為什麼這篇孕婦 體重紀錄鄉民發文收入到精華區：因為在孕婦 體重紀錄這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者haha0831 (韓)看板BabyMother標題[懷孕] 懷孕體重增加14公斤圖文紀錄，沒有...
孕婦 體重紀錄 在 Ling Han 韓令 Instagram 的最讚貼文
2021-09-24 01:49:22
品牌剛上線就要公佈一件我到現在都還覺得神奇的事 是的 我懷孕了！！！🤰🏻🥰 我正在孕育一個小生命呢 目前15週 一切安好 聽見心跳時真的是難以形容的感動啊.. 不自覺的就掉下眼淚.. 其實剛得知我的心情很複雜很不安惶恐的 反過來老公感動到到哭的一把鼻涕一把眼淚 謝謝老公照顧一切 這些時間不知道是不...
完整圖文網誌版本 >>> https://goo.gl/pYojgy
首圖照片 https://imgur.com/tcLdIID
之前去上媽媽教室
老師說羊水+胎盤+寶寶的重量差不多是6公斤
所以如果是有認真在體重控制的媽媽
大概是可以在10-12公斤上下
(覺得這種媽媽真的是非常厲害，真心佩服)
但是因為我懷孕的前三個月
剛好是我工作非常忙碌的時候
當時工作壓力很大，而且每天常常都忙到凌晨才下班
而剛好我就是壓力大就會暴飲暴食的人
當時上班三餐都吃外食便當
也吃了大量的甜點點心當下午茶
晚上也會吃消夜，或是泡麵
那段艱苦的時間連睡覺都有問題，更別提說運動
所以懷孕前三個月所增加的體重紮紮實實都是胖在我身上
當時因為因為工作太忙加上壓力大又睡眠嚴重不足
從小到大身體一直非常健康的我
竟然寶寶兩個多月的時候，出現出血的情況
那個血量一度讓我以為我月經來了
不管三個月不能講的習俗
拿著醫生開的證明跟主管請假
https://imgur.com/KZYMQwi
還好Hola寶寶非常堅強也很健康的誕生了
現在事後想想實在是不能輕忽這些警訊
加上整個孕期我都很幸運
沒有受到孕吐所擾，所以吃得也很隨心所欲
前期因為工作壓力大，後期因為吃得太隨興
體重就這樣肆無忌憚的上升
之前還想說如果自己有孕吐，就不會變胖
實在覺得自己有這種想法真的是好傻好天真
真是身在福中不知福的傻子阿
因為聽了身邊的有孕吐的孕婦朋友形容
這個孕吐真的會吐到崩潰懷疑人生
看到食物就想吐也就算了
吃什麼吐什麼，離不開馬桶
重點是隨時隨地都像是在暈車的感覺
出門隨身都要攜帶嘔吐袋
因為不知道什麼時候會吐
媽媽們真的辛苦了!!
整個懷孕的過程中，常常被醫生說要飲食控制
寶寶的肚子一直比正常週數要大個兩週
醫生說我的醣分攝取太多了
要少吃澱粉，多吃肉蛋等高蛋白的食物
記得第一次醫生給我看寶寶的成長曲線時
他說這樣到40週的時候寶寶可能會4200g喔
(橘色線是標準，我是橘色線上方的虛線)
大驚!難不成Hola寶寶是巨嬰嗎
自從看到這張成長曲線之後我就很認真控不亂吃
到了後期總算回歸正常
本來也很擔心產檢大魔王喝糖水會不過
看到很多懷孕根本沒有什麼胖的部落客媽媽都沒過
心裡有些惴惴不安
不過我竟然一次就pass，自己都覺得很神奇(笑)
言歸正傳，現在要來分享我整個孕期將肚皮的變化
並把我的體重詳實的記錄下來
作為之後產後減肥的依據
因為體重增加的幅度也是很一般人
所以這篇沒有什麼厲害的減肥食譜
但是如果之後能順利瘦身成功
這篇應該可以當作孕婦媽媽的精神鼓勵
文章標題打了「產後X個月甩肉14公斤成功」
感覺就很有成就感(撥頭髮)
(但前提我也要瘦身成功才行)
文章最後有放上無照片簡易文字版
比較不會看得眼花撩亂!
【無圖片純文字一目了然版本】
生產前體重53KG
懷孕3個月(00W-16W)56.0KG →全部增加3.0公斤(當月增加3.0公斤)
懷孕4個月(17W-20W)59.8KG →全部增加6.8公斤(當月增加3.8公斤)
懷孕5個月(21W-24W)62.1KG →全部增加9.1公斤(當月增加2.3公斤)
懷孕6個月(25W-28W)64.0KG →全部增加11公斤(當月增加1.9公斤)
懷孕7個月(29W-32W)65.2KG →全部增加12.2公斤(當月增加1.2公斤)
懷孕8個月(33W-36W)66.9KG →全部增加13.9公斤(當月增加1.7公斤)
懷孕9個月(37W-38W)67.3KG →全部增加14.3公斤(當月增加0.4公斤
很多人說，越到懷孕後期，體重增加速度越快
尤其是7-9個月的時候，更是體重飆漲的階段
因為這個時候才是寶寶的體重也是等比例在增加
但其實我是胖在前面(前四個月就已經胖了快7公斤)
完全是胖在我自己的身上(工作壓力太大了)
寶寶已經出生3個月，我現在還有7公斤在身上
所以下一胎一定要控制得更好
(嗯?是說第二胎也沒那麼快要生啦)
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※ 編輯: haha0831 (119.77.146.160), 03/10/2019 20:51:44
推 JEDY1202 : 我孕前也是53、卸貨前也到68欸XD 03/10 21:05
推 alwayssayno : 孕吐真的很厭世，我懷雙寶到現在26w，一直沒有體會 03/10 21:09
→ alwayssayno : 過孕婦過了孕吐期會食慾大開這件事，吃東西對我來 03/10 21:09
→ alwayssayno : 說只是維生而已，食物吃下去的味道一直都很奇怪... 03/10 21:09
→ alwayssayno : 很羨慕食慾好、吃得很開心的孕婦 03/10 21:10
推 shayna : 孕前53，卸貨前68+1，做完月子剩58。結果產後五個 03/10 21:10
→ shayna : 月胖回61 TAT 03/10 21:10
→ alwayssayno : 孕前我大概54kg，截至目前為止還沒突破60 03/10 21:11
推 a10027395 : 我孕前62 吐三個月瘦到60 產前81 月子結束瘦回67 半 03/10 21:21
→ a10027395 : 年後一度到62 結果後來一直在64 瘦不下去 崩潰 03/10 21:21
→ beatryou : 不能只算羊水胎兒胎盤啦，別忽略乳房血液和體液啊XD 03/10 21:22
推 kanakate : 我孕前 49.Xkg 目前 19W+4D 52.Xkg 可肚子看起來比 03/10 21:26
→ kanakate : 您 26W 的還要大，怎麼會這樣？ 03/10 21:26
推 kanakate : 不過我在 8~15 週吐得蠻嚴重的，又有幾顆子宮肌瘤 03/10 21:30
→ kanakate : …… 03/10 21:30
推 nena : 我30w跟你36w一樣大@@ 03/10 21:43
推 kusohurray : 胖6公斤，卸貨完還剩2公斤 03/10 21:47
噓 AMY9040145 : 感覺沒有胖很多呀，這不是一般正常範圍嗎？我比你衰 03/10 21:48
→ AMY9040145 : ，孕吐到原體重53 到51公斤最後卸貨65公斤 03/10 21:48
推 kusohurray : 雖然沒胖多少，可是肚子鬆垮，骨盆也回不去了 03/10 21:51
推 AMY9040145 : 後來也沒有特意減回到55公斤，身邊朋友蠻多都差不多 03/10 21:51
→ AMY9040145 : 經驗，卸完貨沒有大吃特吃的都恢復身材，但就是那1 03/10 21:51
→ AMY9040145 : 、2公斤回不去 03/10 21:51
推 synytc : 我肚子28w像妳的38w 嗚嗚嗚 03/10 21:59
推 longloveyu : 我第一胎孕前55，7年後現在才瘦回53XDDDDDDD 03/10 22:00
→ longloveyu : 我兩胎都重18kg... 沒在控制飲食，肥自己。 03/10 22:01
推 nana1979 : 能吃變胖比孕吐幸福 03/10 22:11
推 wave33 : 我本來以為胖14公斤是正常，我胖了24公斤...... 03/10 22:23
推 iloveoliga : 我第一胎飲食很注意也小心，結果最後胖了20公斤， 03/10 22:24
→ iloveoliga : 產後一直瘦不下來，身上一直還有6公斤，現在懷第二 03/10 22:24
→ iloveoliga : 胎，完全沒忌口來到36w了，竟然只胖4公斤..... 03/10 22:24
推 Misiasuu : 我懷孕沒有孕吐也沒有恥骨痛什麼都沒有，胖了24，妳 03/10 22:42
→ Misiasuu : 還是小case（呃？ 03/10 22:42
噓 dhflynn : 真的不能只算寶寶羊水胎盤....增加的血液也很重要 03/10 22:52
→ dhflynn : 阿 6到8真的太少 03/10 22:52
噓 usualforward: 正常不是胖6-8歐 請不要給錯誤資訊誤導 03/10 22:54
抱歉，我已修正，是我自行簡略了上次去上媽媽教室的資訊
他是說日本是6-8公斤，台灣大概是10-12公斤
※ 編輯: haha0831 (119.77.146.160), 03/10/2019 23:05:04
推 AngeQ : 我沒孕吐，孕前75->產前84->產後80，月子結束76，2 03/10 23:58
→ AngeQ : 年後就74-78來回跳 03/10 23:58
推 LydiaC : 我沒有飲食控制也沒有運動，兩胎都重7公斤左右，生 03/11 01:16
→ LydiaC : 完就差不多恢復了，覺得這跟體質以及基因有關，不用 03/11 01:16
→ LydiaC : 太苛責自己 03/11 01:16
→ asdiwei : 放心啦 親餵+自己帶 保證妳會瘦到懷孕前的體重 我 03/11 03:08
→ asdiwei : 大概一年 不過奶鬆肚垮是免不了的 哈哈哈 03/11 03:08
→ asdiwei : 是奶垂肚鬆 03/11 03:09
推 mininakai : 我是胖了24公斤，生完10天，也才回來8kg 03/11 04:20
推 KERY : 我懷孕前本來就胖（157/63），三餐照平常吃且有吃 03/11 08:17
→ KERY : 飽，只胖6公斤，產後一個月掉6公斤，一樣還是胖胖 03/11 08:17
→ KERY : 身材 03/11 08:17
推 qqqm : 我胖15公斤，生完三個月回到孕前體重 03/11 08:24
推 lovetoo : 妳的肚子不大耶！ 03/11 09:21
推 JEDY1202 : 我親餵、自己帶，做完月子比孕前少2公斤，你放心 03/11 09:36
推 wchien2 : 第一胎沒控制想吃就吃胖18公斤，第二胎覺得減肥太 03/11 10:35
→ wchien2 : 辛苦了有刻意控制，也是胖了12公斤 03/11 10:35
推 betruelin : 我也胖前三個月。孕前64。孕後期71.7。寶寶3250克。 03/11 10:49
→ betruelin : 我沒特意維持，後期不知道吃去哪裡了。 03/11 10:49
→ betruelin : 我跟樓上kery大一樣耶，握手 03/11 10:50
推 BearDora : 我胖了22公斤，產後沒刻意運動節食，回去上班就恢復 03/11 11:54
→ BearDora : 體重，但身形走樣了，果然還是要找時間運動 03/11 11:54
推 chunpisces : 孕前52-53，生的前一天產檢57，寶寶3000，正常吃， 03/11 14:00
→ chunpisces : 也不知道到底怎麼增加這麼少，不過產後顧小孩跟餵 03/11 14:00
→ chunpisces : 母乳就真的會比孕前瘦了！ 03/11 14:00
推 canifly : 我胖五公斤多，孕前53多，生產前58，小孩3000，但 03/11 16:16
→ canifly : 不知怎麼回事做完月子也才少了兩公斤（絕對不是吃 03/11 16:16
→ canifly : 太多喔）後來產後三個月才恢復 03/11 16:16
→ canifly : 最後靠運動跟工作（太操了）變成比孕前瘦 03/11 16:16
→ canifly : 我奶量也還滿算正常，但也沒有因為餵奶瘦 03/11 16:17
推 StarHikki : 懷孕胖了8-9kg，小孩出生2880，坐完月子還剩3kg，也 03/11 17:40
→ StarHikki : 是四個月回到原本體重，六個月就比原本瘦，但是體 03/11 17:40
→ StarHikki : 脂高掉的是肌肉，老實說沒什麼好高興的 03/11 17:40
推 jessica7744 : 我覺得是體質 看自己媽媽最準 03/12 23:20