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同時也有42部Youtube影片,追蹤數超過2萬的網紅可以勇敢Be Brave,也在其Youtube影片中提到,待在家裡兩個多禮拜了~ 大家心情還好嗎? 趁著星期四晚上,來跟大家好好聊聊天 聊聊這段時間大家都做了哪些事~ 看了什麼推薦的劇? 生活有了什麼改變? 心情低潮時,可以怎麼與自己相處? 看到大家在線上留言、互動 雖然還不能有面對面的機會 但還是覺得很暖心:) 大家加油! 疫情之中我們一起陪伴彼此~ ...
學習獨處 在 柯朋宇 Tomo Kurt Instagram 的最佳解答
2021-09-25 00:40:50
學習獨處是成為大人的必經路程,如同這首歌一樣,這幾年反覆練習著僅僅專注於內心、去覺察去思索,分別與分辨所有屬於和不屬於自己的部分,再困惑、再迷惘、再清理,然後重新振作。我總是一個人在練習一個人,跟你們分享。完整版連結 >> https://youtu.be/sKP8tQiBci0 - 我總是一個人在...
學習獨處 在 Farah.h Instagram 的最佳貼文
2021-09-24 00:18:08
學習獨處 是很重要的 每個人都需要時間充電 獨處也是最能辦到此事的時刻 身旁還有其他人的時候 你會觀察他人的反應 並判斷自己的感受和行為是否合宜 獨處時,你面對的只有自己 學會享受獨處之後 享受獨處、知道自己不必倚賴他人 讓你得以更加肯定自己💪 韓妹寬鬆西裝 @blenda.yu...
學習獨處 在 境 玲 ??? Instagram 的最佳貼文
2021-09-17 12:25:21
高級感的獨處~透過獨處聆聽內心的聲音~學習和自己做朋友尋找內在自我肯定的力量~學會理解自己、並享受自己~提升自我價值。 . . . 學習獨處不用離家出走~在家也行😊 . . . 我要喝茶享受高級獨處的感覺啦~貝果你不要ㄧ直吵一直吵著要吃零食好不好~很煩內😆~ 首圖拍攝者:@fen8038 #很...
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學習獨處 在 天下雜誌video Youtube 的最佳貼文
2021-01-26 18:30:12你有多久沒與自己好好相處了?
疫情加劇,心無法安定的此時,曾雅妮練習內觀、蔡健雅烤酸麵包、鄭宗龍搬進山中、洪瑞河練比養心。
他們都正在用自己的方式學習獨處找回自己,那你呢?
與其被動忍耐社交隔離,不如主動出擊,在獨處的時光裡,研發出更好的自己!
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天下雜誌video製作 製作人/李洛梅 採訪/彭子珊、李若雯 企劃/蔣岑苹 視覺統籌/林有成
#獨處 #疫情 #曾雅妮 #蔡健雅 #鄭宗龍 #洪瑞河 #自我成長
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學習獨處 在 JR Lee Radio Youtube 的最讚貼文
2018-10-12 19:30:00耶魯大學有史以來最多人選修的課,教你怎麼變快樂!用五件稀鬆平常的事告訴你如何讓自己的生活變得更開心^^!
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《為什麼學習獨處很重要?》►► https://youtu.be/mBoqViEDlu4
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學習獨處 在 Facebook 的最佳貼文
還記得之前收到《愛的藝術》書稿時,我第一時間是心裡尖叫:「佛洛姆!是佛洛姆耶!」這本1969年初版的書,在五十餘年後被一個小粉絲捧在手上歡呼,因為我實在太喜歡這位精神分析大師的另一本巨著──《逃避自由》了。
雖然《愛的藝術》已經是五十年前的作品,佛洛姆也已離世四十餘年,但經典畢竟是經典,翻閱起來和一般的兩性書籍還是很不一樣。
一般人腦中想到談論愛的書籍,多半是教怎麼和另一半相處,尚無感情時如何吸引,感情中有裂痕如何溝通,相處無趣時如何重燃,長期關係怎麼維繫,四個字形容:如何「趨樂避苦」。
但是佛洛姆的重點幾乎不在這些技巧,甚至不執著在談論男女之愛,也談論親情、友情、甚至對神的愛,而我認為追根究柢,這些都是同一個根源──與他人融合的渴望。
我很訝異書上提到,實踐愛的一個重要元素是「紀律」。
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「任何藝術的實踐都有一定的基本要求,不管我們討論的是木工藝術、醫學
藝術、還是愛的藝術。首先,一門藝術的實踐要求『紀律』。如果我不按照一定的紀律行事,就做不好任何事情。如果我只有『興之所至』才會去從事,則一門藝術充其量只會成為讓我愉快的嗜好,我永遠不會成為其行家裡手。」
我從來沒有把愛和「紀律」聯想在一起,但那句話卻又重重叩響我心中的大門──對啊,音樂是一種藝術,舞蹈是一種藝術,我們知道它的美,也知道音樂家的手、舞蹈家的腳是多少磨破又流血結痂的厚繭,花了多長的時間才能造就藝術,為什麼我們會覺得「愛」這種藝術只要純粹享樂就好,只要遇到一個「對的人」就好,而不需要下功夫去磨練精通它的藝術?
專注,耐心,紀律,紮實地磨練自己的素質,就像以前我學國標舞一樣,那些能站上台面風光耀眼的職業舞者,一定是花最多時間練核心、練基本步的,而不是只想耍帥擺Pose的。而愛也是如此。
***
那愛人要磨練什麼技術呢?我們可能第一時間會想,是要讓自己有魅力嗎?提升自己的條件?懂得體貼浪漫?知道怎麼滿足對方的需求?都不是。
「專注是掌握任何藝術的先決條件。」
「學習專注最重要的一步是學習獨處。獨處時不要閱讀,不要聽收音機,不要飲食。事實上,能夠專注意味著能夠獨處,而這種能力正是愛的能力的前提。」
「如果我只因為無法自己站立而依戀別人,那對方就會成為我的救生員,但我們的關係不會是愛的關係。弔詭的是,獨處的能力乃是愛的能力的先決條件。」
我剛好在《專注,是一種資產》裡寫到,練習活在當下,全心投入於手上正在做的事情時,我的焦慮型依戀的行為也下降了,和對方聊天也不是想獲取對方的注意力,而是自然地分享我的生活,同時也專注聆聽對方的訊息,即使原本只是很瑣碎的事。就像佛洛姆說的:「在專注中,哪怕不重要的事情也會多了一個新的向度,因為它已得到一個人全神貫注。」
那個全神貫注,是我們先給自己,給到能夠獨處時,再舒適地向外擴散。我們很難獨處,很大的原因是覺得自己獲得的關注不足,而不斷想向外討。但一旦出發點是匱乏和索討,又怎麼可能獲得健康的關注呢?更有可能的是,我們訓練了自己的潛意識,認為「關注只有別人才能給,我要變成對方喜歡的樣子,他才會給我,否則我會餓死。」而不斷形成負面迴圈。
我很喜歡這本《愛的藝術》,佛洛姆學理紮實卻不賣弄知識,也打破了講到愛時,我們老是想著要怎麼取悅、浪漫、幸福,卻忘了這些東西,只要有足夠的精神體質就能水到渠成,根本不用費盡心思去「追尋」。
如果你也是願意紮實修練愛人這門「藝術」的人,這本書推薦給你。
***贈書時間***
出版社會給推薦者一本贈書,所以這本《愛的藝術》,我可以送給大家抽獎:)
為了尋找最適合的有緣人,我會挑選「最有感覺、理由頻率跟這本書最合」的留言,贈送這本書給他
但是大家不要壓力太大,這不是徵文比賽,即使短短一個理由但是跟書的頻率很合,這本書還是非你莫屬~不妨跟隨心裡湧出來的直覺,寫下你覺得這本書適合你的理由吧!:)
***
想要參與贈書活動的讀者,請在本篇按任一個心情+留言「想靠這本書改變什麼樣的狀態」,例如:
「希望透過這本書,讓我知道自己在修練愛的藝術上需要什麼樣的特質」
請發揮屬於你的版本(就算要抄我的也改編一下XD),我將在9/29(三)抽出一位幸運讀者,請出版社寄送這本《愛的藝術》給他哦!
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[TOMO COVER]
學習獨處是成為大人的必經路程,如同這首歌一樣,這幾年反覆練習著僅僅專注於內心、去覺察去思索,分別與分辨所有屬於和不屬於自己的部分,再困惑、再迷惘、再清理,然後重新振作。我總是一個人在練習一個人,跟你們分享。完整版連結 >> https://youtu.be/sKP8tQiBci0
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我總是一個人在練習一個人
原唱:林宥嘉
作詞:李焯雄
作曲:陳小霞
Cover by 柯朋宇
[TOMO COVER]
林宥嘉 - 我總是一個人在練習一個人 Cover by 柯朋宇
Full version >> https://youtu.be/sKP8tQiBci0
#我總是一個人在練習一個人 #林宥嘉 #coversong
學習獨處 在 Facebook 的精選貼文
學習獨處 是很重要的
每個人都需要時間充電
獨處也是最能辦到此事的時刻
身旁還有其他人的時候
你會觀察他人的反應
並判斷自己的感受和行為是否合宜
獨處時,你面對的只有自己
學會享受獨處之後
享受獨處、知道自己不必倚賴他人
讓你得以更加肯定自己💪