久違的觀影分享✨
（久違到我都不好意思了´-ι_-｀）
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（年前跟家人一起去看的電影🎬，心得存在備忘錄很久了今天終於出稿～）
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《幸福綠皮書》
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如果幸福真的有所謂的指南，那麼我們該如何體會探尋生命的存在。
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一本「黑人綠皮書」披著所謂的友善揮灑出荒謬的紛彩，1960的年代，西方...
久違的觀影分享✨
（久違到我都不好意思了´-ι_-｀）
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（年前跟家人一起去看的電影🎬，心得存在備忘錄很久了今天終於出稿～）
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《幸福綠皮書》
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如果幸福真的有所謂的指南，那麼我們該如何體會探尋生命的存在。
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一本「黑人綠皮書」披著所謂的友善揮灑出荒謬的紛彩，1960的年代，西方國度對於人種族的歧視竟然是如此理所當然的不可思議。
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「光有天才還不夠，還要有勇氣才能改變人心。」
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這是電影中令我深受震懾的一句話。情節聚焦在一位黑人的鋼琴演奏家與他所雇用的白人司機之間彼此的火花。因為不真正理解那些時代下的犧牲和吞聲，所以可能很難完全透徹關於白種人對於黑種人的心態優越感究竟是怎樣的與生俱來，但是，我想生命本身就沒有優劣之分，正因為如此，我們才始終都在芸芸眾生之中學會找到自己的靈魂。
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黑人演奏家擁有精湛的才能，是備受擁戴的文化遞送者，卻依舊在南方的巡演過程中百般受盡磨難和不平等對待。上一秒還是所有名門富族的掌聲承載，下一秒便被管家禁止使用屋內的洗手間、明明貴為被重金邀請的嘉賓，休息的處所卻被安排在儲藏室、即將是萬眾矚目的鎂光點，卻無法進入餐廳且必須另外去到別間餐館飽食。諸多沈重的荒唐都在當時的歲月覆蓋下顯得理所應當，那該是多煎熬的悲傷。
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於是站在尖端的高點，他僅僅是渴望自己的價值能稍稍突破這些無理的分界。分界這些貧貴富賤，執念所有生命光圈。
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在這衝突的地位兩端，放上直接對立的階級色彩，運用真人真事的線條勾勒出如此發人省思的微妙，刷上詼諧、佐以苦味去調和所有上演的畫面，僵化的歧視赤裸袒露在現實，不被白人尊重的生命，同樣融不進低下慣了的黑人社會裡，演奏家—唐·薛利，正是這般孤立的處在模糊的灰褐地帶。
跨不過的高聳直牆、回不了的混淌泥漿，不經意傾瀉的語句，字字珠璣，全都藏著背後不堪負荷的愁難。
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也許世界待你不公，但你要相信你的執著、能夠推動框架的守舊。
可能僅僅是傾斜了微小的角度，可能到底是鑿寬了釐米的道路，也可能不過是澆灌了一絲希望的孤樹，卻都不可輕忽、一個人的綿薄之力會如漣漪這般，圈圈向外、環環開綻。
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「世界上有太多不敢跨出第一步的寂寞之人。」
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改變需要面對，保持尊嚴才是贏的關鍵。
我們能夠自始至終得過且過，但胸口那把熾熱的火候，真的允許自己獨活而不在乎以後？
看完之後我想說，大眾的眼光隨波逐流，或許你能安於沈默，可是我希望如果是我，我可以真正感受自己的初衷，並讓它不侷限於既定的輪廓、迎向屬於自己的天闊。
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願所有世界的快樂，都源自於尊重、願所有你我的生活，都值得被珍重，而未來勇敢且豐收。
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#妳有一顆純真的心啊#昭s分享
#daily#life#writing#movie#sharing#Greenbook#幸福綠皮書#不專業心得#心得分享#20190212
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P.S.看我手上拿著食譜就知道我未來是個賢妻良母🐷這本食譜值得看但我沒買🤣（好壞⋯）因為內容很簡單又好學好記！我記完就放回架上ㄌ（喜歡的人還是可以買一下啦～）
字字珠璣意思 在 91 敏捷開發之路 Facebook 的最讚貼文
#反求諸己
我想特別 highlight 這一段，給所有的工程師朋友參考。
「科學家為什麼不能只寫 "行內人"懂的東西？幹嘛花力氣跟行外的一般人講解我在做什麼？一部分的原因是，你的研究(經費)是受到大眾支持的(稅金)，你需要好好的跟你的老闆(繳稅的大家)介紹你在做什麼，有什麼重要性，有什麼意思。當大家不能體會你的重要性，就是你的經費要結束的那一刻。
反過來說，當大家從這些科普書籍科普文章中知道這些研究是有趣而且重要的，自然就有可能出現支持科學研究的音量，產生正向循環。
就像Weinberg說的，你要溝通的對象都跟你一樣聰明，只是沒有受過這方面的專業訓練。你要用對方聽得懂的話跟他們溝通，而不是用自己的行話自己說自己的，然後抱怨我講的很認真為什麼大家都聽不懂。」
簡單的三段，字字珠璣！
➀ 你想要公司、老闆、PM、PO、stakeholder 來支持你引入的變革，來支持基礎建設的投資，不能一直怪他們不懂，不能只怪他們短視近利，覺得他們聽不進去。
能做的是，鍛鍊自己的表達能力、溝通能力、觀察能力，甚至還要培養自己的 creadit 以及跟他們的 trust 跟 relationship。因為這也是我們該做的事，不是只有技術。（這甚至稱不上是政治）
➁ 正向循環，一樣，如果沒有開始，沒有引入一個新的增強或減弱，來推動因果循環，就不會改變現狀，無法推動正向循環。這也是為什麼，我們通常會提： Show, Don't Tell。
一旦你先額外投入做出了一些我們彼此都關心的成果，搭配第一點的換位思考跟表達能力，正向循環的起點才會萌芽。
你都願意提前、額外投入心力開始去做出一些成果，也證明了你的動機，你的行動就是對這樣變革最好支持的證據。
➂ 其他人不是笨蛋，講行話只是一種「知識的詛咒」的現象，一切至少先反求諸己，看自己還有哪方面的能力可以提昇的（尤其是軟技能面的軟實力）。
同時也別忘了觀察力，因為真的仍有可能，你身處的單位或組織，在你竭盡一切能力都無法力挽狂瀾時，不要浪費自己的生命跟青春了，有學到東西、累積到經驗，去尋找更能讓自己發光發熱的舞台吧。
最後，如果你的過去一直都是在抱怨，每一間公司都沒有舞台讓你發揮，都無法讓你力挽狂瀾，通常就是：要嘛你判斷力有問題，從對公司的選擇就出錯了。要嘛你能力還有問題，不管是軟實力或是硬實力。
反求諸己，怪環境、怪他人總是比較簡單的路，然而那就是會讓自己停滯不前的路。
我想到之前跟 Odd-e 國外的同事聊到 coaching 或 training 費用定價的相關事情，有一句話我印象很深刻：
「當然你還是有可能會因為市場競爭，而需要降價、降低自己的bar 來獲得生存。
但永遠都別忘了，金字塔上層的需求一直都在的，我們接觸不到，不意味著它不存在。
而是我們還未擁有足夠的能力、資格，去服務他們，讓他們看見我們的能力足以滿足他們的目標。
永遠不要忘了讓自己持續精進，避免歸咎在環境、市場、他人，而是看自己還有哪些方面要調整、改善、學習。」
這一直都與 敏捷 中的「務實」相呼應著，反求諸己，往往是最務實的作法。
我還記得 Daniel 在培訓所作最後的 retrospective 時針對 action 的部份都會強調一點：「在沒有任何其他人的幫助下，可能是你的老闆、主管、產品經理或你的團隊成員，你能在未來一週，做點什麼改變與應用所學。」
那個前提就是立個旗子，讓自己先少點藉口。
有時，成果失敗了，不是真失敗。沒有行動，以及慣性把失敗的原因歸就在他人與環境上，才是導致失敗的根本原因。
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「當時報社的記者是很看不起網路平台，確實那時候網路拉不到什麼廣告。」台上的講者是媒體圈重量級的前輩黃哲斌，他寫過一篇撼動媒體跟政府的的部落格文章--「乘著噴射機，我離開《中國時報》」，這篇文章就讓立委質詢官員，也讓政府大大減少買置入新聞，我坐在角落聽著他演講，猶如參見大神一般景仰。
過去的媒體圈的生態，電視新聞深入家家戶戶是媒體圈的王，報紙則具有撼動社會的影響力，雜誌被認為更深度更高大上，網路媒體像是狹縫中求生存的雜草，存在卻不被注意，直到網路時代的崛起，把媒體的版團重新大洗牌，人手一機的時代，電視丟掉了皇冠，三大報自由、蘋果、聯合也不再宣稱訂戶數量第一，別說訂戶少的可憐，連超商販售報紙的角落也不再佔據顯眼的位子，昔日小媳婦一般灰頭土臉隱身角落的網路媒體像是黃袍加身，莫名其妙當了皇帝，寫到這邊我突然想起張愛玲的字句，「沒有早一步，也沒有晚一步，剛巧趕上了，那也沒有別的話可說，惟有輕輕的問一聲:『噢， 你也在這裡』，這些如繁星崛起的網路媒體，真的是趕上好時候了，多年以前，詹宏志也曾經創立了網路媒體「明日報」，當時家用網路已經普及，但賈伯斯還沒讓大家人手一機，很多時空背景因緣未具足下，質感甚佳的「明日報」收攤了，我看著電視報導這則新聞，邊感到哀傷，多好的媒體內容，就沒了，可惜。
「根據調查。大家最不信任的媒體是社群媒體，但大家卻最常在網路上看新聞，這情況不只是在台灣，在美國也是如此。」黃哲斌在台上繼續說著，我思考著他點出的問題，為什麼大家最不信任網路媒體卻最愛看呢？大概也跟當年電視受歡迎一樣，容易取得且免費，兩者缺一不可，我想起了那本我很喜歡的書「注意力商人」中的分析，「如果商品免費，那你就不是消費者，你可能就是商品！」媒體用免費取得免費看，換取你的注意力，你的注意力成為他販售廣告的商品，「免費」兩字要付出去的代價可能比我們想樣中的高。
「根據2021年無國界記者組織的新聞自由地圖，看得出台灣新聞很自由，新聞越自由的地方，人權越自由，新聞自由不是自來水，打開就來，背後往往有其政治條件、經濟條件、社會條件的支撐。」、「新聞自由為什麼這麼重要，我簡單舉例，新聞自由很像礦坑中的金絲雀，什麼意思？以前礦工會在礦坑中放一個養了金絲雀的鳥籠，金絲雀很嬌貴，當牠一聞到有毒氣外洩時，就會大聲尖叫，而這也如同新聞自由的重要性。」果然神人一開口，便知有沒有，黃哲斌在台上優雅地說著，我如同吸取養分般，飢渴的瘋狂抄寫，想替無腦的自己，腦補一些養分。
他接著說的話更是撼動我的心靈。
「信任是金礦」、「品牌是有感的內容加上信任=開發多元營收」、「社群時代真正的小編其實不小、他是品牌的發言人、行銷的渠道….」他字字珠璣，我手抄重點已經來不及，我有點後悔沒有錄音，他演講最後的結語像是唐綺陽每月的星座運勢，即便前面提了許多困境，也不忘給出希望，「媒體會找到新的出路，媒體不死，只是砍掉重練，當理解到過去不會回來時，就會找出新的方法與出路。」
他的演講結束了，我內心還在震撼，很多人都會說電視記者出身的人沒腦，聽完他演講後，我突然覺得平面媒體記者的深度，確實是我奮力奔跑也不見得跟得上，我拿出我腦中的黃色螢光筆，把重點句子 #信任是金礦 ，再畫一次線，信任是商場上的金礦，也是兩性關係中自由來去的鑰匙，打破一次，就可能賭上覆水難收的風險。
黃哲斌精彩的演講分享給我親愛的米粉，祝福你們有個美好的周末。
#順手推薦好書-「注意力商人」，很厚很有內容的好書
攝影 :李宛珊老師
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生活 | #我可以怎麼對待我的1爻身
#运动日记1
#拳擊的領悟
拳擊運動有個部分，教練稱作「sparring」，基本上就是陪練的意思。出拳無需用力，練習的是動作姿勢和反應速度。
練了四個多月的拳擊單元動作，我感覺，也以為好像慢慢上手了。一直到教練開始陪練部份，我發現並不是這麼回事。
陪練時，教練只是虎視眈眈地防守著，一開始沒有什麼明顯的進攻。他總是等到我沒有動作，或是胡亂攻擊後，才開始找可以攻擊的空隙和弱點，迅速出擊得分。
我一直以為，只要雙手握拳擋在臉頰旁，基本上萬無一失，實際上並非如此。拳擊考驗的是反應速度，一方面我不戴眼鏡（近視破千）其實看不清前方，無法清楚的觀察即將面對的是什麼；二來雙拳緊貼臉頰旁並非一成不變，還是得依據對方的攻防來變化自身的防衛姿勢。
在胡亂出拳，又或者因毫無謀略而靜靜地被教練攻擊後，我終於不斷地說道：「怎麼防守你並沒有教啊！」
我很挫折。
在每一次的訓練後，我以為動作熟練了，進一步了，但是到了演練時候，總覺得根本沒有練習有成果的滿足感。
其實，教練並不是沒有教「防守的動作」，而是我明顯在「運用」防守動作上，因為沒有「接收到完整的細節和所有可能面對的情況」，對於練習已久的動作卻絲毫無用武之地，我感覺到十分挫折。
#一爻身體需要的是什麼
我開始陷入了那樣的情緒中，並開始有種感覺：「我是否該往其他地方去探索，找到適合我的身體學習的場域和人？」
長久以往的練習中，以我自己的認知而言，其實我的進度不算快。因為一週練習三次頻率高，練習基本動作的機會多。凡事重複，即便發力點不對，練習下來，總會似模似樣。然而，缺乏細節的指導，總讓我的身體難以找到適當的發力點。
我可以很費力地去符合「動作的標準」，但吃力的感覺迫使我，必須要我說了才有機會獲得幫助。有些時候，教練雖然示範了動作，看似自然而然，在我看來卻很「不自然」。身體根本無法一次到位，進入到教練所展示的狀態中。
我感覺這是所謂的一爻練習。
重複再重複，摸透所有環節，讓身體自行串連抓到感覺，才能完成完整的動作。這樣的過程，反覆修正，逐漸加強；在不斷實驗的過程中，有時候教練看似突然明白我的問題可能是什麼，說了一種改變發力的方式，或許就讓一切大幅躍進。當然，也有可能，我的身體始終無法接軌，只能反覆「笨拙」的練習，一直到某天頓悟。
我忽然明白這種羨慕「2爻」的說詞的可能來由是什麼。
那種2爻要的「美」或是什么「天生好手」是1爻達不到的。
我的1爻身無法優雅展現，也沒有渾然天成。即便看起來姿勢迷人，也是不斷排練的結果。那種1爻「笨拙」，在我的「知其然不知其所以然」中展露無遺。那是藏不住的傷。所謂的「僵化」，不是1爻腦的那種擇善固執，而是無法到達彼岸的等待。我的身體到不了，在那之前，只有不斷鍛鍊。
而我就是需要知道：「為何？」、「怎麼來的？」。所有的基本和細節，如果沒有脈絡、缺乏關聯，無法順理成章，那麼這麼多的重複，很容易被視為徒勞無功。
#我的身體需要時間和契機明白一切
前兩天，基本的左拳右拳快速揮拳、揮了三個月後，我發現我的速度根本跟不上教練要求的節奏。揮拳快，身體姿勢就沒轉好。
結果他忽然說：「應該是肩膀帶動去轉，不是單用手腕出力。」
我懵了。
我的方式一直是「錯」的？
而即便教練說了，其實我還是沒有抓到技巧，缺乏肩膀帶動去轉的感受。我明白我需要時間。
這樣的過程，連結到防守姿勢練了許久，卻無法發揮作用那件事看來，其實是異曲同工。沒有所謂的「完美」和「最終」。所有的練習都是「進行中」，並沒有「終點」，只有「里程碑」。
要達到不同的階段，當中的環節越是精準，越能幫助我前進。
回想起前兩個多月，我不也這樣默默練了過來，逐漸不再羞澀嗎？我沒有強求自己一定要如何，只要做好每個動作。別人要說我打得好，其實是他們自己的投射，我當時也沒有把我的「打穩基礎」和「別人的評價」掛勾。
我過去曾覺得身體還沒準備好是「自己的問題」，但慢慢地也發現，如果懂的要求時間，清楚身體要適應有其能耐和週期，我是否可接受自己的步調：只要有前進，有動作，我只要順著能量去做就好。
因為契機沒到，僵固自然展現，或許這才能協助旁觀者看到癥結所在，因而有進一步的指導和前進的可能？
#如果你可以請給予足夠的說明和支架
對於1爻身而言，要我進去一個陌生環境直接體驗，我一定選擇觀察並且最後進入。不論是「變色龍」還是「研究」都好，那底層的不安來自於每一個觀察所得的碎片，還無法銜接成為穩固的基礎。
之所以變色，也可能是因為我們還沒ready。
你問我什麼時候才會「ready」？
我覺得，只有我身體真心想投入，並且不帶期待，才會一邊帶著底層不安，一邊去研究探索。旁人能做的，除了給予足夠的資訊，最好也給予步驟和方式，要注意哪些細節等。其他爻或許討厭囉嗦，但1爻聽講重點字字珠璣必定洗耳恭聽。
「信任」，並且明白1爻有其「笨拙的過程」，讓它能安心去演練，那是很大的安定劑。而我自己，可以省省自己對自己不必要的期待，連結回我自己的內在權威，或許身體會帶領我，去尋找能幫助打穩基礎的人們和地方。
#20210423
#1爻身
圖：拳擊課後