今天不想洗餐盤來外帶個大餐吧！老婆說想吃個台式牛排，那就來吃個只用原塊肉，不用重組肉的孫東寶吧，大人小孩都吃的開心又安心。其中超大塊牛排更是cp值最高，超推薦的！ - 外帶超大塊牛排3分熟，原價💰280，外帶9折是💰252：還有附蛋、鐵板面跟三色蔬菜。肉的份量很多，除了看到的這裡外，下面還有一層，這一份我跟老婆兩個人吃的超撐的，面的份量也有比較多唷。 - 超大塊牛排本身很軟、很嫩，共有14盎司，好像有稍微醃過的感覺，但又不會很咸，是牛肩胛的部份，因為是原塊牛肉，所以帶有一部份軟筋，帶有嚼勁，是愈嚼愈香的那種感覺。 - 鮮Ｑ魷魚排，原價💰180，外帶價💰162：一整條大只的魷魚，看起來好霸氣唷~因為是鐵板高溫熱煎，鮮甜味都被鎖住了，口感Q彈有勁，而且低脂低熱量哦！ - 醬料有兩種分別是黑胡椒跟蘑菇醬。 - 黑胡椒醬帶著香料香氣非常誘人，所以我就受不了馬上叉了一大塊沾滿醬汁的魷魚肉來吃，一開始吃覺得不會很辣，本來還要再馬上吃一塊，但發現後勁非常強呀，小弟我驚呼了一聲之後，就馬上灌入大量的水，以我的吃辣功力，只能沾一點點來吃。 - 蘑菇醬，可以看到醬料裡面有一些絞肉跟蔬菜料，看官網寫說採用原肉製成的絞肉，拾配洋蔥、紅蘿蔔、蕃茄、洋菇(蘑菇)等蔬果，慢火長時間燉煮下溶出鮮甜滋味。 - 麵條也很厲害，口感有種手作勁道的感覺~ - 玉米濃湯不會有太濃的芶芡，而且盛起來後，發現裡面的料超多的耶，真的很豐富！ - 板腱牛排原價210元，特價189元，份量是6盎司，上次的超大塊牛排21盎司，板腱牛吃起來的油脂分布更為平均，咬下去後鮮甜的肉汁會噴發出來，味道非常的香濃可口，搭配紅酒吃更是美味呢！ ✂••••••••••••••••••••••••••••••••••• 🎀 ＃孫東寶 台式牛排教父 三民覺民 ☎️ 07-392-7098 🏠 三民區覺民路169-1號 ⌚️ 11:00-21:00 ————————————— #吃心 #khguide #吃心絕對 #吃心吃高雄 #吃心吃三民 ————————————— #Taiwan#foodie#instagood#Eeeeeats#Kaohsiung#food#taiwanesefood#kaohsiungfood#kaohsiungtrip#台灣#高雄#高雄美食#三民區美食#牛排#台式牛排#平價牛排#三民區

Tag 要請你吃（教父）牛排的朋友😜 增肌減脂也能吃牛排！ 選對食材很重要，還有一些小撇步 . ✔️增肌小重點 . 1️⃣增肌的時候需要比較多的碳水化合物所以麵條可以吃一份 . 2️⃣因為肉類本身就有脂肪，所以我們醬料選擇去講 . 3️⃣圖片上面的肉類選擇提供給大家參考，但是每家的肉類脂肪含量都會有落差，所以還是要看實際的情況去判斷 . ✔️減脂小重點 . 1️⃣把鐵板麵換成蛋來降低碳水化合物，如果真的想要吃可以吃3分之一，玉米濃湯也盡量不要喝 . 2️⃣如果澱粉類都去掉了，相對的蛋白質比例可以提高一些些，然後多一點脂肪也可以補足這餐的熱量 . 3️⃣每個人的熱量攝取狀況都不太一樣，所以如果要吃牛排，午餐和早餐記得節省一些熱量喔 . #減醣 #牛排#營養師#減脂#增肌#熱量#營養#健康飲食#外食#週末#週五#聚餐#孫東寶#教父牛排#蛋白質