最近很密集在游泳，原因無他，因為游泳月票就像魔戒一樣，總是有一股力量把我帶到泳池😂

在逢甲大學游泳的好處：
👍水質比運動中心乾淨
🏊‍♂️標準50米泳道
🏃‍♂️上岸後可以立刻練轉換（跑步）

照這樣持續練下去，明年應該會站凸台⋯⋯吧？

我想站凸台唯一的可能是，屬於我那一個年齡組的，只有三個人報😆

#備戰226
#CT226
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IG有影片：tychungx

開學2個禮拜…
每天上學功課作業,
還是要讓孩子有個休閒活動~😊😘
加上現在小學都有游泳課,
決定讓她跟以前幼兒園同學一起請個教練學游泳!!!
認識的孩子一起學游泳的好處就是
以玩水為前提…有同伴一起~
比較沒有壓力也克服孩子怕水的恐懼!
希望過一陣子就可以看到Audrey小小美人魚在水中自在徜徉遨遊囉💋💜

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懶人洗澡機、懶人運動機 , GSPA結合氣泡超音波、遠紅外線及超氧負離子(臭氧)等三大功能 , 可以達到內部溫熱、全身按摩、深層洗淨、運動保健和美容美體等五大好處 . 讓水療科醫師告訴您水療的功效 .

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想要了解更多
台灣➡︎羅老師 0916230121
馬來西亞➡︎林博士 0169175256

何謂「水療」？

在現在的康復中，水療的應用越來越廣，水中運動逐漸成為一種新的治療和康復手段，但在一般觀念中，一說到水就會想到游泳，洗浴等，那麼什麼是水療呢？水療對人體有哪些影響呢？

什麼是水療？
水療（Hydrotherapy ，HT）：包括體內水療和體外水療，通常所指的水療是體外水療。他是利用水的溫度、靜水壓、浮力和水中所含的化學成分，以不同方式作用於人體而治療疾病的方法。

水中運動療法則是水與運動的結合，利用水的特性使患者在水中進行運動訓練，來治療運動功能障礙的療法。

水療對人體的影響
1、對皮膚的影響：皮膚受到水的溫度、機械和化學刺激等的作用，除了影響體溫調節、新陳代謝、心血管和呼吸系統外，還影響內分泌免疫功能等。

2、對心血管系統的影響：水療對心血管系統的影響主要取決於水的溫度、持續作用時間及刺激強度。

3、對呼吸系統的影響：水療通過神經性反射對患者呼吸次數和深度產生影響。

4、對肌肉的影響：溫熱作用可以緩解肌肉痙攣，提高肌肉工作能力，減輕疲勞。因此溫熱水浴常配合按摩和體療來治療運動器官疾病。

5、對血液成分的影響：全身水療能引起血液質量的變化，比重、黏稠度增加，血紅蛋白增加14%，紅細胞增加百萬以上，白細胞也有增高。

6、對泌尿系統的影響：腎臟血管與皮膚血管對刺激的反應相似，不同溫度的水療，對腎臟及汗腺可引起不同反應，溫熱刺激，能引起腎臟血管擴張。從而利尿。

7、對神經系統的影響：全身水療對神經系統的影響因溫度不同而有差異，皮膚有豐富的感受器，溫度刺激由心神經傳導中樞，引以各系統的反應。

8、對汗腺分泌的影響：在熱水浴的作用下，汗腺分泌增加，排出大量汗液，有害代謝產物及毒素也隨之排出。

9、對新陳代謝的影響：新陳代謝與體溫有著密切的關係，在體溫升高和氧化過程加速的情況下，身體基礎代謝率增高，組織溫度降低時，基礎代謝率則降低。

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#泡澡 #泡溫泉 #浴缸 #林子民中医师 #健康 #養生

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何謂「水療」？

在現在的康復中，水療的應用越來越廣，水中運動逐漸成為一種新的治療和康復手段，但在一般觀念中，一說到水就會想到游泳，洗浴等，那麼什麼是水療呢？水療對人體有哪些影響呢？

什麼是水療？
水療（Hydrotherapy ，HT）：包括體內水療和體外水療，通常所指的水療是體外水療。他是利用水的溫度、靜水壓、浮力和水中所含的化學成分，以不同方式作用於人體而治療疾病的方法。

水中運動療法則是水與運動的結合，利用水的特性使患者在水中進行運動訓練，來治療運動功能障礙的療法。

水療對人體的影響
1、對皮膚的影響：皮膚受到水的溫度、機械和化學刺激等的作用，除了影響體溫調節、新陳代謝、心血管和呼吸系統外，還影響內分泌免疫功能等。

2、對心血管系統的影響：水療對心血管系統的影響主要取決於水的溫度、持續作用時間及刺激強度。

3、對呼吸系統的影響：水療通過神經性反射對患者呼吸次數和深度產生影響。

4、對肌肉的影響：溫熱作用可以緩解肌肉痙攣，提高肌肉工作能力，減輕疲勞。因此溫熱水浴常配合按摩和體療來治療運動器官疾病。

5、對血液成分的影響：全身水療能引起血液質量的變化，比重、黏稠度增加，血紅蛋白增加14%，紅細胞增加百萬以上，白細胞也有增高。

6、對泌尿系統的影響：腎臟血管與皮膚血管對刺激的反應相似，不同溫度的水療，對腎臟及汗腺可引起不同反應，溫熱刺激，能引起腎臟血管擴張。從而利尿。

7、對神經系統的影響：全身水療對神經系統的影響因溫度不同而有差異，皮膚有豐富的感受器，溫度刺激由心神經傳導中樞，引以各系統的反應。

8、對汗腺分泌的影響：在熱水浴的作用下，汗腺分泌增加，排出大量汗液，有害代謝產物及毒素也隨之排出。

9、對新陳代謝的影響：新陳代謝與體溫有著密切的關係，在體溫升高和氧化過程加速的情況下，身體基礎代謝率增高，組織溫度降低時，基礎代謝率則降低。

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每當想泡溫泉或游泳，總會遇到月經來say hi，妳們也懂這莫非定律嗎😂
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去年我在日本短居的那陣子，某次訂了高級溫泉飯店的一泊二食
竟然在出發前一天，我生理期來了😭 終於鼓起勇氣買了棉條來試試
剛開始使用有點緊張，但一兩次之後很快就上手了～

不得不說蘇菲導管式棉條真的是新手入門必推！使用上不會不舒服也沒有異物感！
身為一個曾經害怕棉條的人，都能輕鬆駕馭它
結果那兩天也能好好泡溫泉，順利享受旅行🥰

以前覺得衛生棉也很好啊，但自從用了棉條真的大大改變我的人生！
使用棉條的好處：
1⃣ 不濕黏悶熱
2⃣ 不後漏、不側漏
3⃣ 生理期玩水/運動/泡溫泉也👌

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我知道很多沒使用過的人都怕花錢買了卻只用一次會很浪費
但現在有這個蘇菲導管式棉條體驗組就不用擔心啦～

還沒用過的人快一起先來試試看，好用再花錢買
但相信我，只要一用真的就回不去了！😏

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🌼已經是老手或是已經兌換過的人看過來▼
即日起至2020/6/9，全台寶雅門市，購買三盒蘇菲棉條送三點印花
（詳細內容以實體店面公告為主）

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衛署醫器輸字第021688號 蘇菲導管式衛生棉條
衛署醫器輸字第030893號 蘇菲指入式衛生棉條
北市衛器廣字第109050027號
使用前請詳閱貼於包裝背面的說明書、警語以及注意事項
*內文吸收體結構比較以自社其他棉條系列產品為例
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➪Meg+阿伯一週穿搭日記：激推短袖T！不買心淌血的各種搭配！
https://youtu.be/QUFOA7Y4_rc

➪一週Vlog：身體的警訊/棚拍花絮/空蕩蕩的機場
https://youtu.be/BaJYvJJNmn8

➪ UNIQLO夏天男女推薦清單！懶人包直接跟著買！
https://youtu.be/D-2r-ZVxj4g

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