【一年一度 Niizo書包團購來囉】

#歡迎來參加抽獎
#我準備了五份從日本買回的兒童水壺

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整體疫情似乎有較為趨緩了，大家最期盼的就是九月能順利把孩子們送回學校上學吧XD

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還記得兩年前兒子要上小學前，我四處幫他尋找書包，可是我發現市面上的書包不是太花俏、卡通圖案再不然就是過重過硬。直到看到Niizo就被它簡約清新的日系風格給吸引，一直到現在恩恩揹Niizo書包已經兩年，我跟兒子依然對niizo情有獨鍾，設計師今年依然願意給這裡的觀眾優惠，那麼就來開個優惠團吧，大家不用再為了找小孩書包而煩惱了。

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說起來niizo算是小學生書包界的新品牌，它在台上市短短五年，卻成功打入小學生書包的市場。各位在知名購物平台都看得到他們家的書包，除了好用之外，更是貼近消費者的心聲，我最欣賞的是Niizo創辦人也是包包設計師林素年，她當初是因為自家孩子要上小學卻找不到一個適合台灣小孩身型的書包，而決定自己投入設計書包，每個對孩子親力親為的母親，背後都有個動機，我想都是源自於「愛孩子的心」

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我都稱Niizo是"才貌雙全"的書包，外型顧到了，功能也顧到了，確實能讓人感受到每個小細節設計的用心，有顛覆我對小學書包的印象。值得寫出來給大家認識，還沒買書包或想換書包的小學生父母可以參考看看。

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----niizo書包優點----

📌空書包僅有747g，輕量護脊，適合台灣小學生體型
📌台灣品牌、台灣設計製造，不用去日本就能買到小清新款書包
📌依孩童身高分為低中年級版和中高年級版。
📌 收納分格恰到好處，讓孩子學習自主整理書包。
📌外型文青，口袋蓋可自行更換搭配，不易撞包，讓小孩擁有自己獨特的書包風格。
📌書包材質採用高品質純棉帆布製作，堅固耐用防潑水
📌MIT售後服務有保障
📌更多貼心設計請見圖文並茂部落格：https://pse.is/SEQ57

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從官網進入沒有獨家優惠，要享有Ant獨家價，必須由此網址進入：https://pse.is/3lc9r7（請先註冊會員，可直接用FB帳號登入最快）

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📌跟團優勢：
1.書包享官網優惠再加碼打九折
2.買書包送筆記本
3.配件大全配(雨套、餐袋、筆袋) 超優惠 1380。
4.買滿4500送束口袋
5.滿萬回饋800購物金，每個書包再送客製壓字真皮拉頭
6.買任一款書包，就送一個「台灣瀕危野生動物-石虎紀念胸章」

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#貼心提醒，如欲購買中低年級黑色書包的觀眾，目前書包沒有現貨，預計是七月底會完成，八月初出貨，請可以接受再下單。
#團購時間：自即日起至7/27午夜23:59

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---抽獎活動---

今年是我跟Niizo合作的第三年了，恩恩揹這家書包很得心應手了，如果不是因為兩年前幫兒子找書包，我也不會有機會認識這麼用心的niizo，一個設計師在成就每一件作品的背後，都有消費者視角不可見的深厚，因為我很認同Niizo創辦人的理念，也希望有更多人看見台灣品牌Niizo，為協助Niizo推廣，我提供五個之前去日本旅遊買的冷水壺給大家抽獎，這是我買給我家小孩用的，是孩子們喜歡的公主、角落生物、交通工具的水壺，這冷水壺品質很好，很輕便也能放進niizo書包側口袋。

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這年頭臉書觸及率不高，所以能看到本動態的都是有緣人，就不侷限有買書包的人才能抽，你想要禮物都歡迎共襄盛舉，俗話說"無功不受祿"還煩請大家幫忙宣傳分享。

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#抽獎辦法如下：

1.將此動態公開分享至個人臉書動態且設定成公開（有個小地球圖示才正確）
2.並在底下留言「送給小學生的第一個書包就選Niizo超輕量護脊書包」同時tag兩位家有準小一生或是家有小學生的朋友就可以了。
我將於下週書包團購結束後抽出五位幸運觀眾。

#腦記憶訓練書🧠 #抽2本🎁！

《腦覺醒記憶教練．40天腦記憶巨量擴充任務》

常常忘東忘西、粗線條的人（在說我😆）有救星💫了！

這本新書利用荒謬聯想法♾
情境式文章等109道記憶練習📈
激活大腦、強效學習、預防失智
打造你的記憶宮殿！💯

◤知名腦力訓練博士的40天記憶訓練計畫，修復你的金魚腦！◢
學生讀書有方、上班族提高工作效率、銀髮族延緩記憶衰退
「保存記憶」→「找回記憶」→「強化記憶」

🛒博客來：https://www.books.com.tw/products/0010890009?loc=P_0005_002

#防疫閱讀好朋友
#和平國際文化
　
🔽內容介紹🔽

　　‧你是否曾發生過以下狀況：
　　出門之後，才想到鑰匙或錢包忘了拿？
　　花費大量時間學習，卻沒有太大成效？
　　和別人見過一次面，沒多久就記不得對方的長相和名字？
　　一段時間未登入網站，就想不起帳號和密碼？
　　輪到自己發言時，卻忘了自己本來要說的事？

　　也許你還遇過更多類似的「腦袋卡頓」情況，而這些問題都是可以改善的。

　　◆ 40天解讀腦記憶知識，多方運用記憶技巧

　　資訊發達的時代，手機、平板電腦等電子產品擁有隨行隨記的功能，我們反而較少使用自身的記憶力。導致我們經常忘東忘西的因素有很多，總感覺自己記性真差！明明還年輕，該不會就有「少年」失智吧？

　　本書透過四十天的記憶練習，結合科學依據和作者實際嘗試的方法，讓你背單字時，不再死記活背；不再因找不到日常物品而驚慌失措；不再為了演講準備而傷透腦筋；不再因記不起他人名字而感到失禮……透過維持與擴充巨量記憶，幫助你增強記性，捕捉生命中的重要時刻。
　　
　　◎強化記憶的要點：
　　有效學習：提高專注力、做筆記或大聲朗誦、反覆練習再重新詮釋。
　　運用聯想：利用荒謬或幽默聯想法、視覺聯想，將事物形象化。
　　善用記憶：用歸類法簡化大量資訊，將列清單當成輔助工具。
　　情緒改善：發自內心的笑有助於增強記憶。
　　正常作息：均衡飲食、適當運動或充足睡眠，可抑制腦細胞減少。

　　◆　多道記憶練習，升級短期記憶，解鎖長期記憶

　　重點是>>>將短期記憶轉換成長期記憶

　　短期記憶只能短暫將資訊保留在腦海中，約莫二十秒過後就會忘記，經常是「讀到句尾，就忘記開頭」；而長期記憶可在腦中維持超過一分鐘的時間，透過簡化資訊幫助大腦儲存重要資訊。

本書包含圖像排序、圖文對應練習；熟記腦筋急轉彎；文章找碴任務；學習新領域；藏頭詩或韻律詩創作；文章筆記鍛鍊；地理位置聯想……等練習，並不時回顧書中做過的練習，以確認記憶強化程度。運用書中109道練習，以最有效的方式提升記憶體，讓你得以從容回想起日後想記起的事物，鞏固記憶並增強你的長期記憶。

　　● 本書推薦給以下類型讀者：
　　■ 經常忘東忘西
　　■ 學習遇到困難
　　■ 想活化腦力
　　■ 想增進邏輯推理
　　■ 想提升聯想力
　　
本書特色

　　★深入探討腦科學知識，瞭解記憶種類以善用記憶。
　　★109道記憶練習與進階題目，激活大腦、預防失智。
　　★思考能力有所提升，有效增強記憶力。
　　★輕鬆記住長串資訊，強效學習、提高辦事效率。
　　★改善健忘、保持身心健康，提升生活品質。

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🎁贈書抽獎活動辦法：
✔️加入我棉的粉絲團
✔️公開分享本篇貼文
✔️tag 2位朋友+任何留言+po出分享此篇的照片
💕莉莉安就會抽出2本書，送給2位幸運兒唷!

#市議員 陳玫娟訊息報報
#疫情持續嚴峻
#全國三級警戒學校停課延長至六月14日

教育部彙整建置線上學習資源，提供多樣學習資源管道與 平臺選擇，家長亦能透過平臺了解學生學習情況。
2. 為避免同時大量登入現有教學平臺造成壅塞，教育部另提 供無需帳號登入的線上學習資源取得管道，並分科安排近 幾週課程單元，學生與家長可由此取得居家線上學習所需 資源。
3. 其他線上學習資源參考:
(1) 因材網數位學習資源 Youtube 頻道: https://www.youtube.com/channel/UCFfPPM-2hZrctgmlyYHawmw (2)教育雲線上教學便利包: https://learning.cloud.edu.tw/onlinelearning/
(3) 疫起線上看: https://video.cloud.edu.tw/video/co_topic_2.php?cat=18
(4) 因材網:https://adl.edu.tw/HomePage/home/
(5) 台北酷課雲:https://cooc.tp.edu.tw
(6) 均一教育平台:https://www.junyiacademy.org
(7) PaGamO:https://www.pagamo.org
(8) LIS 情境科學教材:https://lis.org.tw
(9) 學習吧:https://www.learnmode.net/home/
(10)Cool English 英語線上學習平臺: https://www.coolenglish.edu.tw/
(11) 臉書「台灣線上同步教學社群」: https://www.facebook.com/groups/1011192722620224/
(12) DeltaMOOCx 台達磨課師 YouTube 頻道: https://www.youtube.com/channel/UCyDIP-h6xNBAiXITkbvubhA/videos

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以下為本段內容文稿：

現代人很依賴FB、IG這些社群平台，來經營自己的朋友圈，然而你聽過「社群中毒」嗎？

如果你想要透過一天聽一點，每天進步一點點，在吸收新知識之前，請先訂閱我們的頻道，並且打開小鈴鐺，這樣子你就不會錯過我們為你製作的內容了！

你可能有過這樣的經驗，原本你一早醒來，心情還蠻好的，但沒想到一打開臉書，就看到有人在你的版上留言，而且內容是一些負面的訊息，讓你的好心情瞬間飛走。

或者是一打開IG發現啊，你前一天PO上去的照片，竟然連一個讚、一個喜歡都沒有，你開始懷疑自己是不是沒有朋友。

再不然就是喔，看了很多別人吃大餐啊、出國旅行啊、住高級飯店啊那些照片喔，雖然你的心情不一定會受到影響，但事實上，這些照片也沒有讓你比較開心啊！

其實這樣的情況，不只有發生在你的身上，還有很多人也都跟你有一樣的困擾，都覺得喔把時間、精神花在臉書、IG，對自己的生活其實並沒有任何實質的幫助。

除了浪費時間以外，你可能不知道，每天花太多時間在這些社群軟體上面，還會有一些後遺症呢。

【社群後遺症】

到底是什麼樣的後遺症呢？在2010年的春天啊，有一個心理學的研究人員，叫做梅迪．沙德。

她調查了一百個大學生的臉書帳號，去記錄他們使用的狀況；比如說照片的分享啊、塗鴉牆張貼的訊息啊、動態的更新啊！

並且去研究這些使用者登入的頻率，以及每次登入所停留的時間，來做一些分析。

她就發現喔，自我信心不足或者是過度膨脹的人，有相對比較高的機率，每天會花超過一個小時以上的時間，在使用臉書。

而且這些自我認同比較不穩定的人，有更高的可能性，會張貼去提升自己美好形象的照片。

比如說，擺一些模仿明星的姿勢啊，或者是上傳經過修圖的美照，來求讚、來引起朋友之間的關注，並且營造讓人感覺到羨慕的生活。

而臉書之所以能滿足這些人的原因，是因為社群軟體能夠讓他們用很少的力氣，很輕易的就在網路上，去展現「理想化」的自我形象。

那些他們希望自己符合的樣子，而不是自己真正的樣子啊！當你聽到這裡，你會不會好奇，這些人為什麼會有這麼大的反差呢？

其實答案很簡單，因為我們每個人出生在這個世界上，我們沒有辦法只靠自己的力量，去看清楚自己的個性、樣貌、能力；我們每個人都需要透過外界的反應，來建立我們的「自我認知」。

也就是說喔，當你在什麼樣的環境底下，跟什麼樣的人相處，那些環境跟人帶給你什麼樣的回應，就會影響你怎麼認定你自己！

打個比方來說吧，在你的成長階段裡，特別是在人格形塑的過程中，要是你經常處在不受肯定的環境，而你的家人、朋友老是給你負面的回饋，讓你經常活在挫折感裡，那麼你就很容易養成自卑的性格。

而越是在這種資源不足、環境辛苦的人身上，就越難擁有穩定的自信心；因此呢，他們需要常常透過很多方式、各種管道來確認自己是美的啊、是好的啊、是受歡迎的，這樣子才能夠得到認同感，也才能夠感覺到安全或安心！

然而社群平台，就是網路時代最快能夠展現自己，最快被更多人看見，也最快能夠獲得回應的地方。

得到好的回應就會歡天喜地，而得到壞的回應就天崩地裂，這也是社群網路讓人又愛又恨的主要原因啊！

【自信的關鍵】

不過說到這裡喔，我正本清源一下，這麼說不代表這些自我認同較不穩定的人，是有問題的。

事實上呢，每個人在成長的路上的「性格形塑」這個部份，它其實是沒有終點，而是個不斷「修正和調整」的過程。

但如果一個人把所有的注意力，都放在這些社群平台上，只能讓社群網路來定義他的價值，卻沒有一個自己的標準。

那麼這個人的結局，很有可能就是永遠活在追逐「別人的標準」裡，越追越困惑、越追越不認識自己。

甚至於會掉入「完美主義」的陷阱，一輩子都覺得自己有缺陷，永遠對自己沒有辦法真正的滿意。

陷入一種凡事都需要外界的認同，才能肯定自己的價值、好壞、或對錯的「認同中毒」狀態，這反而會讓人越活越辛苦。

那麼回到你身上，無論你有沒有「社群上癮」、或者是「認同中毒」的現象，我想邀請你想一想，當你花了時間、精力在FB或者是IG的使用之後，會對你產生什麼樣的實質幫助嗎？

如果你想要擁有真正的自信，你不想要在網路上繼續的自卑或者是自戀、忽然很開心，或者是忽然很憂慮，讓自己的情緒，一直受到虛無的網路控制。

那麼我很建議你，要把你寶貴的精力和時間，花在真實生活的裡面，好好的跟人實際的互動、相處，你才能夠建立真實的影響力，同時獲得自信心！

因為「自信」是認同自己， 擁有足夠被喜歡這樣的價值感！說到這裡喔，你可能會好奇，這個價值感是怎麼來的呢？

主要有兩個來源，一個是你所做的事情，受到自己跟其他人的肯定。但這部分的建立，需要比較長的時間，要慢慢的累積，才能夠有穩定的表現；甚至於會被視為那是你的專業。

而第二個就比較簡單，就是你所說的話，被你所在乎的人認同，他們能夠理解你的想法，並且認同你的相信。

也就是說，當你能夠恰如其分的，把自己內心想要表達的想法表達出來，並且被身旁的人接受，那你就會感覺到有信心，覺得自己是一個有價值的人。

【建立自信的入口】

講得更白話一點，如果你想要建立穩定的自信，那麼「表達」會是幫助你完成心願的最好工具！

但是「好表達」不等於只是去練嘴皮子啊、舌燦蓮花這樣就好了，它更是一種思考的訓練。

只有你清楚自己到底怎麼想？為什麼這麼想？邏輯能夠自洽，那麼你才會有真正的自信心。

這也是我在最新的線上課程【自信表達力】裡，一直強調的部分。你要把表達做好，「說」其實是最後一步，而在說之前，你怎麼「想」才是核心的關鍵。

如果你希望自己思考的邏輯鏈條能夠長一點，不被表面的訊息給誤導，那麼這門課就會是你最好的表達教練。

我會分享「怎麼樣進入現場？」、「怎麼樣還原典型時段」、透過「5個So」、跟「5個Why」這些邏輯的技巧，幫助你想得更完整，而說得更動人。

此外呢，在我的課程裡，我也會透過「內在對話」和「心像練習」，陪伴你把負面的經驗，去改寫成正向的表述，讓你可以透過自己的力量，幫助自己調整過份自卑的「心態和姿態」。

並且呢透過「換位思考」的練習，幫助你體會身旁的人，他們真正在乎的是什麼？養成你「在乎、體貼」這樣的習慣，讓人喜歡靠近你。

如此一來喔，你就不需要透過網路上的按讚啊、按喜歡啊，也能夠讓人喜歡跟你相處；從實際互動裡面，發現你是一個很「讚」的人！

更重要的是，當你把珍貴的注意力，轉移到對自己真正有幫助的「表達情境」跟「關係」，你就能在體貼人、靠近人的同時，一步一步的釐清你內在的真實，整理出你真正想要的，最後說出你真正的相信，讓真實的世界聽見你！

如此一來，你就能夠開啟良性的人際循環，循序漸進的擺脫對於FB、IG，這些的過份依賴，讓你的心情保持平靜而穩定，從而找到更有價值的生活重心，並且長出堅實的自信。

希望今天的分享能夠帶給你一些啟發與幫助，我是凱宇。

如果你喜歡我製作的內容，YouTube的朋友，除了訂閱我們之外，也記得打開小鈴鐺；並且給我們更多的支持跟鼓勵。

而Podcast的收聽的朋友，除了訂閱以外，也希望你把它分享給你身旁的朋友，並且給我們5顆星的評價，我們需要你的行動來支持我們。

然而如果你對於啟點文化的商品或課程有興趣，在我們今天提到的【自信表達力】的課程。

從推出到現在已經有很多朋友跟我們反應，這一門課從根本的幫助他們去靠近、去解決關於表達上，從心態到實務上面的這些問題。

你加入了嗎？如果你還沒加入，歡迎你的加入；詳細的課程資訊，在我們的影片說明裡都有連結。

歡迎你，希望我能夠跟你一起進前，今天就跟你聊這邊了，謝謝你的收看，我們再會。