自從疫情開始，加上屋企多左BB，消毒變得好重要☺️ b&h Swiss 的便攜式UV紫外線消毒棒真係要介紹比大家❤️

消毒棒採用PHILIPS UVC紫外線光管，信心保證👍 而且可以10秒內消滅99.99%細菌（包括：大腸桿菌、金黃色葡萄球菌、念珠菌等) 👏 無需濕水消毒，可用於BB車、汽車座椅、傢俬、玩具、坐廁、床舖、日常生活用品等；方便攜帶，適合出門旅遊，帶去STAYCATION 都好方便🥰

依家每次同BB 玩玩具之前，都會消毒一下！消毒完玩得開心又放心👍

便攜式UV紫外線消毒棒其他特點:

🌟提示音: 10秒殺菌完成後有聲音提示
🌟殺菌功效獲得SGS測試同認證
🌟能消除距離20厘米內99.99%之病毒
🌟輕按2下才可開機，避免誤觸
🌟時間設定功能: 5, 10, 15分鐘
🌟安全模式，利用智能感應監測照射幅度，若機身呈30度傾斜，儀器會自動關閉，時刻確保安全使用範圍
🌟兩用弧形設計，可手提或座枱使用
🌟免提操作：直接將UV棒擺放於需殺菌嘅物品或位置上進行消毒，殺菌範圍達至直徑 20cm
🌟手提操作(在關閉安全模式下)：距離需殺菌嘅物品或位置10-20cm，殺菌範圍達至直徑40cm
🌟UV燈管壽命: 9000小時
🌟充電式電池, 方便外出使用

想保護你及家人健康, 快D去買啦:
HKTV Mall https://bit.ly/3B8YSjA
其他銷售點:
Sogo - 銅鑼灣店
永安 - 彌敦道店
千色 - 荃灣店 / 大角咀 / 將軍澳 / 馬鞍山店
Apita - 樂富店
新都城 - 北角店
各大BB店

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下午在高鐵上看到網路文章，教大家做三種運動，說這樣可以 #消除副乳。

點進去看了一下，有幾個旋轉軀幹加上胸肌伸展的動作，於是默默想著：「雖然說鼓勵民眾運動是美意，但寫這樣做能消副乳真的騙很大！到時候認真照著做又沒有消掉，只會對運動失望放棄～」

脂肪最好伸展拉一拉就會變不見，並且練胸肌也不會讓副乳變小，這個迷思很雷同於「瘦肚子」這件事，想要瘦肚子，只練肚子的運動是不會消風的啦！

如果真的想要靠運動增肌減脂，請循著安全模式從基礎開始，循序漸進地做到自己能力範圍的中高強度，而我設計的這堂線上課，正式為此而生。

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#不耗腦力只耗體力的六週增肌減脂運動課
我設計的「六週增肌減脂訓練營」的線上課程，正在後製與募資中～影片告訴大家這六週你可以循序漸進的學到什麼，與身體可以產生的改變！

這課程完全是 #集結粉絲與學員的願望：「從頭到尾教運動，沒有太多學科，可以腦袋放空跟著我一起做」的運動課程。課程設計了六週運動計劃菜單，還有六週運動正式開始前的身體啟動練習～～讓大家能安全地跟著線上課，循序漸進做運動，到六週後有感自己改變！增肌減脂絕對是這堂課程設計的宗旨主軸，但是融入運動科學來設計運動、進程，更合乎女性身理結構需求設計的動作......反正只要大家乖乖跟完運動，妳一定會 #很謝謝自己這六週沒有放棄

【筋肉媽媽帶你練！六週增肌減脂訓練營】
🌟募資價$1,680 （募資期後將恢復原價$2,100元）
🌟課程介紹：https://hahow.in/cr/6weeksworkout
🌟正式開課日 11/22 （開課後永久觀看，課程總長240分鐘）
🌟各種折扣買法：
* 三人同行優惠：$4,185（一人 $1,395，歡迎到課程介紹留言區自行揪團）
* 手腦並用課程合購優惠：與「女性專屬！筋肉媽媽的高效增肌減脂課」合購價 $3,868元
* 舊生優惠價（購買「女性專屬！筋肉媽媽的高效增肌減脂課」、「從懷孕到產後：筋肉媽媽的孕婦運動指南」者）：$1,344

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六週過後，除了學到更多運動的方法外，只要有確實跟著課程做，你將可以體會到持續運動帶來的好處，運動好處包括：
- 提升新陳代謝，突破增肌沒效率、減脂沒成效的瓶頸
- 促進多巴胺分泌與吸收，提高正面情緒、更有自信
- 維持良好身體體能
- 舒緩因坐姿不動導致的身體關節、肌肉僵硬與痠痛

這次筋不用燒腦死背運動理論，只有運動菜單與飲食建議；邀請你一起打開課程，讓我陪你從頭運動到結束，成為你的線上教練，帶你體驗我曾經歷過的改變。

#運動小白也能上課喔
課程分為六週加上前導練習，依循美國運動協會的高安全性運動進程規劃，融入多種功能性運動原則，參考運動生理而設計的運動菜單。即使是運動初心者也不用怕，筋肉媽媽會讓大家從基礎體能練習起，循序漸進，進而在第六～七週感覺到自己真正的進步、體態改變！

若你是有一定運動經驗、或運動表現卡關，甚至是曾經受過傷，想安全運動的你，相信這堂課程也能帶給你更多關於功能性運動基礎、正確動作操作的指引，幫助你重新複習基礎訓練、找回全身性運動的連動感，提升身體協調性。

#隨時隨地不受限制_自主訓練不間斷
課程可以不限時間、地點於線上不限次數、重複觀看，在家就能享受遠端教練的指導，自主訓練不間斷。

若有按照課程規劃練習與飲食建議，相信課程結束後，透過這六週訓練的累積，學員的柔軟度、心肺適能、肌耐力都會有所提升；而體脂減少、肌肉量增加只是附加價值，重點是你已經在六週後，可以發現到煥然一新的自己！

為了幫用戶擋掉網路霸凌，Twitter開始測試名為『安全模式』（Safety Mode）新功能，當使用者啟用安全模式之後，系統將自動識別對使用者發送侮辱或仇恨內容的第三方帳號，並實施7天封鎖，Twitter會定期監控系統的準確性並改善偵測能力，直至表現良好才會將它部署至全球市場

#看更多 https://www.ithome.com.tw/news/146498

遊戲：Like an angel(不太安全模式)
作者：Studio Oteras
警告：這是一個R18 BL遊戲，主角是總受
主旨：這並不是一位雷文克勞的學生
募資頁面：https://www.zeczec.com/projects/like-an-angel

*有關「瑪布」：
日文「モブ(mobu)」諧音，在色情作品中多指僅提供重點部位，外觀不重要的群眾

*通常日文，看不懂切中文
遊戲：Knights College 騎士學院(安全模式)
作者：KAIJYU-09
類型：獸人戀愛模擬
實況：鬼怒川
主旨：分水嶺

遊戲頁面：https://store.steampowered.com/app/1510030/i=PL8dvi39xPsnledO1kTugIoM-HB7roaTTe

劇情遊戲實況part1：https://www.youtube.com/playlist?list=PL8dvi39xPsnledO1kTugIoM-HB7roaTTe
恐怖遊戲實況part1：https://www.youtube.com/playlist?list=PL8dvi39xPsnleTqg3dH53acfGEI6asLLp

以會員形式支持頻道：
https://www.youtube.com/channel/UCs-An_9qMz_Q6IeIht_pRUw/join

*通常日文，看不懂切中文
遊戲：Knights College 騎士學院(安全模式)
作者：KAIJYU-09
類型：獸人戀愛模擬
實況：鬼怒川
主旨：駛向真實的車輛

遊戲頁面：https://store.steampowered.com/app/1510030/i=PL8dvi39xPsnledO1kTugIoM-HB7roaTTe

劇情遊戲實況part1：https://www.youtube.com/playlist?list=PL8dvi39xPsnledO1kTugIoM-HB7roaTTe
恐怖遊戲實況part1：https://www.youtube.com/playlist?list=PL8dvi39xPsnleTqg3dH53acfGEI6asLLp

以會員形式支持頻道：
https://www.youtube.com/channel/UCs-An_9qMz_Q6IeIht_pRUw/join