🍱《好市多購物清單推薦part1》 拖了很久的好市多推薦 因為有些商品第一次買😆 需要時間吃跟使用呀 有些商品是每次去必買！ 只能說我家冷凍庫被塞滿滿 豬牛雞海鮮全部都是好市多購入😅 / 推薦💡 1️⃣安佳乳酪絲---1kg/$285 第一次購入，真的超便宜，記得去全聯買好像300g就這個價錢了😏 2️⃣無調味綜合堅果---1.13kg/$689 每次去必買（吃完的話），裡面包含腰果、杏仁、開心果、胡桃、花生油，一盒裡面就有很多不同堅果，堅果很香很脆非常實吃 3️⃣科蘭克鹽烤杏仁---1.13kg/$419 第一次購入，非常大一包蠻便宜，愛吃杏仁可以買！ 4️⃣台灣雞清胸肉---2.62kg/$434 每次去必買，應該也是很多人的必買吧！總共六小包，每包裡面都有至少2片雞胸肉，一餐剛好蛋白質滿滿，拿來煎烤水煮都很好吃🤤 5️⃣美國嫩肩里肌真空包---1.83kg/$640 第一次購入，前面幾篇已經發過完整切牛肉過程，還有牛排跟羅宋湯食譜，完全CP值超高，肉質也很好吃，下次吃完一定要再回購的 6️⃣冷凍有機青花菜---1.8kg/$339 第一次購入，相見恨晚我覺得我不會再買新鮮花椰菜了哈哈😂，真的超方便免洗免切，花椰菜真的很麻煩處理，這個冷凍花椰菜免退冰，灑上調味料直接進烤箱烤10分鐘，我覺得口感依然很好，水煮口感差一點，不過我可以接受，真的超方便，內有四小包裝一次開一包不怕不新鮮（一包大概四人份） 7️⃣奶油泡芙---9入/$349 第一次購入，很大一顆奶油很好吃，烤兩分鐘外酥內冰，罪惡感滿滿🥺 8️⃣科蘭克全脂鮮乳---2L/$229 每次去必買，價格超便宜保鮮期又長，不怕喝不完，不過開過還是要在一週內喝完比較好，我個人是喝很快很愛💗 9️⃣宮武讚岐豆皮烏龍麵---6入/$215 第一次購入，裡面只有烏龍麵跟豆皮一塊還有調味包，雖然價格不到真的便宜🤔，不過麵條很Q，調味包的湯頭很好，保鮮期也長，簡單加個肉片或海鮮就完成懶人料理很方便，下班回到家20分鐘就可以吃晚餐了(首圖） 1️⃣0️⃣桂格燕麥片隨身包---42入/499 第一次購入，價格非常便宜，而且也很方便，早上來不及買早餐，直接沖一包就好拉✌🏻 / 打好多字哦要介紹的東西好多😂 畢竟這兩個週末我也是買了超過一萬塊😱 讓我休息一下再分一篇打 希望大家喜歡我的推薦❤️ （不過很多都是大家必買吧🤣） / #手作便當#便當#便當日記#便當手帳#健康飲食#自煮#自己煮#日常#弁当女子#弁当#弁当作り#節約弁当#午餐#健身餐#飲食日記#家常菜#午餐#好市多#好市多美食#瑞丘好市多推薦#costco#breakfast#cooking#foodie#foodstagram#2eat2gether#bento#bentobox#lunchbox#plantbased

昨日採買 昨天趕全聯打烊前衝進去手刀買買啊，球芽甘藍沒特價恢復300g/$99了桑熏😢，然後上次才說沒有，這是看到全聯也進了鮭魚腓力，是真空包但是價錢很不可愛😂😂😂，這個部位還是去頂好買好了。 . 這次去主要是看到 @kailingyu39 提醒的福利卡扣10點鵝油香蔥買一送一～有買到歐耶✌️，然後蠻多油都有特價但是時間太趕來不及看，玄米油發煙點254度，葡萄籽油的發煙點高215度，而且是非精煉油，所以有人推薦可以高溫炒炸；但是也有人覺得不飽和脂肪太高，愈高熱就容易酸化變質，所以不適合。旁邊那罐噴式酪梨油我覺得很好用（還好上次買一送一有買到），但是是精煉油，精煉後的油發煙點都會比較高，但是相較之下營養成分也會流失，而且也有化學成份去精煉的疑慮😔。 . 資源爆炸的時代搞得我好亂啊😭😭😭。 . 所以多用不同種類的天然油品，均衡的攝取應該才是比較好的方式。 不飽和脂肪酸油品用低溫跟涼拌方式，飽和脂肪酸油品拿來熱炒增添香氣，同時也注意烹調方式減少高溫煎炒油炸防止油品變質。 . 我想這是我從生酮以來，從一開始的不懂油，到迷信椰子油，到逐漸增加資訊量，學著判斷，學著均衡，學著調整烹調方式，這真的是對自己很大的收穫。 . 還有1L的安佳鮮奶油上次記錯價錢應該是$252，上次好市多Arla(左邊旁邊旁邊的小罐）1L是$165，要更新腦袋資料庫了🤣🤣🤣。 . #生酮 #低碳 #飲食 #keto #diet #fitness #cooking #food #食堂 #おいしい #yummy #homecooking #便當 #お弁当 #作り置き #salad #meat #nosugar #highfatlowcarb #foodphotography #foodstagram #ketodiet #全聯

今日採買 好市多本期特價商品 . 看到冷凍三種綜合莓特價折$110，我整個眼睛👀發亮，懶人終於有去好市多的理由了😂。 . 起司片是什麼哈伐第切片乾酪（名字有夠長還好有購物明細😑），也是有特價折$60，碳水跟糖都是0，晚點來試試看味道。 . 嫩肩里肌牛排也是特價，1kg/$419=100g/$42，算是好市多牛肉裡面最平價的😂😂，其他大部分100g要破百上下，一次又要買個一公斤以上，我一個人吃實在有點買不下去😅。 但是一樣嫩肩里肌，肉品是的確有比外面超市好，而且換算單價也有比較便宜。 . 香菇超級大朵又超厚超美，一大盒600g才$135，每一朵都超大超厚，這是我今天看到覺得最划算的東西😂，完全沒有考慮就買了🤣。（菇類愛好者） . 球芽甘藍600g沒記錯是$15X，但是這次全聯球芽甘藍有特價300g/$69，所以就沒特別買了。 . 上次有人問的一公升裝鮮奶油價錢比上次我在超市買安佳的便宜（上次印象買$20X)，噴式動物性鮮奶油這裡也有啊啊啊我之前怎麼都沒注意到😵，可是我忘記看這品牌的碳水跟糖了（其實是太冷很懶得開冷藏冷凍庫😑），下次來看如果OK就買來試試看。 . #生酮 #低碳 #飲食 #keto #diet #fitness #cooking #food #食堂 #おいしい #yummy #homecooking #便當 #お弁当 #作り置き #salad #meat #nosugar #highfatlowcarb #foodphotography #foodstagram #ketodiet #costco