為什麼這篇孕婦飛輪台北鄉民發文收入到精華區：因為在孕婦飛輪台北這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者smiledoris (小蝦)看板BabyMother標題[懷孕] 適合孕婦的運動課程時間Thu...
孕婦飛輪台北 在 陳子民? Instagram 的最佳解答
2021-05-28 09:45:33
- 懷孕33週，開始有不舒服的感覺 恥骨痛到一個很想殺人 睡覺翻身痛 把自己從床上撐起來也痛 起身痛 走路痛 但我知道不能不動 不能不走路 還要多爬樓梯 旁邊小白目還在那邊叫我睡過去一點，阿就不好翻身腳會痛嘛！！！！ 我：你知道我很辛苦嗎！！💢💢💢 關：我知道啊，因為是我幹的 我：（痛揍他...
孕前有慢跑習慣，跑過半馬，成績兩個半小時左右；
希望課程內容：肌力訓練、飛輪、有氧課程，
暫不考慮孕婦瑜伽（個人喜好，勿戰）
目前懷孕第七週，除了多走路以外還不敢跑起來，
雖然孕期才剛剛開始，但已明顯感覺到身體變得很容易累、
很容易喘，嗜睡嚴重、體力大不如前、肌肉開始鬆弛......囧，
想說先來物色12週以後的運動課程，有繳錢應該比較會乖乖上課，哈哈！
自己做了點功課，扣除掉遍地開花的孕婦瑜伽以外；
目前有看到「台安醫院」以及「板橋艾瑪孕動適能」有開設相關的課程
可是都離我好遠啊 XD
想請問板上的大家：雙北是否有大家推薦，
適合孕婦的運動課程？（若離七張、大坪林近更好）
先謝謝大家的建議了^_^
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※ 編輯: smiledoris (123.194.220.109), 07/26/2018 22:05:32
推 selfhsuan : 大坪林站Core Yoga有孕婦瑜伽。我是以前有在那上過 07/26 22:04
→ selfhsuan : 瑜伽課，但沒上過孕婦瑜伽（我搬回桃園），環境不 07/26 22:05
→ selfhsuan : 錯哦 07/26 22:05
→ smiledoris : 朋友也有建議我那間，可惜我對瑜珈就是沒有愛啊～ 07/26 22:06
推 szoo : 彼拉提斯！有器械的部分應該可以滿足你的需求 07/26 22:15
推 caramelputin: 台安有孕婦飛輪 07/26 22:25
→ caramelputin: 如果擔心身體，持續快走也是比較保險的選擇 07/26 22:27
→ caramelputin: 我第一胎還是有跑到七個月，第二胎就無法 07/26 22:28
→ caramelputin: 我本身喜歡yoga，但是我一次孕婦瑜珈都沒有上過XD 07/26 22:29
推 monkeymink : 第二胎慢跑+快走 我慢跑到孕中期 後期速度不變 快 07/26 22:35
→ monkeymink : 走到39週還偶爾慢跑 07/26 22:35
推 selfhsuan : 我自己是有在健身房找有孕婦體適能經驗的教練上課 07/26 22:36
→ selfhsuan : ～ 07/26 22:36
推 abovered : 我也是找住家附近不錯有指導孕婦經驗的健身教練上一 07/26 22:42
→ abovered : 對一孕婦體適能 07/26 22:42
推 puding918 : 我還是上一樣的瑜伽和有氧，沒有因懷孕而變欸， 07/26 22:47
推 afang250133 : 我孕前有重訓習慣，懷孕到現在7個月還在重訓，只是 07/26 22:56
→ afang250133 : 重量變輕而已 07/26 22:56
推 sea710710 : 我游泳游到生…如果不討厭？我推薦游泳，舒服無壓力 07/26 23:11
推 aki80 : 我附近的工作室也說孕婦上他們的有氧OK 07/26 23:47
→ aki80 : 可以找找看鄰近的問問 方便還是比較重要 07/26 23:47
推 znwnz : 我打羽球持續到28週，後來是動作明顯遲緩以及會給跆 07/27 00:31
推 Winniejiang : 本身是孕婦，也是教練，不過我在台南，推薦台北KAT 07/27 00:52
→ Winniejiang : 鐵喬和Penny，有國際孕婦及產後訓練證照 07/27 00:52
推 kingRAY : 古亭有一個孕婦瑜珈不錯 07/27 08:07
推 pubbird : 跳肚皮舞到38週 07/27 10:11
推 nsiik : 我也之前是有慢跑、飛輪、拳擊有氧，懷孕之後我改上 07/27 10:20
→ nsiik : 改上ZUMBA。 07/27 10:22
→ nsiik : (但如有跳躍的動作 我就會選擇不做，變踏步這樣) 07/27 10:24
推 fan0106 : 游泳到生+1 07/27 14:15
推 spf27angie : 游泳到生+1 景美游泳池不錯，人少水又乾淨～ 07/27 15:08
推 pingu99 : 黎芯瑜伽～有孕婦瑜伽課程，靠近七張！ 07/27 18:09
推 fishanto : 原po不考慮瑜珈，不然我也推黎芯瑜珈 07/27 23:55
推 maplecc : 懷孕前有跳Zumba, 懷孕後繼續一周跳兩次, 避免跳耀 07/28 03:00
推 juicyo : 我是孕前有拳擊跟飛輪，懷孕也是強度降低點，避免 07/28 08:59
→ juicyo : 跳躍。 07/28 08:59