雖然一直都知道疫情下，
各個產業都受到極大的衝擊。

但今天當我看到，
我一週平日帶雙寶去兩三次的自助餐吃到飽，
只開到7月31日，即將歇業，
整個心真的好難過。

從剛搬來這附近開始，
就蠻常光顧，不管是懷孕前，
懷孕期間，甚至雙寶還是嫩嬰時，
我們也常來光顧。

平日午餐便宜又不限時間，
這裡也自然而然成為我與雙寶的約會首選，
我跟雙寶三人總是在午餐時段進去。

在這裡我能讓雙寶嘗試吃各種不同的青菜，
在這裡，我幫雙寶上課，一起畫畫，一起玩。
對我來說，在這間吃到飽裡，
吃，似乎不是那麼重要。
對我來說，它，是育兒路上的神隊友。
是一個很好的環境。

在台灣期間，
其實也有一間我常光顧的連鎖火鍋店，
我總是在下午兩點或三點，
雙寶在嬰兒車上睡後。
沒什麼人的時段前往某分店。

店員總是幫我準備六人座，
把椅子撤開，讓嬰兒車能放得安心。
總是主動把窗簾放下。
讓雙寶能安心睡，
讓我能好好吃一餐。

這間在台灣的火鍋店。
陪伴了我不少育兒時光，
身心感到疲累時，
總是能在這裡充滿電。

雖然這間台灣的火鍋店今年二月已歇業。
雖然在日本的這間自助餐吃到飽這週末也即將歇業。

對店員們來說，
或許我只是一個常會來吃飯的雙胞胎媽媽，

但對我來說，
能遇到平價且至少有飲料吧，
店員都對我和雙寶很熟，
讓我能安心一打二去吃的餐廳，
是我一個人照顧雙胞胎的育兒生活裡，
最能調適壓力的方法。

對於這些體貼的店家，
心中一直有著滿滿的感恩。
這些滿滿的回憶會陪伴我一輩子。

疫情開始後，
曾經與雙寶擁有各個回憶的店。
一間一間關了。

這次疫情帶走的真的太多，
雖然可能性極低。
但依然期望幾年後，
大家的愛店都能重新東山再起。

對於未來抱持著期待，
相信雨過總會天晴。
一切會越來越好的。

#愛店歇業倒數
#疫情影響的太多
#一點一滴都是回憶
#與雙寶成長路上的神隊友
#餐廳也能是神隊友

🌸 #週五和菓子抽獎時間 🌸

週五到了，和菓子抽獎時間又到囉❤️

這次，和菓子要送親愛的幸福文化熱騰騰剛剛上市的日本聰明健康減重書：《醫生保證瘦的減醣料理：不用運動也能半年瘦11公斤》——趕快動動手指呼朋引伴分享好消息一起拿獎品唷！

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醫生保證瘦的減醣料理：不用運動也能半年瘦11公斤
夫もやせた！糖質オフのダイエットおかず

【親身實證】半年內減了11公斤，腰圍少了10.5CM
保證最好吃、最容易做也最需要的99道限醣食譜
不需要運動x不需要節食x一日三餐就能「瘦」
針對低醣飲食，權威名醫告訴你重點原則

本書特色

1. 作者是專業美食作家，所以本書的減醣料理保證好吃、也非常容易製作
2. 就算停止減醣後也不會復胖
3. 專業醫師工藤孝文監修推薦
4. 毫無難度、不會感到辛苦，可以吃飽又好吃的減醣瘦身餐
5. 99道，有主菜、配菜、湯、沙拉，照著做方便又簡單


　　＃【婚後幸福肥，幫助老公半年瘦下11.2KG】
　　美食部落客小喵與老公結婚7年，老公胖了11公斤！俗稱的「幸福肥」。故作者開始幫老公實行瘦身計畫大作戰，作法非常簡單，只是把一日三餐換成低醣減肥菜單而已，就能在半年內瘦下11.2KG。
　　◆體重（80kg→ 76kg）→2周減少4.2kg
　　◆體重（76kg→ 74kg）→1個月減少6.2kg
　　◆體重（74kg→ 72.3kg）→2個月減少7.9kg
　　◆體重（72.3kg→ 69kg）→6個月減少11.2kg
　　◆尿酸值檢查也正常了！
　　◆腰圍→縮小10.5cm

　　＃【減肥中也可以吃這些，老公最愛的20道BEST減醣料理】
　　─低醣卻又充滿飽足感的老婆愛心料理
　　運用平常手邊使用的食材、調味料中選擇低醣的產品，在做菜的時候掌握住快速、簡單的主旨。不需要麻煩地計算含醣量，也不用另外做一份專門給老公吃的飯菜。成功的祕訣並不是「做出給減肥中人吃的飯菜」，而是幫他愛吃的菜色製造變化。
　　◎豬五花炒高麗菜：減肥期間也吃得心滿意足的回鍋肉！
　　◎鹽檸檬雞：明明很簡單，卻好吃到不行
　　◎微辣韭菜雞胸肉：一吃就令人上癮的停不下來
　　◎超好吃的肉蛋丸子：好吃又很適合帶便當

　　＃【工藤孝文醫生分享：這本低醣食譜可以有效瘦身而且不復胖】
　　1.確實地攝取肉和魚、蛋，不用勉強自己餓肚子
　　2.有助於控制血糖和中性脂肪
　　3.不會減掉肌肉，所以能維持基礎代謝
　　4.能讓皮膚及頭髮變得更漂亮

　　＃【毫無壓力的8個重點，可以輕鬆實行低醣料理】
　　Point 1：不需要精密的計算，以手邊的食材做出快速、簡單、低醣餐！
　　Point 2：將老公愛吃的菜換成低醣的食材
　　Point 3：全家人吃一樣的東西
　　Point 4：確實吃三餐，也可以喝酒，可以喝含醣量比較低的威士忌蘇打酒。
　　Point 5：只需要運用調味料鎖定醣分比較少的品項
　　Point 6：多多使用豆渣粉
　　Point 7：以份量十足的外觀來提升飽足感
　　Point 8：利用香料及風味蔬菜來製造畫龍點睛的效果
　　
　　＃【加入豆渣粉也很好吃的料理，不僅好吃，還能有瘦身效果！】
　　1豆渣粉含有豐富的膳食纖維
　　含醣量極低（100g的含醣量約9g），富含膳食纖維，還有大量的蛋白質及胺基酸。
　　2可以放進湯裡，也可以撒在沙拉上。不用加熱就可以直接吃
　　豆渣粉幾乎沒味道，不用加熱就能吃，所以請先放在餐桌上，可以加在味噌湯等湯品裡，也可以撒在沙拉上或拌進優格來吃，很容易攝取。
　　3具有吸收水分會膨脹的性質，最好與水分一起吸收
　　豆渣粉能吸收4～5倍的水分，會在肚子裡膨脹，所以能夠得到飽足感，建議與大量的水分一起攝取。
　　4吃習慣以後，可多多運用在餐點中
　　也可以做成油炸的麵衣，或是加進漢堡肉裡，用來做菜。

　　＃【至關重要的第一週，7日「晚餐菜單」大公開！】
　　第1天：第一天全都用老公愛吃的食材做成份量多一點的日式菜單
　　範例：
　　․1人份減肥餐的晚餐組合
　　1.用豆渣粉做炸雞╱含醣量6.3 g
　　2.吻仔魚納豆加滿滿紫蘇葉的涼拌豆腐╱含醣量5.4 g
　　3白菜蘿蔔味噌湯╱含醣量3.7 g
　　4生菜沙拉╱含醣量3.4 g
　　
　　＃【充滿飽足感的魚、蛋、豆皮、油豆腐配菜」】
　　․除了肉以外，也有其他低醣又有飽足感的食物！
　　光吃肉還是會吃膩，所以也要多做一點肉以外的減醣菜單。話雖如此，又不想
　　花太多時間精神，所以魚的話不妨利用切片的魚肉或罐頭。蛋及豆皮、油豆腐
　　也是只要2～3個步驟就能輕鬆搞定的食材，又吃得飽，很受歡迎！
　
　　＃【不需要菜刀、砧板就能做的14道懶人瘦身餐】
　　省略烹調的手續和洗碗盤的時間，輕鬆地減去醣分，使用絞肉或肉絲來做菜，不需要菜刀和砧板的食譜在部落格上也大受歡迎。疲憊的日子或忙碌的日子，或者是想偷懶一下的時候，都可以善用這些作法！
　　․用平底鍋簡單做的咖哩豬肉炒蛋
　　․鹽奶油豬肉菠菜，用奶油炒菠菜、豬肉，用鹽和胡椒簡單調味就好
　　․柚子胡椒美乃滋紫蘇夾肉，辣辣的很好吃
　　
　　＃【含醣量低，可經常使用的食材清單】
　　--食材的含醣量一覽表
　　將經常出現且使用的食材，整理其含醣量表格。若想在作法上製造變化、用來代替其他食材時，可盡量採用含醣量比較低的食材！。

　　＃【瘦身實證--老公現身說法，減醣飲食需循序漸進】
　　1.前兩周，兩周瘦下4公斤，開始減少吃飯的時期：早晚在家裡吃的飯為了減醣都拿掉白飯！中午可以吃「一點點飯」，以免給自己太大的壓力。點心可以是黑咖啡和優格。
　　2.減肥2個月後，體重72.3公斤（比開始少了7.9公斤）：士氣大振，開始不吃飯的時期。沒有帶便當的時候就去員工餐廳吃飯，不取飯，只吃肉、魚、蔬菜等配菜，不僅可以減醣，營養也夠均衡。開始感覺到不吃飯時身體感到比較舒服。不可或缺的點心也進化成「巧克力與堅果」。
　　3.開始減肥6個月後，體重69.0公斤（比減肥前少了11.2公斤！）
　　再次回到少吃飯的時期，由於進入了維持期，午餐又開始吃一點白飯，可是完全沒有復胖！


老婆的「低醣減肥料理」讓我輕鬆瘦下11公斤！
小喵獨創的低醣減肥菜單，夫妻倆都「毫無壓力！」的8大重點
工藤孝文醫師推薦：為什麼「減醣」就能減肥？

PART 1 最強減肥菜單 BEST20
BEST 1豬五花高麗菜
BEST 2雞胸肉排佐洋蔥醬
BEST 3青椒炒肉絲
BEST 4 柑橘醋雞肉披薩
BEST 5微辣韭菜拌雞胸
BEST 6蒜香鹽燒翅小腿
BEST 7蒜香美乃滋雞胸
BEST 8咖哩醬油炒豬五花肉
BEST 9鹽檸檬雞
BEST 10肉蛋丸子
BEST 11咖哩起司雞
BEST 12鹽起司韓國烤肉
BEST 13芥末籽燒雞
BEST 14麻辣蘿蔔燉肉
BEST 15鹽焗叉燒
BEST 16韭菜炒雞
BEST 17柑橘醋蛋包菇菇豬
BEST 18鹽煮蘿蔔雞
BEST 19醬炒豬五花茄子
BEST 20鹽燒雞佐秋葵醬

PART 2 添加了豆渣粉的美味瘦身料理
低醣減肥的祕密武器！豆渣粉的4大優勢
多汁美味的經典漢堡排
中式涼拌豬肉豆芽菜
吃了不變胖的炸雞塊
萵苣包鮮嫩雞胸肉
檸檬奶油煎鮭魚
鮮味青蔥拌小肉丸
清爽的鹽味肉鬆
馬克杯起司蛋捲
南蠻風雞胸肉
豬五花肉高麗菜蛋餅
咖哩青花魚
韭菜豆芽菜煎餅
焗烤豆腐雞
薑醋醬油炒雞肉
肉丸佐美乃滋醬
美乃滋墨魚炒豆苗
高麗菜炒肉絲
海苔拌豬肉杏鮑菇
芝麻味噌烤蒟蒻

PART 3 第一週是減醣生活成敗的關鍵
小喵&老公的「第一週至關重要」的精神喊話
第1天的三餐菜單
第2天的三餐菜單
第3天的三餐菜單
第4天的三餐菜單
第5天的三餐菜單
第6天的三餐菜單
第7天的三餐菜單
老公的午餐&點心日記Part 1
【COLUMN】經常使用的減醣食材清單！

PART 4充滿飽足感的魚、蛋、豆腐配菜
【魚】
黑胡椒奶油鰤魚
義式涼拌鮭魚
夏威夷風酪梨鮪魚
咖哩風味香煎鱈魚
綠花椰菜煮青花魚
美乃滋起司烤鮭魚

【蛋】
西班牙煎蛋捲
豆腐吻仔魚蛋包
越南風煎蛋
日本油菜炒什錦

【豆皮】
起司蛋豆皮薄餅

【油豆腐】
鮪魚美乃滋油豆腐排
鴻喜菇辣炒油豆腐
起司焗油豆腐
蔥花味噌油豆腐煎
老公的午餐&點心日記Part 2

PART 5 也能當成下酒菜的瘦身料理
帆立貝炒高麗菜
中華風涼拌青花魚
滑蛋焗烤酪梨豆腐
酪梨奶油起司淋醬
蒜味章魚拌鮪魚
蛋包豆苗雞湯
胡椒蒜味毛豆拌黃豆
鮪魚玉米烤豆皮披薩
泡菜起司烤菇菇

【納豆】
芝麻蔥醬海帶芽納豆
和風味油菜拌納豆
納豆泡菜涼拌食蔬
蘘荷蘿蔔泥拌納豆

【豆腐】
紫蘇納豆涼拌豆腐
秋葵金針菇涼拌豆腐
涮豬肉涼拌豆腐
海苔小黃瓜涼拌豆腐
鮪魚起司涼拌豆腐
番茄橄欖油涼拌豆腐

PART 6 不需要菜刀、砧板就能做的瘦身餐
清炒豬肉水菜
咖哩豬肉炒蛋
奶油豬肉炒菠菜
柚子胡椒美乃滋夾肉
辣炒青椒豬五花肉
紫蘇薑燒豬肉
芝麻味噌拌豬肉
柚子胡椒辣炒豆芽菜
柴魚片炒高麗菜豬肉
生薑炒豬肉韭菜冬粉
胡椒檸檬沙拉雞
芥末籽雞翅膀
奶油檸檬翅小腿
醋醬油炸雞翅

PART 7 湯、沙拉，讓你飽足感滿滿
【湯】
大頭菜培根法式小鍋
白菜蘿蔔味噌湯
豆皮生薑味噌湯
豆腐泡菜大蔥湯
高麗菜蛋花湯
羊栖菜中式蔥湯
豬肉酸辣湯

【沙拉】
基本的沙拉
韓式泡菜沙拉
豆腐芝麻味噌沙拉
起司蛋凱薩沙拉
羊栖菜美乃滋沙拉

作者簡介

知名料理研究家、料理部落客 小喵 （おにゃ）

　　1982年出生於埼玉縣，與丈夫、長女（6歲）、長男（1歲）一家四口住在埼玉。為了經常長吁短嘆「變胖，身體變重了」的丈夫，開始烹調低醣的菜單，半年內就讓丈夫成功地瘦超過10公斤。除了以「總之很簡單，不又會對家計造成負擔」的概念在部落格發表低醣食譜外，還提供短時間就能輕鬆搞定的配菜及下酒菜的作法，因為好做又好吃而大受歡迎。榮獲2016、2018年食譜部落格大賞「酒鬼愛吃的下酒菜」部門第一名。著有三本書。

　　おにゃの旦那が喜ぶ簡単カフェ飯と楽ウマつまみ。ameblo.jp/onya20121217/

監修者簡介

〈日本知名減重名醫〉工藤孝文

　　減重門診、糖尿病內科醫師。畢業於福岡大學醫學系，畢業後前往愛爾蘭、澳洲留學。返回日本後曾任職於大學醫院與地方醫院，現於福岡縣三山市的工藤內科診所經營地區醫療。為糖尿病、肥胖治療、東洋醫學、漢方治療等專家，在NHK《老師沒教的事》、《朝一》、日本電視台《世界上最想上的課》、TBS《名醫掛保證》、富士電視台《真的假的！？TV》等節目上擔任肥胖治療評論家、漢方治療評論家。

　　其中作者登上NHK《老師沒教的事》的集數榮獲2018年收視率第一名。為日本內科學會、日本東洋醫學會、日本肥滿學會、日本糖尿病學會、日本高血壓學會、日本抗加齡醫學會、日本女性醫學會、兒童慢性疾病指定醫師。目前在台灣已出版的著作有《綠茶咖啡減重法》、《醫師認證最強漢方藥》、《改變人生！豆渣優格瘦身法》等。

　　雖然身為代謝減重的專門醫生，卻曾因為工作壓力關係，胖到92公斤，各項健康指數都亮起紅燈。工藤醫師自己親身減重25公斤，著有《專減內臟脂肪的低醣瘦肚湯》-幸福文化、《綠茶咖啡減重法》等書。

譯者簡介

賴惠鈴

　　不想每天在固定的時間去固定的地方做固定的工作，因緣際會下成為全職的日文譯者。譯有《我們用「假設」創造世界》、譯有《東京麵包極選之味》、《下半身一次瘦到位》、《一流男人就該沒肚子》、《腰痛自癒：30秒驚人跪坐法》等作品。

專業推薦 (按姓氏筆畫排列)
懶惰姐減醣碎念人生
國際認證運動營養專家、減重醫師 / 蕭捷健
酮好社團創辦人 / 撒景賢
同心醫療體系營養師 / 楊斯涵
Yolanda Chang圈媽烹飪筆記 / 張晴琳(圈媽)
減醣生活料理家 / 花花老師
薇薇安減醣好生活版主、瘦身達人 / Vivian邱玟心
宅宅太太的日常 減醣料理作家 / 小魚媽

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趕快回答問題把《醫生保證瘦的減醣料理：不用運動也能半年瘦11公斤》幸運帶回家❤️

🌸幸福文化臉書：
幸福文化

🌸獲獎名單將在週一台灣時間中午十二點留言截止後公佈，獲獎者請於指定時間內以指定方式聯繫，逾期未收到中獎人完整收件資料者視同放棄中獎資格，抑不得補贈且不另行通知。

馬上呼朋引伴加入《和菓子の日本零食與可愛小物》社團還有IG：jpfoods接收更多美食與贈獎活動訊息，祝福親愛的一定要幸運中獎！

和菓子聯合主辦的贈獎說明、活動時間與注意事項：
https://sweet-cute.com/gossip/8249的

本週星座分析參考參考

本週星相

*水星持續退行中，有關電子、電器、通訊設備、網絡、計算機設備故障的高峰期，並有電能源短缺的現象。

*太陽與海王星呈現4分相，注意「水」方面的災害，同時又會是傳染病蔓延嚴重的時期。

*日月蝕能量持續影響中，會是許多人、事、物出現重大變化的時期。

*土星與天王星持續呈現4分相，世界正呈現極端的對立狀態。

重要環境影響

*水星持續在雙子座退行，這段時間人人都感覺到生活的不便利，交通、物流阻滯，電子產品、電器設備、通訊軟件、網絡、計算機故障率高，電能源與許多生活物質缺乏。此時千萬不要更新任何軟件或操作系統，會造成許多文件損毀。同時不要購買新的電器產品，容易買到瑕疵品。各種事務不斷來回修正以及停滯，進行不順利，學習與交流必須以電子遠程聯機，但許多課程並不能以遠程的方式做教學，使得許多人學習不便。有些人無法順利參與畢業典禮、重要的考試必須延期，學生將面臨無法升學與升級的窘境。雖說許多課程會以在線教學替代，但並不能取代某些實作課程，很多課程停擺。此外在雙子座的太陽受到海王星影響，許多假訊息、謊言、假新聞不斷流傳，甚至連政府機構、大型國際組織、官員，都在欺騙百姓。在水星逆行的背景下，這些言論不斷來回修正，顯得荒腔走板。網絡、媒體亂象也較多，人們要分辨什麼消息為真？什麼是假。

*海王星與太陽持續呈現4分相，在日月蝕能量影響的背景下，許多事件的爆發一髮不可收拾，特別注意「水」與「傳染病」方面的問題，除了暴雨、洪水、乾旱、海嘯、水源不足、水源污染相關的問題外，傳染病的問題還在高峰期，並有各式各樣變種的病毒侵襲世界、疫苗面臨短缺或無效。海王星與太陽的4分相，也會使得許多人如鴕鳥般不想面對現實，躲藏在自我催眠的世界里，以及各種謊言中。

*日蝕能量持續影響中，會是各種局勢發生轉折與變化的時期，某些人、事、物從良好的狀態急轉直下，也有某些處在劣勢中的人從此翻身，這段時期里，做出的決定，或是發生的事件，會是十分關鍵的轉淚點，短期影響1～2個月，長期影響甚至長達半年～3年之久，該如何維持原來的生活，不受這些變動能量的影響過日子，是十分重要的功課。

*火星持續在獅子座行進，會是娛樂圈、時尚圈、慶典相關的事物成為焦點，此時有震撼娛樂圈的消息發生，或是有名人殞落。娛樂產業也會進入群雄割據的紛亂期。明星帶來的一些示範作用，也教育著許多人對於名利與愛的理解。重要的慶典會在此時取消或停擺，影響層面之廣，可能遍及世界。此時會有一些親子問題浮上台面，孩子的教養問題，會是整個社會都要付出的成本。毛孩的權益問題要更為注重，孩子們的生命權益問題會受到許多人重視。

總結

目前世界正陷入一片紛亂之中，這些紛亂也考驗著人與人之間的信任感，許多人的情緒也會因為環境的變化顯得焦躁不安。不論任何事，一點點的不受控都會造成日後劇烈的連鎖效應，因此對待他人，必須坦誠與平穩。唯有人們相互幫助與合作，才能解除紛亂的局面，而這些基礎都建立在「誠信」之上。

備注

*金星在巨蟹座行進，有關家庭關係、房地產、土地、居住正義……相關的事務會成為焦點。有些政策將會影響到許多區域的居民原有的生活。土地破壞的問題，也會造成人們對於水土保護的重視，房地產會因為政府的政策，造成許多國家經濟上的隱憂。同時，可能會有一些人倫悲劇在社會上演，受到大眾所重視，家庭倫理與關係的教育與改變，會受到更多人關注。

*在水瓶座的土星受到在金牛座的水星、金星、天王星影響，有許多人在經濟環境受到衝擊的情況下，面臨失業、窮困的窘境。有些人努力工作，卻無法獲得合理的報酬，「貧窮」會成為嚴重的人權問題。人權問題會改變全球經濟版圖，許多人的生存權益被剝奪，自由也被剝奪，族群歧視問題會越來越嚴重。重視人權，才能保護弱勢，因為你我都可能是被壓迫的一員。

*木星進入雙魚座之後，許多區域會出現難民潮，被疾病、飢荒、貧窮所困擾，貧富差距加大，他們需要國際組織伸出援手，但國際組織卻可能是災難的始作俑者。許多人對於工作、追求名譽與地位開始厭倦，有許多人會嚮往簡單的生活方式，躲到遺世獨立的地方修行。

白羊座

整體運勢

工作運方面，在志業宮位的冥王星脫離不良相位的影響，在家辦公的時間多了，沒有閒雜人等擾亂心思，工作效率變得更好。必須要出門工作的白羊座，社交距離拉遠了，與人的摩擦也少些。

家宅運方面，在家宅宮位的金星與金錢宮位的天王星有良好連結，家人會在經濟上給予你一些支持，生活上捉襟見肘的問題暫時獲得解決。某些白羊座會出租閒置的房地產或空間，貼補一些生活費用。

本週須注意的部分

感情運方面，火星持續在戀愛宮位行進，與伴侶相處起來較沒耐心，很容易一言不合就吵起來。單身的白羊座常常感到空虛寂寞覺得冷，會想尋求一夜情滿足身體的需求。

溝通運方面，水星持續在雙子座退行，同時在雙子座的太陽受到海王星影響，與人溝通不良，雙方常因為認知的不同，造成誤會，使得雙方進行的事務不斷來回修正，甚至合作破裂。

金牛座

整體運勢

感情運方面，金星在溝通宮位行進，與喜歡的人會有說不完的話題，或是會與戀人一起去旅行。單身的金牛座，會在網絡上遇到聊得來的對象，實際見面之後，也覺得對方是你的菜，有發展情感關係的可能。

學習運方面，在學習宮位的金星相位良好，還是學生的金牛座，已經有提早放暑假的感覺，每天不需要到學校上課，也不用考試，日子輕鬆許多。正要參加重要考試的金牛座，應試時間延期，有更充分的時間準備。

本週須注意的部分

金錢運方面，水星持續在金錢宮位退行，同時在金錢宮位的太陽受到海王星影響，當心掉錢包或貴重的物品，信用數據必須重辦，十分麻煩。當心接到詐騙電話，對金錢相關的事務請特別謹慎處理。

人際關係方面，在人際關係宮位的木星與太陽有良好連結，遇到困難與紛爭時，會有貴人跳出來為你解圍。然而同在人際關係宮位的海王星受到太陽影響，這段時間要當心被人詐騙，洽談合約時要謹慎。

雙子座

整體運勢

金錢運方面，在金錢宮位的金星相位良好，會獲得額外的補助或津貼，經濟十分寬裕，在職場上的待遇會受到調整，可向老闆斡旋薪資。某些雙子座會收到許多生日禮，都是你十分喜愛與需要的東西。

工作運方面，在志業宮位的木星相位良好，在朋友的引薦下，有機會跳槽到更理想的組織工作，成為重要的幹部。工作穩定的雙子座，這段時間職務有升等的可能，或是需要代理一陣子主管職工作。

本週須注意的部分

感情運方面，水星在命宮退行，同時在命宮的太陽受到海王星影響，與前任情人再度聯繫，關係也有些曖昧，但對方遲遲不給你一個正面的響應，總覺得自己在愛情面前十分卑微。

交通運方面，火星在交通宮位行進，駕駛車輛要特別留意交通規則，收到罰單的機率較高，當心與人發生行車糾紛，即便搭乘大眾運輸工具，也要容易遇到開車技術不佳的司機而受傷。這段期間須特別注意交通安全。

巨蟹座

整體運勢

感情運方面，在感情宮位的冥王星脫離不良相位的影響，進入命宮的金星相位良好，單身的巨蟹座桃花旺盛，會有人對你表示好感。關係穩定的巨蟹座，另一半會十分寵你，雙方有很多時間膩在一起。

學業運方面，在學業宮位的木星脫離不良相位的影響，由於許多課程都必須順延，或是改採在線學習，會有餘裕的時間專心寫報告，做作業。正要升學的巨蟹座，也因為大考延期，有更多時間可做準備。

本週須注意的部分

金錢運方面，火星持續在金錢宮位行進，收入在此時銳減，預期外的支出特別多，經濟壓力變大。某些巨蟹座會因為重要的電器用品故障，需要分期付款購買或維修，未來要過著縮衣節食的日子。

人際關係方面，在人際關係宮位的天王星受到土星影響，對於個性特殊的人抱著好奇心，卻發現對方個性有些偏激，此時想與對方拉開距離，卻可能被纏上，交朋友還是要謹慎為佳。

獅子座

整體運勢

金錢運方面，木星持續在財務宮位行進，會發現今年會有稅金可以退回，對於荷包不無小補。有投資習慣的獅子座，投資眼光精准，手上的目標水漲船高，可在相對高點獲利了結。

人際關係方面，水星在人際關係退行，會有許多很久不見的朋友在此時聯繫上。然而同在人際關係宮位的太陽受到海王星影響，有些人接近你的動機不是很純粹，保持距離為佳。

本週須注意的部分

感情運方面，在感情宮位的土星持續受到天王星影響，同時戀愛宮位因月蝕能量的餘波蕩漾，總覺得另一半對你冷淡了，兩人對未來感到悲觀，爭吵不斷，脾氣稍不受控，會導致對方負氣跟你分手，情緒管理要注意。

工作運方面，在志業宮位的天王星持續受到土星影響，太多突發因素其實都不是偶然，除了因為幫豬隊友背黑鍋，還要當心小人陷害，爛攤子收不完，飯碗因此不保。

處女座

整體運勢

感情運方面，在感情宮位的木星脫離不良相位的影響，有時交往並不在於時間長短，遇到那個對的人，會有想結婚的衝動。單身的處女座會被意想不到的對象追求，對方條件還算不錯，會想與對方交往看看。

人際關係運勢佳，在人際關係宮位的金星相位良好，坦然接受歉意，也許對方會成為日後重要的貴人。某些處女座會獲得朋友寄來的土產或禮物，使得家中短缺的物資被補足。

本週須注意的部分

工作運方面，水星持續在志業宮位逆行，同時在志業宮位的太陽受到海王星影響，職場目前人事異動混亂，有些專職的行政人員被調走或請辭，許多新進人員不熟悉工作流程，造成你的負擔也跟著加重。

健康運方面，火星持續影響精神宮位，對許多事會莫名感到焦慮與憂鬱，睡眠狀況不是很理想，會是心理疾病好發的高峰期。同時受到土星在健康宮位的影響，有些慢性疾病發作，卻不敢去求診，怕被傳染流行疾病。

天秤座

整體運勢

工作運方面，金星持續在志業宮位行進，正在收割先前努力的成果，有許多人肯定你在工作領域的能力，享受著成就與榮耀。某些天秤座這段時間在家辦公，遠程遙控許多事務。

家宅運方面，在家宅宮位的冥王星相位良好，家人惹上的麻煩暫時解除危機，染上疾患可痊癒。某些天秤座需要居家隔離或是與世隔絕一陣子，一個人過日子須學習自己安排規律的作息。

本週須注意的部分

學業運方面，水星持續在學業宮位退行，同時在學業宮位的太陽受到海王星影響，有許多考試與課程、座談都延期舉辦，預定的行程大亂。某些天秤座因為報告與作業沒備份，必須重新再做，簡直晴天霹靂。

感情運方面，在戀愛宮位的土星受到天王星影響，明知這將會是一段辛苦的愛戀，卻還是義無反顧地投入。內心傷痕累累，對方還很渣，許多人勸過你了，卻還是天真的等待奇跡。

天蠍座

整體運勢

工作運方面，火星進入志業宮位，如果忙碌是一件好事，這段時間，業績會比以往增長許多，使你更有幹勁。某些天蠍座必須暫時代理主管職位，很需要建立起一種威信感。

感情運方面，木星持續在戀愛宮位行進，突然煞到某個天菜級的人物，對方也似乎對你有好感，每天內心都飄飄然的很開心。某些天蠍座目前瘋狂迷戀偶像，或是領養新的寵物，重心都在偶像或寵物身上。

本週須注意的部分

金錢運方面，水星在財務宮位逆行，同時在財務宮位的太陽受到海王星影響，信用數據或支付系統被盜用，需要重新補辦數據，但財務已經有所損失。有投資習慣的天蠍座，投資目標狀況都不理想，正套牢在高點。

家宅運方面，在家宅宮位的土星受到天王星影響，家庭陷入一場難以想象的災禍中，你可能要照顧生病的家人，自己卻自顧不暇。這段時間注意居家環境衛生，同時小心使用電器、爐火以及門戶安全。

射手座

整體運勢

金錢運佳，在財務宮位的金星相位良好，偏財運頗佳，可買彩券試試手氣，出門購物，也會因為紅利回饋或贈獎活動，獲得物超所值的禮物。有投資習慣的射手座，短線可期，可在相對高點獲利了結。

家宅運方面，木星在家宅宮位行進，想搬家或是購屋的射手座，會找到理想的對象，不過由於同在家宅宮位海王星受到太陽影響，必須花些時間斡旋，不要急著簽約，也不要受到銷售人員各種手法蠱惑，一定可談到理想的價錢。

本週須注意的部分

工作運方面，在工作宮位的天王星受到土星影響，在職場與人溝通不良，有許多事務無法順利進行，遲遲沒有進展，覺得十分不耐煩。常常臨時插進許多預期外的行程，完成工作的時間似乎遙遙無期。

感情運方面，水星逆行在感情宮位，與曾經深愛的人重逢，會思考復合的可能性。然而日蝕能量也持續影響感情宮位，這段時間對待越是重要的人，要更為謹慎，個性上的小毛病一旦發作，會使得喜歡的人厭棄你。

摩羯座

整體運勢

感情運方面，在感情宮位的金星脫離不良相位的影響，身段放軟一點，給喜歡的人有個台階下，對方會加倍對你寵溺。還在曖昧階段的摩羯座，解開了彼此間的誤會，又恢復了往日的愉悅。

學習運方面，在學習宮位的木星脫離不良相位的影響，許多重要的考試延期了，有更多時間可以準備。在家中會有更多時間寫報告，做作業，會把功課做到盡善盡美。

本週須注意的部分

金錢運方面，火星持續在財務宮位行進，同時在金錢宮位的土星受到天王星影響，收入受到限制，預期外的支出增加，存款即將見底。有投資習慣的摩羯座，切勿炒短線，會因此負債累累。

工作運方面，水星在工作宮位逆行，同時在工作宮位的太陽受到海王星影響，遭遇一些突發事故，公司暫時需要停擺一陣子，職場人事也十分混亂，目前可能無所事事，生活失去重心。

水瓶座

整體運勢

工作運方面，金星持續在工作宮位行進，不需要天天通勤上班打卡，偶而才需要視訊開會，突然發現每周的例行公事，只要花一半不到的時間就完成了，此時體悟到，人生浪費太多時間在工作與無意義的會議上。

金錢運方面，在金錢宮位的木星脫離不良相位的影響，除了正職之外，靠著副業，會賺到許多外快，收入增加。然而同在金錢宮位的海王星受到太陽影響，會浪費許多不重要的金錢在小孩、寵物、追星上。

本週須注意的部分

感情運方面，水星持續在戀愛宮位逆行，同時在戀愛宮位的太陽受到海王星影響，雖然對再度重逢的戀人還有一絲留戀，但兩人之間的問題依舊存在，也許放手對彼此都好。

健康運方面，金星在健康宮位行進，出門除了戴口罩，還要注意消毒殺菌，此時感染病毒的可能性較高，喉嚨容易感到不適，有任何徵狀，請趕緊確認身體狀況，並與人群隔離。

雙魚座

整體運勢

感情運方面，金星在戀愛宮位行進，被喜歡的人寵溺著，雙方正在熱戀階段。單身的雙魚座，耽溺在追星、迷偶像的世界中，雖然不切實際、醉生夢死，但每天的心情都好像在戀愛。

人際關係方面，在人際關係宮位的冥王星相位良好，木星又在命宮行進，會因為貴人引薦，獲得特殊的待遇，或是在危急時刻，有朋友伸出援手幫助。某些雙魚座則是因為某些表現，受到許多人關注與喜愛。

本週須注意的部分

家宅運方面，水星在家宅宮位退行，同時在家宅宮位的太陽受到海王星影響，與家人溝通不良，此時會不想說話，與家人冷戰。需要搬家的雙魚座，千萬不要在此時找新的居所，容易遇到無良的惡房東。

工作運方面，火星持續在工作宮位行進，許多人都能留在家中辦公，但你可能無家可歸，只好留守在辦公室，有接不完的電話、處理不完的雜事。某些雙魚座則是在這段時間更為忙碌，有過勞的傾向。

【暗黑旅行團】勇闖市中心廢墟佐敦廣場 70呎舖賤價10萬全港最平

香港寸金尺土，普通打工仔窮一生薪水，才能買到一個劏房型單位，黃金商舖易手價億億聲。雖然商舖身價不菲，但細心留意會發現，總有一個死場（死寂商場）在附近，明明位處市中心交通方便，但空置率高人流又偏低。記者便請了人稱「劏場醫生」、曾一手拯救荃灣地皇廣場的盛滙商舖基金創辦人李根興（Edwin），和我們來一轉經典死場遊。

壽終正寢：佐敦廣場

「有些死場是瀕臨死亡邊緣，而這個（佐敦廣場）是已經死亡。」Edwin說道。位於佐敦道28號敦成大廈的佐敦廣場，商場名字仍於大廈外清晰可見，但若然在Google Maps輸入「佐敦廣場」，卻查不到正確位置。

座落在人來人往的佐敦道，很難想像這樓高四層的商場，已烏燈黑火二十多年，是佐敦中心地帶裏的一個廢墟。「我們站在佐敦道，街上人流很多，很旺場，但今時今日全香港最便宜的物業成交呎價，最便宜的便是這座佐敦廣場。」

土地註冊處資料顯示，三樓九號舖位建築面積約70平方呎，原業主1993年以$69.7萬購入，持貨23年，2016年僅以$10萬易手，呎價僅$1,429，賬面勁蝕86%、約$60萬，堪稱全港最平的舖位。Edwin表示，香港有很多大業主將商場劏成很多小單位出售，然後不宣傳、不用任何方法吸引人流，夾硬做死一個場，令舖位貶值，然後再安排相關人士以低價收回舖位，「做這些事很沒道德，可說是乞兒兜裏拿飯吃，所以我不買不賣也不投資。有人經常說送幾間商舖給我，希望我可以把商場活化，我也會說我不要。」

佐敦廣場前身為伯爵酒樓，實用面積共約一萬平方呎。1992年，分拆成超過160個舖位出售，當年呎價逾萬，但仍吸引到不少投資者。但業主們在1993年收樓後，發現舖位皆為「縮水舖」，實用率只得三至五成，生意做不了淪為死場。1998年更因管理公司撤離而荒廢，聚集了不少癮君子和露宿者。現時該商場除地面層可供遊人進入，其他樓層已經被封閉。

「你簡直是商舖華佗！」當記者和Edwin在商場門外傾談之際，一把聲音突然從我們身旁傳過來，原來是佐敦廣場門外報紙檔的店主，由他父親開始已在這個位置經營報紙檔50多年。他繼續說：「開業的時候很多人入伙，但空置了這麼多年，聽說你令很多倒楣的商舖起死回生，我今天便特意把鎖開了等你進去玩玩。」原來店主還幫手看管廣場的閘匙，我們就趁這個難得的機會，入去探秘。

2010年，有財團以劃一收購價$13.8萬收購佐敦廣場舖位。商場的一至三樓，就曾在2012至13年，短暫經營過火鍋店。2014年就只有四樓的桑拿館，2016年在一樓開了雀會，二樓開了私房菜，但全都在很短的時間內結束營業。

鄰近高鐵　於事無補
一樓和二樓遺下了完整的食肆裝潢，還有餐具調味料，統統都沒有清走。Edwin說：「真的不知道發生甚麼事，該商戶好像走得很急。市中心這麼繁華的地段鄰近高鐵，佐敦道地舖價值以億元計算，這裏卻變成了一個廢墟。」

再上三樓，大窗戶透入自然光，雜物清空了，感覺比一二樓良好。雖然劏舖的間格已經全拆了，但地上有多條從前舖位留有的深刻直線。「驟眼看這裏每一層都是幾千呎，以這裏的黃金地段來計，一定能夠租出去，每一層我估計能以$15萬放租。」

但上到四樓，又佈滿各式各樣的廢棄品。有很多像是露宿者在這裏留宿用的床墊、2014年的舊報紙、2012年的水費單、撕爛了的明星合照、封了塵的招牌、摔破了的招財貓等等，幸好是白天進來，入黑一定充滿着靈異感覺。既然位於市區，人流地理位置俱佳，很難不令人聯想是因為靈異問題而變成市中心的廢墟。Edwin說他不太了解和相信靈異方面的東西，「甚麼靈異也好，樓下這麼旺場甚麼靈異也不怕吧！加上買賣商舖與住屋不同，開舖頭做生意不需要過夜，所以就算是餐廳酒樓也好，就算有人死了也不會變成凶舖，凶宅很多，但沒有凶舖。」

由門口的告示板到散滿一地的文件，相信背後可能有很多訴訟問題業權問題，Edwin說：「我們進來也看到有些欠債還錢的傳單，想租這裏也會擔心背後有甚麼問題。更何況之前樓上是開桑拿館的，你我都知道桑拿館不是一般平凡人能經營的。」相信這就是商場荒廢的主因。

氣若游絲：先達廣場

「死場分幾種，其中一種是死亡中，好像身後的先達廣場。」先達都稱得上死場嗎？看租值升跌便知一二。Edwin說：「上帝要你滅亡，必先令你瘋狂！租值有最高峯的時候，地下一間舖出租$5萬至$10萬，跌到現在的$1萬至$2萬，跌了五至八成。先達幾年前的舖價炒得非常厲害，但最近急速下跌，最主要是智能手提電話炒風已過。」我們走到一樓的租務部詢問，職員都說最近有很多蝕讓，租務部職員說：「三百幾萬元買回來百多萬元出售。」

吉舖處處　舖位變貨倉

先達廣場位於旺角亞皆老街83號，一共三層約3.9萬平方呎，前身是先施百貨，在1995年劏成350個舖位出售，面積由72至488平方呎，堪稱本港第一代經典劏場。職員說：「業主都很資深，沒有按揭、沒有壓力，在這個艱難時刻，就算降低租金也能接受。」最平的舖位在訪問前一天租出，租金只是3,000元，已包差餉管理費。「業主下調租金只是希望舖位不要丟空，能夠渡過這個艱難的時期，現在有一成舖位是未能出租的。」這麼低廉的租金，甚至有人租來當貨倉。

商場內外吉舖處處，目測空置舖不止一成。不論是地下、一樓還是二樓，吉舖集中於遠離電梯的角落位置。記者和Edwin上到二樓，人流更為稀少，約半數店舖沒有開門。Edwin說：「越做越靜的情況下，就會出現三個情況：一，租來當貨倉；二，開成人用品店，成人用品店當然是開在較靜的地方。三，不需要太多人流的服務行業，例如修甲、睇風水、占卜那些做預約服務的。」但由於先達廣場沒有自來水，所以食肆、美容修甲那類需要有自來水的店舖，都不能經營。Edwin補充：「沒有食肆、小食店，不能以此聚集人流。能經營的店舖種類亦收窄，只能做零售、賣買電子零件或手機產品。」

經營靠好業主　等炒風救場

我們來到維修電話老師傅黃維邦（Wilson）的店，他的店已屹立先達20多年，可說是見證着先達的興衰。Wilson說：「現在絕對是低潮，沒有試過如此低潮。」他表示現在經濟差了，人們不像以往一有新型號手機便換機，「我有另一間舖回收二手機，我們收到的手機都是壞的，現在的手機不是壞了也不會放售。」

他表示能一直支撐着店舖全因遇到一位好業主，「當時樓下的店舖租金加幅一倍，甚至一倍半，但我這個業主都只是加了我一成租金，現在逆境下業主都願意減租，有商量的空間非常好。先達有些業主日日過來巡舖，看到你生意好便加租。」所以現在租金下調的情況下，Wilson也沒有考慮要換舖慳租金，「沒有想過呢，平租的通常在角落的位置，沒有這個位置好。加上業主對我這樣好，做人不能忘恩負義。」他亦指商場的人流多少，對手機維修不算很大影響，「手機壞了一定會過來維修，人流多有時只是逛逛，不一定會買東西，手機維修穩穩定定，發達一定冇我份，夠交租餬口便沒有問題。」

Edwin認為，救活先達廣場的方法，只好等待炒風再來。「純靠商場自己的營運很難去翻身，互聯網格價太容易，引入新行業亦需要一段時間適應。要看有那一個大牌子，有一些突破性的產品出現，整個炒風來臨，炒賣的人們當然要回來先達這個地方。」

死過翻生：地皇廣場

位於荃灣登發街登發大廈的地皇廣場，是死場中的經典，其中二樓238號舖位，2012年底以約$400萬買入，2017年以$30萬轉售，勁蝕$370萬。Edwin說：「所有商舖來說，最蝕入肉的可說是這個，簡直是創了香港歷史。如果持貨幾年要蝕92.5%，眼光要很『準』，因為很難有香港物業買賣蝕到咁。」

2012年投資者尹柏權以$4.1億向鄧成波購入登發大廈商場，2013年拆成200多個舖位出售，舖位面積由50至174平方呎，套現約$9億。但小業主收樓後便發現貨不對辦，發現商場設計與售樓書不同，實用面積縮水等的問題。有小業主稱當年有地產經紀訛稱，將會有行人天橋接駁至地皇廣場，但不單止沒有天橋，商場電梯更經常因故障停用。

Edwin說：「死場的特性是，易入難出，有一些是自動電梯進入商場，但要行樓梯離開的。有一類不能救活的死場，便是要行樓梯進入商場的。如果一個商場四通八達，人流便會旺。」地皇商場中了一切死場特性，進出不便和業權分散。

聯合業主翻身　出租率達100%

業主之一的王榮梅（Olive）當年以$400萬買入了一劏舖，「收舖時，簡直是晴天霹靂！當時是買樓花沒有實物可看，實物與我們想像中有很大出入。面積很小，還是天價，一樓一間實用面積40呎的舖位要成四百幾萬。」

她曾嘗試放售或出租，都不能得到好價錢，更別說回本了。於是她便花近3年時間與各業主磋商，在2016年成立地皇之光管理有限公司，團結場內近百名業主聯合招租。她說：「回想起也覺得淒涼，曾經試過有一位業主，說只可以給我由灣仔到北角這段車程的5分鐘時間，於是我便在地鐵車廂內走來走去，進行游說工作。」她表示頭幾年她沒有受薪做聯絡人的工作，「講難聽一點，衰到不能再衰了，不如博一鋪。」頭炮租了給一間賣小型電器的百貨公司，但店主進駐後幾個月便退租。她說：「零售根本冇得做，因為趨向網購，我們就想不如做不能網購的飲食，於是我便把一樓在很短時間內改成一個美食廣場。」當時Edwin亦有參與這個死場翻生的計劃，更幫手大力宣傳，成功把當時的出租率推上到100%。

雖然走入地皇商場，仍不能以人流旺盛去形容，但不見有貨倉舖和空置舖，Edwin說：「這裏不算死，縱使有舖拉了閘，但是都有租客的。」美食廣場已因完約在２月結業，要繼續經營美食廣場便要再集資翻身。幸好同期有夾公仔機店主有意入租，現在一樓已成了夾公仔機舖，雖然疫情下不能正常營業，但總算是正確方向。Edwin說：「一個好的商場，最好是會吸引到人進來買、進來玩。一樓是美食廣場，人們很自然便會在上二樓三樓逛街，商場馬上變旺了起來。而這些夾公仔機也不錯，能吸引外來人。租金很便宜，2,000到3,000元已包冷氣費管理費等，租來創業其實都不錯。」

記者：鄭汝翹
攝影：張志孟、許先煜