📜《#逃出奧斯威辛》歷史上的今天
　　
今天除了是中小學開學日，82年前的今天，也是二戰歐洲戰場的開戰日，一場持續了6年的戰爭，數千萬人因為這場戰爭身亡、離散，坐落在現今波蘭境內，當時最大的「奧斯威辛集中營」約莫有130萬的囚犯，大部分來自德國、波蘭、捷克斯洛伐克等中歐到東歐的猶太人、吉普賽人、還有蘇聯戰俘，估計有110萬人不幸於此身亡，包含《安妮日記》的作者安妮法蘭克。
時隔80多年時空，我們仍時常聽到世界的某處又傳來不平靜的聲音，強權威脅人們性命以換取政權的穩固，但願血腥迫害終有止息的一天。
　　
📢 今晚18:00 將發布《逃出奧斯威辛》正式預告，一份成功挽救12萬名戰俘性命的關鍵報告，將公諸於世。
　　
　　　🏃‍♂《逃出奧斯威辛》𝑇ℎ𝑒 𝐴𝑢𝑠𝑐ℎ𝑤𝑖𝑡𝑧 𝑅𝑒𝑝𝑜𝑟𝑡
　　 　 🔍 　 　 　 　 10/1 公開真相 　 　 　 🔎
　　
#TheAuschwitzReport #NeverAgain #PeterBebjak #Slovak #NoelCzuczor #JohnHannah

對比和諧並存的荷蘭首都｜阿姆斯特丹 Amsterdam
阿姆斯特丹是世界上保存最好的十七世紀城市之一，保留著過去荷蘭黃金年代的光輝之餘，也擁抱進步與開放。漫步在這座扇形運河網構築而成的古典城市裡，除了每個轉角、每座橋樑都是美景外，也有紅燈區、大麻店和世界級的博物館。阿姆斯特丹洋溢著活力卻不喧鬧，是座充滿對比卻又彼此和諧並存的城市。


阿姆斯特丹雖然相較於其他荷蘭城市如鹿特丹等較為年輕，但其重要性卻絕不亞於這些城市。阿姆斯特丹自十四世紀起與漢薩同盟的成員貿易後開始繁榮，十六世紀經歷了八十年戰爭，脫離西班牙支的哈布斯堡王朝獨立後，成立了荷蘭共和國。


十七世紀時，貿易創造了荷蘭的黃金年代，更成就了阿姆斯特丹的巔峰。從阿姆斯特丹出航的船隻可以抵達世界的各個角落，前往包含北美、南美、印度、印尼、日本等地進行貿易。阿姆斯特丹富裕的商人也是荷屬西印度公司與荷屬東印度公司的最大股東，這兩間公司在世界各地建立貿易據點和殖民地，如南台灣的安平，開展並穩固荷蘭的全球貿易網，為荷蘭賺進大筆財富，更讓阿姆斯特丹成為西方最富裕的城市。熱絡的經濟活動，也讓阿姆斯特丹成立世界首座證券交易所。


而財富就會帶動藝術的發展，要一探此時荷蘭藝術的精華，最佳地點就是荷蘭國家博物館。當時的畫家主要客戶不是國家的君王，而是富裕的民間人士。在阿姆斯特丹國家博物館一幅幅描繪十七世紀意氣風發荷蘭富人的畫作中，最著名的就是林布蘭特（Rembrandt）的作品『夜巡』，是最重要的館藏之一。


然而巔峰過後，必然會有下坡。在十八世紀荷蘭共和國經歷了與英格蘭的海權戰爭與拿破侖的法蘭西帝國入侵，前者讓荷蘭失去海權，後者更是讓荷蘭被法國併吞，讓英國趁機奪下荷蘭的海外殖民地、屬地與貿易據點，重挫了荷蘭的經濟實力。荷蘭共和國的覆滅也讓阿姆斯特丹重要性大減，發展陷入有史以來的最低點。直到十九世紀，荷蘭脫離法國成立荷蘭聯合王國，加上通往北海與萊茵河的運河開通，阿姆斯特丹才又逐漸成為歐洲的經濟要角。此時期另一位重要荷蘭畫家梵谷的作品與其一生的成就與掙扎，今日也在阿姆斯特丹的梵谷美術館得到完整的展示。


早在荷蘭共和國時期，阿姆斯特丹的包容性就開始展現，除了庇護當時從歐洲各國逃來的天主教受壓迫教派，也包含了猶太人與其信仰。即便二十世紀初納粹德國佔領荷蘭，阿姆斯特丹仍有許多荷蘭人冒險藏匿猶太人。這些藏匿的猶太人中，最知名的莫過於少女安妮法蘭克（Anne Frank）一家，安妮一家當時的躲藏之處今日依然保存昔日的模樣，是遊客大排長龍的紀念館。


今日阿姆斯特丹的包容性依然存在，而且是走在世界前端。相對於嚴格禁制，荷蘭人似乎更傾向開放且有效管理，性工作者與性表演秀群聚的紅燈區與販售大麻的Coffeshop都是典型的例子。在這個運河波光粼粼、單車頻繁馳騁的詩意城市裡，活力與悠閒有著巧妙的平衡。造訪阿姆斯特丹除了能飽覽美景、名畫外，也能看到更寬廣的處世態度。


每座城市都有各自的風格與特色，它們都用獨有的方式，訴說自己的故事。然而無法把這些城市的美與故事，適當的紀錄、重現與傳達給他人，是許多人在旅行拍攝時的苦惱。因此，在我的旅行攝影線上課程中，我用事前規劃、攝影敘事技法與特色後製三個面向，來幫助大家拍出更美、更有故事與溫度的旅行照片。

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<世道越是黑暗，就越要用想像力點起一盞燈照亮它>

無力的夜晚，我想起猶太女孩安.法蘭克 （Anne Frank）的故事，由1942年開始，法蘭克一家躲藏於安的父親奧托·法蘭克（Otto Frank）工作的大樓書櫃後方的一些隱蔽的房間之中，逃避納粹德國的迫害。

一家人藏身於房間期間的兩年，安從來沒有放棄盼望，一直努力筆耕，在日記上寫上自己的少女心事、對未來的盼望和期待，重獲自由之後要做什麼，紀錄了自己的理想、夢想和對世界的願景。

雖然最後安還是死在集中營裡面，但是她的日記倖存了下來，被翻譯成多國語言，照亮和啟發了後世無數的人。

現實和時代越是黑暗，我們就越要自強。就算世道再黑暗，人的想像力和希望仍然可以作照亮世界的亮光。即使人死燈滅，人靠著智慧創造出來的作品仍然可以啟發後世，照亮萬人，安法蘭克的故事就是最佳明證。

永遠不要絕望，就算在再水深火熱的危難之中，仍然有些事，你是可以做的。對你來說，你可以做的，是什麼事呢？不妨inbox告訴我。祝福你平安。

//安妮·法蘭克生於德國法蘭克福，其一生中大部分時光都生活在荷蘭阿姆斯特丹或附近地區，當納粹控制了德國時，年僅四歲半的她隨家人一起搬到了那裏。生於德國國民的她，於1941年失去其公民身份，因而無國籍。1940年5月，法蘭克一家由於德國佔領荷蘭的關係而被困於阿姆斯特丹。1942年7月，隨着受迫害的猶太人口增加，法蘭克一家躲藏於安妮的父親奧托·法蘭克工作的大樓書櫃後方的一些隱蔽的房間之中。從那時起，直到1944年8月蓋世太保把法蘭克一家逮捕，安妮以作為其13歲生日禮物的日記本作記事，並定期記事在其中。隨着眾人被捕後，法蘭克一家被送往集中營。1944年10月或11月，安妮和她的姐姐瑪戈·法蘭克從奧斯威辛集中營轉移到貝爾根-貝爾森集中營，她們倆在幾個月後在那裏去世（可能是死於斑疹傷寒）。最初由紅十字會估計法蘭克姊妹死於1945年3月，而荷蘭當局把她們的正式死亡日期定為當年的3月31日，然而安妮·弗蘭克之家於2015年的研究表明，她們更有可能在2月去世[2]。//

https://en.wikipedia.org/wiki/Anne_Frank

菜單：
1.深蹲合掌衝天戳地
2.側身單腿踮腳蹲左右
3.深蹲捂耳撲地推臀
4.高棒式撐地抬臀左右
5.深蹲防禦練貓拳
6.深蹲防禦後踢腿
7.深蹲分腿左右轉
8.蹲跳觸地手刀殺

『我真想請上帝把我從頭至尾全部換掉，
變成另一個完全符合他們要求的人』
小小的安妮在日記本裡這樣寫......
如果要寫出一個自己全身最不滿意的地方，
我想，我應該可以寫出一本滿滿的解剖圖！
但是生活真的有這麼嚴苛嗎？
我們真的需要這樣為難自己嗎？
生活其實，就是“生”跟”活“啊！

為了整“眼下“的自己而運動，
還是為了”放眼未來“而運動，
我只是想要讓生活更有品質，
而實測證明，天天深蹲，
的確能有效提升我的生活品質，
為什麼呢？
試試看嗎？
只要連續挑戰一個月，
應該會知道我在說什麼！！

😼影片為私人運動筆記分享，
若有專業問題請尋求教練或專業協助喔！
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這一次TABATA的音樂，熟悉帶勁，
知道音樂背後的故事嗎？
我當年看過了“安妮日記”
還沒有把它跟麥可的Smooth Criminal 聯想在一起，
一直都只是被麥可的月球漫步舞步迷著；
現在知道了！
原來一直重覆的氣音，
就是在問”Annie are you ok?“
當然不好啊這該死的集中營，
就在快要獲救的前幾天，安妮卻死於病痛！
終究沒有展開她當一個作家或記者的精彩人生。

看完她的日記，就覺得好像變成她的閨蜜了（笑，
結局令人心痛，但也意外發現，
在她日記的第78頁、79頁藏有小小的秘密～

她終究是個小女孩啊！
編號5535小行星的「5535 安妮·法蘭克」
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我是Ａ力，運動是我的日常，廚房是我的療癒室，
我曾經是個圓噸噸的地方媽媽，也在九彎十八拐的減脂路上迷過路，
如果妳也在學習，我會很開心在這裡見到妳～
這裡有我老公幫我記錄的生活，我也很歡迎妳到粉專上跟我聊天，
生活是一場接力賽，我們一起陰溝裡賞星星！

粉專：地方媽媽 健身筆記 Ellie
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剪輯- 彭佳琳 Ａ力地方媽媽
音樂資訊-Smooth Criminal (Tabata) · Tabata Songs
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本集主題：「他們總在某個地方」小說新書介紹
　　　
專訪副主編：黃煜智
　　　
內容簡介：
你找到你的心情了嗎？
那些難以對人宣之於口的情緒與感覺。
　　
沒辦法把頭從空罐子裡拔出來的小鷺，生活在娃娃屋裡的銅製小狗，
靜靜在動物園裡生活的動物們，被養在水槽裡有著漂亮漩渦的蝸牛，
年幼的弟弟身亡時，被遺留在原地的龍落子。
　　
當思念無處不在，記憶卻如影隨形。
　　這看似寧靜祥和的世界，總有著無可奈何的真實，生命在忽然之間殞落，情感在霎那間流轉，與靈魂重逢的巡禮，生與死並肩的旅程，充滿了令人難以言喻的奇妙氣息，以冷冽清透的目光，看透人世間的溫暖與滄桑。精采地演繹出了小川洋子特有的文字風格。
　　
　　優雅、靜謐，看似平淡實則濃郁的筆觸寫下生活裡因人際關係而產生的諸多情感與心理反應出的精神狀態。沒有安全感的婦人、未曾謀面的作者、生病的妹妹、告別情感的女子這些遺忘的生命片段與錯失的舊日時光交織成晶瑩剔透的珠玉短篇。
　　
　　林中某處，河狸正為了搭建自己的小窩而與粗壯的樹木搏鬥，用自己被賦予的那細小的牙齒一個勁地埋頭苦啃。忽然那一瞬間就來了。一棵樹木倒下，撼動地面的聲音響徹林間，可是誰也不會稱讚牠，牠只是默默不輟地勞動。
　　
　　今生應該不會再碰頭的人、這輩子已經沒機會見面的人、只能看見骨頭的存在，這些人事這些物，一樣樣在心頭浮現。大家都恪守在自己工作崗位上。我也再度把小樹枝擺回原處，繼續寫我的小說。──〈河狸的小樹枝〉
　　　　　
作者簡介：小川洋子 Yoko Ogawa
1962年生於岡山縣，畢業於早稻田大學第一文學部。
1988年以〈毀滅黃粉蝶的時候〉獲頒第七屆海燕新人文學獎。
1991年以〈妊娠月曆〉獲頒第104屆芥川獎。
2004年以《博士熱愛的算式》獲得讀賣文學獎與本屋大獎，同年以《婆羅門的埋葬》獲泉鏡花文學獎。
2006年以《米娜的前進》獲谷崎潤一郎獎。
2013年以《小鳥》榮獲藝術選獎文部科學大臣獎；
2013年，榮獲早稻田大學坪內逍遙大獎。
　　
主要著作有《無名指的標本》、《安妮‧法蘭克的記憶》、《眼瞼》、《海》、《博士的書櫃》、《抱著貓，與大象一起游泳》、《文稿零頁日記》、《人質朗讀會》、《最後的拱廊》等多部作品。

包含《麥田捕手 The Catcher in the Rye 》、《哈利波特 Harry Potter》和《飢餓遊戲 The Hunger Games 》在內，這 10 本過去曾經被查禁或禁止閱讀的書都擁有強大的文字力量！它們皆深遠地影響著大眾不管過了多少時日！讓我們一起來看看有哪些書吧～

片中禁書明細：
1.《共產主義宣言 The Communist Manifesto》馬克思與恩格斯
2.《人鼠之間 Of Mice and Men 》約翰・史坦貝克
3.《麥田捕手The Catcher in the Rye》沙林傑
4.《野獸國 Where the Wild Things Are 》墨利斯・桑塔克
5.《安妮日記 The Diary of a Young Girl》安妮・法蘭克
6.《記憶傳承人 The Giver 》露薏絲・勞瑞
7.《威利在哪裡？Where's Waldo》馬丁・漢福
8.《哈利波特 Harry Potter》JK羅琳
9.《飢餓遊戲 The Hunger Games》蘇珊・柯林斯
10.《寵兒 Beloved》托妮・莫里森



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