這相似度真是騙不了人啊～

弟弟現在一定也在另一個世界關心孟耿如喔！
▌孟耿如曬三姊弟合照憶家人 笑稱：是工廠翻模出來的
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藝人孟耿如的弟弟的弟弟孟耿德，2019年3月時因憂鬱症離世，曾讓一家人承受重大打擊。昨（12）日孟耿如在社群上貼出了自己過去三姊弟一起合影的照片，三人五官高相似度讓孟耿如開玩笑說「感覺我們是工廠翻模出來的」，還感嘆說自己現在連照鏡子都可以順便想弟弟了。

許多網友看到三姊弟同框照也紛紛同意表示：「同一家出產的」、「三個也都長得太像了」、「還以為你玩換臉app」。孟耿如9日時才在貼文向過世外公道別，其中也提到在弟弟離世後瘦到了嚴重打擊，但也相信這些親友只是到了更好的地方，也常覺得另一頭的他們「其實過得很好。」

（圖片來源：facebook 孟耿如）

#孟耿如

因為弟弟！我們在事後花了很多時間研究憂鬱症，對！是事後，以前總覺得，應該沒有嚴重到這種程度吧，直到這次我們全家深深的被上了一課。
還以為憂鬱症只是單純的心情不好而已嗎？希望大家看到這篇文章可以多了解，幫助到需要幫助的人。
雖然我沒有得過憂鬱症，但從我弟身上的理解，你不需要跟他說什麼大道理的話，只要陪伴他，就陪伴他就好。
我非常想念我弟，我非常自責，自責自己曾經懷疑過他，我非常自責自己以為對他的開導就是對他的幫助，非常自責以為自己做的夠了。而沒有去深入了解憂鬱症是什麼？
請對身邊有憂鬱症的朋友有耐心，一起陪他們走過。
現在的我努力放下，一直在慢慢的改變自己自責的想法，如果跟我們一樣的家庭，你們也有跟我們一樣的心情，不要責怪自己，而是想辦法讓需要的人更正視這個症狀。
共勉之。
孟耿德我真的很愛你，我不知道還能再為你做些什麼，但我希望可以一起幫助更多社會上需要關心的你們。
#希望大家可以分享出去讓更多人知道

【當親人得了憂鬰症 該如何陪伴他度過黑暗和預防憾事？】

深沉的憂鬱是如何讓人感受到絕望、失落、無力與陰鬱。如何陪伴親人度過憂鬱症、預防憾事發生，讓他們能夠平安走過黑暗的隧道，迎向隧道外的光亮？
　　
　　
【憂鬱的５大前兆】
亞東醫院精神科臨床心理師張明偉就提醒，在憂鬱發生前，通常會有一些徵兆可多加留意：
　　
　　
1.「負向思考」
對於生活中的各種事物，總是以負面、消極的方式看待。

2.「自尊降低」
患有憂鬱症的人，通常對自己的評價很低，認為自己是一個很差勁的人，什麼都做不好，且會認為自己是別人的負擔或累贅。看不到自己存在的價值。

3.「自殺傾向」
輕微憂鬱症者，可能會偶爾出現自殺的想法，嚴重的憂鬱症者，有時不僅有自殺的想法，甚至已經開始擬定自殺的計畫，或已經執行數次。

4.「認知功能降低」
憂鬱的人常會被發現有認知功能的下降，包含：常忘東忘西、注意力無法集中、做事開始變得猶豫不決，判斷力變得不好，並開始無法持續做一件事情。

5.「社交功能降低」
憂鬱的人常見就是變得不喜歡出門，做什麼事情都會覺得累，不想去做，整天只想要待在家裡，或躺在床上。甚至和人講話都會覺得很累。(資料來源: Yahoo新聞http://bit.ly/2Uej1UA )
　　
　　
廣播人華勒斯有過數次憂鬱症發作，他曾於書序中寫道：「很難讓別人了解，深沉的憂鬱是如何讓人感受到絕望、失落、無力與陰鬱，那就像在漫長的甬道盡頭卻沒有一絲光亮。」
　　
　　

【憂鬱症支持與照護】
一旦了解憂鬱症不是患者自己可以控制的，你可能會較容易提供支持與照護：
■表達關切之意
明瞭憂鬱症患者的痛苦，不意味著知道他們感覺。畏縮和無法溝通是疾病的一部份，當他想說的時候，你只需傾聽，不要想把他拉出來。
　　
　　

■詢問如何幫忙
患者可能沒有特定的事讓你做，但是他會感覺到你的支持。
　　
　　

■給予希望
提醒他憂鬱症可以治療，並且有可能變好，只是需要時間讓治療發揮效用。
　　
　　

■增強正向思考
憂鬱症患者通常覺得自己一文不值，且專注在過錯和缺點上。提醒他有的優點，以及他對你的意義何其重大。
　　
　　

■保持幽默感
有時你也會感到挫折、生氣，但試著不要在憂鬱症患者面前吐露，或將氣發在他們身上。可能的話，利用幽默稀釋壓力，讓氣氛明朗，但別拿親人的缺憾開玩笑。
　　
　　

■鼓勵健康行為和活動
邀請他參加你的活動，如拜訪家人或雙方的朋友，但不要勉強，也不要期望太高或太快。
( 完整內文，詳「康健雜誌」: http://bit.ly/2HNTlHD )
　　
　　
　　
　　

【Reference】
☑(論壇2019年議題介紹)「發展多元、整合、友善、復元為導向的社區精神病人照護體系」簡介 : http://bit.ly/2UyrT6I
☑「議題召集人」：賴德仁 教授
☑本議題之研議方向希望以「復元」為導向的社區精神醫療照護當作整體目標，並建議四個行動方向，包括：
ａ. 提升精神照護主管機關的位階、資源、量能及跨部會的合作
ｂ. 整合串聯各種多元就學、就醫、就養、就業的精神照護與社會服務
ｃ. 建置完整、充足、專業的社區個案管理團隊
ｄ. 營造對精神康復者與家庭的支持與友善的社區環境　　
　　

1.來源:
➤➤資料
∎(Yahoo!奇摩新聞)「孟耿如弟弟23歲憂鬱症輕生 醫師：發生前會有５大徵兆要留意」: http://bit.ly/2Uej1UA

∎(康健)當親人得了憂鬱症: http://bit.ly/2HNTlHD
　
➤➤照片
∎(康健雜誌)當親人得了憂鬱症: http://bit.ly/2HNTlHD　
　　

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