘜肉
當下已經幫我切掉拿去化驗良性惡性
醫生說這個很正常～
而且你的腸道保養的滿ok的沒有宿便毒素
（😍😍平常有在使用秘密武器真的很給力
每天都可以正常排便排毒清毒素增加代謝）
後續定期追蹤
所以目前結腸有傷口喔
注意回去會不會腹部疼痛、出血問題
刺激性、炸物、酒一週都不要吃❗️❗️
（蛤～～～～～💢）

總結下來😉😉
覺得前兩天不能吃東西
還有抽血埋軟針部分我最難熬
其他真的都殼以接受
然後醫院很大很容易迷路哈哈
（超路痴需有人陪同）
真心建議大家可以全身健康檢查一下
給30歲、40歲、50歲前⋯⋯的你一個安心
因為連我都超怕痛的人都可以了你也殼以
重點是這裡醫生、護士、志工都很溫柔啦
真的會安心非常許多😊😊

#再度成就解鎖一個清單
#能夠獨立做完這些事真心覺得自己很勇敢

唱歌要唱得好，保養聲帶最重要。

昨天晚上在家裡面放音樂，
陪老爸老媽唱歌，
讓我想到了一些唱歌的技巧提醒大家。

首先要多喝溫開水，
不要喝太多含有咖啡因脫水利尿的飲料，
太甜過油的食物也必須避免，
有胃酸逆流的朋友，
可能胃酸已經腐蝕到聲帶，
也必須將胃酸逆流的情況治療好；

平常適度的運動有助於丹田支撐唱歌時候氣流的震動，
唱歌前必須要讓聲帶暖身，
因為聲帶也是肌肉，
就好像我們運動之前必須要暖身一樣的道理。

唱歌的時候背景聲音很大，
不要在非常吵雜的環境之下用力大聲講話，
這個時候聲帶也容易受傷的。

唱歌要唱適合自己的音域，
不要勉強自己唱不屬於自己的歌路。

抽煙喝酒對於聲帶的刺激也非常大，
可以的話，
請盡量戒煙以及少喝酒。

聲帶需要好好的休息，
所以常常熬夜的朋友，
聲音常常沙啞的快。

如果聲帶不明原因的沙啞，
超過兩個星期，
就麻煩去找耳鼻喉科醫生用內視鏡看一下，
有的時候聲帶長腫瘤或者是聲帶嚴重的發炎都會造成聲音沙啞。

適度的唱歌，
有助於情感的抒發，
對於腦部額葉以及顳葉的刺激活化有幫助，
可以降低失智的風險。

早安各位好朋友，
今天是西洋情人節，
祝福各位情人節快樂。

帶大家聽聽幾首我唱的歌來應景一下：
為愛痴狂
https://youtu.be/UAChsHJadxc
愛我
https://youtu.be/94WguXLeAJY
雪落下的聲音
https://youtu.be/qqB-2HJs9OQ

#聲音沙啞
#多喝溫開水
#注意噪音之下少講話

剪報來源：人間福報

趕在2018年的尾巴，終於完成了五萬多字的新書！

書寫對我來說，是最好的沉澱和療傷。

這本書忠實紀錄了我們家這一年來度過的挑戰、風暴和低谷，但上帝始終用祂的手托住我們，祂的恩典是夠用的。期許這本書能成為許多人苦難中的安慰、憂愁時的幫助，鼓勵人們在任何艱難的時刻，都抬頭仰望那位至高的造物主。

在新書付梓之前，誠摯邀請ㄧ路陪伴我們的朋友、粉絲、讀者⋯，為我寫下幾句話，分享這系列文章給你的感動、心得感想、或是對你的幫助，作為新書的推薦詞，出版社將視情況收錄在書中。

🌟歡迎於2019/1/4（週五）前，直接留言於這篇文章下方，你們的參與，是我的榮幸💓，在此致上萬分謝意！🙇🏻

#你在黑夜中閃耀∣(一)量身訂做的震撼彈

2017年接近了尾聲，我想這是我畢生難忘的一年。

這一年，上帝向我們家投了一顆震撼彈！
從3月開始，先生出現感冒症狀和莫名的頭痛，四處求醫，看了耳鼻喉科、神經外科，都找不到原因。他的頭痛症狀越來越劇烈，痛到眼睛看不清楚，他弟弟於是開車載他去臺北榮總醫院掛急診。
幾個小時後，我接到弟弟的電話，他說：「醫生檢查出來，哥哥得了肺腺癌四期，轉移到腦部，需要立刻住院。」
什麼？癌症！我先生一向身體很好，學生時期是得過全國比賽獎牌的田徑選手，當兵時是特種部隊，他精力旺盛，飲食講求健康，沒有任何不良嗜好。就算偶爾感冒生病，也都仍精力充沛，連臥床休息都不用，怎麼會得癌症？

來不及處理我心中複雜的情緒，我把大女兒安頓在親戚家，帶著十個月大的小女兒直奔北榮。
在車上，我想到兩個孩子，一個快五歲，一個才十個月大，可能會失去爸爸，不禁感到心酸和悲傷，但是，不知道哪來的勇氣，我告訴上帝：「既然這是祢為我量身訂做的劇情，祢是編劇，我就要看祢會給我一個什麼樣的結局！」

✽ ✽ ✽ ✽ ✽ ✽

到了醫院，急診室醫生拿出電腦斷層檢查報告，告訴我：「他的頭部至少有3顆腫瘤，管理情緒那區域被破壞得很嚴重，肺部的腫瘤有4.5公分大，已轉移，無法開刀清除。」
「那有其他治療方式嗎？」
「腫瘤範圍大，化療或放療效果有限。」
「所以……」
醫生不說話。
「所以我們需要神蹟？」
他點點頭。
我鼓起勇氣問了最後一個問題，但是我其實不想知道答案。
我問醫生：「他還有多久？」
醫生回答我：「不確定。」

接著，醫生帶我來到先生的病床旁，跟我說：「他自己還不知道。」

〈未完待續〉

(我們渡蜜月時的照片，先生一直是喜愛陽光大自然的運動健將。)