【阿賢的碎碎念】～工作安全

送小朋友上學途中，就看到有人員在強化玻璃上，在做接縫處的防水工程；然後是完全沒有安全防護具的！

（工作的位置離地面至少有三層樓，沒有安全吊帶確保、安全帽等等）

這種大家應該也習以為常了吧？常常鐵皮屋頂施工，工人們也是在上面自在的走來走去；甚至連比較脆弱的塑膠浪板，都看過有人直接踩在上面施工的⋯⋯（難道大家都不怕掉下來嗎？）

當然，會有這種現象，一定是積年累月所形成的，可能他的師傅就是這樣教的，同業也都是這樣做的；突然提出要有安全確保，說不定還會被笑說：膽子太小了吧？

就像是很久以前，去看過陶瓷工廠，裡面的作業員戴著棉紗口罩，跟他們說這些陶土的粉塵太細，棉紗口罩只是戴心酸的，沒有用！他們還會回說，更早以前哪有人在戴口罩的？悶死了，我們也是因為你們要來看現場才會戴的！（也太誠實了⋯⋯）

這也部分地反應出大家的價值觀，先顧好當下的狀況，事情可以快點做完、作業時方便順手，日後可能產生的潛在風險，例如：高處跌落、塵肺症等等，真的遇到再說吧？！

如果覺得工作現場離你太遠，其實現在追求低價產品的背後，可能付出的成本，大家可能也不太在意吧？例如：品質差要常送修（時間成本），甚至影響到使用安全。

好像扯太遠了，再回到工作安全的部分，這個只有從教育著手，才能慢慢改變，絕不是馬上可以改變的；就連19世紀中葉，有個醫師開始提倡「醫師」應該在做處置前洗手，才能預防疾病的傳播，一開始都受到極大的阻力，甚至賠上了他的職業生命。

總之，這種改變是要積少成多，才能滴水穿石；雖然講一次兩次，沒有人聽，我還是在巡廠的時候，會見到一個說一個，希望可以多少改變一些，減少未來的不幸發生。

※ 想看更多有關洗手的醫學史，可以去圖書館借這本「洗手戰疫」
｛新北圖書館連結｝http://webpac.tphcc.gov.tw/tore…/…/bibliographic_view/323357

【阿賢的碎碎念】～工作安全

送小朋友上學途中，就看到有人員在強化玻璃上，在做接縫處的防水工程；然後是完全沒有安全防護具的！

（工作的位置離地面至少有三層樓，沒有安全吊帶確保、安全帽等等）

這種大家應該也習以為常了吧？常常鐵皮屋頂施工，工人們也是在上面自在的走來走去；甚至連比較脆弱的塑膠浪板，都看過有人直接踩在上面施工的⋯⋯（難道大家都不怕掉下來嗎？）

當然，會有這種現象，一定是積年累月所形成的，可能他的師傅就是這樣教的，同業也都是這樣做的；突然提出要有安全確保，說不定還會被笑說：膽子太小了吧？

就像是很久以前，去看過陶瓷工廠，裡面的作業員戴著棉紗口罩，跟他們說這些陶土的粉塵太細，棉紗口罩只是戴心酸的，沒有用！他們還會回說，更早以前哪有人在戴口罩的？悶死了，我們也是因為你們要來看現場才會戴的！（也太誠實了⋯⋯）

這也部分地反應出大家的價值觀，先顧好當下的狀況，事情可以快點做完、作業時方便順手，日後可能產生的潛在風險，例如：高處跌落、塵肺症等等，真的遇到再說吧？！

如果覺得工作現場離你太遠，其實現在追求低價產品的背後，可能付出的成本，大家可能也不太在意吧？例如：品質差要常送修（時間成本），甚至影響到使用安全。

好像扯太遠了，再回到工作安全的部分，這個只有從教育著手，才能慢慢改變，絕不是馬上可以改變的；就連19世紀中葉，有個醫師開始提倡「醫師」應該在做處置前洗手，才能預防疾病的傳播，一開始都受到極大的阻力，甚至賠上了他的職業生命。

總之，這種改變是要積少成多，才能滴水穿石；雖然講一次兩次，沒有人聽，我還是在巡廠的時候，會見到一個說一個，希望可以多少改變一些，減少未來的不幸發生。

※ 想看更多有關洗手的醫學史，可以去圖書館借這本「洗手戰疫」
｛新北圖書館連結｝http://webpac.tphcc.gov.tw/tore…/…/bibliographic_view/323357

【為什麼硫化氫中毒會一直出現？】

硫化氫為具有腐蛋味之無色氣體，比重（1.189）較空氣重，因此容易聚積於低漥處，一般含有硫份污泥之水槽、污水排水道及廢水池為容易發生硫化氫中毒之局限空間場所。若進入前的環境測定沒有伸到下方量測，有可能就低估其風險。

濃度低的時候能聞到臭雞蛋的味道，但濃度高到50至150ppm，就會麻痺感覺神經，濃度愈高反而愈聞不到，讓人失去警覺。

然而，常常被忽略的是，硫化氫會溶解在水中，溫度越高，溶解度越低。《在攝氏20度時，每100毫升的水，可以溶解0.4克的硫化氫，而在攝氏40度時，則為0.25克。》

進入局限空間前，即使量測之硫化氫濃度符合安全標準，但可能於作業時擾動底部污泥或廢水而使得硫化氫被釋放出，而使得濃度爆增，造成危害。

因此作業時需隨時注意硫化氫濃度之變化情形，必要時須於作業同時利用機械通風設備對空間內部進行通風及換氣。

最後，大家救人心切，看到有人倒下之後，就前仆後繼地跳進去搶救，而造成更大的遺憾。所以請作好平時的教育訓練，而當災難發生時，切勿冒然進入此類局限空間進行救援工作，務必確實佩戴個人安全防護具並通過各項安全檢測後方可進入，以免二次意外的發生。

#邱個開箱 #台灣優力建材 #ATPonly
錢沒有不見，只是變成"真香"～～的樣子。by 邱個
這次邱個開箱，我要移動Office GYM到隔壁更大的會議室！！
首先需要更多地墊，一樣購入沒有味道，最棒的台灣優力建材地墊👍
📍 台灣優力地墊👇👇👇👇 #激推
https://lihi1.cc/rQS0H
TYLBM台灣優力建材100cm X 100cm X 8mm：
售價 $1800 NTD/片 (含運費，一片地墊 約10kg重)

另外再把原本買的ATPonly的深蹲架【魚躍框】改成他們家的【吧台框】
兩柱半的深蹲架，後面還可以放置槓片，好用省空間。
原本買魚躍框是要來做負重行走，大力士測試賽使用，但因疫情比賽延期至明年。
我先改成適合Home Gym使用的吧台框，同樣超高品質，真香👍
📍 吧台框：重型兩柱半深蹲架 售價：$43,670 NTD/組
ATPonly👇👇👇👇 #爆推
https://lihi1.cc/MnLyW

還要推薦：為了握把式深蹲而生的 SSB【經典長壽槓】
還有針對銀髮族群的：【銀牙長壽槓】
📍 【經典長壽槓】售價：22,500 NTD
📍 【銀牙長壽槓】售價：23,330 NTD
ATPonly清大學長就是棒～～～

最後還有兩個重要的配件：
📍 ATPonly - 鑄鐵槓片【太一璧】：售價 100NTD/KG #邱個激推 👍
📍 ATPonly - 軟式護槓 (好鄰居硬舉神器) 套件：售價 一對 $1890NTD #真的讚
ATPonly👇👇👇👇 #推到爆
https://www.facebook.com/atponly


台灣優力地墊資訊補充：
➤ 味道最低，揮發空氣成分符合綠建材要求。
➤ 密實表面不透水。
➤ 皮膚接觸面的安全性:
1.表面平順，不刮皮膚。
2.材質不掉屑不汙染衣物或皮膚。
3.不含重金屬(依據CNS 4797重金屬含量試驗 )
4.不含多環芳香烴。
5.不含乳膠，減少少數使用者因乳膠成分產生過敏的風險。
6.不含國際間公認限定有毒物質(歐盟SVHC及美國PBT要求項目)
-產品強度特性：根據EN14904歐盟室內運動地板規定
耐撞擊/耐重壓/耐重物滾壓/耐磨損
-產品防焰特性：內政部防焰產品認證，耐菸灼(DIN51961燒熔停止，不延燒貫穿)

成為SBD頻道會員，小額贊助，支持我們製作更多更棒好看的節目❤️
https://www.youtube.com/channel/UCOpNfxhmQt6NVq2AzP3VBEQ/join

📍 支持地表最棒的SBD護具商品：https://shop.sbdapparel.com.tw/
📍 Instagram: @SBDTaiwan
📍 廣告/業配合作 Email聯繫邱個：chiou@sbdapparel.com.tw
📍 邱個IG: @chiougrr

#SBD怪獸Podcast #向上適應 #邱個Podcast
本集節目，由竹北【Level UP - 向上適應】贊助播出。
邱個新竹最愛的力量健身訓練中心！大推！👍
/ 一對一個人教練課程 / 量身規劃個人專屬訓練計畫
/ 自由教練教學場地租借 / 孕婦肌力訓練
/ 中高齡肌力訓練 / 軍警消肌力體能訓練
地址：竹北市莊敬七街55號

【烏烏醫師 - 孕婦運動指導教練研習】❤️
日期：2021/11/14(日)
報名：https://lihi1.cc/4HI9u 👈
時間：上午10點-下午五點 (中午12點-一點午餐時間)
地點：竹北市莊敬七街55號(Level Up 向上適應)
研習費用：NT$ 6000 (含上課講義研習證書、烏烏醫師彈力帶)
兩人團報價NT$ 11600

【課程內容】
■孕期運動迷思破解 ■孕期運動的好處
■孕期生理變化 ■孕期運動安全須知
■各孕期的運動安排 ■孕期營養簡介
■孕期訓練動作分享與建議 ■產後回歸計畫與評估
■產後回歸常見困境
上午課程以學科課程為主，下午則包含學科課程、孕婦經驗分享，以及分組實作練習。學員需分組帶領不同孕期的孕婦進行肌力訓練指導，實際將學科課學習的知識應用於訓練中，並於訓練後進行團體報告、孕婦心得分享以及問題討論。
👇👇👇👇👇
報名連結：https://lihi1.cc/4HI9u
臉書：Levelup 向上適應
IG　：levelup.zhubei

#52 想瘦腿？切除小腿腓腸肌就好｜想瘦腰？切除腎臟就好？【SBD怪獸Podcast】
➤ Delta病毒來襲？健身房業者有要倒霉了？
➤ 防疫為什麼都先停健身房/運動中心？
➤ 研究期刊指出，防疫封鎖反而是染疫的危險因子之一？Why？
➤ 肌肉是防疫部隊！儲備健康，肌力訓練很重要～
➤ 英國的疫情開放狀況，SBD英國的分享：疫苗有用
➤ 任何風穿草動就關閉運動中心？我們提出質疑會被獵巫.....
➤ 社會上的相對強勢產業讓人民變有錢，提高GDP。
健身產業讓人民變健康，提高SBD三項數字，卻是相對弱勢。
➤ 因疫情倒掉的健身房，真的是體質不好而被淘汰？？可能只是資本的投資轉移....
➤ 健身房的防疫調整相對容易
➤ 蔡政府的居家運動，請大家在家做『仰臥起坐』？WTF？政策智庫/教育部.......無言薯條
➤ 邱個再說一遍：不要再做仰臥起坐了！NO!!!!!
➤ 肌力訓練 + 動態生活：讚的
➤ 肌肉量很重要，肌肉很寶貴！
➤ 因為覺得小腿太粗而去切除小腿肌肉的懺悔文分享：https://lihi1.cc/8pMIH
➤ 小腿腓腸肌肥大症候群？真的是一個疾病嗎？
➤ 異肢症？心理症狀｜身體變形症 body dysmorphic disorder
➤ 到底發生了什麼事情，讓人們會想要去切除小腿？
➤ 何博士認識這麼多運動員，訓練這麼多專業選手，培訓這麼多體能教練，沒有人會嫌自己肌肉太多......
➤ 我想起來了，那個女生的新症狀叫做：【假胯寬】根本三小
➤ 有人切除小腿肌肉，相反的也有人隆腿，小腿填入矽膠灌大～
➤ 切除肌肉，就像是你叫長距離耐力運動員切除肺臟一樣.....
➤ 切除小腿肌肉，其他肌肉會代償回來，人體的自然代償機制。
➤ 主流媒體並沒有關注這件事情，是一件可怕的事實.......
➤ 身體形象的定義，必須是由自己來決定，並非是別人的眼光。
➤ 邱個雙標？！邱個覺得：
如果有人要去割雙眼皮，去整容，隆乳，打童顏針，請不要阻止他。
但如果有人要去割小腿腓腸肌，或是有人要去抽脂，請你阻止他！(邱個雙標？)
差別在於，手術是否降低身體功能？
➤ 抽脂手術？同樣費用推薦去買教練課啦！
➤ 身體形象產業，在乎別人的眼光？
➤ 健身產業，到底是不是服務業？
➤ 邱個曾經是韓風紙片男？窄肩人夫？
➤ 建議：【建立新的目標】👍
➤ 要知道做決定之前，是否還有其他選項？
➤ 地球上有一群人，很強壯，也樂在其中。在乎自己的健康，不在乎別人的眼光。
➤ 好不好看？很容易觀念扭轉，常常變化。好不好用？則要用力訓練。
➤ 何博士文章【還有膽量愛自己嗎？】：https://lihi1.cc/XLEe8 👍
➤ 你真的不需要為自己的身體形象苦惱，不是健康問題的話，都很簡單。

成為SBD頻道會員，小額贊助，支持我們製作更多更棒好看的節目❤️
https://www.youtube.com/channel/UCOpNfxhmQt6NVq2AzP3VBEQ/join

📍 支持地表最棒的SBD護具商品：https://shop.sbdapparel.com.tw/
📍 Instagram: @SBDTaiwan
📍 廣告/業配合作 Email聯繫邱個：chiou@sbdapparel.com.tw
📍 邱個IG: @chiougrr

去年我曾經質詢過，疫情期間電影或者是電視的連續劇要繼續拍攝，一定要有一個標準指引。

今年五月中雙北是第一波提升三級警戒的縣市，當時我在第一時間就接到製片、導演等各影視工作者的陳情，第一次面臨三級警戒，當下並不知道有沒有人知不知道能不能開拍？指揮中心要求一定要戴口罩，但拍戲時怎麼辦？影視工作者沒有一個標準能遵循。

我的團隊隨即將影視劇組的需求轉給文化部，甚至團隊還蒐集了曾經在美國迪士尼擔任劇組疫情管制人員（COVID-19 Compliance Office）的專家，看美國在不停拍的情況下，是什麼樣的經驗，並列成重點提供給文化部，包括：劇組疫情管制人員（COVID-19 Compliance Office）設置、防疫物資準備、個人防護具準備、拍攝現場空間消毒及通風、人流管制、防疫相關工作期程、用餐及交流管制等。

後來文化部的回函，但只限回給國會辦公室，並沒有公告讓縣市政府及影視從業人員週知，因此，我們進一步詢問文化部要不要公告周知，讓劇組可以有依據的遵從。可惜，問了好幾週，文化部在我質詢以前，態度仍然保守。

我要提醒，目前三級警戒並沒有禁止大家工作，而是請大家要注意防疫。劇組工作人員表示他們短期內可以停拍，但停拍沒有人知道可以停多久，三級警戒已經一延再延，大家的壓力還在蓄積著。

有些真的是檔期中不得不拍，卻沒有專業的指引，告訴劇組人員應該要怎麼做！劇組人員一直在問：「委員，文化部回給你的公文，我們可以不可以拿來當依據？」為什麼？因為他們要向警局申請路權怕被拒絕、現場開拍的時候怕被找碴、如果被民眾檢舉他們怕拿不出依據，他們沒有靠山！就因為文化部自己遲遲不公告、表態，全部一律推給指揮中心。辦公室後續正式發函給指揮中心，由指揮中心交辦文化部影視局研議公開，結果第二次回函更讓我失望。

這件事在質詢中，文化部也承認進度很慢，會盡速訂定防疫指引並公告，在本週二我也提出預算提案，要求文化部訂定專業指引保障劇組人員安全，也保護社區，並儘速公開。
我希望這件事不能再拖，盡快有個明確的標準，讓影視從業者，能有標準可依循！

2021-06-11，聯席委員會，文化部 李永得部長。
===============================
【烏日服務處】
地址｜臺中市烏日區中山路一段525號
電話｜(04)2337-7383
服務時間|週一至週五 9:00-18:00
【沙鹿服務處】
地址｜台中市沙鹿區中山路537號
電話｜(04)2662-0913
服務時間|週一至週五 9:00-18:00
【霧峰服務處】
地址｜台中市霧峰區文化巷57號
電話｜(04)2330-5663
服務時間|週一至週五 9:00-18:00
【大肚服務處】
地址｜台中市大肚區自由路148號
電話｜(04)2699-8903
服務時間|週一至週五 9:00-18:00
【龍井服務處】
地址｜台中市龍井區中央路三段169號
電話｜(04)2639-1163
服務時間|週一至週五 9:00-18:00
【龍井新庄聯絡處】
地址｜434-006 台中市龍井區新庄街一段138號
電話｜0917-191-058

【免費法律諮詢服務】 （需事前預約）
烏日─每周四 19:00-21:00
沙鹿─每週三 09:30-12:00、每周五 19:00-21:00
大肚─每週二 19:00-21:00
龍井─每週三 19:00-21:00
霧峰─每週五 19:00-21:00

【免費長照 2.0 諮詢服務】 （需事前預約）
烏日─每週三 16:00-18:00
沙鹿─每週二 16:00-18:00
大肚─每週一 14:00-15:00

【3Q聽你說 委員服務時間】 （需事前預約）
大肚─週二 19:00-21:00（每月二、四週委員時間）
龍井─週三 19:00-21:00（每月一、三週委員時間）
烏日─週四 19:00-21:00（每週委員時間）
沙鹿─週五 19:00-21:00（每月一、三週委員時間）
霧峰─週五 19:00-21:00（每月二、四週委員時間）

#3Q陳柏惟 #中二立委 #台灣基進
===============================
◆ 訂閱3Q的Youtube → https://www.youtube.com/c/3QChen
◆ 追蹤3Q的FB → https://www.facebook.com/3Q.PehUi/
◆ 訂閱3Q的Podcast → 3Q陳柏惟
◆ 追蹤3Q的IG → wondachen
◆ 追蹤3Q的噗浪 → wondachen
◆ 追蹤3Q的推特 → @3QTan
===============================
◆ 台灣基進官網 → https://statebuilding.tw/
◆ 訂閱台灣基進官方Youtube → https://pros.is/L8GNN
◆ 追蹤台灣基進官方臉書 → https://www.facebook.com/Statebuilding.tw/
◆ 捐款支持台灣基進 → https://statebuilding.tw/#support