為什麼這篇學國標舞的好處鄉民發文收入到精華區：因為在學國標舞的好處這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者mengying (姆妮小乖乖)標題學習社交舞的好處時間Wed Apr 14 03:07:44 ...
學國標舞的好處 在 咩小妤 | Miemiefish ?手寫｜正能量｜咩式婚禮 Instagram 的精選貼文
2020-11-19 00:42:46
超不愛運動的人，如何養成運動習慣💃🏻 - 『我可以接受失敗， 但我不能接受放棄。』—Michael Jordan . 這篇要來分享我不可思議堅持運動的半年！ 我覺得對於運動就是要—— #絕不退讓 運動對有些人來說是享受，對有些人來說是折磨 但運動真的有太多好處！還是要努力運動💪🏻 . ▪️▪️▪️▪...
哈囉大家~
社交舞的音樂已經傳到社上FTP囉!
大家有空多聽音樂 多看教學帶
我們將於中正盃前兩天(4/23晚)再次開課
屆時將複習所有舞序
還有讓大家無限模擬比賽
下面是從大專國標板轉錄過來的文章
給大家參考參考
祝大家期中考順利 XDDDD
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作者: ceca (生活藝術大師 N) 看板: Univ_BRDance
標題: Re: [問題] 想請教大家自己練習的方法
時間: Sat Apr 10 02:16:15 2010
一開始學國標,一定要先會跳社交舞呀.
當然如果你很有心,你父母親也很有心,是可以直接拼專業拉....XD
不過如果你對國標的認知不夠深的話,先去玩社交舞.
當然我指的社交舞不是在公園的那種半土風舞的舞.
而是學"可以和別人一起跳"的舞.
一開始不要計較基本動作,不要強調一板一眼的線條,更不要拘束你的力量和肌肉使用.
你就放開心胸的去學,怎樣和另一個人一起跳舞.
然後學一堆花步舞序來玩個半年一年.
更好的做法是,摩登拉丁都學,兩樣都跳.
等到你產生了更大的興趣或是更了解了國標的世界之後.
想深入,直接找一個老師上個人課,直接跳過團體班....
這樣的路程將會不只使你很快樂,並且可以讓你充分了解到你的目標和興趣.
然後你也可以直接針對你的目標去做最有效率的追求.
反而如果一開始就半專業狀態,但一個星期又只上個兩堂團體班.
然後好像有學到一些東西,但是又很模糊,練也不知道怎樣練只好亂練.
想和別人跳.也跳不起來,尤其是陌生人,你會根本不懂他要帶你的動作是啥.
結果玩沒玩到,專精也沒專精到,到最後真的要深入時,又要全部打掉從練.
其實這樣反而不好.
學舞ㄧ開始,還是到處和別人邊玩邊跳最好,又快樂又可以慢慢的了解這個世界.
找一群朋友,一起去參加這種社交舞的班,然後到卡拉OK或是KTV甚至PUB去邊唱邊跳.
這絕對是入門最好的型態.
一開始的那些團體班學來的專業,其實在你成為選手,開始上個人班之後.
老師就會告訴你你的過去學到的東西,全都是假的.
你一樣要從妳們師門門派的入門基本開始,從LV1開始打小白兔慢慢升級..XD
有沒有聽說過,很多神功在修練之前,都需要先自廢武功,否則會走火入魔.
將來你學跳舞,拜師入門之後,你就會遇到這種情況拉..XD
當然如果你要自我修練的話,
有個東西你可以先練.
那就是pose.
把你的定點動作,照著鏡子.擺到最好看的樣子.
然後用盡"吃奶的力氣"去把頭和手腳四肢拉到最開,稱到最大.
然後把力量稱到最平衡最協調最對稱的位置和型態.
並且要拉到全身"很爽"而不是拉到會痛還是好像快斷掉或是快解體.
這就是你可以先練的東西,pose.
如果你不知道練哪些pose,就去網路上面抓照片,抓你喜歡的動作,然後模仿.
動態的東西,我真的建議你是找老師上課之後在練比較好.
因為力量這種東西,講內功修為,怎樣運用你的肌肉,怎樣傳遞你的力量.
將來你可能要先扎馬步扎穩,手腳腰頭關係都找對了,力量才有可能會對.
並且,今天你花1小時養成的錯誤習慣,很可能你將來要花10個小時來改正它.
那倒不如不要亂練,等老師指引有了方向之後在練.
但是pose這種東西,一方面是靜態,不容易因為你做錯而受傷.
另一方面,靜態的東西,比較好改正,錯誤的線條,老師可以幫你擺到正確.
而勤練pose,不只可以增加你對立體感,協調性的認知功力之外.
還可以讓你習慣把動作做完整,並且對你自己的定點動作很有自信.
將來在跳舞的時後,你就會習慣把動作都做到那個"你用吃奶的力氣"拉出來的位置.
這樣你將來跳舞,型就會大,線條就會完整,協調性就會好.
一點點建議.
and...跳舞輕鬆跳,可以很愉快.
但跳舞想要跳的更好,就一點都不輕鬆了..XD
當然話說回來,不輕鬆不等於不愉快.
只是兩種愉快型態不同.
輕鬆的愉快是因為可以釋放壓力,可以享受跳舞帶來的新鮮和刺激感.
不輕鬆的愉快,則是看著自己一丁一點的進步.
進而一丁一點的體會更深入的舞蹈,更完整的音樂,以及和舞伴更舒服的互動和talking.
跳舞絕對是越跳越爽的,尤其是摩登.
跳舞在肉體上的爽度,大概僅次於做愛吧...XD
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※ 編輯: mengying 來自: 220.132.173.110 (04/14 03:13)
推 wei4039: 然後大家都會推最後一句 04/14 03:31
推 bewdlu:看來樓上對最後一句所說的東西很有經驗~ 04/14 09:50
→ hoojoshua:可不是每個人現在都有的經驗啊~<( ′-`)y▂ξ 04/14 13:39
推 ARREAT:讓主題嚴重失焦的一句話 04/14 14:46
推 chunghsiao:我覺得二樓說的很有道理 04/14 19:15
推 wei4039: = =...我覺得基哥也沒好到哪裡XD~ 04/14 19:17
推 musicbox17:推文超好笑 XD 04/14 19:32
推 pinky52332:真的 我大概盯著螢幕笑了五分鐘 04/14 21:04