疫情進入三級這一周都在做甚麼❓
原本診所就有做旅遊史、額溫，現在更是消毒徹底，"防疫十式"，其中每個患者進入診間都要消毒一次，空氣中瀰漫的酒精味讓我都醉了😵‍💫

為了每個患者的安全，除了消毒，降載也是方法之一。所以自本週一（5/24）起，宜蘊中醫診所開始實施AB分流，AB兩組的醫師/護理團隊/藥師/行政/後勤，互不接觸。

因應降載而空下來的時間跟精力就花在家裡，兩個小孩在家線上學習，剛開始還很認真想盯功課進度，後來發現家裡的整理、消毒，跟一家四口的餐點，其實已經夠忙了，只要平安健康，剩下都可以再說了!

上週全部房間換床單、被套，洗了兩天；這周清理雜物，從去年搬家還有離開醫院拿回來的物品，趁這個周末在整理一批。兩個小孩幫忙打掃、拖地，很快中午前就整理好，發現孩子長大真好，可以當人力使用了🙌🏻

中醫界也很想為防疫盡一分心力，努力建構視訊問診，為全民健康把關！

新冠已經持續一年多了，先前的準備、沙盤推演，讓疫情進入危急時，大家都安安穩穩待在家哩，只要有水、有電，有網路，可以倒垃圾，台灣一定可以挺過來的！宜蘊中醫診所用電也在H區，可確定的是，我們看診不中斷，用電也不中斷😊

#好孕大長今陳玉娟中醫師
#宜蘊中醫診所
#分流
#H區
#視訊問診

日常。
從冰島旅行回來後，一面適應著-8小時的時差，一面「重新」適應著我的日常。
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這一週渡過了短暫又漫長的5個工作日，我看見自己有了很多忙到魂不守舍的時刻，會議一個接一個，中間夾雜著各種訊息和客戶電話，腦子同時處理著5-6個專案進度，交辦與check 每個不同工作人員的進度與正確度，管理客戶進度，週二半夜23:00還在和製片討論預算與製作細節，喉嚨講電話講到沙啞⋯說實在,我被我的日常嚇到了。
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「我以前都這麼忙嗎？」我問ㄤ。
「對，其實以前你還更忙。」ㄤ回。
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昨天早上我們家的鐵捲門不明原因卡在1/3處，我家ㄤ開車出庫時，沒看見門沒全開以至於就撞了上去，然後堆滿了ㄤ打鐵和單車的車庫，就在要趕去開會前只能被迫選擇大門全開⋯趕去去開會才發現要跟她開會的主管根本就是請假狀態，請ㄤ一週前邀約的員工離職面談他忘了約，頂樓積水積了快半年的地面插座師傅怎麼都約不來⋯公司裡各種你交辦的事你發現員工做錯或忘了做了的，還有那些我應該要做卻無能為力處理的⋯我望著家裡面車庫裡車子裡早該丟掉的垃圾安安靜靜的堆在角落裡⋯這些都是日常，每天發生的日常。
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每當你想要感受一下自己深深呼口氣停一下時，一個愛人/孩子/狗狗貓咪的呼喚，一通客戶的電話，一個朋友/工作夥伴的line訊⋯都會讓你拋下自己的當下捲回.日常。
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一個人遠方旅行時，想想這些那些讓你會煩的事情其實還是會發生著，只是他們突然都不在你所處的時空裡了。所以，我可以開車的時候開車，吃飯的時候吃飯，散步的時候散步，逛街的時候逛街，我可以是一個正念常在的人。
所有的意念可以輕鬆的專注在想要的當下，沒有外界你在乎的人事務的紛擾。
所以，我想這也是一個人的旅行之所以這麼迷人的地方。
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今早我和中醫看診時，跟她聊這週的狀況，雖然渾噩的在時差中掙扎，但也看見了日常是如何毀滅了我處在正念當下的平靜美好的型態。
中醫馬上興奮的給我回應：#這就是旅行帶給我們的正能量啊！你一定要好好的把這些正能量保留下來。

：-）是的，能看見才能處理。

我想這就是所謂的正念吧！靈魂總是渴望著正念的/那個高我的狀態：很清楚要做什麼，為何而做，為什麼要做，要怎麼做。

而日常，總是造成我們各種情緒起伏，就像生命河川上的湍急的水流一般，若是我們下的矛不深不穩，就被些日常混亂牽引而去，失去了活著的初衷，或者說因此失去了活著的意義。
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那，有沒有可能捨去日常羈絆，只一個人簡單生活？用這樣的方式好好生活呢？這幾天我在工作的狹縫中暗自思考著。
嗯，出家修行人說不定就是這樣的斷捨離？斷掉了所有世俗人際金錢關係，但我不知道他們是不是真的因此沒有瑣碎日常了（聽說出家還是有團體小圈圈這些的事情），但出家的生活肯定不是我所嚮往的日子。

那我嚮往的是什麼呢？
我想在這些瑣碎與煩亂的日常紛擾中，成為一個平靜/能和日常雜亂挫折保持距離的人，也就是一個 #正念常在 的人。
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一個人的旅行/在森林裡面的漫走小跑/正念冥想/帶著正念的伸展重訓有氧運動⋯這些事情都有個共同點，就是讓我能拉著那根無形的矛越來越強壯紮實，讓我能越來越深的紮根正念，讓我在時常混亂的日常洪流中，能保持美好的距離看見，卻不被捲進去。
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8/25（日）馮云好好社團為了最熱情互動的十位同學，舉辦了一場正念常在小型分享課（預計共15位同學），當天馮云會和大家分享我練習正念的心得，如何用正念心法和日常保持距離，看見卻不捲入的方法。

目前還有2個名額，開放給外部同學一起來參與 https://reurl.cc/pQ8jl
若是想要來的同學請趕快報名，若是已經額滿也請保持平靜，私訊候補（課前總是會空出一些突然的名額）
❤️
期待當天下午大家正能量的互動，當天的同學可以獲得一段約20分鐘馮云在冰島錄製的正念引導音檔，若是無法自己引導的人可以使用。
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歡迎同學課前提出日常紛擾或一個人如何遠方旅行的種種問題，我們用討論的方式一起來看清日常（追殺）的本質。
我們8/25見嘍～
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‣ 正念幫助我們 → 進入身心靈平靜的狀態
‣ 冥想則是藉由意識的引導 → 讓負面能量離開大腦。

透過正念呼吸練習，恢復專注當下的能力，讓煩惱及憂鬱和你保持適當距離，同時透過深層呼吸，按摩內臟從內而外的釋放壓力，讓自己學會看見煩腦憂愁，但不會被它們牽著走。
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你的理想自己是什麼呢？

✔ 放鬆心靈.提升注意力
✔ 身心靈疲勞／休息和保養
✔ 憤怒繁雜焦慮出現時／回歸平靜的自己
✔ 繞圈圈／鑽牛角尖時拉你一把
✔ 身體疼痛時／幫助你讓疼痛和你分離

就請點入這裡報名吧 https://reurl.cc/pQ8jl

漢聲廣播電台「fb新鮮事」節目
2018-05-28影音檔
　　
醫院粉絲頁： 新泰綜合醫院Xin-Tai General Hospital
　
　
本集主題：「新泰醫院25週年暨喬遷誌慶」活動報導
　　
致詞：傅輝東（佳醫集團總裁）
　　　黃林玲玲（新北市議員）
　　　蔣根煌（新北市議長）
　　　李政勳（新莊區區長）
　　　許朝程（新北市衛生局副局長）
　　　郭明隆（新泰醫院院長）
　　　　　
~ 地區醫院倒閉潮中，逆勢成長的醫院~
✅走過歷史 迎接未來
　　新莊區新樹路，106年12月搬來了一家老牌的地區醫院 - 新泰綜合醫院。
新泰綜合醫院原來在新莊區新泰路上，自民國82年接手經營並於85年更名， 在地服務已長達 25 年。過去更是全台灣第一家地區醫院設立呼吸照護病房、新莊第一家乙級重症加護病房的地區醫院。在現今一片地區倒閉潮中，是難得逆勢成長的醫院之一。
　　面臨醫療法規與健保政策的轉變，醫院經營者決定改造並建設一家符合安全、舒適、便利的現代化醫院。因此在二年前選定新樹路的建物，經過強化結構、精心裝潢設計，終於在106年底落成並且順利進駐。
　　不同於以往舊院區，各科坐落在好多棟建物。位於下新莊新樹路的新院區，各醫療服務單元都能在這棟十層樓高的建物內同時為民眾服務。服務動線簡單清楚，民眾可以很容易地在同一棟建物中，獲得最即時與便捷的服務，在新院區新泰綜合醫院也運用了新的資訊系統，讓民眾可以方便、迅速的掌握門診看診資訊，也能在網路上追蹤門診進度，節省現場等待時間。
　　許多地區醫院面臨醫療分級制度無法落實，醫學中心、區域醫院林立等現象，在過去幾年中，紛紛倒閉或是改為診所。新泰綜合醫院的改變，為地區醫院帶來新的希望。下新莊的民眾得到多了一家優良的醫療院所，讓醫療需求提高可近性與方便性。

✅特色醫療 多元服務
　　新泰綜合醫院除了既有的服務科別之外，也增添了許多新的醫療設備及次專科醫療服務，滿足現代民眾的醫療需求。並且網羅了許多醫學中心的醫師，加入服務陣容。包括 健康管理中心、骨科關節鏡中心、眼科視網膜中心、復健中心、透析中心、呼吸照護病房、震波碎石等。這些專業醫療中心以更細緻的流程，更多元的服務內涵來協助當地民眾，解決醫療問題，促進健康維護。有鑑於高齡社會來臨，新泰綜合醫院也將於不久之後，設立護理之家，結合醫養的概念，為更多需要長期照顧的長輩提供完整銀髮全人的服務。
　　新泰綜合醫院 , 這個在地 25 年的老牌醫院 , 在今天重新開啟新的醫療里程碑，這個醫療陣容堅強的地區醫院, 在郭明隆院長的帶領下，會再扮演著地區醫院重要的照顧角色，為新一代的醫療服務，創造更多的榮耀。
　　

✅深耕社區 品牌再造
　　4月26日適逢醫院喬遷與週年慶，新泰綜合醫院以健康新醫代的思維，開啟醫療服務時代的新格局。因應老齡人口的社會，增添許多高齡服務的醫療內涵，結合骨科、腎臟科、復健科、神經外科、眼科、心臟內科等醫師，提供高齡全人化的醫療服務，為社會再添一家整合高齡醫療服務的地區醫院。
　　活動當天，醫院結合新莊在地人文，有傳統車鼓陣、里民舞龍舞獅團、傳統扯鈴與現代科技的開幕儀式，堪稱傳統與現代的大融合。院方更是將新莊在地的文化透過院慶活動，把寓意平平安安的在地美食鹹光餅、誕生快樂的紅蛋、關懷弱勢的甜甜鑰匙圈等等包裝一起，成為代表平安、健康、新生、溫馨的福袋。
來到現場的每一位, 都能獲得這寓意深遠的健康福袋。
　　根據調查統計，近20年來，全台已有約200家地區醫院倒閉。維持一家地區醫院相當不容易，面對環境變遷、人口改變、以及醫護人力短缺，醫病關係緊張等外在環境，新泰綜合醫院能夠為社會民眾再次投資，改善就醫環境、增加設備、添增人力，實屬不簡單。地區醫院若能如同新泰綜合醫院一般獲得好的改造機會，對於高齡社會的台灣，將是一大福音。

本集主題：「新泰醫院25週年暨喬遷誌慶」活動報導
　　
致詞：傅輝東（佳醫集團總裁）
　　　黃林玲玲（新北市議員）
　　　蔣根煌（新北市議長）
　　　李政勳（新莊區區長）
　　　許朝程（新北市衛生局副局長）
　　　郭明隆（新泰醫院院長）
　　　　　
~ 地區醫院倒閉潮中，逆勢成長的醫院~
✅走過歷史 迎接未來
　　新莊區新樹路，106年12月搬來了一家老牌的地區醫院 - 新泰綜合醫院。
新泰綜合醫院原來在新莊區新泰路上，自民國82年接手經營並於85年更名， 在地服務已長達 25 年。過去更是全台灣第一家地區醫院設立呼吸照護病房、新莊第一家乙級重症加護病房的地區醫院。在現今一片地區倒閉潮中，是難得逆勢成長的醫院之一。
　　面臨醫療法規與健保政策的轉變，醫院經營者決定改造並建設一家符合安全、舒適、便利的現代化醫院。因此在二年前選定新樹路的建物，經過強化結構、精心裝潢設計，終於在106年底落成並且順利進駐。
　　不同於以往舊院區，各科坐落在好多棟建物。位於下新莊新樹路的新院區，各醫療服務單元都能在這棟十層樓高的建物內同時為民眾服務。服務動線簡單清楚，民眾可以很容易地在同一棟建物中，獲得最即時與便捷的服務，在新院區新泰綜合醫院也運用了新的資訊系統，讓民眾可以方便、迅速的掌握門診看診資訊，也能在網路上追蹤門診進度，節省現場等待時間。
　　許多地區醫院面臨醫療分級制度無法落實，醫學中心、區域醫院林立等現象，在過去幾年中，紛紛倒閉或是改為診所。新泰綜合醫院的改變，為地區醫院帶來新的希望。下新莊的民眾得到多了一家優良的醫療院所，讓醫療需求提高可近性與方便性。

✅特色醫療 多元服務
　　新泰綜合醫院除了既有的服務科別之外，也增添了許多新的醫療設備及次專科醫療服務，滿足現代民眾的醫療需求。並且網羅了許多醫學中心的醫師，加入服務陣容。包括 健康管理中心、骨科關節鏡中心、眼科視網膜中心、復健中心、透析中心、呼吸照護病房、震波碎石等。這些專業醫療中心以更細緻的流程，更多元的服務內涵來協助當地民眾，解決醫療問題，促進健康維護。有鑑於高齡社會來臨，新泰綜合醫院也將於不久之後，設立護理之家，結合醫養的概念，為更多需要長期照顧的長輩提供完整銀髮全人的服務。
　　新泰綜合醫院 , 這個在地 25 年的老牌醫院 , 在今天重新開啟新的醫療里程碑，這個醫療陣容堅強的地區醫院, 在郭明隆院長的帶領下，會再扮演著地區醫院重要的照顧角色，為新一代的醫療服務，創造更多的榮耀。
　　

✅深耕社區 品牌再造
　　4月26日適逢醫院喬遷與週年慶，新泰綜合醫院以健康新醫代的思維，開啟醫療服務時代的新格局。因應老齡人口的社會，增添許多高齡服務的醫療內涵，結合骨科、腎臟科、復健科、神經外科、眼科、心臟內科等醫師，提供高齡全人化的醫療服務，為社會再添一家整合高齡醫療服務的地區醫院。
　　活動當天，醫院結合新莊在地人文，有傳統車鼓陣、里民舞龍舞獅團、傳統扯鈴與現代科技的開幕儀式，堪稱傳統與現代的大融合。院方更是將新莊在地的文化透過院慶活動，把寓意平平安安的在地美食鹹光餅、誕生快樂的紅蛋、關懷弱勢的甜甜鑰匙圈等等包裝一起，成為代表平安、健康、新生、溫馨的福袋。
來到現場的每一位, 都能獲得這寓意深遠的健康福袋。
　　根據調查統計，近20年來，全台已有約200家地區醫院倒閉。維持一家地區醫院相當不容易，面對環境變遷、人口改變、以及醫護人力短缺，醫病關係緊張等外在環境，新泰綜合醫院能夠為社會民眾再次投資，改善就醫環境、增加設備、添增人力，實屬不簡單。地區醫院若能如同新泰綜合醫院一般獲得好的改造機會，對於高齡社會的台灣，將是一大福音。