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[爆卦]孕婦脹氣早餐是什麼？優點缺點精華區懶人包

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「孕婦脹氣早餐」的推薦目錄

孕婦脹氣早餐 在 Inés Huang 阿憨 Instagram 的最讚貼文

2021-09-03 15:23:04

［ 孕婦日記-大滿14週了🤰］ 母這次孕期大約從第五、第六週就開始反胃孕吐， 比前兩胎早了很多。 大約10週跟營養師諮詢了以後開始更改我的三餐， 把早餐店的食物拿掉。 因為營養師說台灣市售的麵包， 包含早餐店的吐司都是速成酵母， 所以非常容易造成脹氣跟反胃。 營養師說早餐店的紅茶通常糖份很高，...

孕婦脹氣早餐 在 GooD Life-我們的100種生活 Instagram 的精選貼文

2021-09-10 21:07:57

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  • 憨瓜小姐

    孕婦脹氣早餐 在 憨瓜小姐 Facebook 的精選貼文

    2021-08-18 20:50:32
    有 28 人按讚

    ［ 孕婦日記-大滿14週了！］

    母這次孕期大約從第五、第六週就開始反胃孕吐，比前兩胎早了很多。

    大約10週跟營養師諮詢了以後開始更改我的三餐，把早餐店的食物拿掉。
    因為營養師說台灣市售的麵包，包含早餐店的吐司都是速成酵母，所以非常容易造成脹氣跟反胃。營養師說早餐店的紅茶通常糖份很高，會造成鈣質的流失，所以也建議不要一早就這樣傷身。

    前期反胃的媽媽建議早餐食用優格、水煮蛋（可以撒點鹽跟胡椒）、水果（蘋果、芭樂、小番茄、木瓜、奇異果）、黑豆漿加芝麻粉，若沒有飽足感或想吃鹹食可以吃一些雞肉沙拉。
    #欸欸母這禮拜開日青優格可跟上😜

    空腹吃益生菌也是營養師給我的建議。
    自從這樣吃早餐後，反胃的感覺改善超級多，也再也沒吐過了。

    推薦給跟我有一樣孕前期脹氣、孕吐困擾的媽媽們。

    ———

    其實我第一胎吐更慘，
    出門是沿著花圃或水溝蓋吐。
    （好險沒被錄影檢舉）

    一上車，車子發動的震就會讓我痛苦炸，
    時常開一開都要停路邊開車門找水溝蓋吐😞

    第二胎醫生有開止吐藥給我，
    但我吃的量很少，也沒那麼想吐，
    身體狀況也很好，前三個月還去了日本跟新加坡玩。

    這胎因為醫院換了止吐藥，
    我只要一吃就狂睡，全身發軟，
    舊的藥市面上也沒有販售，
    所以我就是任由自己反胃跟吐了。

    最後我自己總歸了一點就是，
    「身體狀況的好壞跟孕吐有一些關聯」。

    第一胎之前我備孕六個月，
    完全沒運動，就是瘋狂的吃補。
    中後期開始做孕婦瑜伽提斯，
    一直持續到產後都有做瑜伽提斯，
    還上健身房上Barre。

    在一直有運動到狀態下懷上第二胎。
    所以第二胎身體狀況非常好。

    但生完第二胎後完全沒時間運動，
    身體狀況一直靠之前運動的狀態在撐。
    所以還算比第一胎好一些，
    但跟第二胎沒什麼不舒適還是差很多。

    最後就是建議有準備懷孕，在備孕的媽媽。
    運動起來！！！孕期真的會比較舒適。
    懷孕的媽媽也建議做一些孕婦瑜伽。
    （現在疫情比較無法去游泳，不然也是很棒的選擇）

    ———

    難得那麼囉嗦，
    希望大家不要嫌棄～～

    疫情期間帶小孩很難出門，
    也無法像懷阿囍一樣拍一些假美照！

    只好拍拍自拍神梯假裝自己還很瘦吧～

    衣服是某FB社團買的親子裝～但已收掉～
    大家也可以參考這家@ziyue2._.cc
    衣價格很甜，老闆娘是我朋友眼光也很好喲！！

    ——
    #育兒日記 #媽媽日記 #母親日記 #全職媽媽 #福囍日常 #育兒生活 #全職媽媽日常 #親子 #厭世媽媽日記 #團購 #育兒好物 #孕婦裝 #孕婦穿搭 #孕婦ootd #孕婦日常 #孕婦日記 #親子裝 #妊娠中 #三寶媽

  • 孕婦脹氣早餐 在 Facebook 的最佳解答

    2021-08-15 20:03:11
    有 169 人按讚

    孕媽近期的最愛-特級雙倍白木耳飲

    https://meim.ai/1b4ac4

    這團完全就是自己的私心，自己開團給自己訂！！！

    很多人說我懷了好美變漂亮？皮膚好像也變好了？然後竟然只胖肚子，手腳這麼瘦！！

    其實在一開始3個月，我直接就胖了3公斤，當時還被醫生警告胖太快，沒想到接下來的我，飽受胃食道逆流和脹氣的困擾，吃東西開始不敢吃太多，所以後面這5個月反而沒有胖超過3公斤。

    這段日子我什麼都吃，除了菸酒不碰以外，其他飲食跟懷孕前沒什麼差別，但有一個最大的改變，就是變得特別愛吃白木耳，從我懷孕後，就鍾情於這種古早味的白木耳蓮子湯，恆春的甜湯店和便利商店都被我吃過一輪，直到吃到【OWNLIFE孅孅】特級雙倍白木耳飲，更是完全著迷，除了木耳真的雙倍多更多，而且這種傳統的味道就是我愛的那種🤩（就是要古早味啊，無法接受其他太特別的口味）

    早餐想吃宵夜也想吃，天氣熱吃不下、胃脹氣不舒服也想吃，甚至老公也拼命搶著吃，真的不止孕婦可以吃，大人小孩都適合，而且一邊吃一邊覺得自己和好美可以變漂亮，低熱量養胎不養肉，平常放冷凍，要吃的前一天拿下來冰箱退冰，隨時可以吃，我家冰箱裡的已經被我吃光了（1-2天吃一瓶），所以立馬開團補貨，推薦給大家👍

    🌟 香氣濃郁，不黏糊更順口自然清甜
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    開團時間2021/08/15 00:00
    結團時間2021/08/21 23:59

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    #直接買6瓶送1免運組最划算
    #人多的家庭直接10瓶送2
    #不用擔心吃不完
    #我們家兩個人一天吃一罐🤣

  • 孕婦脹氣早餐 在 Facebook 的最佳貼文

    2021-05-09 22:13:00
    有 259 人按讚

    <<二寶安胎驚魂記>>

    母親節和生日週，就該放自己一個假~(所以每天發廢文???)
    來說說粉絲頁的這張封面相片故事吧?

    今天是母親節，時隔一年，去年母親節後發生的事仍然歷歷在目。
    到現在終於可以比較冷靜的和大家分享去年所發生的如連續劇般的女鵝誕生記。

    ---

    還記得2020/5/10母親節那天的福隆，腰胸順浪可以跑百米上沙灘的party wave，算是孕婦的年度好浪! 人雖然多，但浪頭也多人人都有浪可以下。

    當天早上丟包了小子直奔海邊，想要在肚子變更大之前下水動一動。

    天氣很好，水不冷，是個背心甚至不用穿就可以下水的溫度。不過害怕我的肚子嚇到大家，還是乖乖地穿了背心下水。
    (是說我的肚子越來越大，海上也是沒有人有禮讓孕婦的意思 >.< 本來就不喜歡特權的我，覺得這樣倒也是蠻好的??? 懷孕本來就不是生病，不然那些大肚男是怎麼追到浪的???)

    意猶未盡，一下就是三個多小時。從懷第一胎以來，印象中好久沒能下水這麼久。通常夫妻在岸上輪流顧小孩和下水的時間都只能減半，所以都特別珍惜在海上(放風)的時光。

    ---
    下午上岸後開始覺得有點宮縮，一路躺在車上休息回台北。回到台北還是有感覺，趕緊去買了安胎藥來吃。回家吃藥休息後，宮縮便拉長了許多，也就安心地睡著了。

    隔天清晨五點多，被類似經痛的宮縮叫醒 (第一胎催生+減痛，根本不知道宮縮是何物阿~~~菸)，算時間算了半個小時都是六到八分鐘一次，覺得不妥還是開車去了醫院。好趴立馬幫我打了肺泡成熟針再開車回家休息，等到藍偉送了小子去上學後，宮縮頻率仍然沒有拉長，只好認命的回醫院報到。

    點滴安胎藥一上去之後，立刻舒緩許多，便開始了短暫的安胎生活。

    Yutopar的心悸還可以接受，但是硫酸鎂的燥熱和頭痛實在很難忍受，因此撐了半天還是把硫酸鎂停掉。終於可以明白為什麼那些長期需要使用硫酸鎂的孕婦們，每張床邊都有一台電風扇了!

    持續還是有一些弱弱的宮縮，因此Tractocile還是加上去了。Oxytocin antagonist真的是神藥，原本yutopar壓不下來的宮縮，全部瞬間消失 (不過再次強調，宮縮的機制很複雜，也不是每種藥對每個人都適合/或一定有效的)。胎心音監視器上的宮縮也從待產模式變成一直線，懸在那裏的心也稍微放下來一些。

    ---
    觀察到了第二天，宮縮狀況也頗穩定，唯獨不完美的是芯伃學姊幫我量子宮頸只剩下一公分多。心裡知道就算可以逃離點滴安胎藥不住院安胎，回家也得乖乖休息。

    躺到第二天，宮縮的不舒服已經沒有了，剩下的就是無限的脹氣和胃食道逆流，可以說是完全沒有胃口。這幾天吃的胃藥大概超過我這輩子所吃的數量，而且吃了幫助實在是有限...那些臥床安胎的媽媽們，都不知道是怎麼熬過這段辛苦的時光? 我才躺幾天 (兩天而已...)就受不了，更何況那些躺了一兩個月的孕媽媽們。

    ---
    第三天開始慢慢調降藥物，晚上換成口服藥，一切看來都是那麼地順利和美好。舒服的下床上廁所和坐起來吃飯，並且一夜好眠。

    萬萬沒想到，宛若第一天不舒服的宮縮就在我打算出院前來找我。看著牆上的時鐘，厭世的算著宮縮的頻率。越來越不舒服，便請同事把點滴安胎藥加回去。然而，陣痛說來就來，這陣看來已經不是假性宮縮，也不是任何神藥都可以壓制得住的了。

    心中越來越覺得不妥，請學妹推了超音波機器來床邊，探頭放上去還是胎位不正，而且子宮頸的地方看來很不妙，兩隻腳直直的伸在那邊。

    想大便的感覺越來越強烈，請產房同事來內診，果然，羊膜已經膨出大約三指了。

    ---
    雖然心中已經暗自排演過這個場面，但是當事情是真實發生的時候還是有點難以接受。

    肚子越來越痛，便意感也越來越強。

    趕快請了當天沒門診的老闆過來，再內診子宮頸已經全開。討論過後不知道哪來的勇氣心一橫決定還是自然產。(就是嘴饞吃了早餐，若要開刀得全身麻醉，寶寶這麼小也是怕軟趴趴)

    上胎沒經歷過的這胎都經歷到了。短暫的安胎，沒有打到減痛分娩的生產，臀位自然產，大陣仗的新生兒科同事們來幫忙…

    ---
    在產檯上覺得度日如年，好懷念第一胎生產的完全無痛啊…

    用力用到最後，知道他破水的那刻有點緊張，不知道頭會不會卡住?只好咬牙繼續用力擠。好險老闆的心臟夠大顆，最後頭有點卡住的時刻還看起來很淡定，我看著女兒一半的頭只能不顧傷口到底會不會裂很大不管有沒有很優雅地的用力撐。

    嘣的終於出來了!

    終於一切結束了……
    這就是恍若隔世的五天四夜驚嚇之旅。

    ---
    生產完下午下床去看我住院安胎的孕婦們。其中有一個在產房住了兩個月，約了五月底要開刀的媽媽，一看到我就哭了。我想她們也都聽說了吧?

    我只能說，我太佩服你們了(每個安胎時間都比我長)，以後完全可以體會媽媽安胎安到厭世極度想要回家的心情。

    ---
    後記:

    1. 我先生整個大傻眼，原本出院要回家變成直接去生了???
    2. 自己經歷過一次安胎藥物的治療，才能深刻明白他們強烈的副作用阿...
    3. 第一胎衝到生，第二胎沒辦法效法，只能說上天自有安排? (如果有下一胎我還是會適度持續運動)
    4. 原本真的不是算好了要生金牛座的好嗎
    5. 感謝產科醫龍李建南老師，感謝讓我任性自己開order和照顧我的芯伃醫師，感謝Fellow學妹們的各種cover，感謝母胎一姊們的照顧，感謝產房所有護理師們還有NICU大家的幫忙!!!

    最後恭喜大家終於看完了冗長的產科醫師安胎記。
    腦中突然浮現，曾經聽到有一說法是，某科的醫生一生中就會得到他那一科的疾病。希望我的就到此為止了...

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