愛無能 #愛無能 理解愛情世界觀 1、 檢視自己的愛情圖像 從小到大，你看到父母的親密互動都是什麼樣子的呢？ 他們的親密互動方式，能不能讓你想像出一個畫面？ 想像出來後，你能否用三個形容詞卻描述這段親密關係？ 可以了解出「你如何看待親密關係」 2、 女孩們，你印象中的爸爸你會用哪三個形容詞來描述？ 男性們，你印象中的媽媽你會用哪三個形容詞描述？ 可以了解出「在關係中，你如何看待伴侶」 3、 你覺得你的父親、母親會怎麼描述你？ 試著用三個形容詞描述自己吧！ 可以了解出「在關係中，你如何看待自己」 我們如何看待自己，這份自我價值的設定將強烈影響你在關係中的相處品質。 愛情世界觀的一部分，是我們觀察與模仿父母的夫妻互動，因為長期耳濡目染下正在形塑我們的關係互動資料庫。 - 安全型依戀： 安全型的特質，他們總是可以看到對方的好，他們相信自己在關係裡是有價值的、他們的付出是有分量的，他們在關係中自然又自在，並且感到安心又安全，他們享受親密，享受交流、喜歡分享。 在安全型依附的世界裡，不只沒有那麼多事情需要擔心，並且在他的世界裡是充滿著希望。 安全型的愛情世界觀是在自我層面，安全型會是「我是值得被愛的」，同時他們也相信對方是愛自己的；在他人層面則是負責任的、他是愛我的；在親密關係上則是又親密又支持的狀態。 焦慮型依戀： 「你好我不好，你可不可以不要不理我？」 四大特質：超級黏、覺得自己付出很多，對方投入太少、自責與自我批評、有負面情緒卻有苦難言。 因此焦慮依附的人的愛情世界觀中，自我層面是卑微的、他人層面是主導的；而在關係方面，他們則是時常覺得是犧牲與委屈的、沒有會很可憐的。我相信你還可以找到更多形容詞來描述，而這只是其中我看到的一種版本。 逃避型依戀： 「你好煩我好累，可不可以讓我靜一靜？」 四大特質：愛情誠可貴，自由價更高、保持距離以策安全、對被要求感到抗拒、不喜歡天長地久的承諾 逃避型的愛情世界觀是，他們在自我層面常常會覺得是沒有價值的；他人層面則會覺得對方是索取的、可怕的；而在關係上，則是會感到有壓力的、窒息的。 排拒型依戀（混合型）： 「我好好的，幹嘛跟你再一起」 這種人憑實力單身，因為他們對自己信任、對別人不信任，也就是最好不要有其他人進到他們的人生裡，因為他們會認為跟別人一起生活是件麻煩事。 四大特質：自己過得好，他人不要管、憑實力單身、自我為中心、把愛情當配件 排拒型的愛情世界觀是：他們在自我層面會覺得是強大的；他人層面則是固執的；在關係上則是會感到痛苦或是麻煩的。 - 為什麼有人會「慣性劈腿」？ 1、習慣在不同人身上找喜歡或渴望的特質。 2、有備無患，避免自己被拋棄。 3、在關係中不開心、不滿足時，不一定有能力解決。 4、喜歡透過關係填滿自己的時間。 5、需要關係來證明自己的存在與力量。 當一個人缺乏自我整合的能力，就會在不同的人身上找尋心靈碎片，企圖拼湊出自我完美的人生，這也是多腿症內在心理動力運作。 吸引力來自於自信與關係平權。 親密支持來自於尊重、關懷、合作與問題解決。 - 為什麼有些人非常依賴伴侶？ 「自我厭惡」、「自我疏離」往往是愛情依賴性嚴重者最核心的問題，越是不喜歡自己，越需要有人陪伴，越需要時間被填滿，而且最好是伴侶填滿最完美。 - 一個女人的成長，常常是從背棄童話開始的； 一個女人的成功，則是創造了屬於她自己的童話。 你知道為什麼人會喜歡另一個人嗎？ 最重要的，是你的「自我揭露」，而當對方在對話中覺得越認識你，或者認識她自己想像中的你都可以，當她覺得你感覺熟悉，越容易喜歡上你，越希望跟你的生活有更多連結。 當一個人覺得自己太無趣，或一個人覺得自己太精彩，在情感互動上過猶不及都很難讓關係穩定下來。 在情感互動中，要保持愛的流動，最重要是能對彼此好奇，並且覺得彼此有趣，對話自然綿延，而你們將因此彼此的更深的認識，產生更深刻的情感連結。 對話的過程，最重要的是促進彼此認識與了解，而不是對方來了解你而已。 你的美好，不該由另一半來定義，你的才華，值得盡情揮灑，只要你願意推自己一把，去追尋你渴望的生活樣貌，而不是在原地漫長等待，給自己多一點信任，給自己多一點微笑，給自己多一點讚，你將不會持續受困住在被愛與不被愛的思考困境裡。 - 本書介紹了很多愛情的種類，可以套用在你曾經的關係裡，自己的關係裡等等，也說明要如何在關係中設立界線，與對方平等相處的方法，擁抱自己的脆弱與不完美，愛上自己才能夠擁有一段美好的關係。

讓孩子屬於安全依附的類型 . . 安全依附有什麼優點？這邊就不細說了，因為網路上都查得到 我覺得這很重要，因為會影響到未來的人際關係、還有面對事情的處理方式。 就以沒安全感和沒自信，還有喜歡逃避這件事來說好了，這都是屬於不安全依附型的。 偏偏以上狀況我都有😭 . . 所有我就會去自省是什麼造成這種原因的 才發現原來有個名詞，叫做「依附類型」，然後這分為四大類 1. 安全型依附 2. 焦慮矛盾型依附 3. 迴避型依附 4. 混亂型依附 . . 自從知道這跟「主要照顧者」的「情緒」影響有關後，我就要求自己不要在孩子們面前表現出不正確的情緒與動作 當自己不開心時就先去迴避，冷靜一下，再繼續照顧他們 常常跟他們擁抱、對他們開心的笑、跟他們一起玩、給予正確的教養方式，但不溺愛。 當他們做錯事時不言語刺激、不打罵，而是視情況處理。 . . 比如胖奕奕以前都會咬胖英英，那就咬人後抱他去自己的房間好好反省10分鐘，再進去跟他說為何要這樣處罰他的原因。 當胖英英中午不認真吃飯時，那就不讓他吃了，收起來等晚上再讓他吃晚餐。 有時候兩人搶玩具吵架時，就先讓一開始拿到的先玩，但如果不知道誰先拿到的，那就收起來都不要玩。 最後是最近快兩歲了，胖英英開始會用情緒勒索大人，明白他是在無理取鬧時，一樣抱回他自己的房間讓他冷靜10分鐘再出來好好講。 . . 我覺得讓他們自己學會冷靜，同時也是讓我在當下的情緒冷靜，而不會讓負面情緒影響自己，做出不正確的判斷和處理方式。 . . 最後必須說，讓孩子回自己房間冷靜一下的方式是我老公教我的，他從不看育兒書籍，但卻都教了我最正確的處理方式，在這要好好的誇獎他一下🎉 _ _ _ _ _ _ #寶寶日常 #台北 #育兒日記 #寶寶 #日常 #雙胞胎 #臺北 #台灣 #兄弟 #写真 #台湾 #全職媽媽 #笑顔 #親子 #双子 #人像攝影 #生活 #可愛い #かわいい #ツインズ #taipei #taiwan #photooftheday #baby #twins #twin #taiwanese #lightroom #iphonephoto

【#等我建立好關係】#為甚麼我們沒法好好相愛？ 為何你和你的伴侶總是在吵架？兩個人在一起吵架是在所難免的，除了現實問題的原因，也可能是因為你們雙方都有不安全型依附型態，令你們對這段關係有很不一樣的要求。 【你/你的伴侶是這樣的嗎？ - 焦慮型依附】 焦慮型依附的人很需要安全感和與戀人有親密的關係。他們很想被愛、很想被接受，但也會很擔心自己被拋棄和拒絕。在一段關係中，他們會對自己與伴侶的親密度特別在意，亦會對任何有機會影響這段關係的威脅極度敏感。因此，他們會很努力去維持親密的關係，而當關係不夠親密的時候，他們容易會感到強烈焦慮、不安的情緒。 【你/你的伴侶是這樣的嗎？ - 逃避型依附】 逃避型依附的人很害怕與人發展親密關係，亦會傾向拒絕依賴別人。他們喜歡與別人保持距離，喜歡獨立。他們經常會否認親密關係的重要性，同時壓抑自己的感情。他們很多時候只信任自己，害怕相信別人。在愛情當中，他們較少主動與伴侶維繫關係。 【焦慮型與逃避型依附人格相戀會怎麼樣？】 當他們相愛後，他們可能會有一段短暫的甜蜜時光。之後焦慮一方可能會想跟伴侶再親近一點，可是逃避一方會因感到過於親密而害怕並疏遠伴侶。焦慮一方便會開始焦慮和抱怨和，而逃避一方就會更想逃避。 一個想時常黏著另一半，一個想有很多的私隱空間，因此他們經常會有衝突。（註：這種情況不能套用到所有情侶身上喔！） 【如何解決？】 如果你發現自己和伴侶有以上的問題，不用過於擔心，因為你是可以改變自己的依附型態的！ 要令自己的依附型態更加接近安全依附型，你要先了解自己的依附型態，並擁有真切想要改變的心。 ❤️焦慮型依附的人最需要學習的是，嘗試把內心的需求清楚地說出來，這能減少自己一定程度的焦慮，亦能讓伴侶更了解你。 ❤️逃避型依附的人則可以學習與伴侶建立互相信任和支持的關係，例如嘗試給予伴侶機會去為你做一些你慣常自己完成的事，即使你會感到有些不自在。嘗試放下對伴侶的戒心，並告訴自己，親密關係能讓你更安全和安心。 而對兩者而言，雙方都應該積極溝通，了解對方的需要：焦慮型依附的人需要安全感，逃避型依附的人需要自己的空間。當互相理解對方的需要時，我們便能夠給予對方多一點包容，並能一起努力調節相處模式，讓這段關係變得更健康、更有安全感。 每個人一生遇到的每一個人都是緣分，能夠相識相愛是一件難能可貴的事。所以當遇到風浪時，不要輕易放棄自己愛的人，要兩個人互相磨合，容忍，才能換到幸福啊！ 你與你的伴侶有沒有以上的問題嗎？留言告訴我們吧！ （單身小編：單身的小伙伴也要一起先好好愛自己，日後才能更好地愛人喔～） #等一等_愛情 #焦慮型依附 #逃避型依附 #依附理論 #愛情 ==================================== ▍JUST A MOMENT ▍ ❤️喜歡內容請追蹤、按讚、分享和收藏吧！ ✨你的鼓勵是熬夜小編的最大動力💪🏻