一個大家都會遇到的問題。

--

親愛的許老師您好：

我剛滿四十，步入中年了，父母親年事也高。最近發現周圍朋友家中，紛紛有家人或長輩生重病或過世，常常聽到這種消息的時候，大家各自嘆一口氣，除了「節哀」「你要保重」之外，好像什麼話也說不出來。就像昨天，才有一個朋友告訴我「我爸只剩一年的生命了。」我想請問老師，遇到這種狀況時，我們可以怎麼安慰朋友才好？

因為不知道該說什麼而焦慮的老四留

--

親愛的老四：

關於你的問題，我最近也有所體會。家族裡有個年紀尚輕的長輩，突然間身體劇烈不舒服去醫院做檢查，照出惡性腫瘤。我和家人到醫院去看他，見到的是他消瘦到令我幾乎認不出的身影。我心裡對疾病帶給人的折磨給震撼到了，那一瞬間，確實我也不知要對他白髮的父母說些什麼。我想，是因為這種場景牽動了我們心底對於死亡的印象與恐懼，所以關於你問到的「怎麼安慰朋友」這事兒，有幾點想法給你參考：

1.要說些話去安慰朋友，是朋友真的需要？還是你需要？

偶然間，我在網路上看到一篇文章，記載著「如何安慰失去親人的話語」，彷彿摘錄名言佳句一樣，列出完整的教戰手冊，譬如說「人生都要經歷這一刻，我為你所愛的離去感到悲痛…」。我心裡有個感受，原來華人的繁文縟節，真是貫穿生、老、病、死，永不止息的。但身為一個學習心理學的人，我想問的是：到底是說的人有說的需要（非得做點什麼的焦慮）？還是聽的人真有聽到這些話的需要？

我想，這是要發聲去安慰別人之前，我們得要先問問自己的。

2.你和這位朋友的關係是什麼？親近度如何？

好吧，如果我們真的願意承認，非要說些什麼安慰別人，可能是我們心裡的焦慮（或難過），那麼該說些什麼，或許就在於我與那人關係程度的評估了。我聽過許多「交淺言深」的狀況，有些人會對家人重病或過世的朋友說：「如果需要什麼幫忙，儘管開口！」有時這可能只是場面話而已，但聽在家有變故、心靈較為脆弱的人耳裡，卻可能當真，等到對方真的開口求助時，說話的人才發現自己有心無力，沒辦法幫上「儘管開口」的忙。因此我認為面對這種狀況的表達，可以把握幾個原則：

．對於家有變故的人，說話不要亂開支票。
．對於家有變故的人，說話不要語帶責備或教訓。
．聆聽一個人面對家庭變故的衝擊和心情，往往就是最好的安慰與陪伴。

坦白說，身為諮商師的我，也會遇到不知該說什麼的狀況，但我發現，大部分時候，光問一句「你還好嗎？」就夠那個人哭（或說）的了。哭完、說完之後，人自然會知道怎麼去面對生命中難熬的時刻。

是的，有時字數越少、越笨拙樸實的話，可能才有我們意想不到的力量。換句話說，老四，有時面對朋友，我們真的不用表現得太過「聰慧」。

3.聽到周遭發生了和死亡有關的事，你心中浮現了哪些人？哪些事？

人生有許多醒悟，是在遭遇某些生活日常時，突然被激發出來的。親愛的老四，我認為你會突然想起這個問題，或許就是因為心頭漾起了某些感觸。在談論怎麼安慰朋友之際，我也想問問你：聽到朋友這麼說，你心裡想起了哪些人？哪些事呢？

有時，與死亡相關的話題連結的，就是你生命中想要珍惜的人、想要放手去做的事，以及還沒完成的遺憾。

這些，你發現了嗎？

全文連結@商業週刊 心理學會客室
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ღ ❣ 「四點」揭露外遇男人 背後真相！ 為何「找小三」的男人不離婚？ ......♪♬❤
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如果愛請深愛，
如果不愛請放手。

在現實生活中，
你會發現有許多渣男
明明找了小三，
卻沒有和妻子離婚。

他們就這樣徘徊於
老婆和情人之間不亦樂乎。

有的被老婆發現了，
他就老實一段時間，
但一般不會主動為了小三
向原配提出離婚。

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為何「找小三」的男人不離婚？「四點」揭露外遇渣男背後真相！_心靈語坊_20190228

如果愛請深愛，
如果不愛請放手。

在現實生活中，
你會發現有許多渣男
明明找了小三，
卻沒有和妻子離婚。

他們就這樣徘徊於
老婆和情人之間不亦樂乎。

有的被老婆發現了，
他就老實一段時間，
但一般不會主動為了小三
向原配提出離婚。

在此先分享一個辛酸的故事
一個21歲姑娘在酒店服下毒藥
靜靜躺在床上，離開人世。
在離世之前，
她非常仔細地洗頭，
沐浴，盤了髮，化上新娘妝，
穿上了一身潔白的婚紗。

然後用酒店的便箋，
留下最後的遺書：
做你的新娘，
是我一生最大的心願，
也是永遠實現不了的心願。
再見了，
這繁華又醜惡的人間。
她沒做錯什麼。

只是在最脆弱的年紀，
愛上了一個不該愛的人。
姑娘生得好看，屬於那種
丟進人堆一眼就能看到的類型，
也是公司裡數一數二的美女。

她有屬於她自己的心事：
她愛上了有家室的經理。
正好經理也向她表示了好感，
一來二去，經理出軌了，
她成了那個第三者。

“再給我一點時間，
我們之間早就沒感情了，
我很快就會和她離婚，
然後娶你過門。”

女孩信了他的每一句話，
認真把每一次偷情當成約會，

可越是柔情蜜意，
女孩越痛苦
漫長無望的等待
讓她無比煎熬。

可獵豔的已婚男人，
許下的承諾都是謊言，
覬覦的，只是她
年輕的美貌和誘人的身體。

生活有時候比電影還狗血，
她和經理在酒店裡纏綿的時候
經理的妻子帶著
一群親戚破門而入。

一群人抓著她猛踹，
不停地扇巴掌，
嘴裡還罵著
“賤人、小三、婊子”，
那個對她說了
千萬句情話的男人
躲在妻子身後，
低著頭不敢和她對視。

“我會保護你，
不會讓任何人傷害你！”
從前說過的綿綿情話，
現在回想起來像個笑話。
婚外情最大的四點真相就是：

1.出軌的男人喜歡的，
只是婚外情本身的刺激和新鮮
至於對-像是誰，
其實沒那麼重要。

沉淪在虛構的愛情裡，
她早就失去了辨別能力，
男人在騙她，她也在騙自己，
付出了青春、名聲、自我…
哪一樣不是沉重的代價？

直到她在酒店裡自殺之前，
經理也沒再來找過她，
生前如此，何況之後？
現實很殘酷，
可這就是現實最真實的一面。

2.出軌的男人，大多數
最後都會選擇回到原配身邊。

我們常說“七年之癢”，
感情在七年之後
容易出現一段危險期，
而現代人的婚姻，
無疑縮短了這個年限。

婚姻裡不只是郎情妾意，
更多的是柴米油鹽細碎瑣事，
男人很容易就喪失激情，
開始從家庭以外的
途經尋找新鮮感。

據內政部統計資料顯示：
2017年一共有5萬4千多
離婚對數，高峰期落在3月。
以104年的資料來看，
離婚夫妻結婚
未滿5年者佔近33%，
5到9年20%，

等於組成家庭未滿10年
就離婚比例超過一半。
其中因為另外一半
有婚外情的比例高達三成！

所以在這些男人看來，
出軌只是
“全天下男人都會犯的錯”，

出軌之後認個錯，表個態，
像個犯了錯的孩子一樣
會到自己的家庭。

因為婚外情本來就是個錯誤，
所以他們也無需對這段感情負責
只需要讓自己的妻子安心就好。

3.男人出軌只是為了
彌補婚姻裡的遺憾
並不是因為
夫妻感情真的有不好，
或者多愛第三者。
也並不是通過出軌來換老婆。

大多數出軌男人的心理是：
“既要婚姻的安穩，
又要慾望的刺激。”

所以
他愛的不是你，
只是這段婚外情。

真的“成功”離婚的男人，
無非是遇到這三種情況：

1.實在無法忍受
糟糕的婚姻或者妻子。

2.第三者確實夠優秀，
值得他放手一搏。

3.第三者的手段讓他無法招架。

無論是哪一種，對男人來說，
離婚都不是首選，
共有財產、孩子撫養權、
孩子的成長、車房。

一旦離婚，
需要很長時間去打理生活，
最重要的還要
忍受親戚朋友的職責。
既然如此為
何不選擇和第三者分手呢？

什麼都不需要付出，
只要狠狠心以後不再見面，
附贈一句“
我們在一起本身就是個錯誤。”

這話沒說錯，是個錯誤，
還是個不小的錯誤。

人的天性就是趨利避害，
很少有男人
願意失去現在的一切，
去換一段虛無縹緲的愛情。

除非是從一開始
就謀劃著離婚的男人，
這樣的男人，不提也罷。

4.婚姻的成本很高，
夫妻感情也比你想像中得深

很多男人都是在放棄妻子，
放棄家庭之後才開始後悔，
才恍然大悟：
原來自己這麼愛妻子！

婚姻裡出現問題是常態，
但並不代表一定會離婚
出軌的男人往往是
選擇逃避面對這個問題，
找個別的女人讓自己安心。

很簡單的道理，
他們結婚十幾年甚至幾十年，
你們才認識幾個月，
你覺得他會傾向哪邊呢？

“男人雖然有時不知道
自己想要什麼，
但他們特別清楚
自己不想要什麼。”
還能不想要什麼？
不想要麻煩唄！

男人出軌久了，
能給他帶來的刺激和新鮮
也在直線下降，
等到哪天他覺得乏味了，
要麼回到妻子身邊，
要麼去找小四、小五、小六。

至於女人是否願意
重新接納這樣的男人，
那就是別人的家事，
因人而異。

只有看清楚男人的心，
也看清楚自己的心，
女人才能做出最理智的選擇。

婚姻破裂之後的痛苦和隔閡，
也只有身在其中的人
才會明白吧？

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ღ ❣ 女人精神出軌可以原諒嗎 女人精神出軌怎麼控制 ......♪♬❤
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女人精神出軌為什麼
不可以原諒：
1.女人因愛而性。
女人的精神出軌，
只是肉體出軌的前奏，
一旦女人的心不在你身上了，
一旦時機合適，後果不堪設想。

2.精神出軌
也是一種對信任的背叛。

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女人精神出軌一般來說，
是可以原諒的。

女人總是需要呵護與愛的，
如果是因為丈夫長時間的冷漠，
不關心妻子，生活毫無情趣，

認為老婆就是用來帶孩子，
做家務的，
那麼娶個老婆，
跟娶個保姆有什麼區別呢？

這樣的婚姻生活，
女人總要去尋找一些安慰，
只是精神出軌的話，
是可以原諒的。

為什麼女人精神出軌可以原諒：
女人精神出軌，
往往不是女人單方面的問題。

1.夫妻雙方沒有好好的
經營這一段感情，
責任一定是雙方的。

2.因為別的男人的誘惑。

網際網路時代，
讓人們出軌的成本低了很多，
更有一些男人，
成天就在網絡上狩獵，
尋找獵物。

3.沒有突破底線。

女人至少還沒有發展
成為肉體出軌，
還有輓回的餘地。

女人精神出軌為什麼
不可以原諒：
1.女人因愛而性。

女人的精神出軌，
只是肉體出軌的前奏，
一旦女人的心不在你身上了，
一旦時機合適，後果不堪設想。

2.精神出軌
也是一種對信任的背叛。

而信任一旦失去，
夫妻之間的關係
就很難再保持親密了，
信任的重新建立
也需要付出巨大的努力。

女人精神出軌怎麼辦？
1.主動溝通，
詢問對方的需求，
找到精神出軌的原因。

2.表達自己的愛與關心，
這是對待女人最好的方式。

3.一起做一些有趣的，
不一樣事情，讓生活更加有趣。

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ღ ❣ 鳥累了，樹知道；雲累了，天知道；可是，我累了，誰知道？ ......♩♪❤
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你若不來人間，
怎知人間苦？
你若不去生活，
哪知擁有和失去？

這個人間，
我們沒有帶來什麼，
也不會失去什麼。

很多東西，失去了，
本來就不是你的；
得到了，也是暫時的擁有。

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鳥累了，樹知道；雲累了，天知道；可是，我累了，誰知道？_心靈語坊_20190219
1.鳥累了，樹知道，
雲累了，天知道。
可是，我累了，誰知道？

無憂無慮的日子
也就那麼幾年，
長大以後才發現，
成人的世界一點都不好玩，
明明哭了，卻說沒事，
明明累了，還在堅持。

有時候沉默著，
不是心情不好，
而是身心疲憊。

不想說話，不想理人，
只想一個人靜靜的歇會，

當你真正需要有人關心
有人陪的時候，才發現
你可以依靠的只有自己！

2.別為難自己，
與其效仿最精彩的別人，
不如做最真實的自己，

走好自己選擇的路，
做好自己份內的事，
愛好自己想愛的人。

於事不執，於心不著，
簡單自然，盡心隨緣，

心累了，聽聽音樂；
鬱悶了，聊聊心情；
疲倦了，泡一壺閑茶，
找個安靜的角落，閉目小憩。

3.生活是一壺瑣碎，
盛進歡喜，倒出憂傷。

為人，
哪能事事如意，樣樣順心；
做事，
哪能件件圓滿，樣樣無憾。

4.生活的經驗告訴我們，
有時話多，會惹出好多麻煩；
話少，能減少好多麻煩；
沉默，可避免好多麻煩；
微笑，能解決好多麻煩

5.事不強求，求來求去是空；
人不強留，留來留去成仇。
該來的自會出現，
要走的無法輓留。

人生沒有絕對的公平，
付出未必有回報，
強留未必能幸福。

你在乎的越多，
失去的就越多，
只有看淡，順其自然，
才能減少痛苦的滋生。

6.走在人世間
看風起雲湧的畫面，
看花開花落的時節，
看潮起潮落的壯觀，

終於知道人生
就如夢一樣的簡單，
人生就如風雨一樣的更替，

沒有什麼
可以讓時間停止飛轉。
也沒有什麼
可以讓生命停止向前。

每一天充滿夢想和希望
才會讓人生精彩燦爛。

7.你若不來人間，
怎知人間苦？
你若不去生活，
哪知擁有和失去？

這個人間，
我們沒有帶來什麼，
也不會失去什麼。

很多東西，失去了，
本來就不是你的；
得到了，也是暫時的擁有。

8.花開花落，緣起緣滅。
笑看花開是一種好心情，
靜賞花落是一種好境界。

人生無盡的悲歡離合，
也許是不同的心路，
不同的歷練，

才會在落花的那一剎那，
從心底湧出千差萬別的感受。
在經歷滄桑後，
請笑看花開花落。
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