https://udn.com/news/story/7339/5379839?from=udn-catelistnews_ch2

你有不想見的家人嗎?

年也快過完了，有些不中聽的話也能說了。我想談的是，如何能放過自己。

有些個案在年前恨的牙癢癢的說，我絕對不要回去，我不想見到他(們)，當初他(們)balabala……(以下省略5千字)，所以我絕對XXOO……

因為即將過年，不適合說不中聽的話，否則我們薄如紙的醫病關係就會崩解，我就會失去與個案討論的機會，所以只能傾聽。

但我心裡想說的是，這麼強烈的抗拒，死也不願意相見，難道不是反映了渴望?因為發覺自己竟然還含有一絲絲渴望，於是要用更大的反向力量來阻擋掩蓋，讓自己的恨意更一致一些。如果真的那麼不在乎，怎會有恨?

*
以前的我，常常有不被了解的憤怒，甚至是尋常的同學會也會讓我不爽：因為大家仍舊把我當成是當年的樣子，依舊說著陳年舊事。拜託，老娘我已經4、50歲不是18歲，早就不是當年的樣子了好嗎。

但我參加近年的同學會，是抱著去確認大家是否安好的心情，確認老師身體還算健康，不必拐杖。當聽說誰或誰已經過世的消息，總會讓我有些惆悵：人生才過一半多而已不是嗎，怎麼會～

或者是那些原本不想見的人，真的值得我花那麼多年的時間｢懲罰｣他嗎?這到底懲罰了對方還是懲罰了我自己?

活得愈久的好處是變得更有覺察力，生而為人，我依舊充滿著人格缺陷，我不一定是他人眼中值得尊敬的人，所以他人也是一樣百孔千瘡不完美，如果隨時來個期末抽考，誰敢說他一定及格?在我們隨時都有可能葛屁的時候，能不能不要對自己或別人那麼嚴苛?

有些人學習能力慢，得多聽兩遍才會懂，有些人上再多遍也聽不懂，就像資訊工程系的人來上中國古典文學一樣，跑錯教室修錯課，但，你能說什麼呢，你不是排課的人，也不是那個修錯課的人，更不是上課的教授，需要負什麼責任?只需要帶著同學般的禮貌微笑，好心一點的話把筆記借給他，過不過就不干你的事了。

新的一年，放過自己好嗎?

沒被那個人認同，但有被其他人認同不可以嗎，你們兩個根本不同科系的要怎麼一起拿高分?他(她)和你不合拍，所以為了懲罰彼此，你們兩個都賭氣不考期末考然後就想拿學分證明，這邏輯上對嗎?

他(她)可能已經沒有多聽兩遍的時間了，可能到期末都他還不知道自己修錯課。如果你希望別人可以對自己寬容一點，那麼我希望你可以自己示範一遍，給自己勇氣，去確認他(她)是不是一樣嘮叨，一樣冥頑不靈，一樣很有生命力的活著。

你仍舊是自己，只是不再有遺憾。

然後你就可以帶著微笑，好好地繼續過生活了。

【粉絲團1000讚後說一說當初怎麼入這坑的？？】

誒...雖然這是一點也不厲害的成就，但關於成立粉絲團到現在的一些心路歷程，想自己簡單記錄一下。

--

為什麼會想要成立這個粉絲團寫文章呢？大概蠻多朋友都問我這個問題。其中有個朋友講的印象特別深刻：

「會寫文章的通常是剛入行比較熱血的年輕人，而過了那段青春期認清楚現實後就會沈寂下來，所以真的想不到你到了第三階段還會願意跳出來寫。」

是啊，為什麼呢？一開始的原因，是我發現過了35歲，自己的學習能力慢了下來。年輕時很有熱血，什麼東西都想研究。

35歲之後知道世界就是這樣，生活的步調就是這樣，輸贏就是這樣，思考的模式就是這樣。什麼都已經定型，慢慢成為別人口中的老屁股。

然而世界的變化還是依舊快速，不會跟你一起停下來的。

「當你習慣了自己，也許世界就不習慣你了。」

--

所以要想個法子逼自己學習，我想到的就是開始寫文章。一開始寫在個人FB，寫著寫著寫了半年，開始有朋友問我幹嘛不乾脆找個地方把寫過的東西集合起來？

我說：「要成立粉絲團總要有主題性吧？」

朋友：「你寫遊戲營運相關的東西啊，不是很常寫？」

我說：「沒什麼人要看吧？全台灣沒什麼人寫啊？要看的可能不會超過100人」

朋友：「放心，我們幫你導人，應該會有個500人吧」

誒....好吧，那就寫寫看啦！

所以說出外靠朋友，還好我的部落格前輩好友們都很幫忙，有吹笛好幾年的啦，有漫不經心到處造夢的啦，有常飛泰國的某狐前輩啦～所以一開始就幫我騙了500人進來。

--

受人恩惠騎虎難下，只能開始埋頭苦寫。

一開始本著「回饋社會」的心態，想說分享些自己這十多年來的從業經驗與心得，老王賣瓜自賣自誇一番；或是寫些輕鬆有趣的，譬如業界秘辛，遊戲業傳說之類，大家比較容易有共鳴的。

但後來覺得，寫這些東西，雖然大家看得很高興，但對我自己來說卻有點乏味。少了“研究與學習的樂趣”，沒有成長收穫的感覺。

所以呢，大概在二、三十篇之後，就很自私的決定：

「我只寫我感興趣，對我來說有收穫，或我覺得有價值的東西。」

但這件事情是建構在我的認知、與對遊戲行業的看法與理解有關。所以對很多不一定是這個產業，或是認知與我不同的朋友來說，可能有些文章就很難引起共鳴。

譬如很明顯大部分人對於海外市場渠道發展狀況、廣告創意概念、遊戲公司財報與策略這些事情並不是很感興趣，但我覺得對我很重要，也對產業的大家有價值，就還是一相情願的寫了。

感到有點抱歉，但我衷心認為這些資訊對目前的業界是有價值的，所以之後還是會任性的研究並分享出來。

--

還有想說一下，寫作本身的好處是極大的。

看一篇文章，跟理解文章延伸概念並寫出來，是完全兩碼事。學習的深刻程度差異非常大。

除此之外，每週我也會把精華整理起來在公司內分享，去跑商務時也能引經據典些海外資料，假裝一下高人風範。也因此認識了一些志同道合的網友，知道原來業內也有和我一樣喜歡交流營運聊數據的人。

不管對工作，對自我成長都非常有幫助。也建議有興趣的朋友可以多多練習把想法寫出來這件事。

(但是每兩天寫一篇真的是頗累啊Orz）

--

最後，趁人多(?)的時候自我介紹下：

大家好，我是飛鳥涼不涼，在遊戲業從業十多年，從線上遊戲、頁遊、手遊都做過。營運、行銷、客服、測試、商務基本上都碰過，碰過的遊戲應該有個幾十款吧，一個月收入幾千萬到一個月幾萬的遊戲都做過。

這個粉絲團主要是以遊戲業內人的角度，來解讀一些市場趨勢、新聞、營運行銷知識。

個人看過蠻多業界的成功與失敗，所以可能比較知道哪些資訊價值稍微高一些。如果對遊戲產業有興趣，這裏可能對你有一丟丟幫助～

後續還是請多多指教啦！

#1000人按讚裡面大概有800人靠朋友轉來的
#剩下200人裡面有100人是我朋友
#厚顏無恥的千人感恩大會心得文
#科科
#No86

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參考資料：
一、作者 法蘭斯．德瓦爾(Frans de Waal)。《你不知道我們有多聰明：動物思考的時候，人類能學到什麼？》。馬可孛羅出版。

本集主題：「「這樣安排是為你好！」──照顧父母的25個盲點」介紹

訪問作者：陳乃菁 醫師／副教授

內容簡介：
你、我無法想像的老後狀況，震撼、揪心，
正每分每秒發生。

為了安全，把長輩關在床上？
為了討愛，奶奶要求掛上鼻胃管？
看護要睡覺，只好讓媽媽吃安眠藥？

　　▌中年子女什麼都幫年邁父母做，並不是真正的孝順。
　　▌孝順是讓年邁父母自立，盡量健康活到最後。

　　以下的狀況，都是照顧父母時，我們容易犯下的盲點。
　　◆中風後的爺爺走路慢，還沒到廁所就尿出來，只好幫他包上尿布？(X)
　　◆因為怕王伯伯危險，看護把他綁在床上？(X)
　　◆外籍看護要睡覺，只好讓媽媽吃安眠藥？(X)
　　◆一年只回家兩次的弟弟對姊姊說：「媽媽被你照顧，好像變瘦了？」(X)
　　◆爸老了，什麼都做不好，所以什麼都不要讓他做？(X)
　　◆用藥當然是照顧父母的第一選擇？(X)
　　◆子女無法照顧父母，當然就請外籍看護？(X)
　　◆住院的奶奶想下床走一下，當然要禁止她：「不行」、「很危險」？(X)
　　◆我們三個兄弟要「公平」照顧媽媽，所以媽媽輪流在我們三兄弟家住？(X)
　　……

　　當我們對年老的父母說：「這樣的安排都是為你好！」
　　但，我們與父母討論了嗎？
　　我們了解父母的想法與感受嗎？
　　因為，「尊重」與「將心比心」才是最好的照護。

　　你、我都會老。
　　今天我們照顧父母的方式，就是我們未來被照顧的方式。
　　老後的「獨立自主、尊重生命品質」
　　是父母與子女都該學習的功課。

　　高雄長庚神經內科系主治醫師、前智能與老化中心主任陳乃菁醫師，對於照顧父母，除了提出相互尊重與良好溝通的想法外，她認為「自理與自立生活」更該是台灣年邁父母與中年子女都需要學習的一門新功課。

　　台灣社會普遍重視孝道，中年子女也容易因為孝順，而以年齡來限制父母能做的事，又或對年邁父母過度保護，但當剝奪了父母的自理能力，在中風、生病後因過度保護而失能、臥床。雖然父母壽命極長，但那卻不是一個人該有的生命品質。如何如同北歐長者獨立自主，往生前臥床僅數週，乃菁醫師期待所有人可以一起為有自主的老年而努力。

　　因為，我們愛著這些老去的父母，我們多麼希望他們不要因為藥物而沉默不已、整日昏沉；我們多麼希望他們還可以叫叫我們的名，跟我們說說一天內發生的事情，甚至一起唱歌、聊天，或憶著過往，這些都是人與人間的親密交流。我們不該只期望讓父母安靜、睡著。

　　只有呼吸的照護，不是真正的照護啊。

作者簡介：陳乃菁醫師／副教授
　　‧高雄長庚神經內科系主治醫師、前智能與老化中心主任
　　‧高雄第一個失智共照中心「高雄失智共同照護中心-長庚」執行長
　　‧公共電視「熟年台灣」節目主持人
　　　
　　國防醫學院醫學系畢業，曾服務於屏東基督教醫院、高雄榮總等單位，現為高雄長庚神經內科系主治醫師，並取得老年醫學專科醫師資格，醫療業務領域包含：老年醫學、居家醫療、失智症、癲癇等。

　　自二○一六年起，擔任高雄長庚智能與老化中心主任，開始推動醫院與社區間醫療能量之交流。重要發展包括以全人照護的精神，定期開辦失智照護人才培訓課程。後於二○一七年起，以執行長身分，承接高雄第一個失智共照中心執行計畫，協助失智據點之開創與建立，連結在地資源，並積極協助患者和家屬之照護需求。

　　其他相關職務包括；二○一九至二○二一年高雄區域醫療網（醫療區域輔導與醫療資源整合計畫）委員、第四屆台灣臨床失智症學會副祕書長、第八屆社團法人台灣失智症協會「國際關係委員會」委員、醫策會疾病照護品質認證（失智症）委員、衛生福利部預防及延緩失能照護計畫儲備審查委員、第七屆屏東縣政府老人福利推動小組外聘委員等。

　　日常忙碌於醫療領域，回家後就是五個孩子的母親，體會到照護小孩和老人的過程，頗多可相互照映之處，更相信失智照護的推動，必須回歸到對社會大眾發聲，因此積極透過媒體傳遞照護理念，舉其要者包括；大量投入社區和醫療單位演講、主持公共電視「熟年台灣」節目、製作方便外籍看護工理解的《雙語對照版失智照護手冊》、編製國小學童得以理解的失智照護繪本等等。

粉絲頁： 高雄失智與陳乃菁醫師共同照護團隊

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#下期天使塔羅諮詢師證書班​（線上）
#預計10月開課​

每一個擁有靈魂的存有，都能夠和自己的天使及指導靈連結。在課堂中，我們除了看到自己內在自我架構的完善，了解自我在每一剎那的起心動念，和自己靈魂的腳步調頻，及開啓超感官來感應並接收宇宙間的訊息外，更能和一直在自己身邊的守護天使及指導靈相遇，過程中的靈羽浮光著實令人驚嘆。無論世事如何變遷，自己才是那人生補夢網中最偉大的編織者，為困厄流離的人生，落下完美的註腳，而創造出精彩的風景。

如果你也在性靈探索的路上，亦或是暫時擱淺在心靈的暗礁或淺灘上，歡迎一同來體驗一個不同維度空間的課程，讓你不再需要借閱他人的人生，來給予方向及指引。你，就是自己最棒的引渡者。

✏️【天使塔羅諮詢師證書班】
常有人問我塔羅解牌的方向，說實在塔羅牌難就難在從多種不同層面切入會呈現不同面向的結論。雖說它有原本心理原型的意涵在，但隨著解讀人的經歷及特質，所解讀出的結果會有所不同。天使塔羅課設計的初衷，是讓大家能以連結天使的能量來做為解讀塔羅牌的基礎，為自己和他人在生活中尋找方向性指引，及在靈性意識擴展上有工具能幫助我們深入和自己對話。

天使塔羅課是一套完整的密集課程，從能量調頻、接收天使訊息到解讀塔羅牌義。和一般仿間塔羅課不同的是，塔羅牌義只占解讀中20%，主體是以接收天使訊息為主。我的方式是和九位第五次元脈輪的大天使們、指導靈及九位IET療癒天使團隊合作，依照祂們的指引及牌義解牌，並深入探究問題核心意義及所要帶給個案的相關訊息，這會較能夠深層地來探究潛意識或靈魂想要提醒些什麼。基於這樣的經驗，我希望能夠讓更多人以此種方式為自己和他人在生活中獲得智慧、指引及心靈啓發。

課程超感官接收部分以不同風格塔羅為主，塔羅牌義則以偉特塔羅為主。

📌課程結束你會學習到：
• 如何和自己的能量氣場調頻
• 如何開啓超感官能力
• 如何接收天使訊息
• 如何得知身體病痛所傳達的訊息
• 西方神祕學元素及應用
• 色彩象徽符號及意義
• 數字代表意涵及象徵、靈性數字、古希伯來文數字
• 星座三態宮、四象宮及元素性質
• 78張塔羅牌牌義及相關神祕學及神話元素
• 牌陣解牌及應用
• 天使塔羅諮詢師結業證書

📌課程地點：
線上google meet

📌課程費用：
新台幣$30,000

--------------

#靈魂之旅​
這期課程即將來到尾聲了，很開心與大家一同成長學習了三個月，還真有點捨不得。
我個人很喜歡這堂課，當初把新書的內容轉為課程，是因為部分內容深度較深，除了從靈魂角度去理解人生之外，還有很多心理學的知識及理論。透過每天群組的文章及一週一次的課程講解，教學相長我自己也獲益不少。如果你對於了解自己的各種面向、潛意識的運作及在各種關係間的衝突有興趣，歡迎報名下期「靈魂之旅」，預計十月開課。
💜
在人的情感深處，其實藏有許許多多隱祕又生動的人性需求。
不論是兒時與父母的關係、長大後與同儕朋友或長官部屬的關係、婚戀關係及人際關係等，無一不再顯現給我們看心靈修復之路的成長有多重要。一個人從嬰兒時期對周遭環境（人事物）的感知，將形成對世界的現實感知，而足以影響著成年人的一生。雖然我們已無法回到過去改變當時的環境，但我們能探索自己的內在運作，理解自己在無意識層面都是如何在與人及世界互動，而造成所謂自己的命運，或是如何一再地遭遇相同挫折的。
我個人的體驗是在找尋方法解決前，得先理解造成問題的原因，這一步已是一個大關卡；若是能有對原因的理解，那麼接下來的實際作為及療癒就能透過自己付出的努力去改變。真正推動自己成長及覺察的，是願意面對的勇氣及嘗試。
📣
適合「靈魂之旅」課的同學：（上過工作坊的同學大推）
1） 常莫名感到情緒起伏，也許焦慮、悲傷、憤怒、無奈等，卻找不到方式來安自己的心。
2） 不懂為什麼自己不斷遇到類同的人事物。
3） 想要照顧好內在小孩，想療癒兒時創傷與原生家庭有糾葛的議題。
4） 在婚戀關係中不斷觸礁，容易與人產生爭執，常看不慣身邊的人事物。
5） 想要了解心理運作的理論及靈魂視角的解讀，如何與自己和解及成長。
6） 想更深層的探索了解自己，讓自己完整獨立而感到安心。
7） 想要了解焦慮、沒安全感、控制、依附、防衛、人際邊界、自尊、疏離、內疚等議題，是如何在關係中觸發恐懼或憤怒的。
8） 想了解情緒如何影響身體，又是如何在家族能量中運轉。
9） 想了解意識與潛意識是如何鏈結，而產生自己無法控制的想法、信念及行為的。
10） 想了解在沒有意識到的情況下，自己都是如何在防衛及攻擊他人的。
上課方式：
每天線上群組心理學知識分享及一週一次線上課程，針對一週以來的內容做理解及探討，並提供我個人親身體驗的自我療癒方法（任何問題可提出來討論）。
上課時間：
星期日晚上7-8
上課費用：
三個月台幣$6000（含書）
海外paypal加手續費為台幣$6400（帳號：yvonneyuhsuan@gmail.com）
開課時間會再群組上另行通知，人數滿班即開課。
有興趣參加課程，完成匯款後請告知匯款帳號後五碼。
戶名：邱俞璇
銀行：台北富邦（012）
帳號：757-168-003670
❤️
靈魂之旅課程心得：
學員1）
這趟靈魂之旅走到至今，靈魂真的很有趣，有很多的收穫與驚喜。每一次上課我都很期待，有時候在寫筆記時會遺露一些重點，所以希望老師之後的每堂課都能錄音，這樣每次回聽時就會更清楚。謝謝老師帶領我們穿越了靈魂之旅。
現代深度心理學穿透心靈的表層，進入了潛意識的範疇一樣。我們不是只是身在這個世代，而是可以運用潛意識的能力連結各個世代的自己，以汲取累生累世的智慧。這段話讓我想到心理學家佛洛伊德曾說：「夢境是通往潛意識的道路。」
或許常看老師的文章，對於夢裡的情境發生往往反應現實當中靈魂被壓抑而無法呈現出來，最近有個友人同樣的夢境夢了5～6次，她以為是亂夢，後來女主告訴我時，我當下直覺告訴我事情沒那麼簡單要趕快處理。夢裡的男主角跟男主角的爸爸常去女主角的店裡跟店老闆聊天，女主角本身會塔羅占卜跟接收到造物主訊息，因此男主爸爸常來找女主詢問意見，有一天詢問到他的媳婦是怎樣的一個人，女主有跟男主爸爸說媳婦是孩子氣的人，這時男主的爸爸心裡有個底，他其實屬意女主成為媳婦人選，但沒說破，女主也看到男主跟太太的未來的結局不圓滿，但她也不能說。夢裡女主的車壞了無法外送，男主就說要開車送她去外送，在路途中，男主的太太打電話來，男主不接，女主覺得奇怪，男主就說我跟太太離婚了，接著男主跟女主說我喜歡妳很久了，於是擁抱了她，女主嚇到後醒來。我就跟女主說妳要跟男主的太太說清楚事情的來龍去脈並且要跟太太道歉，也要跟男主說妳已經有對象讓他對妳徹底死心。後來在事情終於圓滿落幕，男主與太太願意重新面對彼此努力，讓這件事的結果瞬間翻轉。夢的根源源自於男主的爸爸的「起心動念」，當時女主跟我說她現實生活中沒有跟任何人說出男主爸爸跟女主所說的話，我就跟女主說：「沒有說出來，不代表靈魂不知道。」
由此可見，我們內心所想的每個人、事、物，都會因為我們的起心動念而讓事情會有所改變，顯化能力也是跟潛意識息息相關，現在的我會更謹慎於自己的想法與說出去的話，想法與話語的力量是很強大的，它就像一把利刃也像一對溫暖翅膀，完全取決於你當下的能量意識。
透過這場靈魂之旅，我成長很多，也感受到靈魂所要教導我們的功課，很多事情不能從單一面向去看，而是要從很多角度去覺察，過去的我無法真實地做自己，我拼命地壓抑自己的情緒與批判自己只是為了成為外人眼中完美的自己，兩年前的我已走到了極限，走到了生與死的邊緣，巨大的痛苦不斷朝我襲捲而來，我告訴自己不想再這樣過日子了，我決心要改變自己，透過自我對話讓我有機會面對過去的自己，這一切讓我很感謝過去的自己，我常在想每個選擇都是靈魂的選擇，透過這個選擇靈魂所要給我的功課是什麼，這些經歷讓我突破與成長，當同樣的事情再發生，我的心境也與過去不一樣了，也會感受到對方會這麼做的原因，對於曾經傷害過我的人，我選擇寬恕放下，放下的一刻，我的靈魂是輕盈的，我才能更堅定地走向未來的我。
學員2）
首先非常感恩這次的課程能以線上的形式開課，讓遠在德國的我也能參與。課程中老師透過心理學理論和案例解析，探討靈魂之旅、心理防衛機制、原生家庭與親密關係等議題，讓我們從各個角度切入，發現自己那些隱而未現的靈魂傷痛。我總能在每週的文章中發現自己的新面相，原來那些我走不過去的坎，是來自於我的原生家庭及成長環境；原來那些我討厭的人事物，只是我的內在投射，是我最不想面對的自己。本次的課程是個能開啟「自我覺察」的大門，將焦點重聚到「我」身上，讓我們有機會窺探自己的潛意識，並正視自我療癒的責任。也很感謝老師在課程中提供了許多相應的自我療癒的方法，透過層層的解析，我才發現其實一直以來我並沒有好好的對待自己。本次的課程除了讓我更了解自己的需求與限制，也讓我有機會去同理、擁抱那個內在需要照顧的小孩。
學員3）
之前對自己前世今生有興趣，所以就找Blair老師看看自己的前世今生。Blair老師詳盡的解說，使我對自己前世今生的事情更有興趣。所以當Blair老師開前世今生有關的課程，我就立馬參加。老師曾經提過她的取態是由心理方面解說，那時候還沒上課不了解。等上課了才發現內容和玄學沒太大關係。是從心理方面去看待什麼是前世今生。我特別喜歡這種上課方式，和同學們一起交流，大家有問題可以問老師，其中有的問題我一時想不到都被同學補齊，轉眼間，課程快完了，我還真有點捨不得呢。
學員4）
課程內容基礎是關係探討包含了關係療癒，關係療癒的前提是建立在自我覺察之上！原生家庭的影響範圍之廣，大部份的問題都來自於原生家庭。原生家庭可以影響到所有跟人之間的關係，家庭教育基本影響到二十五歲以前的人生，至於影響到幾歲也取決於個人的覺察。我的起步比較慢，我是到35歲才有覺察到，很多人一輩子也不會覺察到 ，這課程讓我的覺察更輕鬆也更快速。課程中，老師也分享了療癒原生家庭的方法，目前還沒有時間去嘗試，相信方法是有效的。非常開心有機會上到這課程，非常感謝老師的指導與分享。