【龔成問答信箱】（Q20021-Q20040）

Q20021：

龔sir，我有啲概念野唔太明，股票係買賣，賣都要有人接貨，如果有人賺錢，係咪應該意有人蝕？

龔成老師：

「有人賺錢，係咪應該意有人蝕」，這只會發生在零和遊戲的項目。

舉例說，如果四人打牌，有人賺一定有人蝕，這是零和。

如果股價今年$10，20年後股價不變都是$10，這就是零和，當中股價可以大上大落，有人賺有人蝕。

但如果股價今年$10，20年後$500，就是賺的人較多。當企業的實質性的長期增長，就不是一個零和，而是財富增值。隨著貨幣系統的運作，以及經濟成長，有些優質企業會得到較大的利益，增長力較強。

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Q20022：

老師，如果你是政府，你會如何收縮貧富差距的問題?

龔成老師：

如果我是政府，會推行理財教育，以及教學生做生意。近幾十年的財富，不斷偏向了資產增值及生意成長，懂得投資物業、股票、懂做生意，愈來愈有錢，打工仔愈來愈無錢，這是最大的核心問題。

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Q20023：

你好 想問以下問題

1.想問下由於仲係學生暫未有收入，每月只有大約1000～2000的資金，咁少錢可以有咩投資方法選擇？

2.由於資金少，投資新手冇經驗
呢排剛接觸買美股，但仍未知點選擇投資組合，一啲股貴只能夠買一兩股，平嘅股又上上落落

上網有見話買實一兩隻優質股，同埋月供其實係點？

因為買實一隻優質股、佢個價位越嚟越高時之後都繼續照買照供？定係賣左再重新再買？

3.咁少錢建唔建議分散投資去唔同好平嘅股等佢幾年升？

4.現時有咩複息回報產品回報%好啲嘅推介/多人會選擇用？係咪買香港銀行啲儲蓄計劃定係咩基金？
thankyou

龔成老師

1）如果你想穩陣，就月供盈富（2800），如果你能承受風險，就久不久，例如每隔2、3個月，買入一手安碩恒生科技（3067），可長線的。

3067這基金追蹤恆生科技指數之表現，而恆生科技指數，都是一些有質素的潛力股，例如阿里（9988）、騰訊（0700）、小米（1810）、美團（3690）等的新經濟類公司，長遠有潛力。所以有長線持有價值。由於基金有30隻股票，比起單一股票，風險能減低。

不過，現價都唔平，大約在合理區頂至略貴，因此，這刻不能大注投資。最好的策略，就是月供，或自行分注小注慢慢收貨（例如每月買一次、或2個月買可次），總之慢慢入，不能用盡現金，原理如同不斷儲貨，這樣就能平均買入價，減少風險。然後就長線持有。

2）所謂的買實1、2隻股，即是每月，不理價照入，長期進行，如果企業成功，你的回報會最大。不過，如果你未有選股能力，就唔建議，因為萬一選錯股，你集中1、2隻，損失會好大。

所以，我會建議投資ETF較好，如果美股，可考慮VOO。

3）最重要是投資「優質股」，建立一個組合。

你小注投資一些潛力股可以，但這類股要求你都有一定的分析力。

另外，唔好因為資金小，刻意買一些無質素但入場費低的股票。

4）我建議你投資ETF，2800、3067、VOO、QQQ，長遠好過你買儲蓄計劃，從學習及提升投資實力角度都是。

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Q20024：

龔sir 想問下你點解覺得華潤醫療潛力未到十倍股。

因為我見到佢依家既六大專科發展（腦病學科，康復學科，腫瘤學科，消化學科，骨創學科，心臟學科）
好有潛力。將旗下醫院打造成各個專科醫院。

如果成功的話，起碼是千億級別（海吉亞，錦欣生殖只是專做一個專科醫院已值幾百億）

而且佢又有華潤健康既資產注入，依個都值得期待。

政策是長期利好，我見之前中國政策傾斜既行業，都發展得好好，例如電商，乳業等。

所以華潤醫療既專科發展成功機會都大。
仲未講佢如果發展互聯網醫療，應有一定優勢。

龔成老師：

我相信這股有增長力的，至於能否成為10倍股，就要睇佢之後的業務發展，大環境能否配合。

華潤醫療（1515）其實本質唔錯，不過業務波動與中短期因素，令股價波動。

佢是華潤集團在醫療版塊的主平台。主要在中國從事綜合醫療服務、提供醫院管理、諮詢服務、醫院集團衍生業務。

旗下擁有過百家醫療機構，提供臨床診療、健康管理、公共衛生、醫養結合等全方位、多層次的醫療健康服務。擁三級醫院、二級醫院、一級醫院、社區機構，總床位數超過1萬張。

本身有一定的企業優勢，長遠企業發展仍是正面，此刻價格大約在合理區中上部。

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Q20025：

龔sir，我今年32歲，月入$25000-$30000，手上現金20萬，我從未試過投資，我想下一年生寶寶，所以現在想賺多啲錢，我應該投資哪一股票？

月供哪些？
直接買入哪些？
謝謝你的分享

龔成老師：

如果你無投資經驗，月供會較好，雖然回報不及把握時機，但起碼能減少你的風險。

你現時可以利用每月月供股票，將手上的資金，慢慢轉為股票，例如每月供$5000-$8000。當你的現金開始到達較低水平，如$5萬-$10萬（要視乎你的家庭情況），你就可能要減月供金額。

其實你這個年齡，是財富增值的黃金時期，要好好把握，盡你一切的力量去儲蓄、投資、學投資知識。

你可以投資「平穩增值股」+「潛力股」，不過，由於潛力股要求你有一定的投資知識，因此這刻不用急著投資，你可以集中在平穩增值股先，潛力股小注好了。做月供股票，每月$5000。

你可以考慮盈富（2800）$2000。

另外再加1、2隻（每隻$1500）：銀娛（0027）、恆基（0012）、港鐵（0066）、平安（2318）、粵海（0270）、領展（0823）、希慎（0014）、太古地產（1972）等，你可以了解下這些股票，然後從中選股。

如果想增長力高少少，可考慮：安碩恆生科技ETF（3067），如果無得月供就自己隔2、3個月入一次。

現時大市處合理區，可以一邊投資一邊留現金，而餘下現金的運用，就是等大跌市時出手，如果你能在這段時間學好選股等技巧，到大跌市時就能把握機會，財富增值會更明顯。

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Q20026：

Hi 老師 手持十萬中國電信 728 平均2.15入
之前比制裁既時候覺得抵入 中間有溝貨 見佢都有5厘息 打算長揸

請問哩隻股質素如何 哩個價可以長揸嗎？

龔成老師：

中國電信（0728）有質素的，5G雖然對佢有正面影響，不過，中國政府希望相關費用不會太貴，令資訊流通更好便利，所以，對佢的賺錢能力方面，未必能帶來突破性的增長。

可視佢為收息股，唔好對股價有太大期望，增長力不算強，這股有長線投資價值。

你可以將這股，成為你投資組合其中一部分，但不能過多。

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Q20027：

Hello 龔Sir!第一次send message 給你，想來多謝你及問小小問題，希望你在百忙中能抽空一點時間給我們一些建議。

一年前開始深入看你的著作及Facebook專頁，剛好身邊積累了一點閒錢又遇上疫情跌巿，參考你的建議後分注入巿，這一年都賺了一點利潤，很多謝你無私的分享。
因此成績並非全靠自已的分析，很多是聽從你的建議及策略，為了令自已更明白什麼是股票投資，我已報讀你3月的課堂，期待從中學到更完整及深入的股票知識及方法，為未來增加投資能力，同時減少投機取巧。

你書中指上完你的課程正常能在股巿中賺回學費，但我估計很多學生未上你的堂，只留意你的專頁及書藉，不盲目投機，應該已經賺夠了學費，哈哈!

我的朋友(35歲)有一個問題是關於自願性可扣稅強積金。他的收入已達17%的稅階(假設跟往年一樣有稅務寬減2萬後仍要交約2萬稅)，如果將收入放入強積金，相等於節省了17%的稅款。

但因為強積金必須要到65歲才能取出，相等於該筆錢只能一直放在強積金戶口滾存，相反如果不放入強積金，即時會被收17%稅。

因為他的股巿經驗不多，未知能否賺多於強積金的回報，他過往8年強積金的年化收益率約為8%。請教呀SIR 給點建議。

最後，很喜歡你不定時上載一些正面的句子，鼓勵大家一齊進步。祝大家身體建康。股票班見。

龔成老師：

我相信知識與財富成正比，你擁有的知識愈多，長遠財富都會愈多。

至於自願供款扣稅強積金，有好有壞，好處是稅項的優惠，但要留意，佢都會有個上限。

如果你朋友原本都是儲蓄投資，比起自己做，參加自願可扣稅，這的確是好處。

當然，都有壞處，首先是管理費，盈富（2800）的管理費只是0.1%，但坊間的強積金，就算是追蹤指數的基金，管理費都唔低，要計下數睇下有無著數。

另外，你要到65歲先可以取到，靈活性會大減，因為佢人生裡不同的階段，都可能會需要資金，而不一定等65先，所以，這方面要留意。但如果佢本身都想這筆錢65歲作退休先用，咁都可以考慮。

加油！股票班見！

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Q20028：

Hi 想請教一下 我幾年前開始月供股票 中途有斷續地供唔同組合

66、175、823、939、1038、1113、2318、2800、3988

所以有啲散收收 如果我想集中供其中3-4隻 有咩建議呢？

龔成老師：

你現時所月供的，都有基本質素，不過有些同類就唔需要供太多，例如銀行、長和系。

如果你想組合有基本增長，可以停供一些收息股，只供：盈富（2800）、港鐵（0066）、吉利（0175）、平安（2318）。

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Q20029：

成哥 有樣野想唔明 我驚阻你時間 如你有空先回應我 中海油 近期港股通北水好強買入

成交又大 買盤長期多過賣盤 點解股價唔暴漲 雖則漲了不小。 謝謝！

龔成老師：

這些是一些中短期的分析，其實你唔好太在意，最重要是睇翻「企業本質」。

所謂的成交，要有「買入」「賣出」，所以當有資金買入，如果同時股價已貴，就自然會有一定數量的賣出。即是買入的人多，賣出都多，而你所見到的買入多過賣出，只是一些短期現象，會變得好快的，因此唔好盡信。

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Q20030：

龔老師，你點睇一個做咩都唔成功既人
做每一樣野..係咪意志力唔夠

龔成老師：

我手機中有一句用了多年的金句：「成功不是比能力，而是比毅力」！

我睇左好多成功人士、有錢人的傳記，佢地的共通點，就是「不會輕言放棄」。好多時，佢地同失敗者在能力上分別不大，但佢地會好堅持，每件事都堅持。

如果你記得我早前FB的貼文，當日好凍，但8度，但我都會堅持去跑步。

其實跑步只是一個好微少的動作，但我會堅持每星期跑1、2次步，當我定了當天要跑，就要落雨、打風、好凍，我都照跑，這動作持續了20年。

成功不是一下子做一件大事，而是堅持做小事。試下定左目標後，「無論如何」都要做到，當習慣了這情況，做事就會好成功！

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Q20031：

老師你好，近期經朋友介紹接觸到你，投資知識係0. 本人38歲，專業人士，私人執業，月入不穩。平均每月有6-8萬。

本人最大問題係收入有時以幾個月作結算，例如半年會有18萬收入，是每月3萬的總和。但每月至少會有3萬現金流。

儲蓄約20萬。

期望2022年12月31日前增加儲蓄到100萬，想了解一下，若收入不穩定，一時很多錢，有時無現金流情況應該如何投資？想問下月供小米和迪比亞是好選擇嘛？

請老師指教

龔成老師：

只要用平均的概念進行就得，無問題的。

首先，由於你收入不穩，因此現金唔建議用盡，最好點都有$10萬現金剩，暫時只用$10萬去投資好了。

你可以用分注，或月供股票的模式進行，不過，比亞迪（1211）現價貴，唔太建議。小米（1810）都唔平，部分資金月供好了，不要大手買。

你可以投資「平穩增值股」+「潛力股」，不過，由於潛力股要求你有一定的投資知識，因此這刻不用急著投資，你可以集中在平穩增值股先，潛力股小注好了。

你可以考慮盈富（2800）、銀娛（0027）、恆基（0012）、港鐵（0066）、平安（2318）、粵海（0270）、領展（0823）、希慎（0014）、太古地產（1972）等，你可以了解下這些股票，然後從中選股。

如果想增長力高少少，可考慮：安碩恆生科技ETF（3067）、阿里（9988）、騰訊（0700）、港交所（0388）、舜宇光學（2382）、小米（1810）、中生製藥（1177），但就要明白波動性比上述會高左，同時風險大左，你要自己平衡。部分要等回少少先入。

現時大市處合理區，可以一邊投資一邊留現金，而餘下現金的運用，就是等大跌市時出手，如果你能在這段時間學好選股等技巧，到大跌市時就能把握機會，財富增值會更明顯。

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Q20032：

龔sir,你好，我今年三十幾歲，有家庭，兩公婆月入大概6萬左右，有兩個唔夠3歲既小朋友，一直都無乜有效既儲錢方法，加上宜家家庭開支加大，想為未來打算一下。

自己20歲出黎返工已經每月拎千幾蚊左右買左份投資雙連既保險，儲左10幾年，宜家睇返都有30幾萬。

呢幾個月有個諗法，就係拎呢30幾萬出黎股票市場投資，希望財富增值。

如果計劃實行，我打算將呢筆錢分散投資放係以下股票（1810小米，941中移動，3067安碩恆生，1177中生製藥，2158醫渡，869信義光能），想問有冇意見俾到我？謝謝

龔成老師：

如果將投資雙連既保險，轉去股市，有危有機，其實好睇你風險承受能力。

長遠來說，股市回報會較高，但風險度都較高，加上現時股市已唔平，投資要更加小心。

你上述選的，除了中移動（0941）外，其他都是潛力類股，但最大的問題是現價大多唔平，甚至部分貴，你將會將對股價波動的風險。

我會建議你一半是平穩型，如盈富（2800）、港鐵（0066）等這類，一半是潛力類，你會較平衡，同時，潛力類入貨時，要慢慢分注入，不要一次過大手入。

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Q20033：

你好成哥，我係你的讀者，想請教你關於置業揀樓的問題

我本人單身，約30歲，最近我中左白居二得到置業機會，想買來自住+當係投資

第1個問題係考慮我財政能力，首期40-50萬應該無問題，再多既都只有大約1年洗費預算，現時工作穩定，月入3萬儲2萬，如果供400-500萬樓，供款大約2萬，每月就會無錢剩之餘另外仲有約$1000-$2000/月 家居洗費

正路每年我可以加人工，將來如有機會結婚亦可同另一半分擔生活費，所以暫時可以頂住先

我咁諗會唔會好有問題? 其實係咪唔應該買?

第2個問題，如果買的話，白居二可以買二手市場未補地價居屋，如果樓齡20年內可以借足9成錢 + 還款期25年，否則需要在政府擔保期內還到4成錢

好處係政府做擔保，可以唔洗做壓力測試。睇過現時比較多既居屋屋苑大多都係20年左右，有平有貴，範圍大約$9xxx - $11xxx/尺

我有個擔心，如果我現時買左20年樓齡居屋，將來賣出既難度可能會大大提高。因為買完10年內已無政府擔保，將來白居二買家需要直接比4成首期(以500萬樓計，大約200萬)先能夠買到

或者我需要另補地價先可以係二手市場賣樓，如果我係買家，有200萬其實已經過左資產上限申請唔到白居二，或者跟本唔需要用白居二名額買樓。我亦無咁多錢用來補地價。

所以樓齡細(約1-10年)，但係比較貴($12xxx/尺)既樓比較值得買?

我先用可承受樓價->買值得投資既居屋作為考慮條件正確嗎? 或者有咩其他我諗唔到既因素可以建議一下?

感謝你抽空解答!

龔成老師：

1）你最好預多少少首期，除了可能更穩陣買到樓外，當你完成買樓後，不要令到現金變為零，要留有一定的防守力。

另外，要計清楚供樓情況，每月供款方面是否無問題，因為現時你的情況有點盡，供款佔入息過多。

我地買地，最重要是「供得起」原則，如果這方面未能好安全地過關，那不如儲多少少資金先，或買一些金額更細的樓。

2）居屋最大的作用，基本上自住，投資價值不算好強，所以你可以先從自住的角度考慮。

當然，我認為你現時的供款情況買樓是較進取的。

你應該考慮左供款、樓價這些問題先。

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Q20034：

龔Sir, 你好，我係你股票班學生，因為近黎個市場非常波動，我亦暫未睇到有咩股票係平可以買。所以想做番月供計劃

因此想問下而家阿里巴巴（9988）受到中國政府嚴密既監控，股價不斷受壓，未知幾時會完，而我長遠都睇好阿里巴巴既發展，而家係咪一個合適既時機去做月供股票（太約每個月$5000）

慢慢儲貨，等佢未來爆上去呢？ 另外想問下去到幾多錢就暫停一下月供計劃呢？謝謝你

龔成老師：

近期的新經濟股股價回落，加上阿里（9988）將面對內地監管可能收緊，都令佢股價上落大左。新經濟股股價回落只估值問題，由之前的貴，去翻合理水平，反而要從一些核心因素分析。

例如內地監管可能收緊，相信對佢中短期有影響，不過，我相信佢的整體優質度仍在，內地不是不想佢賺錢，只是想規管佢。佢已建立好完善的業務，因此本身是無得輸，只是賺多賺少問題，現時監管多左，點都會影響賺錢能力。

又以佢的螞蟻貸款業務來講，這部分是一些網上的小型貸款業務，增長快，但監管並不如銀行般緊，因此，中央會有更多的監管針對這部分，影響了賺錢能力。

整體上，阿里，長遠仍是有發展，賺錢能力雖然有少少減，但長遠會同政府同意一些監管方法，以及找到合理的賺錢模式，你預阿里現價約在合理區頂部，這股可長線。不過，中短期會波動。

你現時開始月供，適合。$5000無問題。

由於月供是一個長期計劃，除非佢升得太多，如$280、$300，否則，你可以一直進行的。

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Q20035：

龔成老師你好，想問下買盈富2800的策略是應該升到高位放部份，再等跌市底位入翻賺差價，還是不理現價一直長揸？

之前睇過老師建議長揸好似3-5年以上才有回報，但有少少疑問因2800跟恒指，咁若果5年後的恒指和現在一樣，咁若不計派息，可能賺不到股價？

另外我是每月看現價盡量捕低位一手手入，但呢2個月都價位偏高無入到，想知應如何應對

另外想問問3067有無咩建議價位入，呢排一味升，難以揾到位入手，謝謝老師!

龔成老師：

盈富（2800）最大的作用是幫我地平衡組合，以及爭取基本的回報。所以，盈富最大目的不是賺價。

建議你點都有一定的貨在手，如果再升到貴，你賣部分是可以的。現價唔算平，月供好了。

如果你想組合有增長力，可以投資安碩恒生科技（3067）可長線。

這基金追蹤恆生科技指數之表現，而恆生科技指數，都是一些有質素的潛力股，例如阿里（9988）、騰訊（0700）、小米（1810）、美團（3690）等的新經濟類公司，長遠有潛力。所以有長線持有價值。由於基金有30隻股票，比起單一股票，風險能減低。

不過，現價都唔平，大約在合理區頂至略貴，因此，這刻不能大注投資。最好的策略，就是月供，或自行分注小注慢慢收貨（例如每月買一次、或2個月買可次），總之慢慢入，不能用盡現金，原理如同不斷儲貨，這樣就能平均買入價，減少風險。然後就長線持有。

現時大市，可以一邊投資一邊留現金，而餘下現金的運用，就是等大跌市時出手，如果你能在這段時間學好選股等技巧，到大跌市時就能把握機會，財富增值會更明顯。

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Q20036：

老師您好
想問下保險業前景

而家考慮緊AIA(1299)同中國平安(2318）
邊隻更值得長線持有。感謝！

龔成老師：

兩隻都是有質素的，都可以長線持有。

中國平安（2318）會略略好，這股有質素的，佢有規模，有品牌，近年的發展都不差，不過，股價有時會有少少波動，這主要受投資市場表現影響。

這股有長線投資價值，是平穩增長型，分注投資都可以。

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Q20037：

老師 0981同美股強生現價值得入嗎

同6690

龔成老師：

中芯國際（0981）業務有增長力，但未必能稱為好優質的股。

睇翻佢過往的業務情況，雖然仍每年的生意都有增長，但盈利就有波動，反映雖然大環境的市場在增長中，但佢的成本與售價，就未必在佢掌握的範圍，最後造成盈利波動的結果。

雖然這股都有前景，但以佢面對的情況，但好難將佢定義為最優質的股票。

加上此股近年升了不少，就算有所回落都唔算平，加上之前熱炒過，股價大上大落，投資要注意風險。這股唔建議大注，回翻D較合理。

美股強生無特別研究，基本上是有質素，有增長力的，不過唔知現價平貴。

至於海爾智家（6690）主要從事生產及銷售家用電器，並以３個自主發展的品牌（包括海爾、卡薩帝、Ｌｅａｄｅｒ）及４個收購的品牌（包括ＧＥ　Ａｐｐｌｉａｎｃｅｓ、Ｃａｎｄｙ、Ｆｉｓｈｅｒ＆Ｐａｙｋｅｌ及ＡＱＵＡ）營運業務。

佢家電產品涵蓋冰箱、冷櫃、廚房電器（包括油煙機、灶具、消費櫃及烤箱）、家用空調、商用空調、淨化器、新風系統、洗衣機等。

業務不差的，有質素，長遠有發展，現價合理區頂位。

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Q20038：

你好，想問1931同978 呢2隻股係咪唔ok.978放左好多年了，唉

啱啱去書局見到你本50值博倍升股。。。2018年著。咁係咪應該d股升曬了。。使唔使轉買50潛力優質股係咪update d

龔成老師：

華檢醫療（1931）業務波動，加上企業獨特性不強，整體的投資價值只是一般。

現時股價算是合理，但又未見有增長力。

招商局置地（0978）集團主要從事開發、銷售、租賃、投資及管理房地產，其實過往業務不過不失，不過增長力就唔強。

現價處合理區，不過這股收息較增長為佳，因此唔好對股價有太大期望。這股都有長線投資價值。

至於《50優質潛力股》，最新版是（2020年-2021年度）。

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Q20039：

老師 如供3067潛力係咪應該大過388
因388現價已經很高？

再請教3067現價已貼近52週最高 應該等回落至咩價位開始入貨呢？因銀行沒有月供此股

另收息股如想把939換成另一隻 請問有那些建議？

非常感謝你

龔成老師：

恆生科技ETF（3067）與港交所（0388）現價都略貴。

由於3067是一個組合，風險度會比港交所較低。如果銀行無得供，你自行分注去儲貨就得，例如每2個月入幾手手。

如果收息股想轉，可轉香港電訊（6823）或置富（0778）。

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Q20040：

成哥，想係度多謝你！我係大學上過一個personal finance嘅course，因此對財務自由、投資等已經有基本概念同認識。

不過由於只係短短一個sem個課程，而當中亦包括稅制等其他課題，令我對投資嘅認識非常有限，亦令我唔敢行出第一步，因為驚會蝕錢收場。

但自從上年認識咗你，睇完你百萬富翁系列之後，令我財務知識倍增，亦令我有信心同興趣開始投資同埋研究相關資訊。

依家小弟唔可以話自己好叻，但起碼因為成哥令我對呢一方面有正確、專業嘅知識，相信令我日後達成財務自由相當有幫助。多謝成哥！你日後嘅著作同埋課程，小弟一定會大力支持！

龔成老師：

太好了！

記住要保持知識增長，我深信，我地長遠的財富，一定同我地的財務知識，成正比！

加油！

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若你有問題想向本人發問，可在龔成的fb專頁中（www.facebook.com/80shing）inbox龔成，但要注意如無特別聲明，有可能將問答放上網，當然，會將發問者的身份，以及有關個人資料的部分刪去。

另外，我所給予的各種意見，只是供大家參考，當中無任何銷售及推介，不涉及任何利益，其實大家應該要有獨立分析的能力，我只是給予一些方向及純參考模式。

由於提問人數眾多，見諒無法即日回覆，如果是普通的提問，預起碼要7天以上才能回覆，若然是較複雜的提問，起碼要10天才能回覆，希望各位能諒解。

【龔成問答信箱】（Q18481-Q18500）

Q18481：

老師, 唔好意思, 我諗左陣, 有少少問題想問一下:

投資是看長線, 優質股,長期持有, 在優質股質素不變的情況下, 繼續持有; 或者升一倍, 賣一半, 都要持有。我明白的。

優質股股價下跌, 我地應不受影響啦, 質素冇變, 我地繼續定期 review, make sure 佢冇變質, 咁就繼續持有。

在咩情況下, 優質股要換碼呢? 換碼, 當然都係換番優質股, 咁換咩係唔係睇值搏率? 換隻有機會增長多D的優質股?

早前你提及, BYD你由10買, 升去80, 再跌番10; 請問你是否有定期review, review 完都係好正面, 所以你繼續持有? 當時你有冇考慮換碼呢? 定還是你繼續不理會股價的變動, 長期持有。想了解一下你的想法。謝謝你。

龔成老師：

在原則上，我地投資優質股，會長線持有，甚至永遠持有，唔好太著重「賣出」的動作。

而我平時建議你「升一倍，賣一半」，是給大部分散戶的建議，因為佢地無長線投資的概念，我希望佢地，點都要有貨在手，唔好盡賣，而「升一倍，賣一半」，就等始收回成本，餘下全部都是賺，最好就唔好理。

但如果投資者有實力，其實可以全部長線持有，當然，實力與心理質素都要好好。

至於咩情況會賣出。

就是質素改變，如果一些好核心的因素改變左，例如蘋果的手機已無乜人買，品牌價值大不如前，而這不是短期情況，而是長期情況，就要賣出，轉其他。

我集比亞迪（1211）持貨12年，由$10上到$80，再跌翻$10，之後又上翻$100以上，我集中分析「企業本質」，而不是「股價」，我睇好佢的原因，有兩個好重要因素，就是「技術」、「配置」，過往這兩方向佢及中國一直發展中，並不是退步，而是「發展進行中」，所以，我根本唔會認為佢核心因素改變，只是純股價波動，所以我長線持有。

當然，我本身的心理質素都好好。

我地做長線投資，唔好比中短期的業績、消息、股價、市況、評論影響，要集中在「企業多年後會怎樣」，這個大方向去想。

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Q18482：

其實點先可以搵到潛力股？成個市場咁多隻好難睇哂幾千隻股

可以點做filter去選潛力股?

龔成老師：

你要有一套有系統的方法去選股，不要在市場已炒起，已好多人講，已有專家推介先去買，好多時已經升左。所以，你要有自行選股的能力與方法。

我在股票班，會教5種有系統的選股方法，希望以不同的角度去選股，早市場快d發現到這些潛力股。

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Q18483：

老師，可唔可以分析下老千股？點先分到老千股？謝

龔成老師：

近半年見到好多隻，都有以下特l點：

1）上市不足一年
2）細公司
3）業務很普通，甚至業績倒退
4）股價無原因升左幾倍（但企業業務一般，即是無實質支持）
5）股權集中（有時證監會會出通告話「股權集中」）

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Q18484：

老師，想問下近期的老千股點運作？

龔成老師：

自己人集中晒D貨，不斷左手交右身將股價推高，之後去到高位，利用投資群組推介（這年好多呢D，所以我好反對入這些群組），當散戶買左貨後，即是背後人將貨以高位賣晒比散戶，之後就唔會再有人為支持股價，還原基本步，大跌。

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Q18485：

Hello我想問如果我每月月供1000盈富 手續費50 會唔會蝕?

定係我一年買一手比較化算?

龔成老師：

如果月供的手續費去到5%，當然貴，唔建議你月供。

你可以試下找一些較平的地方去月供，否則，自己一年買一手，會更好。

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Q18486：

你好，老師 睇左你啲書，video 時常帶出一個訊息比大家「選優質股 唔理中短線」，但依家世界動盪，如果遇到大嘅軍事事件、更大嘅國際事件令世界停頓/重整，咁呢啲優質股都要繼續持有？定暫避股票市場較好？謝謝

龔成老師：

首先，我地買股票就是買企業，另外，我地唔會太著重中短期的股價上落。

我地分析的，是對企業有長遠影響的事。當一些大事發生時，我地都會分析，而當中的關鍵位，就是「這事件對企業有無核心性、長期性」的影響，如果無，就不用理會。

你唔需要暫時避開股市，只要從企業長遠發展分析，你會見到好多事，對企業長遠的影響，其實好少。

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Q18487：

龔成老師，買左你本5 年買樓4 部曲，獲益良多，不過都有些決定想請教你意見

先講講背景，本人及太太分別持有一自住新界物業（A.市值$600萬，如放租收入$13500）及一個放租新界物業（B.市值$490萬，租金收入$11000）各一。

家父持有一個新界租置計劃公屋（C.市值$200萬）

另外，手上持有股票&現金共約$100萬。

考慮到小朋友將來讀書校網問題，想搬往九龍市區居住。現有兩方案選擇：

1. 出售B放租物業及C租置公屋之後，加手上現金。我估計手頭上有$450現金，可以作首期換九龍物業2房（樓價約$1000萬），原本A自住新界物業出租。

2. 放租A同B 2間物業，以租換租方式租住九龍。手上繼續持有$100現金受/股票，C租置公屋繼續丟空。

3. 將C租置公屋出售，換成$200萬，再加上我手上$100萬，以家父之名購買多層新界樓，作出租用途。其他的A&B也作出租，3層樓出租情況下，以租換租方式租住九龍樓。

請問邊個方案更好？

龔成老師：

相信方案（1）是較好。

我地從你「長遠持有資產」角度分析，這個方案你能夠擁有市區物業，質素上會比新界物業略好。

同時亦是較有效利用你擁有資源的方法。

而方法（3）不是不可考慮，但前L題是你擁有的兩個新界物業，本身都有一定的質素，與長遠的持有價值。這方法的好處是買賣成本較少，壞處是收租樓要持續比稅。

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Q18488：

Thank you龔sir 覺得你真係好好好好人 又會鼓勵人 連唔係你學生都會抽時間去答覆人 真係唔係好多老師做到
我其實上個月先學人玩股票 見人地買咩好就走去買 我聽完你講都就轉左入[email protected] 同 [email protected]（見你之前分享過）

港股都無咩野 雖然都蝕緊錢 但美股就真係瀨哂野 升個陣唔放 而家跌到傻左

完全做唔到遠離股市呢樣野 因為好奇心會令你不斷比個市嚇親

就連係apple（藍籌)都跌到不堪入目 高買低賣 望住就好似過山車咁 個心又會好唔甘心

終於明白你成日話唔好太貼市 但真係做唔到 唔知應該點好

龔成老師：

投資要學習過程，總之你要明白，我地持有一隻股票與否，關鍵位是企業質素、前景，不要被買入價影響。買為我地買股票就是買企業。

我地現時是持有一間企業，長線。

買入價，你的賺蝕，只是一個心理因素，該企業長遠的發展，才是我地是否值得持有的重點。

如果企業有質素，但股價短期下跌，就不用擔心。

如果企業無質素，但你現時蝕錢中，繼續持有只會令你財富繼續貶值，因此要賣出。

中生（1177）、福壽園（1448）都有質素，不過就唔平，你唔好這刻入太多。

至於美股apple，有質素的，長線持有就得，唔好理中短期股價上落。

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Q18489：

龔成老師你好，本人的公積金，因為貿易戰一年前將資金轉換成儲蓄，降低風險。

但見而家美國股票市場升，我應該儲蓄還是投資現在咁高價的基金呢？現時應該投資邊類的基金比較好。謝謝！

龔成老師：

這類公積金的配置其實唔複雜，你只要按你的年齡階段，去進行分配就得，年輕時較進取，中年平穩，退休前就保守。基本上你按年齡，慢慢跟這樣比調整就得。

這是一個超長線投資，中短期當然會有上落，其實你唔需要轉來轉去。

只要按你的年齡，長線配置就得。

如果你年齡不算大，現時可以投資一些環球股票基金，如果你擔心現價太高，就分兩次去轉，現時轉一次，半年後轉一次。

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Q18490：

龔成老師，最近發生左一啲事令我的起心肝要學好投資幫自己幫屋企人。不過我都好了解自己性格承受唔到風險，典型散戶同窮人心態，想有所改變。打工仔一名。

38歲已婚未有小朋友，扣除mpf 同其他費用每月保守可以儲2萬。有現金110萬但現時無手持任何股票，自己唔識睇之前買親都蝕，但放係度又完全浪費。

要應付屋企人突然要用錢所以唔敢太進取...有啲月供基金同保險。同屋企人供緊樓，因為同老公家人住自己住嗰度就唔洗比錢。

睇左你嘅文章，想依家買入10手2800盈富加10手0003煤氣。再月供4000 盈富加1000煤氣。依個算唔算係收息組合? 想財富增值的話有啲咩潛力股可以留意?

唔太清楚自己嘅理財目標，覺得依個係問題之一，想知自己想點。有邊本老師嘅書可以推介?

龔成老師：

首先，你要計好自己家庭，要有多少留作應急錢，你地的支出，本身有無買保險，有無甚麼有可能的特別支出，先計好你留多少。

餘下的，就是可增值的部分，這部分你可以用月供或分注的模式，慢慢將現金，轉換成為優質股，長線持有。

同時，點都要有一定現金，等投資機會。

我會建議你現時，可以先分注買入盈富（2800），唔需要一次過入10手，可以每次買5手，平均買入價。另外，你可以加上其他優質股，煤氣（0003）可以是其中一隻，但不是唯一一隻。

你可以考慮：銀娛（0027）、恆基（0012）、港鐵（0066）、平安（2318）、粵海（0270）、領展（0823）、希慎（0014）、太古地產（1972）等，你可以了解下這些股票，然後從中選股。

另外，可以同時建立月供組合，盈富是其中，另外可再加上上述股。你要建立一個平衡，有質素的財富組合。

你可首先睇：

《80後百萬富翁》
《股票勝經》
《財務自由行》

之後再睇其他。

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Q18491：

老師，你好！想請教你，

1) 你點睇補習/ 教育呢行？

2) 其實係咪一項可以長遠發展、可以有好機會得到好回報的事業呢？

3) 很同意你分享打工仔心態同發展自己事業的心態的分別。謝謝你！

龔成老師：

1）正面，因為持續有需求，家長願意花錢在這方面。

2）長遠會持續有需求，你會有工作，但是否高回報、能突破，就要睇自己及行業發展。好多人做這一行，做做一都會只追求穩定，唔會有太大突破。

3）加油！要保持進步的心！

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Q18492：

老師，我於年頭開始每月買啲𡙡股，主要係Amazon, apple and Tesla 及 VOO，而家約升了平均50%。

想問下你對美股走勢點睇？我驚受中美局勢影響，應該放一半先嗎？但我睇過Amazon and Apple 既現金流及前境均屬優質

龔成老師：

唔好太理會中短期的大市走勢，你要有「持有企業3年」的心態，你會發現好多因素，其實都唔需要理會的。

只要是優質企業，長線就得，好多中短期因素對佢長遠發展無影響的。

你持有的都是有質素的，可長線。除非佢再升好多，你就賣少少，但其實，整體都可以長線投資的。

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Q18493：

老師，現正十分積極搵樓投資中，但內心一直有個隱憂個政治氣候，嚟緊一至五年會否重挫租金回報？
老師，現正十分積極搵樓投資中。

問題1:-
現在，這三、四個月是買樓好時機嗎？

問題2:-
但內心一直有個隱憂個政治氣候，嚟緊一至五年會否重挫租金回報？

龔成老師：

1）香港樓市，長期仍會因供求問題，而向上。

至於中短期，有可能會下跌，這是由於經濟與疫情因素，不過，相信不會大跌的。

當然，無人能預測到正確的時機。但大約就是這個方向。

2）這都是一個因素，但暫時睇，未至於睇得太差。我相信唔會去到「重挫租金」的程度。

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Q18494：

龔sir, 呢排一有時間就開始睇返哂你由2015年開始喺經濟一週寫既文章, 學到好多野~

今日都剛剛買咗本富爸爸、窮爸爸開始睇緊

盈富而家其實係咪算貴?

因為睇你之前講話20蚊以下可以入貨
另外港交所、騰訊、小米、比亞迪都有留意, 但現價係咪算好貴?

疫情都已經成大半年, 請問點先知道個市係算大恐慌?
之前睇到人人追捧既匯豐跌到3x蚊, 仲以為已經算係大跌市

感謝龔sir抽時間覆我
祝身體健康, 長搵長有

p.s.我睇完富爸爸就會買你既著作同埋你推介既其他書黎增長知識架la~

龔成老師：

盈富（2800）現價是合理價，大約$23平。

留意，大市與股票的價值，會因時間而有所改變，所以你都要將我過去所講的情況，配合翻現時環境去作一些調整。

至於港交所（0388）等你上述講的4股，現價都有少少貴，不過，都是有質素的。這類股最好就是長線持有，如果無貨，可考慮月供。

恐慌有好多指標的，我在股票班會詳細去教，你可以理解，這是大市的情緒化程度，會否出現盲目賣出有價值的企業。

匯豐（0005）質素比過往略減，所以價值減少，所以當你投資時，要有選股的能力。

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Q18495：

老師你好本人30歲,持有兩層未供完的物業，之前一直是月光族狀態，現想開始投資股票，每月扣除供樓洗費剩3千左右，想問如何運用？

如選月供1177，0005，1928組合可以嗎？另外想問老師的書澳門在哪可以買？

龔成老師：

你持有兩物業，其實已是有一定的資產，並不是月光，只是你將資金集中在物業。

在我地理財中，應該建立一個「平衡」的組合，要有不同的類別，你現時太集中在物業類。因此，你之後應加強翻股票類的比例。

以你的年齡，唔適合投資收息股，因此匯豐（0005）未必適合你。

當我地進行人生財富累積，會運用「先增值，後現金流」作方法，年輕人應投資較多增值類資產，而較年長的，則應投資較多保守類項目，因為年輕人的財富系統未成形，同時負擔較少，可承受的風險度較高，所以會著重增值為先。

例如初期投資較有潛力的股票，令財富較快增值，當增值到一定金額後，可開始將財富分配至平穩增值型股票，然後到年紀漸長或已累積了相當財富後，才漸漸轉成收息型股票。

你可考慮月供盈富（2800）、中生（1177）、金沙（1928），長期進行，但如果你是澳門人，要問清楚手續費，如果佔比太高就唔值得做。因為聽澳門網友講月供手續費都貴。

至於我的書，你可以去水坑尾宏達買。

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Q18496：

你好，眾安在綫我係53.4入，最近有消息大股東套現走人，請問我應該耐心等待還是溝貨？

你好，你覺得係持有還是走？

龔成老師：

雖然這都是負面因素，因我地分析的核心，是企業的業務本質。

眾安（6060），業務都有發展力的，但業務仍有不確定性。佢最近開始由虧轉盈，反映之前的投資開始有收成，暫時睇是正面的，但之後的發展仍有未知，這一定會令股價波動。

佢做這類互聯網保險公司，的確有潛力，同時背後有支持，所以有發展，這部分產生了「概念價值」。

現時市值有部分是概念價值，而這個價值值多少錢，其實無人知，市場對這價值的看法不一，同時經常改變，所以令股價大上大落。

初步睇，企業有發展力的，不過風險同時存在，因此唔，如果你持有唔多，無問題，可守，太多就要減。暫時唔建議你加注。

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Q18497：

龔sir...見你d問答有提過外國樓，英國樓你點睇，我本身係英國讀書十年，入埋藉，想過幾年返去，但英國bno單野，個個一窩蜂去英國買樓

我應唔應該而家買定先，怕遲啲越炒越貴，定係等brexit再睇定d，仲有英磅會跌返嗎？

而家香港有層700萬既樓已供斷

有百五萬cash，過幾年回英國未必想再打工，應該點做，80後⋯⋯謝謝指教

龔成老師：

我相信以現時的價值計算，英磅及英國樓，未貴，就算多左香港人去買英國樓，未至於令當地的樓價大升。暫時仍是合理價的水平。

當過幾年，英國經濟慢慢好翻，樓價會正面。

你可以研究一下英國與香港有關的生意，我相信當中有一定的市場。而我地做生意，就是要解決市場需求，幫人解決問題。

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Q18498：

龔成老師，你好！

請指點一下本人現在只餘廿萬儲蓄，從未接觸過股票，請問可以怎樣起步呢？

由於丈夫早排過身，現要獨力擔起頭家，要為子女儲定學費，現在環境不好，只能做兼職，入息很少，所以想放多啲時間學習股票！

多謝指教

龔成老師：

由於你有家庭負擔，因此要好小心運用這$20萬，建議你大部分持有現金。

這刻，最多只動用$5萬投資股票。同時要投資穩健型，要買優質，較低風險的股。

暫時你可以考慮盈富（2800），分注投資，之後等你學更多知識先。你心態上，唔好進取地想靠股票賺好多錢，你要一步步來，同時你的現況「穩健」是最重要的。

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Q18499：

龔成是老師的真名嗎？很有意思

龔成 > 攻城 > 成功龔成

最近幾個月開始看到老師fb, 你的價值投資法和坊間講股佬講炒股不同, 然後再睇你寫既書, 真係學到好多野, 充滿鼓勵說話，而且大家都是80後, 很有共嗚.

雖然未上你堂, 但我已認定你是我老師, 我目標係明年能上你堂

最近開始睇你介紹的禁書萬能金鑰, 對我很有幫助, 謝謝你無私分享﹗另有事想請教

1. 每人每日都擁有24小時, 如何可以用得有效率？可否分享一下你日常生活習慣和時間分配.

2. 除了財經書, 有沒有其他好書單可以推介一下 (財經書自然就是看你和你c fu 巴菲特的書, 哈哈)

3. 打算用20 萬來投資，希望2 年可達100萬，要如何分配？現持有少量1717, 6186, 6969,9988,700,1093 值得長線持有嗎？要不要調整？

謝謝老師

龔成老師：

「龔成」是我的筆名，其中一個意思是「成功」，另一個意思是「成」，即是在財富法則上，要；用「乘」的法則。

1）我會花一定時間才睇書、進步的時間上。

至於其餘時間，會答網友問題、教班、寫書、研究股票。

我通常會集中做一樣野，同時唔會比任何人嘈到我，這自然有效率。

2）《秘密》
《洛克菲勒寫給兒子的38封信》
《誰搬走了我的乳酪？》
《人性的弱點》

3）你這目標太進取，要調整翻，因為追求過高回報，就要面對太高的風險。現時持有的股票有質素，可長線，無問題。不過部分股價可能會上落較大，要平常心，同時等跌多少少先加注。

現時大市處合理區，可以一邊投資一邊留現金，而餘下現金的運用，就是等大跌市時出手，如果你能在這段時間學好選股等技巧，到大跌市時就能把握機會，財富增值會更明顯。

明年股票班見！

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Q18500：

你好 龔成
想請教你股票問題
對於港股大市有無什麼看法？

對於最近港股連續跌，十隻最活躍港股都好似支撐唔住成個市，例如阿里、騰訊、美團都跌得好勁，想請教下個跌勢你認為會唔會保持，是否應該走貨，感謝

龔成老師：

我地最重要是分析「企業」，唔好太理會大市，特別是中短期的市況。

絕對唔好因為連續跌等等的因素，而賣出企業，因為上述因素都與企業「完全無關」，你唔需要理會。

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若你有問題想向本人發問，可在龔成的fb專頁中（www.facebook.com/80shing）inbox龔成，但要注意如無特別聲明，有可能將問答放上網，當然，會將發問者的身份，以及有關個人資料的部分刪去。

另外，我所給予的各種意見，只是供大家參考，當中無任何銷售及推介，不涉及任何利益，其實大家應該要有獨立分析的能力，我只是給予一些方向及純參考模式。

由於提問人數眾多，見諒無法即日回覆，如果是普通的提問，預起碼要7天以上才能回覆，若然是較複雜的提問，起碼要10天才能回覆，希望各位能諒解。

最近很喜歡跟風在Ig上做問答，發現有個趨勢讓我有些擔憂、甚至有點氣憤🤬：很多女性都來問，為何「減脂」減到月經失調，甚至月經就不來了？這些人以20幾歲的女孩居多，她們減脂的過程也很類似。

大量運動的同時，也追蹤許多瘦身、健身網紅的Ig，跟著他們採取各種「健康飲食法」，包括低碳、間歇斷食、極低熱量的原型食物等，其中，有些學生甚至用打工的薪水，每個月花四、五千元😔吃著健美網紅開的菜單。

前幾個月他們通常都快速瘦下數公斤（甚至有人半年就瘦了十幾公斤），但隔一陣子，體重開始卡關，接著就發現月經越來越少、週期也變亂。最後，月經竟然就不來了......我仔細想，這場景怎麼有點熟悉，很像20多年前高中時代「蘋果、芭樂減肥法」風行時，也有學姊吃到一年多月經都沒來......
但現在資訊發達、健康意識抬頭，為什麼這種減到身體出問題的歷史仍一再重演？

＊＊小心❗️「健康菜單」看似理想、均衡，卻可能熱量大不足

「你這個就是能量不足，身體在抗議啊！就不要算熱量，先敞開心吃吧！」我邊回訊息邊瀏覽發問女生們的ig照片，滿滿的蔬菜、雞胸肉、鮭魚，乍看確實好像都是健康飲食中常見的優質選擇，但仔細看一看份量未免也太少，到底是在減脂還是在飢餓三十❓

大家都知道減脂就是靠飲食和運動製造熱量赤字，但熱量攝取不能低於基礎代謝率，不然身體會為了減少不必要的熱量消耗，啟動保護機制。生育這個功能尤其常常先停擺，女性賀爾蒙減少分泌，表現的就是月經不來了。😱

另外 ,為避免因為短時間熱量少太多，引發月經失調，女生一天不適合熱量赤字大於300卡（男性則是500卡），也就是說比起男性，女生減肥更應該慢慢來。

但最近不少網紅興起一股短期體態競賽的熱潮，互相炫耀自己一天只吃1300卡的菜單但是都不會餓，也有人分享餓就多吃菜、多喝水的「撇步」。當受到質疑時，則強調這是為了團隊榮耀與勝利，並非鼓勵快速減肥。但如果明知這件事並不健康，又以此作為「勝利」的判準，不僅自相矛盾，又很容易讓人忽略快速減重帶來的壞處。

再加上這些來發問的女生，除了嚴格算熱量外，通常還同時搭配了大量有氧和重訓，甚至會跟隨著社群辦的「連續高強度運動Ｘ天」的活動，即使已經熱量攝取不足、全身疲勞，也不敢不動，一往一來讓熱量不足的狀況更嚴重。

＊＊ 小心❗️低碳、斷食雖有些科學根據，仍有停經風險

另外，和過去只吃單一食物來減肥的方法比較，低碳和斷食等飲食法的確相較「均衡」，其效果也有科學根據，不乏專家背書。也許是新奇、又速效，網路上網紅也熱衷分享採取的心得和成果。

不過，從專家建議到網紅分享，都鮮少提及這些特殊飲食法對女性月經的影響。

如果上實證醫學的網站搜尋🧐「停經和飲食法的關聯性」會發現，有部分研究指出，這兩種飲食法都較容易造成月經不來。因碳水化合物是人體主要能量來源，低碳飲食除了可能會影響免疫力外，也會影響女性賀爾蒙分泌，造成月經不來。而將整天熱量攝取集中在某個時段的斷食法（如16/8），即使一天攝取熱量沒有特別少，仍會因一天內過長時間處於無熱量攝取狀態，讓身體啟動保護機制，關閉生育這條生產線。

對照起來，在我門診減肥減到停經的女生，採用低碳和斷食飲食法的比例真的很高，她們甚至因飲食太多禁忌導致壓力大，有時候整天想著食物、導致精神不集中，甚至引發「暴食」。一到夜深人靜就躲起來大吃特吃🍖🍔🍟🍕，吃完又感受到強烈的罪惡感和自責。

這樣的精神壓力，也會讓身體分泌過多的壓力賀爾蒙，讓女性賀爾蒙分泌下降，同時加劇月經失調、停經的風險。

＊＊小心❗️網紅的體脂、體態不見得適合你

近年來談到健康議題，減脂增肌應該是最熱門的關鍵字，一時之間所有的營養師、醫師和健身名人都在教大家怎麼減脂，因此不少人開始把體脂當作健康的唯一指標。

弔詭的是，很多體脂落在正常範圍的人，看到同儕和網路上大家都在減脂，自己不減好像不太對，就跟著一路減下去。
社群之間，也常常分享瘦身前後I nbody的報告。大家的目光往往會聚焦在體脂，越低的數字讚數和迴響就會越多，營造一個體脂越低越健康的假象。

事實上，女性體脂在20%-30%都算正常，絕對不是越低越健康，且因基因差異，每個人的體型天生適合的體脂、體態不盡相同。有些人，體脂低於23%甚至是25%就會停經。👭
也有人告訴我他要減脂減到腹肌明顯、馬甲線分明。但其實脂肪的分佈也有很大的比例取決於基因和賀爾蒙。有人體脂22%就有馬甲線，有人即使拼命減到19％線條還不明顯。何況線條出現的時機點又和肌肉的厚度有關，不一定多低的體脂就會浮現出馬甲線。

不過，危險的是，過往這些身材姣好的超模明星只會在螢光幕、時裝雜誌出現，不看就沒壓力。現在社群網路幫你凝聚同溫層、大量素人網紅分享自拍，並透過Ig 放大鏡，讓這些身體形象比過去更加輕易從四面八方的把你包圍🥺。但這些照片，有時透過打光修圖、根本就是「照騙」❗️

如果你是沒有馬甲線的人，一定很容易感到罪惡、認為自己不夠努力，忍不住想繼續吃得更少、動得更多，月經也跟著消失。

別以為沒有要懷孕，月經不來就沒關係。因為當月經消失時，雌激素濃度不夠，基礎代謝率也會跟著下降。而壓力賀爾蒙上升又會讓妳水腫，減脂當然跟著卡關。更不用說會造成免疫力下降、運動恢復變慢表現變差、容易受傷，情緒不穩定等惡性循環😣。
透過社群傳播和健康意識的包裝，女生對自己身體形象的追求很容易變得愈來愈嚴苛，一不小心就會偏離原本的初衷。仔細想想，你原本要的絕對不是那個線條和數字，而是更自信更受歡迎更快樂的自己。那些請你多愛自己的網紅、廣告、文章，到底是要你真的愛自己，還是愛他們、與他們的產品❓

如果妳要問我該如何減脂不影響月經，我會認真的說除非你真的已經是國健署定義的肥胖（體脂>30%），不然就不要減❌。至少不要把減脂當作你的人生目標，應該視為追求健康的紅利。如果妳三餐外食、營養很不均衡，那就慢慢調整，從每天一定要一杯珍奶，調整成兩天一杯、三天一杯。坐式生活人可以開始培養運動習慣，日積月累，就會發現身體的改變，根本不需要一直測量體脂。

在你要改變飲食法前，也要問問自己是否感到痛苦、剝奪感有沒有很重、吃到所謂「不該」吃的食物時是否有沈重罪惡感，每天都在倒數解放的那天。又，生理上，是否出現月經不規則、失眠、情緒起伏等症狀。也問自己，這樣的日子我可以過一年、兩年、十年，或是一輩子嗎❓
最後，我深刻反省自己，在過去我總認為瘦身前後比對的照片能帶給人運動、健康生活的動力，我想，我把事情想得太簡單。如果我也曾帶給妳一絲焦慮，我要和你說聲，對不起😔。

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最近我們收到一位觀眾的留言
他本身是一位大學生
他非常想快速地累積到財富
但他覺得讀大學的這幾年沒有收入
會拖慢他賺錢的時間和機會
他非常迷茫不懂得怎麼辦
他想知道
如果在求學期間去做兼職
會不會更快賺到錢？
或者有什麼賺錢的方法
可以讓他在讀大學期間
也可以賺到錢呢？
今天我們深入聊天室就來為這位觀眾解惑
大學生到底應不應該
在大學期間做兼職賺錢呢？
除了做兼職
還有什麼賺錢的方法嗎？
事不宜遲
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視頻中談及的內容僅作為教學目的，而非是一種投資建議。
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#大學生應該兼職嗎 #大學生打工 #大學生賺錢

00:41 --- Q1.學費貴不貴？
02:03 --- Q2.如何決定該申請什麼系？
02:40 --- Q3.想在韓國留學韓文要多好？
03:43 --- Q4.研究所申請難易度、上課難易度、畢業難易度？
05:53 --- Q5.同學都是韓國人嗎？好相處嗎？教授嚴格嗎？有沒有被差別待遇？
08:57 --- Q6.研究所期間最有成就感 & 最崩潰的一件事
11:05 --- Q7.研究所期間有打工嗎？
11:21 --- Q8.在韓國怎麼建立自己的生活圈？
12:34 --- Q9.交換學生、語學堂和研究所的差別？
14:06 --- Q10.推薦來韓國讀書嗎？什麼樣的人適合來？
15:55 --- Q11.讀的科系和現在的工作是相關的嗎？

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◆ ◆ ◆ 本影片妝容 ◆ ◆ ◆
底妝：香奈兒 Le Teint 極致無暇持久粉底液 (色號 - BD31)
腮紅：3CE - rose beige + NARS 腮紅棒 - ORGASM
修容：too cool for school 修容盤
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