雖然這篇孕婦蜂蜜 紅茶鄉民發文沒有被收入到精華區：在孕婦蜂蜜 紅茶這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章
在 孕婦蜂蜜產品中有1222篇Facebook貼文，粉絲數超過33萬的網紅媽咪愛團購，也在其Facebook貼文中提到， 東北季風報到 #寶貝的鼻子就會開始包餛鈍😭 【紐西蘭 精油護鼻膏/ 通鼻貼】 呵護寶貝的呼吸👉 https://lihi1.com/xupZq #真實開箱實測_用過才推薦 #團購限時最低價_現在買最划算 #老虎那個油真的太辣_寶貝的鼻子受不了 每到換季的時候，孩子鼻...
同時也有17部Youtube影片，追蹤數超過31萬的網紅彼得爸與蘇珊媽，也在其Youtube影片中提到，訂閱我們的頻道⬇︎ https://goo.gl/AZvZXq 更多彼得爸與蘇珊媽育兒日記⬇︎ https://www.youtube.com/playlist?list=PLy6f_wRUZBEAP5vb3GqzScHbPJ-xTLNUB 追蹤我們⬇︎ instagram☛https://www....
「孕婦蜂蜜」的推薦目錄
- 關於孕婦蜂蜜 在 王藍茵 Tangerine Instagram 的精選貼文
- 關於孕婦蜂蜜 在 王藍茵 Tangerine Instagram 的最讚貼文
- 關於孕婦蜂蜜 在 花呆米娜 Instagram 的最佳貼文
- 關於孕婦蜂蜜 在 媽咪愛團購 Facebook 的最佳貼文
- 關於孕婦蜂蜜 在 澳客來買 澳洲代購 Facebook 的最佳貼文
- 關於孕婦蜂蜜 在 林凱鈞 Facebook 的最佳解答
- 關於孕婦蜂蜜 在 彼得爸與蘇珊媽 Youtube 的最讚貼文
- 關於孕婦蜂蜜 在 營養師媽媽Priscilla Youtube 的最讚貼文
- 關於孕婦蜂蜜 在 Erin's Diary 艾琳的日常 Youtube 的精選貼文
孕婦蜂蜜 在 王藍茵 Tangerine Instagram 的精選貼文
2021-09-24 07:47:56
最近天氣變幻莫測，有時候好熱，有時候下雨但都下個五分鐘而已就停了，加上孕婦體質容易燥熱，口干舌燥，因此就想到自製水晶蒟蒻果凍來作解饞小甜點，再結合Yànira一盞燕窩的燕盞，一口營養接一口涼快，我吃得好愉快。 我特別製作了冰球造型，把一顆顆繽紛果凍串起來，最開心的人當然是饒比，他的眼睛都笑成一條...
孕婦蜂蜜 在 王藍茵 Tangerine Instagram 的最讚貼文
2021-09-24 07:47:56
最近天氣變幻莫測，有時候好熱，有時候下雨但都下個五分鐘而已就停了，加上孕婦體質容易燥熱，口干舌燥，因此就想到自製水晶蒟蒻果凍來作解饞小甜點，再結合Yànira一盞燕窩的燕盞，一口營養接一口涼快，我吃得好愉快。 我特別製作了冰球造型，把一顆顆繽紛果凍串起來，最開心的人當然是饒比，他的眼睛都笑成一條...
孕婦蜂蜜 在 花呆米娜 Instagram 的最佳貼文
2021-09-24 14:02:46
-Dreamer- 首批500瓶24小時完售.. 9/25 補貨 以「Dreamer 」命名的香氛，是能量與物質的共生，心田遼闊的茶香…點綴著淡粉雲朵般的玫瑰；勇敢的粉紅胡椒，金色的琥珀和帶著幸運的小荳蔻，以及茉莉花香氣，為這段綿延的香氣道路揭開序幕，而麝香 、苦橙花緩緩融入了溫暖的氣息，構築了一...
-
孕婦蜂蜜 在 彼得爸與蘇珊媽 Youtube 的最讚貼文
2021-09-22 18:55:23訂閱我們的頻道⬇︎
https://goo.gl/AZvZXq
更多彼得爸與蘇珊媽育兒日記⬇︎
https://www.youtube.com/playlist?list=PLy6f_wRUZBEAP5vb3GqzScHbPJ-xTLNUB
追蹤我們⬇︎
instagram☛https://www.instagram.com/peter_and_susan/
facebook☛https://www.facebook.com/peternsusan/
=========================================================
最近身邊好多同事朋友都開始使用iHerb
跟我們分享iHerb很方便，不只購物安全
生活中的品項都很齊全，價格也合理。
剛好這個月是iHerb 25週年慶！
全站天天強檔天天七五折
趁這個時候大撿便宜
網購了一大箱產品
今天就一起來開箱看看
第一次買iHerb花了一萬塊到底買了些什麼？
9月份 iHerb 25週年慶的活動
天天強檔，天天75折👉🏻 https://prf.hn/l/6b1QPVn
10/02 之前透過我們的專屬連結
全館天天享有75折的優惠唷
大家千萬不要錯過拉
《彼得爸與蘇珊媽專屬折扣碼》
-專屬折扣碼：PS888
-優惠期間：2021/9/15 15:00pm ~ 2021/10/31 11:59pm
《優惠活動規範》
-優惠期間內單筆訂單滿美金69元，享88折優惠。一個用戶限用一次。
-優惠不得併用，限量5,000名用完為止。
-所有折扣與優惠 iHerb 保有變更及終止之權利，並保留最終解釋權。
#iHerb #便宜 #划算 #網購 #食品 #購物 #壹萬塊 #生活用品 #七五折 #折扣 #撿便宜 #買什麼 #必買 #推薦 #美妝 #營養
我們這次買的品項在這邊唷
1. Kettle Foods, 薯片，後院燒烤風味，5 盎司（141 克）
2. Kettle Foods, 薯片，蜂蜜第戎，5 盎司（141 克）👉🏻 https://prf.hn/l/75ddDyg
3. YumEarth, 有機汽水，口味，50 汽水，10.9 盎司（310 克）
4. YumEarth, 小熊軟糖，什錦味，10 袋，每袋 0.7 盎司（19.8 克）
5. FlapJacked, 蛋白質煎餅和烘焙混合物，酪乳，12 盎司（340 克）👉🏻 https://prf.hn/l/75dL85B
6. Kettle Foods, 海鹽酸醋土豆片，5盎司（142克）👉🏻 https://prf.hn/l/7YEqXoV
7. Nestle Hot Cocoa Mix, 經典濃郁牛奶巧克力味，6 袋，每袋 0.71 盎司（20.2 克）
8. Simple Mills, 自然無麩質，爽脆曲奇餅，雙重巧克力，5.5盎司（156克）
9. Twinings, 茉莉綠茶，3.53 盎司（100 克）
10. California Gold Nutrition, LactoBif 益生菌，300 億菌落單位，60 粒素食膠囊👉🏻 https://prf.hn/l/7DBZm3z
11. Nestle Hot Cocoa Mix, 迷你藥蜀葵，濃郁牛奶巧克力味，6 袋，每袋 0.71 盎司（20.2 克）
12. Popchips, 薯片，燒烤味，5 盎司（142 克）👉🏻 https://prf.hn/l/7xNN13D
13. Almondina, 有機杏仁餅乾, 4 oz (113 g)
14. Pure Protein, 花生焦糖巧克力棒，6 條，每條 1.76 盎司（50克）👉🏻 https://prf.hn/l/6loWNQv
15. Gerber, Lil' Bits，燕麥片，8 個月以上兒童，香蕉草莓，8 盎司（227 克）
16. Now Foods, 有機楓糖漿，A 級，深色，16 液體盎司（473 毫升）
17. Atkins, 零食，焦糖巧克力堅果脆棒，5 條，每條 1.55 盎司（44 克）
18. Gerber, Lil'Crunchies，8 個月以上兒童，菜園番茄，1.48 盎司（42 克）
19. Gerber, 膨化穀物零食，8 個月以上，草莓蘋果味，1.48 盎司（42 克）👉🏻 https://prf.hn/l/7oow93E
20. Kettle Foods, 薯片，後院燒烤風味，5 盎司（141 克）
21. Grab Green, 自動洗碗機洗滌劑，不含香料，24 次，15.2 盎司（432 克）
22.PEAKfresh USA, 含紮線的蔬果袋，可重複使用，10 個
23. Wholesome, 有機蜂蜜，24 盎司（680 克）
24. Cosrx, 去粉刺貼，24 片
25. Peanut Butter & Co., 古典酥脆，全 天然顆粒花生醬，16 盎司（454 克）👉🏻 https://prf.hn/l/7xNA5EP
26. Gerber, 香蕉餅乾，12 個月以上，5 盎司（142 克）
=========================================================
Youtube官方為了避免小朋友看到不該看的留言
所以把我們的留言區鎖起來拉
歡迎大家可以到我們的IG、FB分享你們想說的內容唷
=========================================================
熱門影片：
彼得爸與蘇珊媽水中生產 | 溫柔生產 | 全紀錄 ：https://youtu.be/6SqVOTw5buk
蘇珊媽懷孕日記Ep33｜Kyle真的來了｜水中生產2：
https://www.youtube.com/watch?v=G0kszriBAaA&t=1s
蘇珊媽懷孕日記Ep25｜孕婦肚模DIY｜Belly Casting｜彼得爸與蘇珊媽：
https://www.youtube.com/watch?v=t37mDnZt5No
彼得爸與蘇珊媽育兒日記Ep87｜帶kyle出院兄弟倆被迫分開了：
https://youtu.be/v43QC1tMB3M
Cody爸比媽咪先回家囉：
https://youtu.be/WoS_mr07qIE
susan水中生產經驗分享：
https://youtu.be/sQSXpYOifmY
彼得爸與蘇珊媽婚禮mv:
https://youtu.be/pz3mfpYxj0I
彼得爸與蘇珊媽求婚紀錄：
https://youtu.be/dEQhWmkiDiE
=========================================================
拍攝工具⬇︎
相機： Osmo Action Sony rx100m7 Gopro6 canon 70D iphone 8 Gopro5
麥克風：RODE video mic pro
空拍機：dji mavic pro
=========================================================
剪輯工具⬇︎
final cut pro
=========================================================
合作邀約⬇︎
petersusan0625@gmail.com
=========================================================![post-title]()
-
孕婦蜂蜜 在 營養師媽媽Priscilla Youtube 的最讚貼文
2021-04-17 09:00:03懷孕後期吃甚麼 懷孕後期不適可以吃甚麼? 懷孕後期長胎食物有那些?
#營養師媽媽Priscilla #懷孕後期飲食 #懷孕後期吃甚麼
00:00 懷孕後期飲食
01:34 營養目標一 長胎
02:08 營養目標二 飲食舒緩不適
02:24 營養目標三 增加營養儲備
02:38 飲食原則一 攝取足夠熱量
04:20 飲食原則二 少吃多餐
04:54 飲食原則三 清淡少鹽
05:27 五種需要補充的營養素
05:31 第一 蛋白質
06:13 第二 鐵質
06:44 第三 鈣質
07:44 第四 纖維素
09:00 第五 水份
免費下載:
催乳餐單: https://deft-thinker-8848.ck.page/6d474f147a
3日孕婦餐單: https://deft-thinker-8848.ck.page/3ce4b3ad14
支持: Patreon: https://www.patreon.com/nutritionmama
訂閱: 營養師媽媽 頻道: https://bit.ly/2CJUtum
聯絡: priscilla@nutritionmama.online
營養師媽媽的嬰幼兒美味食譜 (電子版)
http://reurl.cc/exXg6L
Facebook page (營養師媽媽): www.facebook.com/mama.nutrition
Facebook page (身心營養師): www.facebook.com/dietitianhk
網站: www.nutritionmama.online
免責聲明:
營養師媽媽Priscilla頻道純粹用作一般參考及資訊用途。頻道內的資訊並不構成對一般情况或任何個別人士或病人個案的醫學及營養建議、診斷或治療，亦不應取代專業醫學及營養建議、診斷或治療。如有任何健康飲食或醫療問題，應向合資格的醫生及註冊營養師查詢。營養師媽媽Priscilla頻道盡力提供最新及最準確的資訊，但不會為其準確性、可用性或時效作出任何保證。不會就任何因本網站提供的資訊而引起的損失或損害承擔任何責任。![post-title]()
-
孕婦蜂蜜 在 Erin's Diary 艾琳的日常 Youtube 的精選貼文
2021-04-08 19:15:16這集分享我度過孕期荷爾蒙失調大爆痘的5個方法 ! 我在懷孕初期因為賀爾蒙轉變的關係，整個大爆痘！但是也因為懷孕的關係，一般調節賀爾蒙的補品，或是對抗痘痘擦的藥，也都幾乎不太能使用，也有聽過不少媽媽是一路痘痘到生完小孩才好
但我不死心，到處使用各種方法，也嘗試過完全沒有用的肌斷食，最後終於找到我的自然而然由內而外的抗痘秘方
0:00 搶先看
0:12 孕期大爆痘
1:36 抗痘方法 1 清粉刺
2:57 抗痘方法 2 補充燕窩, 膠原蛋白
4:23 抗痘方法 3 更換保養品 （非常重要）
6:28 抗痘方法 4 完全戒糖改喝蜂蜜
7:51 抗痘方法 5 戒炸物多喝水
8:39 低刺激的溫和保養品- medicube
這集感謝 medicube 的贊助，還有邀請我試用他們家超溫和的產品 - ZERO 毛孔爽膚棉溫和版！這一版低刺激，無黏膩感，適合敏感和痘痘肌膚，現在懷孕或是生完寶寶後還可以繼續用，真的不錯用喔。 最近天氣變熱了，剛好放在冰箱使用的話更清爽舒服。
使用我的專屬優惠碼，就能在medicube官網全館享有9折優惠 !特別限定1000組合，購買2件溫和版時，贈送 RED 積雪草修護霜+ 毛孔爽膚棉攜帶盒。
馬上查看ZERO毛孔爽膚棉溫和版 🛒 https://bit.ly/39Smn57 📌優惠碼: erin
*結帳時在優惠代碼格子內填寫此優惠碼!!!! 特價有效日期(4月8~4月21日)
#孕期抗痘 #健康抗痘 #皮膚保養 #medicube #ZERO毛孔爽膚棉溫和版
艾琳的自媒體經營分享會免費報名👉https://pros.is/U9Q5C
Podcast 搜尋 "自媒體大學"
即可獲取經營自媒體最新資訊/趨勢與方法
YouTube: https://www.youtube.com/channel/UC4Az4dgrLp8fkQ5_j9-2mfQ
spotify: https://pros.is/RQ6SC
soundcloud: https://soundcloud.com/user-335165411
Apple podcast: 搜尋自媒體大學
從零開始，為自己量身打造最出色的自媒體！
開始行動👉https://pros.is/JSV29 點擊網址 註冊會員免費試聽
艾琳自媒體經營直播教學訂閱方案👉https://pros.is/SCKX7
艾琳Erin的line@官方號服務~解決你旅遊遇到的大小事！
日本最前線👉https://lin.ee/zMHM3yf
韓國小幫手👉 https://line.me/R/ti/p/%40dtd1839l
艾琳聯誼團👉https://line.me/R/ti/p/%40uoa4117p
▶在其他地方看見不一樣的Erin~
FB艾寫字: https://www.facebook.com/ErinDiary/
IG艾旅遊:https://www.instagram.com/erindiary_0904
艾琳經營的官方網站: https://erindiary.tw/
-------------------------------------------------------------------------------------------
如何支持我的頻道?
▶來我的蝦皮賣場逛逛吧! 台韓精選好物
https://shopee.tw/erin0904
▶購買Erin 合作韓國/日本旅遊4G網卡, 比大廠低價, 收訊也穩定,
以下連結訂購會隨貨附贈一個韓規電源轉接頭喔!
https://www.sim2world.com/?utm_source=youtube&utm_campaign=erin
▶看完影片開始前的youtube廣告, 不要五秒略過喔!
用
你們的大大小小的支持都可以協助我繼續創作這條路!
-------------------------------------------------------------------------------
▶協作英文/日文/其他語言字幕連結: http://www.youtube.com/timedtext_cs_panel?c=UC6NOmGMdA1uF7b9gYEiBHlw&tab=2
拜託做完一定要讓我知道, 可以寄信到我的gmail聯絡信箱
我會準備小禮物和明信片感謝你!
-----------------------------------------------------------------------------------------
▶contact me : erin@cooljapantv.biz
▶使用硬體軟體:
相機: SonyRX100 / Sonya6500(慢鏡頭輔助)
剪輯軟體: Adobe premiere pro
音樂來源: epidemicmusic
------------------------------------------------------------------------------------------
我的近期熱門影片:
◈ 終於...我們結婚了！艾琳＆毛巾的婚禮, 新郎爆哭的教堂證婚和午宴
https://youtu.be/ZTg1NUP0g_E
◈艾琳結婚花了多少錢? 完全超出預算大失血🤣
https://youtu.be/7HUXDt3rvtk
◈結婚倒數24小時不睡覺實錄！開箱我的新娘房，凌晨四點化妝，教堂彩排.
https://youtu.be/aXyng6wgN9g![post-title]()
孕婦蜂蜜 在 媽咪愛團購 Facebook 的最佳貼文
東北季風報到 #寶貝的鼻子就會開始包餛鈍😭
【紐西蘭 精油護鼻膏/ 通鼻貼】
呵護寶貝的呼吸👉 https://lihi1.com/xupZq
#真實開箱實測_用過才推薦
#團購限時最低價_現在買最划算
#老虎那個油真的太辣_寶貝的鼻子受不了
每到換季的時候，孩子鼻子不通就會哭鬧睡不好🤧連帶爸媽沒辦法睡。有時候擤鼻子擦到破皮，太刺激的藥膏，對孩子細嫩的肌膚簡直是二次傷害！！！
✅ 2歲可使用【麥盧卡蜂蜜 護鼻膏】
添加尤加利精油舒緩呼吸！還有 #麥蘆卡蜂蜜能夠修護滋潤肌膚 質地溫和不刺激，寶貝也不會因為太涼而排斥喔！造型就跟護唇膏一樣，方便攜帶及塗抹！
✅ 6M寶寶可使用【麥盧卡精油 通鼻貼】
使用天然的麥蘆卡、洋甘菊、檸檬草精油，迅速讓鼻子通，也完全不會接觸肌膚，貼上去就能好好睡了～無添加樟腦、水楊酸、萘等成分！藍綠雙色2用，日夜分別守護 #效果最多可長達12小時！
✅ 嬰幼兒、孕婦也能用【麥盧卡止癢乳】
被蚊蟲叮咬有紅腫癢癢、或是肌膚敏感，可以塗抹在包上，比起用抓的或指甲壓十字，會更好喔！添加麥盧卡蜂蜜提取物、金盞花油等，可以舒緩不適，且進行修護～通過瑞士SGS、美國FDA權威認證，PH值最接近人體的5～6之間，任何膚質皆可使用喔～
紐西蘭天然植物配方👇
孕婦蜂蜜 在 澳客來買 澳洲代購 Facebook 的最佳貼文
🔥現貨中🔥噴霧真的好方便❤️
【紐西蘭Comvita純天然蜂膠10%口腔噴霧(UMF10+) 20ml】
🎉9月歡慶中秋節🥮購物
🈵️$666免運費
🈵️$888送一瓶爆米花🍿️ 🍿️
🈵️$999送折價券$30(折扣碼：shop999)
❤️實用心得❤️基本都是蜂膠滴劑，但是有時候使用上會有些不方便，噴霧型能更方便使用也更衛生👍👍👍
蜂膠噴霧真的是感冒喉嚨痛的好良伴，噴霧能舒緩痛感，也能加快痊癒，人人都必備😃
🐝蜂膠口腔噴霧含有10% / 20%的UMF10 +麥盧卡蜂蜜
🐝含一系列生物黃酮素。
🐝蜜蜂把由樹產生的天然樹脂蜂膠作為他們的防禦系統的一部分。
🐝蜜蜂收集樹脂、蜂蠟和酶混合,用它來保護蜂巢。
🐝我們模仿聰明的蜜蜂從蜂巢收集蜂膠並且使它作為一個關鍵因素在我們的許多產品。
🐝麥盧卡蜂蜜具有獨特的抗菌物質基，UMF10+代表其抗菌能力與苯酚10% / 20%的水溶液抗菌效力相同，可以殺死細菌，該噴霧亦有獨特的香味。
產品特點：
🔸尤其推薦給吸煙人士使用，隨時按您需要直接噴到喉嚨後部。
🔸蜂膠對咽喉的麻醉作用大約比可卡因強三倍，舒緩效果極佳。
🔸安全無刺激。
產品功能：
🔸全天然的成分對口腔沒有任何刺激，可保持口腔的健康和衛生。
🔸可以使口氣清新並抑制可產生異味的細菌。
🔸幫助增強免疫系統。
主要成份：
UMF10+麥盧卡蜂蜜
蜂膠精
卵磷脂
薄荷油
適用人群：
經常口臭，口腔潰瘍，牙肉腫痛患者，咽喉炎等口腔問題者。
⭕️使用方法：
成年人及兒童(5歲以上)每次噴1-3下於口腔或者咽喉底部。每日最多可噴6次，孕婦請遵照醫囑。
#Comvita #蜂膠 #麥盧卡蜂蜜 #純天然 #蜂膠噴霧 #純天然蜂膠 #澳洲代購 #專業代購 #澳客來買 #海外代購 #澳洲產品批發 #代購批發
孕婦蜂蜜 在 林凱鈞 Facebook 的最佳解答
每當進入涼秋以後，路邊街角總能偶遇糖炒栗子的小攤，陣陣帶著甜味的焦香氣息，隨著鐵鍋翻炒的聲響傳來，「栗子」素有堅果之王的美譽，被稱作是乾果中的佼佼者。於《本草綱目·果一·栗》中亦記載：「栗之大者為板栗，中心扁子為栗楔。稍小者為山栗，山栗之圓而末尖者為錐栗」早在南歐中世紀時期，當地人即將其作為攝取碳水化合物的主要來源，而在世界各地的飲食文化中，東西方皆廣泛應用作成各類食品
栗子多透過蒸、煮、烤、炒等方式烹調，也可磨粉做麵包糕點。而傳統的糖炒栗子，則是運用經清洗曬乾後的石英砂，先在鍋中翻炒，依序加入麥芽糖、蜂蜜和植物油等配方，通過高溫加熱後，待沙子逐漸轉成黑色，並炒到顆粒圓潤後，才能投入栗子進行炒製。如此不僅能使栗子均勻受熱，還能使當中的養分封存，讓栗子展現出絕美的香甜風味。此次即彙整了「5個栗子的優點」，接著我們就一起來認識吧！
❶促進代謝消水腫
其含鉀元素，有助維持體內鈉元素之平衡，用以調控身體水分的正常代謝，以免造成水腫現象
❷孕氣絕佳有活力
內含葉酸元素，其可促進血液細胞的生成，幫助胎兒之神經系統的發育，亦有益孕婦補充營養
❸降脂抗壓緩疲勞
當中存在維生素B1及B2，且B2含量是大米的4倍，能幫助提升碳水化合物及脂肪之代謝效率，改善脂質及脂蛋白的作用與消化；還可增加抗壓能力與減少疲勞情況
❹心血順暢增免疫
其蘊藏不飽和脂肪酸，是構成人體的重要元素，可防止食物中的脂肪沉積在血管壁中，且有利降低膽固醇和甘油三脂含量，以遠離患上心臟病及心血管疾病之風險；還可增加機體之免疫力和優化視力
❺膳纖養胃助消化
具備豐富膳食纖維，且為玉米的2倍、南瓜的4倍、蘋果的7倍；日常適量攝取，不僅容易消化，還能補充膳食纖維。一日吃10顆栗子，就約能獲得人體所需之三分之一的膳食纖維含量，對於腸胃系統具優異保健作用
#栗子挑選法
市售有乾栗及生栗兩類，生栗又分為帶殼與去殼兩種。帶殼生栗子適合做糖炒栗子，而若要使用鮮栗子入菜，則可購買去殼生栗會更便利
▶️摸質地
用手輕壓外殼，殼質堅硬表示果肉飽滿；如質地稍軟，很可能栗子已乾癟，就非首選
▶️聽聲音
將栗子放在耳邊搖一搖，如果沒有聲音，表示內膜果肉緊貼，是鮮栗的優選；而若出現果肉撞擊果殼的聲音，有可能已是果肉內縮的陳年舊貨
▶️視形態
栗子主要有兩種形狀，一種是半球狀(一面凸起一面平整)；另一種是扁球狀(兩面扁平)。建議選擇半球狀的栗子，通常表示營養充足，且甜度高，風味與口感都更佳
▶️看色澤
栗子顏色呈深褐色，透出霧面光澤，底部帶有絨毛，皆是鮮栗子特徵；而若表面光禿，且顏色很深，就可能已存放很久或變質。另外，去殼的生栗子，外觀應呈現淡黃色，表面飽滿無蟲蛀，並帶有清新栗香
#栗子處理法
針對去殼乾栗，應用時需先進行泡軟，用以避免後續烹調需花耗長時間才能入味之問題；別忘了要去除表面的褐色薄膜，避免口感不佳或帶有澀味
▶️電鍋炊蒸
栗子泡水2小時，瀝除水分，進電鍋蒸煮約10分鐘（傳統電鍋的外鍋約放1杯水）
▶️熱水悶浸
料理前才發現忘記將栗子泡水，即可用鍋子燒水至沸滾時將栗子倒入，關火浸泡30分鐘，再行後續料理
▶️油炸定型
鍋裡倒油以中火加熱至油溫180℃，放入栗子油炸2分鐘後撈起，即可進行進一步料理，適合快炒或燒燴時應用，可助穩定栗子形狀且不易鬆散
▶️冷水泡軟
料理前用冷水浸泡約3小時，用手輕捏時感覺質地微軟，再用流動清水沖洗，即可入菜。這個方法適合燉煮類的料理，有利呈現鬆棉口感。泡水後，如果覺得不夠軟化，可再用滾水加鹽熱煮3分鐘後關火，上蓋續燜3分鐘，即可幫助提升軟化程度
#栗子停看聽
⚠️據中醫的理論而言，栗子可補腎健脾與養胃，還能夠提高消化吸收作用，且可改善腎虛造成的腰痠背痛困擾。若遇食慾不佳或缺乏營養時，適量攝取栗子，即是營養補給之良方
⚠️栗子每百克中含有1.7克脂肪，碳水化合物為50克，其GI值60，屬於中度升醣食物；又因其富含膳食纖維與澱粉酶抑制劑，所以升醣指數比米飯要低。糖友也可適量食用，一日應不超過4顆，而一般人一日則在10顆內為宜
#延伸閱讀
5個吃菱角的好處 https://reurl.cc/MkbGnp
#凱鈞話重點
#5個栗子的優點