⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #文末送妳三招遠離壞男人 #小知識 #減肥迷思 #法蘭王藥師の健康診聊室 大家都在喊低醣、減糖、戒糖… 但你真的知道「糖」跟「醣」的差別嗎？ 「#差一個部首就差很多」 「#酉字邊的醣」 就是我們俗稱的「碳水化合物」， 包括單醣、雙醣、寡糖、多醣， 而其中的單醣與雙醣就是我們俗稱的 「#米字邊的糖」 「糖」一吃進嘴巴， 就能立即感受到「甜味」能立即拉高血糖， 像是糖尿病患需隨身攜帶糖果🍬 備用，就是怕突發低血糖時， 直接含著可以快速拉高血糖值！ 「醣」除了是主要提供人體的能量來源外， 也提供許多身體所需的微量營養素， 譬如地瓜、糙米富含維生素與礦物質， 而蔬菜的膳食纖維可以延緩血糖上升！ 這次藥師我突發奇想， 借用了之前蠻夯的網飛劇「 @sexlife 」 中兩位男主角做為巧妙對比， 個人是覺得貼切到不行XD ➡️ #快右滑看看藥師我怎樣做比喻吧！ 你喜歡Brad還是Cooper？ 各位女孩們，下方留言告訴我👇🏻 #法蘭王藥師 #藥師 #藥師日常 #體態改造 #十三週體態改造 #碳水化合物 #精緻澱粉 #糖醣傻傻分不清楚 #減肥 #減醣 #減糖 #增肌 #減脂 #食物選擇 #壞男人 #好男人 #sexlife #netflix #營養學 #營養 #低gi飲食 #減糖飲食

《金穗影展》金穗獎入圍片推薦 ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ 今天 5/10 下午一點，就是本屆金穗影展開放售票的時間，也非常高興上周六能參與這場盛大的選片指南，和大家介紹自己心儀的作品，與多位優秀的影評前輩和聞天祥老師展開深度討論，更感謝主辦單位的用心與鼓勵，裡裡外外都是極其寶貴的經驗之一。而前幾天來不及分享的，是自己全數觀賞這六十六部入圍作品後特別喜愛的片單，無論是學生作品，今年的入圍影片平均水準之高，題材廣泛，且部部精彩好看。 ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ 劇情片部分，不少著墨於父子或父女關係，許傑輝《 #88海水浴場》是我尤其欣賞的，透過一個非典型的爸爸與稚嫩兒子相處過程，自然流暢地呈現身為父親的辛勞與無奈，最後卻出乎意料迎來一個苦樂參半的動人結局。朱平《 #降河洄游》為吳朋奉的遺作，彼此看似恨多於愛的爸爸與兒子，不但揭露養殖漁業不為人知的黑暗面與黑社會利益糾葛，也於父子矛盾之間加深了故事和情感的衝擊力道。已上映的林柏瑜《 #少年阿堯》不意外名列入圍行列，鏡頭語言成熟，演員表現出色，敘述阿堯與經營麵店的父親相依為命，任由田徑隊兒子穿著殘破不堪的運動鞋，車子依然日日停靠投注站，這就是阿堯自卑雙眸底下那好賭成性、不負責任的爸爸，看似捉襟見肘的生活，卻在猝不及防的時刻被迫瞬間成長。 ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ 還有兩部探討父女情感的作品，一為洪靖安《 #吳郭魚》，聚焦於養殖漁業與高雄大林蒲遷村事件，細膩哀傷，出色結合城鄉議題、環境汙染，以及游安順與鄭宜農相斥又相互關心的緊密父女關係。再者。梁秀紅《 #前世情人的情人》也是個人相當欣賞的一部，「4X 相識」影展時便深感驚艷，從台語片《三八新娘憨子婿》出發，透過新舊致敬、今昔對比，結合經典與新意，展現社會風氣與愛情觀念的變化。 ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ 最喜愛的應該可以說是《88海水浴場》與壓軸這部李宜珊《 #手事業》，將女性草根味表現得讓人忍不住想起立鼓掌，述說三名女性在父權社會的壓迫下，如何白手起家、用手討生活，深入社會各個角落。即使現實一再打擊，她們不苦情、不示弱、不自怨自艾，就像那雙求生工具，柔中帶剛，強韌且富有生命力，以越挫越勇的意志力譜出屬於女性底層人物的狂想曲。 ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ 紀錄片我獨鍾陳彥豪的《 #里長奧笑連》，反映時事的程度是這批作品中最厲害的，講述 311 學運出身的青年里長，原本壯志凌雲、滿腹熱情，實際成為里長後才發覺理想與現實的落差，以及落土八分命的無奈，立體捕捉這一代渴望改變現狀的年輕人真正面臨的困境在何方。 ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ 實驗片想提呂柏勳《 #聽說他這個人》，這是一部令人越看越奇妙的短片，像是實境秀般實驗觀眾也實驗此項計畫的參與者，藉由對一個人的描述拼湊出不同長相，再讓他其他人來猜測這些長像的性格、職業、人際關係云云，不但挑戰了多數人的刻板印象，也呈現出人性荒唐的一面。 ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ 學生劇情片，欣賞的作品有不少部。首先，范文翰《 #啊朋友再見》雖然主軸是青春，裡面的人物卻相對特立獨行，以面無表情、音調平版的方式進行對話，生活在絕望麻痺的荒謬世界，帶有黑色幽默與濃濃的末世感，講述「兩個生無可戀的男人，與一場終究徒勞的冒險」，像是較為溫暖、趣味、平易近人的《大象席地而坐》。郭玄奇《 #迷藏》也頗為精彩，以青春期的同志情慾觸動為主軸，捕捉十三歲的彆扭男孩，在欲望萌發之際漸漸封閉自我，又渴望他人傾聽，於是選而透過交友軟體獨自摸索未知的世界，導致現實生活處處碰壁，透過微妙的情愫與青春的迷惘，細膩呈現多數人成過程必然會面臨到的孤立、無助與脆弱。以外籍配偶、新住民等議題為主題的劉純佑《 #紅色》、吳郁芬《 #入世》也值得細細品味，在文化差異與外來身分下，這些異鄉人所遭逢到的各種問題，每個環節的深思熟慮、設身處地的切入觀點都讓人印象深刻。 ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ 另一方面，戴薇《 #無家女孩》相當動人，一位失去母親的小女孩與一位白髮蒼蒼的拾荒老人於城市一隅相遇，兩人沒有過多對話，台詞卻耐人尋味，一老一小的可愛互動十足呈現出家庭的雛形，在生命的關鍵時刻位對方扮演舉足輕重的角色，勾勒出疏離都市中一抹真摯動人的風景。嚴京威《 #季候風》也不容忽視，紀錄自身往返台灣與馬來西亞之間的心境轉折，季候風就有如吹向家鄉的鄉愁，透過男主角帶著女友返國，準備告知父母自己即將成家的過程，巧妙而深刻處理了似曾相識的家庭關係，複雜而純粹，如此不善表達情感的親子互動，一消一長間上演著爭吵與和解過後的微妙世代衝突。 ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ 學生紀錄片特別推薦其中兩部，江孟謙《 #火中跳舞的蝴蝶》將街頭藝人勇於追夢的成長經歷說得光彩奪目，那是發生於我們台灣這塊土地上的故事，一對年輕情侶不受框架侷限，創立了火舞團，受過傷、碰過瓶頸，依然咬牙堅持下去，宣告著自己的人生必須走在自己選擇的路上。蔡佳璇《#游移之身》是講述同時具有跨性別者與同性戀者身分的 Erica，游走在男女之間、日本與台灣之間，選擇進行性別重置手術，承受父母的難以諒解，努力透過自身故事，去教育這個社會如何變得更友善、更寬厚。 ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ▍5.28 - 6.6，光點華山電影館​ ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ #金穗獎 #金穗影展 #LetMeSingYouAWaltz #一頁華爾滋

宜蘭旅行的第二天我們跑去大二結文化基金會（二結穀倉稻農文化館） 參觀，這邊的門票是50元，還會送一杯飲品，門票很特別是一張車票， 這邊還真的可以看到火車經過唷！！ 認識了米如何耕作，還有如何去穀等等！！ 還有跟米部首有關的互動遊戲，這裡還蠻適合帶小孩來玩的～～～ 還有套圈圈的遊戲可以玩！ 最後我們買了一本「小虎種田去」的繪本，讓地瓜球可以更認識耕種稻米的這件事，也能珍惜米飯呀👍！！ 午餐我們去吃我們很愛的 鰻晏-鰻魚專門料理與平價快炒餐廳 ，新鮮的鰻魚好好吃，這邊的其他熱炒也都好讚呀！！ 地瓜球午餐也吃了不少呢～～～ #她早餐已經吃超多了午餐還吃很多嚇到我們了 接著我們跑到了 #壯圍沙丘服務園區，這邊的風景很美，非常適合拍照，我們也拍了難得的全家福，只是地瓜球還是要擺奇怪的pose，我已放棄😂！ #爸爸最近越來越腫就是好啦其實媽媽也是 上車不久趁著地瓜球睡著，我們跑去 Gather 食聚 買千層蛋糕，本來想買水果千層，不過現場只剩下巧克力芭娜娜了，當然要吃看看， 不得不說真的很好吃，而且巧克力不會甜膩，配上香蕉反而讓人停不下來呀😍！！！ 後來我們就這樣一路開呀開，開到了基隆廟口夜市，想說一整天吃很飽，就簡單吃！ 吃了一些小吃 #營養三明治 #炭烤三明治 #地瓜球 #芝麻球 等等，解決了我們的晚餐， 不過小孩沒跟我們亂亂吃，我們買一碗滷肉飯給她吃就是！！ #然後還有吃了幾顆她最愛的地瓜球😆 #我們真的很會吃呀 好啦，就這樣結束了兩天一夜的宜蘭旅行，感覺有好多可以分享的景點和美食，再等我慢慢整理了啦！！！ #宜蘭兩天一夜 #宜蘭旅行 #親子旅行 #帶地瓜球去旅行