《關於勝利，我想說的是》

早上起床，媒體和社群都在瘋狂討論小林同學。連我不太熱衷桌球的人，昨天都忍不住偷偷瞄了兩眼激烈戰況，看沒幾球就快心臟病發。

在眾多新聞當中，對手樊振東給了這樣的評價：「林昀儒整場比賽給我的壓力和壓迫非常強，越是領先時，越能感受到對手在無壓力下的搏殺。」

許多在這次奧運中獲得關注的選手，也都有這樣的特質，看郭婞淳舉重若輕，看唐嘉鴻力美合一，他們是在享受比賽，追求渾然忘我的performance，而不只是一面獎牌的result。

我想起《長勝心態》的書中序言，有一段我印象很深的話：「很多名將在過了在『球場上常勝』的巔峰期後，往往選擇急流勇退，但是費德勒顯然選擇了『人生中長勝』，喜歡做的事，只要還能做，就超脫勝負，持續做。」

小林同學還很年輕，常勝是可以期待的，他超脫勝負的淡定，盡其在我的專注，反而將他喜歡的事情，變成了出類拔萃的代名詞。

過了三十五歲之後，有些人問我，會在這個領域待多久，有沒有想要挑戰更高遠的位置，或轉換跑道拓展其他的職涯歷練，才有辦法做到GM。坦白說，那個時候聽到這些問法，都會在心裡覺得，自己不夠優秀，快要四十歲了，好像一事無成。特別是，許多前期勇闖對岸的同溫層，兜兜轉轉，總能在步入中年之後再相逢，我們大多是年輕時一起辛苦過來的，能夠由衷為對方的成就而雀躍。然而，彼此交換名片，望著對方顯赫而權傾的職銜，那種自覺矮了一截的自卑與感慨，是很難騙得了自己的。

前幾年，我和前老闆吃飯，他是我職場上的貴人，離開台灣後，在全球屢建奇功。他鼓勵我，你應該放眼大中華。妳早可以承擔夠大的landscape。趁著年輕，好好闖一闖。

我嘴上漫應著，心理不知道為什麼，始終淡淡的。套句現在人類圖的話來說，就是「沒有回應」吧。矛盾的是，回去之後，我忍不住向一個親近的同事說起了自己的無能和軟弱，幹到了現在也不是甚麼號人物，說著說著還掉下淚來。同事是個4/6，他的話吻也淡淡的：「不會啊，妳在我們眼中已經是號人物了啊，誰能像妳在不同的環境都活下來，伴君如伴虎，妳到現在都還沒被吃了呢。」

我不禁笑了。雖然心裡沒有完全買單這個安慰劑。時間慢慢轉進了四十歲，旋即又過了四十二歲生日，我仍然不在大中華，卻終於搞懂，我完全不想當甚麼GM。我喜歡現在的這個位置，也喜歡現在做的事。

多年之前的矛盾，糾結在於，我把「勝利」，看得太狹隘。以為職銜說明了所有的「勝利」。我的頭腦在乎職銜是否能出人頭地，我的身體想要追求的，卻不是這種頭角崢嶸。

之前有個朋友短暫回來台灣，要完成一個指定期限的專案，但他離開得太久，台灣的環境與模式都已經很陌生，有預算沒人脈，有海外的經驗，沒施展的空間。他找上我幫忙，深怕我麻煩。我覺得不麻煩啊，剛好我有派得上用場的人脈，對方也很需要這樣的資源，於是雙方一拍即合。

困境解決，朋友傳了一頭金牛的貼圖來，「謝謝妳，妳真牛。」

我笑了，這個笑和幾年前笑中帶淚的笑，堆疊在一起。一則覺得這對我而言，不過舉手之勞，擔當不起真牛的封號；二則卻也真正地明白過來，當自己發揮用處的時候，心裡就會浮現出這種「舉手之勞」的輕鬆感吧。因為放對了位置，事半而功倍。

寫到這裡，也想推薦這本《長勝心態》給大家，特別是投射者的朋友們。

裡面的道理極為淺顯，要認真參透，竟足足花了我人生上半場的黃金歲月。裡面有三個原則，十分受用，提前劇透書摘一下，暫時沒時間買書，不妨拿這些原則，重新思考一下。

(1) 想清楚((Clarify) : 清楚知道什麼東西對自己重要，採取更廣泛與更長期的視野定義成功的樣貌，以及邁向成功路上我們希望累積什麼樣的經驗。對於這一點，我自己的體會是，把對成功的焦灼渴望，先運用在自身的探索上，學習和自己對話，不厭其煩地反問，對你而言，至關重要的到底是甚麼，這可能正是未來能夠發揮深遠影響之處。舉例來說，我在意和擅長的是，幫助事情接合，還有潤滑。折衝協調，我能做得很好，看別人成事圓夢，比自己幹出一番大事都開心。所以，何苦為了名片上沒有做到天大的職銜，而覺得氣短？

(2) 持續學習(Continue learning) : 成功建立在個人的不斷成長，而非由呈現在外的結果定義。再者，學習會讓我們專注於做事的方式與態度（how），以免將太多的重心放在職場以及家庭該做的事（what）。我很認同這個觀念，成功是動態的累積與推演，而非眼前單一呈現的結果。作為一個coordinator和communicator，我從來沒有放棄過喜歡的閱讀、書寫，慶幸現在還有人類圖這門知識來給我應援，說真的，成為分析師之後要幹嘛，我還沒有想法，但我心裡很清楚，這個工具會幫助我溝通得更好，也能疏通更多阻礙。學習，不要太講究立竿見影的速效，我也從不奢求會為我帶來名利雙收。重點是，我知道我學習的事，之於我喜歡或擅長的事，彼此聲氣相通，這讓我活成了一個舒服、自在，必要時候能拿出底蘊與之言說的人物。這就夠了。

(3) 主動建立連結(Connection)：不論做什麼事，務必把建立關係視為首要之務。這可將注意力放在我們日常遇到的人（who）：同事、合作夥伴、朋友、網絡裡的人、尚未建立關係但未來可能合作或協作的人。透過積極地建立與他人的連結，擺脫一味與他人比較、你爭我奪零和遊戲態度。我覺得，這點不大容易，就算是我的身體四爻，早期也十分排斥建立連結。但我也不得不承認，不是每一個目標或夢想，都能獨立完成，特別是我致力於媒合成事，不可能自外於人群，越開放，其實會越周全，讓快要偏頗的路線，找到平衡的支點，也能讓勝利的果實，分送給更多人共享。

勝利或成功，終歸都是自己說了算，所以，喜歡做的事情，只要找到了，就全心投入，不用預想勝券在握；只要還能做，就超脫勝負，持續去做，直到再也不能那天為止。

人生一瞬，與其追逐常勝，不如想著，從自己長長的一生，綿延勝利的恆長與雋永。

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5）天秤座
天秤的責任感是藏在心裡的。他們一般不會說出來。你也不一定能感受得到。因為，天秤認為，人和人之間，是要互相的。就算他願意為你做很多，也不想要讓你知道太多，萬一你知道之後，知道你把他吃死死，天秤會很有壓力。
不過，不讓你知道他的全心全意，永遠保留一張底牌，也不妨礙天秤發揮自己的完美主義個性。他總希望放在自己手上的事不要出錯。就算中間想要抱怨、有很難克服的難題，到他手裡，天秤就會想辦法做到好。只要是他想好的事情，他一定會盡善盡美的規劃、貫徹始終地完成。尤其是天秤自己想做的事，很多的不可能，來到天秤這裡，一定會變成完美的結局。
還有天秤喜歡的人，天秤也是會把他的家人和朋友照顧的好好的，讓他喜歡的人放心。也許天秤某些方面嬌寵、懶散，但是在關鍵的事情上，他總是會讓你對他刮目相看、暗暗佩服，他對你的用心讓你感覺到安心。
不管是工作、感情還是家人，只要是天秤想好的事，就不會猶豫不決，他就是一個過濾器，任何風雲變幻，到他這裡都會為你畫出美麗的彩虹。
天秤座的擔當：想好的事就要做到完美

4）巨蟹座
巨蟹對自己的事，通常都是過得去就好，要不要對自己負責到底、是否要做到完美、能不能堅持到最後，他認為，只要有過關，就算是對自己有個交代。巨蟹覺得，對自己的責任心不用那麼強，因為那樣一板一眼地過生活會太累。
但是，巨蟹在工作上對合作夥伴，或者在婚姻裡對另一半，那就會「典型想不開」的那種負責態度。比如說，在工作中，他會幫你想，你的公司規模、你的客戶盈利模式、你的現金流、你的未來規劃、甚至你的家人朋友對工作的影響，他都會為你一一思考、條條規劃。希望給你更好的服務，也希望他的負責太對可以換來你對他的我信任。在婚姻中呢，你的家人就是他的家人；你的職業規劃就是他的奮鬥目標；甚至你朋友的理財觀念，他也希望能夠管一管，這樣就不會影響到你的財務出問題。
總是，巨蟹就是一個盡心盡力的管家的化身。他覺得，既然合作，就是一份責任，既然有一紙婚約，那就是兩個生命變成風雨同舟的一體了。他能做的，就是盡自己的能力，去把這些最重要的事、最重要的人照顧好。這就是他最大的幸福。
巨蟹座座的擔當：合作和婚姻就是他的責任

3）摩羯座
摩羯對於自己的責任管轄區，是很有概念的。自己有幾種角色？需要對哪些人負責？要做到什麼程度？這是摩羯認識世界和經營生活的習慣模式。
他們看自己是在看功能的，看關係是在看管轄範圍的，看工作是在看成果的。他們對任何事情都有熱情、有動力、有責任感，只要是在他認知的責任範圍內。
如果你是他的約會對象，他的責任就是要安排一個你喜歡的行程，讓妳好好享受約會的過程。如果你是他的同事，他的責任就是讓你和他合作的開心、相處的順心、合作的安心。如果你是他的老闆，他會幫你把公司的人際關係、客戶關係、品牌形象、業績口碑都維護的好好的。如果你是他的家人，他會讓你知道他所有的想法、為家努力、希望給你一個好生活。
是的！摩羯就是一個行走的許願池、現實生活的阿拉丁神燈。只要他的心裡有你的位置，你的責任，就是他的責任。
摩羯座的擔當：是他的責任就會扛到底

2）雙魚座
雙魚的責任感，那就是博愛型的存在。兩肋插刀、資源共享、一榮俱榮，就是雙魚的生存理念。尤其是能幫他安身立命、建立口碑、串連資源的這幫朋友們。
朋友對於雙魚的意義就是：年輕的時候，認為，朋友是安慰劑，沒有愛情、覺得無聊的時候才會想到朋友，一旦談戀愛就見色忘友。等到雙魚為情所傷，看到朋友對他不離不棄、朋友讓他從苦戀青商中走出來、朋友給他重新工作建立自信的勇氣⋯⋯這些生活經驗讓雙魚重新明白，朋友才是人生中不可或缺的重要部分。
從此，朋友的事就是自己的事。幫朋友就等於幫自己。他們會建立新的財務觀念：你有多少錢不能代表你的財富能力，你有什麼樣的朋友才真正體現你的經濟地位。他們也會建立新的戀愛觀：不管你的感情對象多好，都不代表你會很幸福，除非他關心你、同時也關心你的朋友。
好吧！只能說，雙魚要嘛不成熟，活在自己的粉紅泡泡中。只要一開掛、打通任督二脈，雙魚的責任心，可以為他闖出了不起的一片天。作為雙魚的朋友，真是與有榮焉！
雙魚座的擔當：朋友的事就是自己的事

1）獅子座
獅子的責任感，完全是出於面子上的需求。他們很怕自己的人生出事，被別人看笑話。所以，什麼事都想親力親為，什麼事都想操控在手。但是，出於極端控制慾的這種心態，獅子看的多、啊做的多、管的多，不知不覺，一路從「控制狂」，變成「定心丸」獅子盡然也走出了一片天！
是的！獅子已經有口皆碑了。女生談戀愛，喜歡霸道總裁型的，總要提到獅子座。找朋友、提到信任議題，大家也會對獅子稱讚有加。如果跟工作有關，除了獅子愛面子、誇張之外，獅子也是蠻不錯的可靠人選。獅子的人設，基本上是討人喜歡的。除非，這隻獅子孤僻、冷漠、愛忌妒、佔有慾強、還寂寞不堪，就像是獅子王裡的那隻壞獅子。
大部分的獅子，那真的是王者標配。尤其是歷經工作、感情、信任的各種難關，一經磨煉的獅子，更是老練而有智慧、心胸寬口、心懷天下、喜歡分享、還能夠自娛自樂。這種個性的人，基本上符合「積極心理學」裡面的樂觀、有理想型。再加上他們格局夠廣、野心夠大。通常是越老越罩得住。什麼事放到他那裡，都會穩當當。
獅子座座的擔當：家人同事、大事小事他都想罩

好啦，社會有風險，交友須謹慎！祝你得知己二三！

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輝瑞藥廠及德國BioNTech開發的武肺疫苗，在第三階段的試驗當中，有4名疫苗組參加者出現貝爾氏麻痹症，俗稱面癱的個案，安慰劑組就沒有這個情況。雖然食品及藥物管理局（FDA）認為事故與疫苗無因果關係，但萬一不幸患病，市民如何是好？

貝爾氏麻痹症指大腦的第七條神經線，即掌管表情、淚水與唾液分泌及舌頭味覺的面神經，由於發炎變得腫脹，被附近骨骼箍住，導致短暫喪失傳電功能，肌肉癱瘓。耳鼻喉科專科醫生陳慶生指，一般症狀是一邊臉合不上眼、嘴歪及流口水。與中風有何分別？「中風病人可能只是半截臉出事，例如嘴角歪斜，但皺眉頭、合眼沒問題，一邊手腳活動不靈活，但不像貝爾氏麻痹症大半邊臉僵硬。」另外，患者會感到舌頭麻痹、失去味覺，以及對噪音忍耐下降。

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恐怖學醫—搽神油可增強持久力？ 醫生話你知係咪真係咁勁
坊間有不少所謂醫治早洩的產品，其中最為人熟悉的莫過於「咖喱國」神油。有資料顯示以前神油是由蟾蜍的毒提煉而成，有麻痹、麻醉的作用，雖然現在就由其他材料代替，但都聲稱有同樣效果，不過真的有用嗎？

急症科專科醫生司徒敬豪指，其實在印度是沒有所謂的「咖喱神油」，事實上，「神油」是由我們香港人製造、發明，並推銷給十三億人。這類既可於網上購買，又不用醫生紙，其實都是非處方、無效、沒臨床實效的藥。根據歷史，起源就是某藥廠知道大部份人喜歡外國貨，而性問題用天竺國來包裝，會感覺特別強勁罷了。亦有很多街坊都聲稱人參、紅景天、生蠔都有壯陽的效果，醫生指全因「安慰劑效應」，更分享一個發生在二戰時的故事，有個英國的醫生在戰場上用完了嗎啡針，於是他用鹽水在病人面前做了止痛處理，病人竟然指很有效。事後他就做了相關研究，發現給病人一些安慰的程序，就可以達到同樣效果。

司徒醫生最後補充，即使在香港，仍有部份男性對性健康感尷尬，其實為了性幸福，一定要在性健康診所解決，而不應在網上解決。

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以下為本段內容文稿：

歡迎來到「一天聽一點」，教學這麼多年，我發現走進我教室的人，通常有兩種類型，一種是自我要求高，對自己有規畫，很早就意識自己需要更有系統的學習，所以走進教室，幫自己的未來發展做好準備。

還有另一種類型的人，則是職場、關係、生涯某一關卡住了，甚或是職場、關係、生涯三關相互牽制，再不然就是全部糊在一塊，不知道自己要什麼，也不知道該往哪裡去，才來找我死馬當活馬醫。

其實不管你的生命，你的生活遇到什麼樣的難題，我相信都有「輕度」和「重症」程度上的不同。

要是你有一點點小病、小痛、小感冒就願意及早治療，走進教室學習，就是在為你的人生增強免疫力。

但要是正在觀看視頻的你，也覺得自己陷入某種死循環，一時之間找不到出路，我可以先分享一個簡單的方法，讓你幫助自己調整，起碼先跳出眼前的困局。不過在講這個方法之前，你得先知道「安慰劑效應」。

什麼叫安慰劑效應呢？先說醫學上的定義。

在醫學上的「安慰劑」，指的是無作用，或是無害的藥物，被當成真正的藥物服用時，常常會為病人帶來好處，甚至有具體療效。

這就像是病人主觀覺得自己頭痛，所以到醫院掛號。雖然看診之後，醫生檢查都沒問題，但還是開了藥給病人帶回家，病人會因為自己認真的掛號、排隊看醫生、領藥。

但事實上，病人不知道領回家的藥，只是綜合維他命，結果回家吃了藥之後，就覺得頭不痛了，某種程度上來說就是安慰劑效應發生作用。

安慰劑效應之所以有效，是因為它符合認知失調理論。

這就是一個人越投入一件事，不管這件事是真的還是假的，他都會因為自己投入的過程、付出的精力很真實，於是心理上也就合理化一切，所以正面效果就越強，這就是安慰劑效應發生作用的時候。

也許你聽到這裡，會覺得「安慰劑效應」聽起來像是自我欺騙，但事實上，安慰劑效應是有嚴謹的科學根據。

特別是在治療憂鬱症的研究裡，已經有諸多研究證實，真正的抗憂鬱劑，也就是真的具有療效的抗憂鬱藥物，會讓病況改善大約四分之一，剩下的四分之三全是安慰劑效應。

這是因為憂鬱症的特徵就是讓人感到絕望，而安慰劑雖然在「生理上」沒有任何療效，但它能讓病人在「心理上」感覺到有希望，因此症狀也就好了一大半。

而研究人員更在2010年發現一件驚人的事實，那就是在治療「輕微憂鬱症」的時候，安慰劑就跟真正的抗憂鬱藥物效果一樣，可以順利幫輕度的憂鬱症患者改善症狀。

但是同樣的實驗，到了「重度憂鬱患者」的身上，就不是同一回事了，實驗人員發現，對重度憂鬱症患者來說，真正的藥物對他們幫助很大，而安慰劑卻幾乎沒有用。

也就是說，在病況輕微的時候，要是病人懂得安慰劑效應，根本不需要看醫生，也能靠自己的力量拯救自己，說白了，「安慰劑效應」更像是一種「自我療癒」的能力。

那麼回到你身上，要是你在生活裡遇到「輕微」的卡關，這邊要特別注意哦～記得前提是「一切還不嚴重」的時候，你是有能力幫助自己改變現況的。

只要你懂得運用心理上的安慰劑，也就是「自我引導」、「自我對話」這樣的方式，就能有機會幫自己渡過眼前的難關。

聽到這裡，你一定會很好奇，到底「自我引導」、「自我對話」要怎麼做呢？
我來舉幾個例子，你馬上就會明白～

假如你在工作上，接到一個有難度的專案，讓你覺得壓力很大，很徬徨的時候，你可以先想想看「最簡單的下一步」是什麼？

會不會是「先搜集資料」或是「找有經驗的前輩請教」，再決定接下來的行動呢？

又或者現在的你，和家人之間有些磨擦，不知道該怎麼說才能不傷感情，你可以幫自己安排一段獨處的時間。

先好好問自己「什麼樣的生活你會開心」或是「現在最困擾你的是什麼？」界定好自己可以、不可以的邊界，你就有機會往前邁開腳步。

我想困局之所以成立，它往往會有很多盤根錯結的地方，一時之間不容易釐清，而所謂的安慰劑效應，就是你可以允許自己，讓起步就只是起步就好。

更重要的是，當你找出最簡單的下一步，你會因為有具體的行動投入，在心理上產生了認知失調的作用，進而自我合理化，也就是自我激勵的效果。

像是遇到有難度的工作，你的內在認知就會轉變成「因為老闆肯定你的能力，所以才把任務交給你」，而不是只停留在工作好難，不知道該怎麼做的層次上。

又或者是面對家人相處上難題，當你認真幫自己安排獨處的時間去思考，你就會發現，你跟家人相處卡關，是因為對彼此都有好多的在乎，而不再是「家人相欠債」的想法，一切只能吞了、認了。

最後，我還要提醒一點，如果你也渴望在需要的時候，幫自己啟動心理安慰劑，最重要的關鍵是「你有真的想要！」

要是你想前進的目標，眼前所努力的事都是「被迫」，甚至是為了別人而「不得不做」，並非你心中真的想要，那麼再好、再神的安慰劑也起不了任何作用！

然而假如你本來就是自我引導高手，很會適時的合理化來激勵自己，但是你漸漸發現以前有用的想法，現在沒用了，請你要特別留意。

因為這樣的現象，很有可能表示讓你卡關的核心議題並沒有真正處理，並且一再的重複發生，這才導致了安慰劑效應的疲乏，講得更白話一點，就是原本輕微的小病、小痛變嚴重了。

就像前面提到的科學實驗例子，安慰劑只對「輕微」的憂鬱症有效，太嚴重的憂鬱症，是使不上力的。

因此這個時候「承認」是最重要的，因為人沒辦法調整他不知道的事情，只有你承認它，才能標定它、打敗它。

所以囉！任何困境要找到活路，跳出死循環，你一定要先弄清楚自己「要什麼」？如果沒有釐清這點，任何困擾都會被放大，讓你一直處在無能為力的受害者處境裡。

當你弄清楚自己要的，初期的努力與嘗試，可能都像「安慰劑」一樣，雖然沒有具體的效果、也不可能就此解決了問題，卻能讓你更有信心去面對。有了這份信心，你才有機會圓滿自己的生命。

說到這兒，我在線上課【時間駕訓班】裡提到「讓起步只是起步就好」，很多人覺得非常受用，當然也有些人覺得「怎麼可能這麼間單就能提高效率？」

其實「讓起步只是起步就好」就是安慰劑，越是重要的事就越不可能只靠「起步」來完成，但你越能毫無阻力的起步，你才會有信心完成任何事。

有了起步，你在過程中自然就會知道，哪些事要尋求具體的協助？

人生的困境，多數時候是因為缺乏信心，演變成死循環。而一個人會沒有信心，則是因為他連起步都沒有。

哪怕起步只是「安慰劑」，那又如何呢？

希望今天的分享，能夠帶給你一些啟發與幫助，我是凱宇。

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