【無資安意識的政府 還需要駭客嗎】

➡️五倍券網路登記，民眾為搶限量優惠，
短時間內大量連線湧入網站，造成網站大當機，
其中更發生金融機構用來增加資安保護的認證一次性密碼(OTP)，
原應該透過簡訊或email傳送，竟然在網頁原始碼直接就可以看到。
OTP若可直接從瀏覽器取得，代表第二任證程序失效，有心人更有機會登入其他人的帳號，這次發生問題的是台灣Pay綁定郵局VISA金融卡，如果這樣的漏洞也存在郵局的其他系統恐造成嚴重的資安風險。

➡️另一個事件，教育部學習歷程檔案遺失事件，
108年新課綱，將學習歷程檔案將作為升學重要評分及錄取依據，
因此這些檔案對於學生來說相當重要，
這次在虛擬機VM搬遷的過程中，硬碟設定失誤，造成檔案永久消失，才讓大眾發現，原來這些重要檔案都沒有備份。根據一般業界的標準，檔案基本備份是三份，重要檔案可能更多，為求風散風險，這些備份檔案也會透過雲端儲存技術備份在不同地區，增加資料保護強韌度。但在此事件中僅是一個重新開機的動作就讓資料消失了。

資訊安全的內涵是保護單位或組織之資訊資產，並透過相關軟、硬體協助，如系統監測、權限控管等方式，確保資料／資訊的「機密性、完整性、可用性」。
五倍券驗證碼在不該出現的地方出現，是資訊的機密性出現問題；而學習歷程遺失則是在資料的完整性、未來的可用性發生狀況。
這兩個事件，都透露出政府資安存在很大隱憂。

政府的智慧化其實代表著，
未來會有更多的政府服務，
會透過科技工具來完成，
而資安的概念不是只有IT人員需要，
而是在整個政策規劃、管理及驗收各單位都需要的概念，
五倍券為了特殊目的在短時間開發出來的系統，
這個系統在規劃的同時是否考量資安相關問題，
在驗收的程序中是否有特別針對資安進行測試。
而在學習歷程的建制中，資料的重要性是否與採取的保護手段相符
這些過程都是可以發現資安問題的關卡。
因此，呼籲行政院應納入資安檢核程序在涉及科技服務採購、委外，
政府應建立資安風險評估機制，在採用數位方案前先進行資訊安全評估，
以確保政府資訊安全。

說個笑話，
國防部 沒想到誤觸雄三飛彈會射出去
經濟部 沒想到椅子滑會造成核電廠停電
教育部 沒想到手滑會讓學習歷程檔案全消失

#原來滑一滑就能滅國了
#教育部應保證學習歷程檔案不會再遺失
#政府資安真的不能等

【國際特報：氣候變遷將嚴重衝擊登山運動】
你期待上山踏雪賞景嗎？或是想報明年的雪訓課程？遺憾的是，在全球氣候變遷的影響之下，臺灣的高山未來或許越來越難看到降雪。夏天會越來越長，冬天會越來越短。

身處亞熱帶的我們，因為上山都以健行為主，所以難以體會氣候變遷的衝擊。但對許多登山運動盛行的溫帶國家來說，影響可說是無遠弗屆。

.

舉一個例子來說，美國華盛頓州有一座名山叫做瑞尼爾山（Mt. Rainier），海拔4,392公尺，也是喀斯開山脈(Cascade Range)的最高峰，每年都會吸引很多雪攀的登山者。封面照片即是瑞尼爾山壯觀的冰雪景觀。

就在上周，這座山上的三家嚮導公司宣布提前結束今年的攀登季。原因是氣候太炎熱，雪層融化之後無法固定石塊，也露出底下的破碎冰河，讓嚮導沒把握能保障客戶的人身安全。一位擁有35年經驗的資深嚮導說他從來沒見過這種情況。

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前陣子由聯合國氣候變遷專門委員會（IPCC）釋出的第六次評估報告，特別針對世界各地的山區的氣候列出以下重點：

🔹 預計山區的冰點高度將會提升，並會改變冰雪的狀況。 （⚠️高度可能）
🔹 暖化現象已發生於喜馬拉雅山脈、瑞士阿爾卑斯山脈、安地斯山脈中段，高度越高處越是明顯。這種依高度而變的暖化現象可能導致雪線、冰河均衡線和雪/雨過渡帶的高度變化更快。（⚠️高度可能）
🔹 除少數例外情況，山區的冰河自19世紀下半即開始消退 （📛極高可能）。消退的速度在1990年代後加快，而人類的影響非常可能就是主因。這種現象在近2,000年內從未發生（⚠️中度可能）。此外，即使全球氣溫重獲穩定，冰河將繼續在接下來數十載失去質量。（📛極高可能）
🔹 先前全球暖化所引致的春季融雪和加劇的冰河融化，已經造成低海拔山區集水帶的季節性流量變化。 （⚠️高度可能）
🔹 在他們還存在之處，山區冰河將繼續退縮、永凍層會繼續解凍。（⚠️高度可能）預計山區冰河將在更高的21世紀溫室氣體排放情境中損失更多質量。（⚠️中度可能）
🔹 以21世紀的水當量、範圍和年度存續時間而言，幾乎已完全確定雪域將在大部分地面上縮減。
🔹 預計極端降雨將在主要山區增加（⚠️依地點不同，中度至高度可能），並在所有情境中皆有著潛在的洪水、山崩、冰湖潰決的連鎖效應可能。（⚠️中度可能）
🔹 因為冰河失去質量，正常來說預計來自小型冰河的逕流會減少；然而大型冰河的逕流大致上會隨著全球暖化的程度增加，直到他們的質量耗盡。
🔹 所有上述的改變皆會對水資源、能源、生態完整性、農林業、災防和生態觀光帶來挑戰 （⚠️高度可能），委員會第二工作小組將在報告中評估這些議題。

※ 自己隨手翻一翻，或許有不準確之處，還請見諒。

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對於以冰雪地形為主的登山運動而言，這份報告的內容無疑是一記響亮的喪鐘。

各大主要山脈的雪況越來越糟，即意味著攀登季越來越短、落石和雪崩越來越常發生、風暴也越來越強，直接威脅著所有登山者的生命安全。換句話說，現在環境的客觀風險比起過去又高上一截，許多現存或尚未開發的冰攀或雪攀路線，未來或許都會因為太過危險而沒有嘗試的可能。

不知道幸還是不幸，臺灣的山區因近年降雪量本來就不穩，所以不太受影響，但如果是想要精進雪攀技術的人，以後似乎益發難以避開機票和旅行支出了。

我們只有一個地球，希望大家都能盡一份力來守護他。

#氣候變遷 #登山運動 #全球暖化 #冰河 #雪攀

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Photo by Mandy Beerley on Unsplash

電梯故障關人事件增多😱
市府該如何把關❓
　　
台中市集合住宅🏙️商業大樓林立，但這些電梯的保養真的都有合格、都沒有問題嗎❓
　　
祈烽與台中市議員何敏誠、陳世凱、林德宇3位議員接獲多件社區大樓電梯故障投訴案件☎️民眾表示電梯故障找來簽約的保養廠商維修，結果有的廠商敷衍推拖、隨便看看應付了事，有的說缺零件要等1個月以上的時間，讓高樓住戶幾乎寸步難行，民眾質疑，所有升降設備使用都需經市府都發局發照才能使用，政府到底有沒有善盡把關責任❓
　　
祈烽今日在總質詢時間，特別針對住戶指出的惡劣電梯維修保養商問題，要求市府要全面稽查廠商😈絕借牌轉包保養的惡習。
　　
法制局長李善植表示，社區或公司遇到電梯保養消費糾紛，可以找消保官進行申訴，如果廠商故意用缺料的藉口來達到漲價或其他競爭手法，就涉及公平交易法的問題，可以向公平交易委員會檢舉😡如果真的是原廠缺料，建議可找其他家維修廠商詢問，合格的廠家資料在營建署的網站都有公佈💁
　　
都發局長黃文彬說，電梯的使用安全非常重要🧐將加強對廠商和管委會的宣導，對於廠商到社區保養電梯時，管委會應檢視其合格證照，才能進行維修保養，市府也會委託專業機構加強對業者抽查，目前已將比率由5~10%提高到7~12%，增加了2%，希望對業者有警惕作用，如有查獲不合格業者，將廢止其執業🈲。
　　
　　
#電梯故障關人很可怕
#保養維修要找合格專業的廠商
#市府要加強稽查借牌轉包行為
　　
　　
#正直敢言弱勢優先
#林祈烽
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📱相關報導：
【自由時報】https://bit.ly/392j3E0
【中時新聞網】https://bit.ly/390B2dN
【中時新聞網】https://bit.ly/3lhwzcu
【中時新聞網】https://bit.ly/3k5i0t5
【聯合新聞網】https://bit.ly/3AdERIM
【台灣好新聞】https://bit.ly/3tIFrLZ
【台灣華報】https://bit.ly/3zVmCrd
【新華報導】https://bit.ly/3DObJKh

#SBD怪獸Podcast #何立安 #邱個ChillChillderPodcast
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【各位健友們，你有睡好嗎？】『吃飽，睡好，多喝水』睡眠非常重要～
本集SBD怪獸Podcast，要來聊聊居家健身的12個方針。不能疫情三級，身材也三級警報。睡得好才能事半功倍，訓練效果更需要睡眠來收割。😎

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#42 沒有大重量訓練怎麼辦？居家健身的12個方針｜Part 1.【SBD怪獸Podcast】
➤ SBD台灣大力士比賽第零屆(試辦賽)延期？
➤ 健身房停業，全國停業狀況T_T.....
➤ 重量訓練時的呼吸喘氣，揮汗狀況是疫情破口？
➤ 心肺訓練/有氧訓練，與大重量訓練的差異，戴口罩也可以練？
➤ Mike Boyle在美國麻州，健身業復甦復業的評估狀況？防疫破口？
➤ 飛輪腳踏車/風扇腳踏車 - 居家推薦。
➤ HIIT高強度間歇訓練，居家推薦。
➤ 肢體接觸？護槓不護人？保護槓。
➤ 建立高功能的心智，是為了面對不可測的世界與未來。
➤ 準備好？是不是不存在的？運動員從來沒有準備好的一天。
➤ 何博士當兵，準備英文單字，永遠有東西可以練。
➤ 啞鈴，壺鈴，彈力繩，居家阻力需求。
➤ 沒有Home Gym怎麼辦？沒有大重量怎麼辦？
➤ 最大肌力水準，約有一個月左右的保鮮期。

1.【找出你的弱點，鍛鍊你的弱點】肌力的弱點
➤ 大重量訓練，你的PR都受限於你最弱的局部，而不是你的整體。
➤ 硬舉動作限制舉例，不同階段限制，不同部分的弱點。
➤ 做輔助訓練來強化局部弱點，專找弱點來練。
➤ 提高核心穩定訓練：壺鈴單側(外側)擺盪/核心抗動訓練 (類單邊負重行走)。
➤ 局部強化，可以用肌肉生長的方法來練 (多組數/高反覆)｜力竭 or 不力竭。
➤ 核心訓練：腹肌滾輪｜抹布。
➤ 大量的補強弱點，可以用高反覆/高總量的訓練。
➤ 沒有大重量，其實你還有很多很多可以練！～
➤ 跳繩推薦，彈力繩推薦。
➤ 光是這點就可以練三個月了.......

2.【動作控制：Motor Control】控制力的弱點
➤ 沒有人的動作控制是完美的，好還可以更好～
➤ 動作控制考慮『控制力』，並不特別針對高阻力，大部分是徒手訓練。
➤ 側蹲：很多人側蹲不過水平線 (低不下去)
➤ 後腳抬高蹲：很多人蹲不過水平線 (低不下去)
➤ 很多人手高舉過頭，無法超過耳後。
➤ 很多人不會爬行動作 (蜥蜴爬行)。
➤ 動作控制兩大條件：活動度 & 穩定性，兩者交互影響。
➤ 關節活動度：用進廢退，Use It or Lose It.
➤ 跨步蹲，深度不足？
自我檢查：
能不能做一個完美的跨步蹲？夠深夠長，大腿壓過水平線。
能不能完成夠穩定的側蹲？
能不能做行程夠深夠長的伏地挺身？
能不能輕易的手臂抬高超過耳後？
能不能膝蓋打直抬高，是否高舉過腰？
➤ 大重量不能忽略活動度。
➤ 追求大重量，是為了能回饋給身體運動能力，不應丟失其他東西。
➤ 動作控制力越好，降低運動傷害風險。
➤ 動作控制熱身操推薦：
連續前跨步蹲，側跨步蹲，來回側蹲(水平移動)，夠深的伏地挺身，倒立訓練。

P.S. SBD大甲媽祖遶境紀錄片｜邱個約個 ft.李沛旭 🔥
上集：https://youtu.be/hQc91a-b6GU
下集：https://youtu.be/39Xlz7cJv_o

#好菌家 #晚安益生菌
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