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[爆卦]孕婦腰痠緩解是什麼？優點缺點精華區懶人包

雖然這篇孕婦腰痠緩解鄉民發文沒有被收入到精華區：在孕婦腰痠緩解這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

在 孕婦腰痠緩解產品中有75篇Facebook貼文，粉絲數超過2萬的網紅Sharon世界走跳日記，也在其Facebook貼文中提到， #懷孕這檔事 ep.16 莫德納第二劑後48小時心得 兩天過去了，副作用也都消失了，請參考以下回報的副作用演進時程⬇️ 🗓 7/22 10:45 注射第二劑，約三四小時後注射處開始有酸痛感 （比第一劑有感，但可以忍受) 中午異常飢餓，大概是懷孕以來最餓的一天，吃飽也不會脹氣要吐 (不用抱著馬...

　同時也有6部Youtube影片，追蹤數超過2萬的網紅茜茜與人夫謙 Chien&Chien，也在其Youtube影片中提到，#新生兒照顧技能 #育嬰小撇步 #把屎把尿的三寶爸 人夫謙跟大家一樣從新生兒開始的不知所措到一知半解，和大寶（屁寶）慢慢培養感情，可以說是充滿著革命情感，也讓人夫謙從男孩變成男人，現在甚至是三個孩子的爸😭 既然如今身為三寶爸，早就把育嬰技能點好點滿💪 今天就要來和大家分享照護嬰兒的8種技能，還有...

「孕婦腰痠緩解」的推薦目錄

孕婦腰痠緩解 在 M A Y . S B ? Instagram 的最佳解答

2021-07-11 08:48:09

🍃🛏️🌛 懷孕到了中後期以後 經常腰痠背痛的我 一早醒來的骨盆&腰痛 到了後期尤其更為強烈。 所以我前陣子極認真想入手孕婦枕來舒緩一下〰️ 之前在限動請大家推薦我不錯的品牌,那時印象中 最多人推薦的就是 @hugsie_tw 的孕婦枕✨ ⁡ 我用的是S尺寸,收到後覺得即使身高160的我來說 很剛好！...

孕婦腰痠緩解 在 艾琳的日常Erindiary Instagram 的精選貼文

2021-05-26 11:03:03

卸貨倒數 #week34 紀錄，連孕婦裝都塞不下我的肚子了😂 體重也突破天際lol 從上週開始雙腳都水腫到不像話，做了各種方式（按摩、乳液、紅豆水⋯）都只能緩解，這就是媽媽的命啊lol 不幸中的萬幸是，大概懷孕四個月開始我就有開始做孕婦健身，之前有想要先把托腹帶買起來，我的健身教練 @short...

孕婦腰痠緩解 在 Eve Yang Instagram 的精選貼文

2021-05-17 09:10:59

孕期進入中期、身體狀況也比較穩定後 我開始固定去做孕婦按摩 因爲平時太過忙碌 加上懷孕的痠痛不適 更需要給自己放空和放鬆的理由 剛好也消耗我兩年前就儲值卻因故一直未用掉的點數 （但去按了一次又加購更多 我是有什麼毛病😂） 去年底搬家後的登琪爾地點更方便了 就在忠孝敦化站出來步行1分鐘 來過好多次...

  • Sharon世界走跳日記

    孕婦腰痠緩解 在 Sharon世界走跳日記 Facebook 的最佳解答

    2021-07-24 20:00:23
    有 229 人按讚

    #懷孕這檔事 ep.16 莫德納第二劑後48小時心得

    兩天過去了，副作用也都消失了，請參考以下回報的副作用演進時程⬇️

    🗓 7/22
    10:45 注射第二劑，約三四小時後注射處開始有酸痛感 （比第一劑有感，但可以忍受)
    中午異常飢餓，大概是懷孕以來最餓的一天，吃飽也不會脹氣要吐 (不用抱著馬桶的感覺真的很好）
    下午午覺也比平常睡的短，並無特別疲倦感，但晚餐過後就開始覺得好像有什麼東西要發起來了。

    22:00 體溫37.6 注射處痠痛感變明顯，決定上床睡覺。

    🗓 7/23
    02:30 體溫38 全身痠痛，下半身跟腰的部分最為明顯，所以一直睡睡醒醒，半夜醒來吃下第一顆止痛退燒藥。
    03:00 體溫37.4 開始降溫了，因為喝了很多水，半夜後一直會起來上廁所。
    07:00 體溫37.6 全身痠痛有好一點，不過多了頭痛。
    12:00 體溫37.4 比起全身痠痛，注射處的痠痛更不舒服，吃下第二顆藥後再睡一波。
    15:00 體溫37.1 全身痠痛又有退一點，但變成生病軟軟的疲倦感；手臂注射處痠痛有好轉，舉手無障礙稍微痠而已。
    20:00 體溫38 依舊懶軟在床，但又微燒起來，肚子溫度摸起來熱熱的，怕小寶寶熱暈，吃下第三顆藥。
    21:00 體溫37.2 身體溫度有降下來，露出肚子吹冷氣降溫睡覺。

    🗓 7/24
    03:00 體溫36.5 半夜醒來明顯感到全身痠痛感不見，也可以右側睡壓右手不至於不舒服。
    08:30 體溫36.3 回血99%復活 🩸
    11:00 體溫36.3 抬手吹頭髮完全不是問題，注射處的酸感只剩一分吧（滿分十分）

    ///
    我的止痛退燒藥是婦產科醫生直接開給我的得百利寧，孕婦吃是沒問題的，48小時內我共吃了三顆緩解副作用們，主要副作用就是發燒、全身痠痛、疲倦，畏寒完全無反而一直覺得好熱。

    每個人體質反應真的都不太一樣，雖然我有燒起來，但好加在不算是太嚴重的高燒；比起喝水我喝了更多寶礦力水得，就當作是平常一般感冒發燒時對付，其實沒有想像中的可怕。

    與其說是被火車撞的感覺，我覺得大概是機車程度啦～撞完還可以自己站起來走掉的那種XD

    第二劑小心得分享供之後要打的大家參考，老公說這樣代表我免疫系統還是有正常在運作的XDDDD

    #懷孕這檔事
    #這樣算是被疫苗認證的年輕身體嗎

  • 媽媽好孕，寶寶才好運：婦產科楊濬光醫師

    孕婦腰痠緩解 在 媽媽好孕，寶寶才好運：婦產科楊濬光醫師 Facebook 的最佳解答

    2021-06-28 10:39:43
    有 163 人按讚

    【醫生的思考模式】作者：楊濬光醫師
    疫情當前，轉貼我的一篇文章，增加科學的觀念，看完更懂疫情

    如果觀念正確，便可以貼近醫生的思維。先回答以下三個問題：

    一、為什麼普拿疼可以治療頭痛？
    （0）沒興趣知道；（1）沒想過這麼多；（2）因為廣告這麼說；（3）科學家的研究證明的結果。

    二、以前說女性荷爾蒙會讓人青春永駐，保護心臟，為什麼現在吃會增加心臟病的機會？
    （0）沒興趣知道；（1）藥物成分不同；（2）環境的改變造成；（3）研究方法不同。

    三、聽說胎盤鈣化對胎兒很危險嗎？
    （0）沒興趣知道；（1）聽起來就很危險；（2）我的朋友告訴我很危險；（3）危不危險應該要聽醫生怎麼說。

    請完成這個自我評量表，如果三題總分低於4分，那就別往下看了，這對你來說太艱深了。如果高於8分，那你也不用看了，因為應該早明白這觀念了。如果分數是4-8分的人，就不妨花一點時間往下看吧，應該會讓你有興趣的。

    在進入主題前，我先提出三個概念，那就是：1.很多病不吃藥不治療也會好；2.「安慰劑」的效果；3.「因果」與「相關」。

    很多病不吃藥不治療也會好，相信大家都不會否認這樣的說法，畢竟在大家的生活經驗中，打噴涕流鼻水的小感冒，多喝開水過兩天自然就好了；扭傷了腳踝，簡直痛不欲生，但幾天後，大部份也就不知不覺痊癒了；被美工刀畫到手指頭，傷口不深，很快也就復原了……不勝枚舉。可是，其實呢，這個事實有時會被忽略的。所以，當民智未開時，香灰神符有時候就變成了所謂的仙丹妙藥，其實，吃香灰會好的病，就是那些不治療也會好的病。

    再來提到「安慰劑」。什麼是安慰劑呢，簡單來說，就是我們所說的「心理作用」，各位也許不知道，心理作用其實有時候也可以治療疾病的。拿最簡單的例子：威而剛，當它剛問世奇貨可居時，世面上有多少仿冒品，根本只是塗上藍色外衣、沒有療效的維他命丸，可是很多人吃了，還是驍勇善戰銳不可當，這就是安慰劑的效果。

    至於第三個觀念，「因果」與「相關」，就比較難懂一點，這是邏輯上的概念。我舉兩個事實：「肥胖的人容易罹患心臟病」，肥胖就是心臟病的原因，這是「因果」關係。「住在鄉下的人比較容易罹患癌症」，其實有這樣的統計結果，是因為住在鄉下的人口，年齡普遍較大，才導致這樣的結果，那「住鄉下」與「得癌症」就不是「因果」，而只是「相關」。搞清楚兩件事到底是不是「因」與「果」，十分的重要，不然大家看到那樣的結果，豈不是不敢住在鄉下了！

    明白這三個概念後，我們就要進入正題，先看第一題，為什麼普拿疼可以治療頭痛呢？

    在這裡先略去前面一大段過程，包括藥品如何被化學家合成，如何在動物實驗中確認療效與安全性等等，我們直接跳到「一顆藥丸問世，我們怎麼知道它可以治療頭痛？」

    「因為昨天頭很痛，吃完藥以後半個小時後就不痛了，所以普拿疼可以治療頭痛。」這樣就可以確定了嗎？

    當然不是，大家已經有了「不吃藥也會好」與「安慰劑」的觀念，一定會馬上質疑：「也許本來頭就只會痛半個小時啊？」「搞不好吃維他命丸頭也會不痛啊？」
    「如果有一萬個人頭痛，吃普拿疼後都不痛了，那是不是可以更確定普拿疼可以治療頭痛？」

    是的，當不只一兩個人有這樣的經驗，而是成千上百個人都有這樣的經驗，或許，可以讓我們比較肯定是藥物治療了疾病，而不是疾病本來就會好。你想，哪有那麼巧，這一萬個人都恰巧只頭痛半小時嗎？

    「那如果讓一萬個人吃普拿疼，讓一萬個人吃不可能有療效的維他命，結果吃普拿疼的大部分有效，吃維他命大部分都沒有效，是不是更能證明普拿疼有效？」
    沒錯，這樣連「安慰劑」這個因素都排除了。其實這些，就是醫學上最基本的研究方法，也就是實證醫學的精義：排除干擾因素，有一分證據說一分話。

    剛剛的問題再延續下去，如果我們選一萬個年輕力壯的年輕人吃普拿疼，選一萬個老頭子吃維他命丸，得到同樣的結論，這樣還是可以證明普拿疼有效嗎？在知道答案前，先來看看下面的例子，婦產科近代史上最大的誤會：女性荷爾蒙補充療法。

    更年期，是每位女性必經的過程。它代表體內女性荷爾蒙降低，會造成熱潮紅、失眠、情緒起伏不定等等障礙，而女性荷爾蒙療法的問世，讓這些障礙得以緩解。更大的驚奇，是發現補充女性荷爾蒙的女性，得到心臟病的機率，比沒有服用的女性還要低，於是，標榜著「有病治病，無病強身」的荷爾蒙療法，在大約二十幾年前蔚為風潮，回家問問您的媽媽阿姨姑姑，一定有人補充過一陣子的女性荷爾蒙。

    可是，一段時間後，發現情況並非如此，補充荷爾蒙的人，得到心臟病的機會似乎不減反增。於是，我們試著去了解，為何以往的研究的結果，與實際不同。
    幾乎所有的研究方式，都是醫師在門診的時候，把那些來拿荷爾蒙的病人蒐集起來當第一組，另外再找一群沒有服用荷爾蒙的人當第二組，這兩組人在五至十年的追蹤過程中得到心臟病的機率。

    乍聽之下，這樣的方法相當的科學、也相當的合乎邏輯，可是，這樣的編組方式，其實是充滿誤差的。怎麼說呢？會來門診要求醫生開立荷爾蒙的人，她們閱讀健康雜誌、醫學期刊，發現了這樣的資訊，可見得這些人對自己身體健康比較重視。很合理的推論，她們也應該會知道其他保健之道，比方說上健身房、吃健康養生餐、甚至是規律的健康檢查。其實，並不是荷爾蒙讓第一組的人降低了心臟病的機會，而是第一組人原本就比較健康！也就是說，「荷爾蒙補充」與「降低心臟病」，其實是沒有因果關係的。

    所以在幾年前，美國做了一個非常有名的研究，同樣的，他們安排幾萬個婦女服用女性荷爾蒙，當然也安排了幾萬個婦女服用了所謂的「安慰劑」，做為比較。可是，他們選取的方式，完全是「隨機」的，儘量讓這兩組人有相似的年紀、相似的健康狀況，再去比較。結果出來，出乎大家的意料，「補充女性荷爾蒙，雖然可以緩解更年期障礙，但卻會增加心臟病、中風、乳癌的機會。」這不但推翻了以往大家的認知，更一度讓補充好幾年的婦女驚恐不已，甚至有些團體要求藥廠賠償，甚至國家賠償。從這個故事可以知道，科學要建立出因果關係，是需要非常嚴謹的，稍一不慎，可能得到完全不同的結論。

    讀到這裡，相信大家對「實證醫學」的觀念應該相當的清晰了。要回答「胎盤鈣化會不會對胎兒有危險」這個問題應該就會有較為正確的思考模式了吧！沒錯，就是要找一萬個胎盤鈣化和一萬個胎盤沒有鈣化的孕婦，詳細的評估胎盤的功能，寶寶出生後，也要比較兩組的健康狀態是否不同。其實這早有答案了，其實兩組並沒有不同。這其中，當然會有胎盤鈣化的寶寶出生後不健康，但是，胎盤沒有鈣化的寶寶，也有相同比例的寶寶不健康啊！

    同樣的邏輯，用在「打無痛分娩會不會比較容易腰痠？」「胎兒解胎便有沒有關係？」「剖腹生產會不會比較安全？」來尋找答案，應該會更接近事實的。很多似是而非的觀念不斷的在孕婦中流傳，希望讀完這一篇冗長的文章，能讓大家建立一套更符合邏輯的思考模式。

  • 辛依玲物理治療師 Sandy Hsin Physiotherapist

    孕婦腰痠緩解 在 辛依玲物理治療師 Sandy Hsin Physiotherapist Facebook 的最讚貼文

    2021-06-23 15:24:07
    有 54 人按讚

    「孕婦必學的三招運動」
    三級防疫再度延長，
    想要利用運動來緩解酸痛的孕媽咪們看過來！
    這次就放上完整的影片，
    解析三招運動如何做的正確又安心！

    第一招 骨盆搖擺 2分20秒
    助你舒緩腰痠，找尋腹腔裡的空間，
    讓baby在你的肚子裡更安心的成長！

    第二招 坐姿踏步 4分18秒
    髖關節疼痛是最常困擾孕媽咪的疼痛，
    在疼痛發生之前，就先練習核心，
    穩住你的髖關節～

    第三招 坐姿前傾 6分50秒
    把脊椎拉直，多角度強化髖關節控制，
    讓你未來肚子再大，走路一樣難不倒你！

    昨天放上影片，
    就有學妹跟我分享她也加入了孕媽咪的行列，
    讓我們一起好好照顧自己身體，
    等待寶寶的到來吧！

    #孕期運動 #核心訓練 #骨盆運動

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