消除週一上班「三倍倦」
貼一下感恩文
告訴自己，能上班真好！^_^
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【除夕感恩】(文長)
這是2014年寫、2017年補充的，感謝臉書的回顧，在每一年除夕，跳出來提醒我，這些恩惠不能忘～ 剛剛因為有人點讚，它又出現在我眼前了，現在看還是很有感！與你分享

《第一篇 馬來西亞成長》
1. 感謝我的父母，生我養我，給我人格上的特質：我爸是個沒念過什麼書的油漆工人，自小教我「勤有功，戲無益」；我媽則是完全沒受過教育，但是她很克苦、慈祥、有愛心，我發達的淚腺、容易焦慮的個性，完全來自媽媽。因為媽媽為人很好，所以從小就是由她出面賒借，親戚朋友都很樂意幫忙，舉凡舊衣、舊課本，都來自左鄰右舍的捐助。當然，還有一直都很幫忙我家的四叔( Keet Tan) 、六姨(颜文月)和六姨丈(SheyeLim Chong)，每次過年，都會偷偷的塞比較大的紅包給我！無奈，媽媽因病，不到四十歲就早逝，給了我一個學醫的好理由！也感謝姐姐(Mei Yin的媽媽)妹妹，在我外出念書的期間，負擔了家中的生計。

2. 感謝我小學六年級的導師王建寧老師(PohChin Ong的父親)，推薦我到大城市念中學，還勞苦奔波的為我張羅中學六年，學雜費全免的事！讓我有機會離開鄉下，繼續升學，改變了我的一生！再造之恩，沒齒難忘！

3. 感謝中學的董事林忠強博士( Lim Chong Keang)及太太李婷婷女士，知遇之恩！在一次數學比賽偶然相識，竟十分投緣，待我如己出。能夠到台灣學醫，要感謝兩位及陳順福校長的資助！到現在，兩位都還很關心我的生活狀況。

《第二篇　台灣求學》
1. 感謝大學同學 Shu-sen Chang及張伯伯、張媽媽！在我過年無法回家時，招待我到家中過年。當我結婚時，在台灣沒有長輩，充當我的家長。還有Pei-yu Yao，感謝你對僑生同學的關照，還有點名我寫下這回顧與感恩文。

2. 感謝譚耀存學長( AdamSmith Yue Chuan)、宋志強學長 (Chee Keong Soong)，帶著我平日去打掃當清潔工、暑假去工地工作，賺取學費和生活費。感謝你們總是讓我看到樂觀、勤奮、誠實、正直的一面，受益良多！

3.感謝直屬學長姐李允吉、孫章權、許宗鴻、張麗文( Lee Won Chong)，七年醫學系的照顧與指引。

《第三篇 現在》
1. 感謝我還活著！歷經了四次與死亡的接近，真的要很慶幸自己還活著！
第一次921地震，剛好在中部，離震央不遠，拿著護照逃出，在公園的草地上睡了三天！不過，大難不死，必有後福，老天爺給我結識了我的另一半！
第二次SARS，台大急診關閉，全台大只剩下胸腔科與感染科醫師在上班，聽著戰友一個個被傳染的當下，深怕自己已染病，而一段時間不敢回家(怕傳給家人)！
第三次火災，撤離ICU病人，推著已經往生的病人，最後一個人撤離！活著真好！(奇怪，這一段我下意識都會忘記？)當天，正好是我太太的生日！
第四次是台南大地震，牆壁裂了、水管爆開、玻璃碎滿地！台南更有大格倒塌！我們小年夜能夠一家團圓平安，格外要珍惜！

2. 感謝太太(賴邦琪)！這個如果要寫，寫個三天三夜也寫不完！感謝她生育教養虎虎，把家裡安頓好，讓我可以安心的工作！感謝她對我的工作與脾氣的包容！感謝她能夠忍受我在半夜突然跑去醫院看病人，也時時被病人的狀況打斷假日的家庭生活！我會再調整這個工作生活的平衡的！也感謝岳父、岳母，能夠放心的把女兒付託給我，也感謝您們待我如己出。

3. 感謝我的長官與恩師，前醫策會林宏榮執行長(奇美副院長)！不只是我工作上學習的對象（無論是專業上的、還是待人處事），更是我的心靈導師！在我開刀時，對我的關心，令人感動！以致在火災時，我唯一能夠想到要求救的對象，就是您！

欠下的恩情太多了！在此做個記錄。在有生之年，一定竭盡所能，一一償還～
在此除夕團圓之際，寫下這篇感恩文，祝您們身體健康、事事如意！

【 小記事 | 07 】自私的美德

打開電子信箱，看見信箱裡靜靜躺著幾封未讀郵件，未讀和已讀形成壁壘分明的楚河漢界。拍拍臉頰動動手指，深深吸了一口氣，打開未讀郵件逐一回覆婉拒。

一邊回一邊擔心，對方收到我的信不知會有怎樣的想法。

🔹🔹🔹

有個作家前輩和我分享他的經驗。

從他出第一本書之後，就有雪片般飛來的演講邀約，最初他很開心總是來者不拒，漸漸地，感覺體力不盛負荷，試著開口拒絕，沒想到某些邀請方沒辦法接受他的拒絕，好說歹說搬出各種理由試圖說服他。

到這裡他都能接受，這畢竟是人之常情，被拒絕時都想力挽狂瀾，做一下最後的掙扎。

讓他無法忍受的是某些邀請方最後惱羞成怒，而且當面批評他。
「以為出過書就了不起！」
「簡直有大頭症。」
「給你機會還不懂得珍惜，作者多得很，又不少你一個…」

「什麼狀況啊，簡直讓人傻眼！」前輩氣呼呼地對我說。

邀請原是一件非常美好的事，為什麼讓開口婉拒的他無端揹上幾個莫須有罪名，況且這些罪名都是可怕的指控，每一個都可能讓本來與人為善的形象轉變為難搞又大牌。

「一開始就要學會拒絕！」前輩的諄諄教誨，我一直謹記於心。

🔹🔹🔹

這讓我想起插畫師朋友的故事。未婚時她在一家廣告公司工作，廣告公司的規模不大，員工不超過二十人，老闆說她未婚沒有家累，總是拗她留下來超時加班，並對她說，「你是新人需要磨煉，老闆是給你機會學習。」一開始她年輕無畏，擁有滿腔熱血，老闆說什麼就做什麼，從來不懂得拒絕，結果長期加班又缺睡眠，她的身體開始出現問題。

生理期紊亂不規律，免疫力降低頻繁地生病和過敏，家人和男友心疼地勸她辭掉工作，養好身體準備邁入人生下一個階段。她反覆思忖覺得有道理，給自己一年的gap year休養身心沒什麼不好，於是向老闆遞出辭呈。

沒想到老闆勃然大怒，指著鼻子罵她，「你也不想想看！要不是我當初收留你，憑你這種菜鳥怎麼可能有工作機會，現在你翅膀長硬了，辭職都敢說出來，又不是不知道現在公司缺人手，真是不知感恩的傢伙！結婚只是藉口吧！」

「太自私了！」老闆最後說的這句話簡直是利刃出鞘，一把刺進她的心窩裡，也讓她下定決心辭職。她說當初進公司的確是新手沒錯，但她不計較工時長，除了留在公司加班，也常常把工作帶回家做，不但忽略男友已久，也沒時間好好陪伴父母，為此，她總是心懷愧疚。尤其是眼見父母逐漸老去，自己卻沉溺於工作，她想趁兩老還在時好好彌補他們。

🔹🔹🔹

我的朋友A是全職主婦，一家四口旅居在中國。A的婆婆已過世多年，公公近來失智的症狀越來越嚴重，A的小叔和兩個大伯，遊說A先生讓A回台照顧公公，這讓A感到非常生氣！

首先，小叔和兩個大伯都在台灣，卻叫身在異鄉的媳婦回台，這是第一個不合理之處。
再來，居然叫A捨棄照顧自己年幼的孩子。
最後，先生居然沒擋下來自手足不合理的要求，加入遊說的陣容，才是讓A最難以忍受的地方。

「只有你一個人沒工作，不要那麼自私，」先生一副不痛不癢的模樣卻讓A恨得牙癢癢的！
「那孩子怎麼辦？」A問
「請個傭人幫忙照顧，又不是什麼大問題，」
「既然如此為什麼不請個看護照顧你爸，」A又問
「我爸不喜歡看護，」
「你爸不喜歡看護，我的孩子就會習慣傭人照顧嗎？」

A扔下這句話，一個人跑回台灣，但不是回去照顧公公，而是氣到回娘家，對先生表達沉默的抗議。

等到A不在家之後，先生才感覺到她的重要性，她返台的一周雖然緊急請來幫傭阿姨，先生還是忙得人仰馬翻，最後先生主動求饒拜託她回來，公公的照顧問題則由四兄弟一起出錢請看護解決，最終平息了這場鬧劇。

🔹🔹🔹

小時候的我是討好型人格，一心想滿足所有人對我的期望，加上內向臉皮薄，就算想拒絕也不敢說出口。出社會工作之後，我漸漸明白滿足所有人期望是永遠做不到的事，因為人的時間和精力都有限，無法面面俱到，在接連搞砸原本允諾要做好的事情之後，我才徹底幡然醒悟，鼓起勇氣開口拒絕他人。

拒絕後當然也聽過別人罵我自私，但後來仔細一想，聽到別人罵我自私的當下所以會難過，也許是因為我一開始就把自私歸類為不好的評價。

有本書叫「 自私的美德」，作者是俄裔美國人安. 蘭德，蘭德強調他人之所以要指責你自私，是為了讓你害怕自私這個詞彙，把自私一詞當成具有毀滅性的武器壓迫你，藉以達到他想要的目的。

煞是有理！生活中多得是這樣的人，比如說前面提到的演講邀請者、指責員工的老闆、壓迫女人的姻親…不勝枚舉！

實際上，自私是人類的生存本能，觀察幼兒就不難發現這一點，孩子一開始都是以照顧自己利益而存在的，但不願放下貼標籤機會的大人，總是輕易對這種本能隨便給出善與惡的道德評價。

比如說不願分享、不聽話就是壞小孩

當孩子觸及大人所訂下的規範時，原本自然就能做出回應的事情變得困難複雜，然後孩子不得不壓抑本能，去符合大人的標準。總覺得哪裡不對勁，真是個荒謬的世界，難怪世上有那麽多受傷的孩子，壞掉的大人啊！（志恆老師的暢銷書）

也許，在不傷害他人的情況之下，合情合理的「自私」反而是這個荒謬世界裡，每個人必須重新拾起的生存技能啊！

照片：雲南大理 / 雙寶爹攝

【 小記事 | 07 】自私的美德

打開電子信箱，看見信箱裡靜靜躺著幾封未讀郵件，未讀和已讀形成壁壘分明的楚河漢界。拍拍臉頰動動手指，深深吸了一口氣，打開未讀郵件逐一回覆婉拒。

一邊回一邊擔心，對方收到我的信不知會有怎樣的想法。

🔹🔹🔹

有個作家前輩和我分享他的經驗。

從他出第一本書之後，就有雪片般飛來的演講邀約，最初他很開心總是來者不拒，漸漸地，感覺體力不盛負荷，試著開口拒絕，沒想到某些邀請方沒辦法接受他的拒絕，好說歹說搬出各種理由試圖說服他。

到這裡他都能接受，這畢竟是人之常情，被拒絕時都想力挽狂瀾，做一下最後的掙扎。

讓他無法忍受的是某些邀請方最後惱羞成怒，而且當面批評他。
「以為出過書就了不起！」
「簡直有大頭症。」
「給你機會還不懂得珍惜，作者多得很，又不少你一個…」

「什麼狀況啊，簡直讓人傻眼！」前輩氣呼呼地對我說。

邀請原是一件非常美好的事，為什麼讓開口婉拒的他無端揹上幾個莫須有罪名，況且這些罪名都是可怕的指控，每一個都可能讓本來與人為善的形象轉變為難搞又大牌。

「一開始就要學會拒絕！」前輩的諄諄教誨，我一直謹記於心。

🔹🔹🔹

這讓我想起插畫師朋友的故事。未婚時她在一家廣告公司工作，廣告公司的規模不大，員工不超過二十人，老闆說她未婚沒有家累，總是拗她留下來超時加班，並對她說，「你是新人需要磨煉，老闆是給你機會學習。」一開始她年輕無畏，擁有滿腔熱血，老闆說什麼就做什麼，從來不懂得拒絕，結果長期加班又缺睡眠，她的身體開始出現問題。

生理期紊亂不規律，免疫力降低頻繁地生病和過敏，家人和男友心疼地勸她辭掉工作，養好身體準備邁入人生下一個階段。她反覆思忖覺得有道理，給自己一年的gap year休養身心沒什麼不好，於是向老闆遞出辭呈。

沒想到老闆勃然大怒，指著鼻子罵她，「你也不想想看！要不是我當初收留你，憑你這種菜鳥怎麼可能有工作機會，現在你翅膀長硬了，辭職都敢說出來，又不是不知道現在公司缺人手，真是不知感恩的傢伙！結婚只是藉口吧！」

「太自私了！」老闆最後說的這句話簡直是利刃出鞘，一把刺進她的心窩裡，也讓她下定決心辭職。她說當初進公司的確是新手沒錯，但她不計較工時長，除了留在公司加班，也常常把工作帶回家做，不但忽略男友已久，也沒時間好好陪伴父母，為此，她總是心懷愧疚。尤其是眼見父母逐漸老去，自己卻沉溺於工作，她想趁兩老還在時好好彌補他們。

🔹🔹🔹

我的朋友A是全職主婦，一家四口旅居在中國。A的婆婆已過世多年，公公近來失智的症狀越來越嚴重，A的小叔和兩個大伯，遊說A先生讓A回台照顧公公，這讓A感到非常生氣！

首先，小叔和兩個大伯都在台灣，卻叫身在異鄉的媳婦回台，這是第一個不合理之處。
再來，居然叫A捨棄照顧自己年幼的孩子。
最後，先生居然沒擋下來自手足不合理的要求，加入遊說的陣容，才是讓A最難以忍受的地方。

「只有你一個人沒工作，不要那麼自私，」先生一副不痛不癢的模樣卻讓A恨得牙癢癢的！
「那孩子怎麼辦？」A問
「請個傭人幫忙照顧，又不是什麼大問題，」
「既然如此為什麼不請個看護照顧你爸，」A又問
「我爸不喜歡看護，」
「你爸不喜歡看護，我的孩子就會習慣傭人照顧嗎？」

A扔下這句話，一個人跑回台灣，但不是回去照顧公公，而是氣到回娘家，對先生表達沉默的抗議。

等到A不在家之後，先生才感覺到她的重要性，她返台的一周雖然緊急請來幫傭阿姨，先生還是忙得人仰馬翻，最後先生主動求饒拜託她回來，公公的照顧問題則由四兄弟一起出錢請看護解決，最終平息了這場鬧劇。

🔹🔹🔹

小時候的我是討好型人格，一心想滿足所有人對我的期望，加上內向臉皮薄，就算想拒絕也不敢說出口。出社會工作之後，我漸漸明白滿足所有人期望是永遠做不到的事，因為人的時間和精力都有限，無法面面俱到，在接連搞砸原本允諾要做好的事情之後，我才徹底幡然醒悟，鼓起勇氣開口拒絕他人。

拒絕後當然也聽過別人罵我自私，但後來仔細一想，聽到別人罵我自私的當下所以會難過，也許是因為我一開始就把自私歸類為不好的評價。

有本書叫「 自私的美德」，作者是俄裔美國人安. 蘭德，蘭德強調他人之所以要指責你自私，是為了讓你害怕自私這個詞彙，把自私一詞當成具有毀滅性的武器壓迫你，藉以達到他想要的目的。

煞是有理！生活中多得是這樣的人，比如說前面提到的演講邀請者、指責員工的老闆、壓迫女人的姻親…不勝枚舉！

實際上，自私是人類的生存本能，觀察幼兒就不難發現這一點，孩子一開始都是以照顧自己利益而存在的，但不願放下貼標籤機會的大人，總是輕易對這種本能隨便給出善與惡的道德評價。

比如說不願分享、不聽話就是壞小孩

當孩子觸及大人所訂下的規範時，原本自然就能做出回應的事情變得困難複雜，然後孩子不得不壓抑本能，去符合大人的標準。總覺得哪裡不對勁，真是個荒謬的世界，難怪世上有那麽多受傷的孩子，壞掉的大人啊！（志恆老師的暢銷書）

也許，在不傷害他人的情況之下，合情合理的「自私」反而是這個荒謬世界裡，每個人必須重新拾起的生存技能啊！

照片：雲南大理 / 雙寶爹攝