【接棒未來！竹縣學生棒球隊獲贈11輛交通車】

感謝 頂新和德文教基金會的 #接棒未來 棒球公益計畫，捐贈我們新竹縣 #11所學校 #棒球交通車，讓小球員們交通往返不只方便又安全！

棒球是國球，因此近幾年縣府提高參賽補助經費，在校長、教練、老師們鼎力支持下，#基層棒球運動 蓬勃發展，竹縣學生棒球隊更是連續多年與其他國家進行交流、切磋球技，有了交通車的幫忙，將減去許多舟車勞頓的辛苦，讓他們在球場上的表現更好。

非常感謝頂新集團及本縣棒球委員會主任委員 #上官秋燕 議員共同來推廣棒球運動，同時感謝各校棒球隊員、校長、 味全龍Dragons職棒球員、關西鎮長 #劉德樑、縣議員 #羅仕琦、 #徐瑜新、 #張益生、#陳凱榮 等與會貴賓前來參加贈車典禮，也期許這些棒球小將們在不遠的未來能夠在更大的舞台發光發熱！
#棒球隊 #你們是未來的希望

🚧【上下學時間 大型車輛不給進！】⚠️

新竹棒球場因施工關係，大型施工車輛進出工地，會經過民富國小校外路段。中午放學時間，看到低年級小朋友在大車旁邊躲來閃去，實在讓人捏一把冷汗！

回應家長擔憂孩子上學路上的安全，我向市府爭取 #增加大型車輛進出的管制時間，要求低年級的放學時段（12:30-13:00），也必須納入管制時段，確保學童的上、下學的用路安全！

棒球場工地，現在一天有三個時段都禁止大型車輛進出喔！請大家一起留意工地是否嚴格遵守這項規定。大家一起來守護小朋友們的道路安全。
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加個Line（民眾通報站）：https://line.me/R/ti/p/%40leehui
加個IG（日常小慧都在這）：https://instagram.com/hsin.chu.lee

🚧【上下學時間 大型車輛不給進！】⚠️

新竹棒球場因施工關係，大型施工車輛進出工地，會經過民富國小校外路段。中午放學時間，看到低年級小朋友在大車旁邊躲來閃去，實在讓人捏一把冷汗！

回應家長擔憂孩子上學路上的安全，我向市府爭取 #增加大型車輛進出的管制時間，要求低年級的放學時段（12:30-13:00），也必須納入管制時段，確保學童的上、下學的用路安全！

棒球場工地，現在一天有三個時段都禁止大型車輛進出喔！請大家一起留意工地是否嚴格遵守這項規定。大家一起來守護小朋友們的道路安全。
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＃青埔＃洽溪＃賞屋

洽溪是地名也是溪名，青埔特區除了有老街溪流經外，另有新街溪和洽溪位於兩側，雖然這兩條溪的寬度都不如老街溪的寬闊，但清澈的溪水，一旁的稻田，仍為青埔帶來美好的景觀印象，例如璟都HOME1建案就蓋在洽溪旁。

洽溪流經青埔特區的區域，不如老街溪和新街溪來的綿延，僅緊鄰一小部份的位置，而青埔棒球場和正在興建的桃園會場中心即位在洽溪旁。位於環溪三街和月桃路交接的洽溪一號橋，目前正在改建拓寬中，以提供往來兩地更安全與便捷的交通建設。

這段影片是四個不同時間點所拍攝而成的，可以粗略見到會展中心興建的過程，而影片最後也能看到中悅HLA‧悅，完成地下室最底部的水泥灌漿工程。

至於位於這裡的建案，若往青埔國中方向，領航北路一段來說，則左側有總戶數為85戶，樓高15樓的樺龍上府、總戶數為56戶，樓高15樓的世界MRT、總戶數為231戶，樓高15樓的璟都HOME1、總戶數為93戶，樓高13樓的璟都V PARK。

領航北路右側則有總戶數為77戶，樓高14層的 威均國際高鐵捷運首席、總戶數為237戶，樓高21樓的竹風青庭和總戶數為50戶，樓高14層的佳陞東京線上等。 位於永裕路有總戶數為175戶，樓高22樓的明日苑NO.7國都苑和積極興建中，總戶數為112戶，樓高31層的中悅HLA‧悅。

附近還有總戶數為231戶，樓高分別為14和20層，由四棟建築物組成的竹風青田、預計2022年1月完工，總戶數75戶，樓高10樓的和洲紅不讓、預計2022年第二季完工，總戶數為122戶，樓高14和15層的誠佳品學。

至於往永泰路方向，則有總戶數為388戶，樓高17層的新潤明日朗朗、總戶數為157戶，樓高15層的佳陞巴黎線上、總戶數為182戶，樓高12和13層的宜誠城市之星、總戶數為40戶，樓高7層的宸宜進寶、總戶數為30戶，樓高15層的樺龍康橋新幹線NO.8等社區建案。

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【梁震明簡歷】

國立台北藝術大學美術創作研究所畢業。

曾任國立台南藝術大學藝術史系及東海大學美術學系講師。

個展12次，國內外聯展30餘次。

作品曾在香港蘇富比、羅芙奧及沐春堂拍賣成交。

著作「墨色的真相」與「台灣寺廟龍柱造型之研究」獲國立編譯館出版刊行。

現為羲之堂代理之專職水墨畫家。

「山水畫家的藝術」頻道推薦播放清單：

梁震明水墨作品賞析：https://youtube.com/playlist?list=PL5EQF72_a8UD9nXm38PQcabEIbffxyp-h

梁震明水墨創作介紹：https://youtube.com/playlist?list=PL5EQF72_a8UATfktfF0G6o3zCLipJvc-n

水墨藝術材料介紹：https://youtube.com/playlist?list=PL5EQF72_a8UDs1alttOymTOkXl3IhRW04

紓壓療癒輕音樂空拍影片：https://youtube.com/playlist?list=PL5EQF72_a8UCrrHknKxWuwRy8UIh6EnUQ

台灣海景空拍影片分享：https://youtube.com/playlist?list=PL5EQF72_a8UD471Ieo4YaalS5yvbDAIyu

4K畫質空拍影片分享：https://youtube.com/playlist?list=PL5EQF72_a8UD72YQD4vgRR9NaI-brI-4Q

桃園青埔特區記錄：https://youtube.com/playlist?list=PL5EQF72_a8UBSI3tWDXsgQUuzgKzRSGxY

新北景點空拍：https://youtube.com/playlist?list=PL5EQF72_a8UAfbQybqr__G4cLGrtVugsl

桃園景點空拍：https://youtube.com/playlist?list=PL5EQF72_a8UBweKa4jfWGZW39J9ASipD7

新竹景點空拍：https://youtube.com/playlist?list=PL5EQF72_a8UAk7e3AvAuU6IWQsbvn49e6

宜蘭景點空拍：https://youtube.com/playlist?list=PL5EQF72_a8UCnNCun9gC5UM3In0ztXDG_

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#健身也健心 #DanJohn #王啟安
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#51《健身，也健心》Dan John｜譯者 台大外語講師 & 肌力體能教練 王啟安【邱個人物誌】
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➤ 斜槓青年代表，從台大外文遇見肌力訓練？
➤ 啟蒙：台北 Beyond Fitness 讚讚
➤ 《Attempts》《健身，也健心》｜傳奇教練丹約翰的人生與激勵訓練講堂
2020邱個最推薦何立安老師的《抗老化，你需要大重量訓練》
2021邱個最推薦就是Dan John這本書！
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➤ 16｜先吃最大最醜的蟾蜍。👍
➤ 17｜現在吃什麼不重要，重要的是以前吃了什麼：一開始就不應該變胖。
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➤ 補教人生？

➤ 37～38｜現代簡單肌力開端：訓練菜單內容參考。👍
➤ 針對不同運動項目的訓練計畫？一週兩天？一週五天？
➤ 象限分類，X橫軸：所需要會的技能多寡。Y縱軸：你需要專精的程度。
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➤ 不是看如何破世界紀錄，而是如何能一直練到老。
➤ 40天Easy Strength訓練週期。
➤ 一萬次壺鈴挑戰訓練？！男生24kg壺鈴，女生15kg。
➤ 你一定要有紙筆來記錄Training log
➤ 58｜60字講述60年的經驗：
改變。生活，戀愛，大笑。
平衡工作，休息，玩樂，禱告(享受美麗與孤獨)。
睡好，喝水，吃蔬菜和蛋白質，走路。
繫安全帶，不吸菸，用牙線。
重量推過頭(肩推)，重量拿起來(硬舉)，重量帶著走(負重行走)。
重讀好書，多說謝謝。
➤ 等長肌力訓練：舉重選手，棒球投手訓練。
➤ 附錄：禁食實務？
➤ 保命十個動作：追逐類：走，跑，爬
逃跑類：攀爬，平衡，跳，游泳。
攻擊類：丟擲，舉起，打擊。
翻滾，騎腳踏車。
➤ 年輕運動員過早專項化的問題。
➤ 王啟安肌英學院：肌力訓練 與 英文學習的相似之處？
➤ 堡壘文化，抽獎贈書活動。

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在家也能開心過暑假，歡迎全台灣的孩子們一起來「#2021新北市兒童藝術節」！
今年受到疫情影響，許多實體大活動無法舉行，而一年一度的新北市兒童藝術節也首度轉型在線上舉辦，節目依舊精彩。上週五起，陸續邀請到孩子們最喜歡的 紙風車劇團 、 朱宗慶打擊樂團 / Ju Percussion Group 打頭陣，從劇場表演到互動遊戲應有盡有，這週更有 FOCA福爾摩沙馬戲團 Formosa Circus Art 及 風神寶寶兒童劇團 即將與大家見面，接下來還有一系列的豐富活動。
今年兒藝節以「#怪獸競技場」為主題，搭配即將在新北市舉行的 #全國運動會 相關運動項目，由8隻可愛小怪獸結合棒球、網球、足球、射箭、舉重、射箭及體操製作成AR互動式遊戲濾鏡、14組藝術裝置，還有專屬的主題曲「怪獸Give Me Five」及 #YOYO家族 哥哥姐姐帶動跳怪獸舞，等著所有大小怪獸們來練舞功，大玩特玩。
兒藝節活動一路到10/31，邀請全台灣爸爸媽媽、爺爺奶奶帶著家裡的小寶貝們一起線上同歡，和孩子一同創造美好的童年回憶。更多活動詳情可以到 新北市文化局 粉絲專頁或上兒藝節官網 https://www.newtaipei-summer.tw/ 查詢。
#新型態安全生活模式 #新北好好玩 #安居樂業 #侯友宜