《療癒，療 同為母親的美麗與哀愁》

「懷孕，是孕育新生命的過程，是孕育我們內在的母性，同時，也孕育著療癒，修復著我們與母親的關係」

在孕婦瑜珈師資培訓的某一天晨練，最後的舒緩停留時，章立老師拿出了滿月缽，為每個人頌缽

當缽敲第一聲時，我內在有一股淡淡卻隱藏已久的悲傷突然湧現
我感受到這個悲傷，其實在我心裡好一陣子
沒打算調節自己的情緒，選擇靜靜的和這個悲傷待在一起

伴隨著陣陣缽聲的靠近
我感覺到自己在母親這個角色上的疲累，面對自己的需要與孩子的需要間的拉扯，剎那間覺得，身為母親真的有好多好多的兩難
於是，那淡淡的悲傷化為眼淚，一滴一滴的落在我的眼前

順著悲傷與眼淚的流動，也讓我聯想到
在我很小的時候，我的母親常常帶我們姐弟三人到佛堂念經
母親在佛堂裡，專注著念誦佛經，而我們姐弟三人，就靜靜的待在一旁，安靜的玩耍

在我的記憶中，那時候的母親，常常一個人在夜裡哭泣

因為那段時間，父親長年在南部工作，鮮少回家，而母親一個女人獨自帶著我們三個孩子，有一餐沒一餐的過活

那時候的我，看著夜裡哭泣的母親，我不知道該怎麼安慰她，只是靜靜的躺在她懷裡，擁抱著她，直到自己睡去

我想，那時候的母親，心中一定有許多的苦痛，唯有在佛祖的面前，才能感受到自己有所依靠

在那一刻，我回想到這一切，我的悲傷更加強烈，那些悲傷，是對母親的心疼，而那些眼淚，似乎不再只是為我而哭，更為當年堅強又辛苦的母親，好好的哭一場

悲傷流動後，進入到大休息的我，靜下心來感受身心的沈靜

我突然能夠理解母親當年的嚴格與控制
也在當下感受到自己能夠用一個女人的視角，去看見她當年的無可奈何

那一刻，我的母親不再是我的母親，她只是一個單純的女性
那一刻，我放下了過往對母親過多的期待，明白這些期待其實是我的，不是母親應該做到的

那一刻，療癒了我們同為母親的美麗與哀愁❤️

後記：

在諮商或演講的時候，常常有人問我，療癒後，然候呢？
療癒的本質，是修復內在那些過往的傷痛，讓現在與過去告別，也讓自己更安在當下的生活
而療癒後，不代表心裡的痛苦不再發生，而是再次發生時，能夠更穩定的接納自己、覺察自己，修復自己與自己的關係，然候，為自己做最好的選擇

Namaste🙏

懷孕的時候，身心是很脆弱的，因為孕媽媽會面臨到身體的巨大變化，也要面對懷孕可能的風險以及對生產的未知與恐懼
身心的失衡就會讓孕媽媽失去對身體的控制感，然候就不自覺的將身體的主導權全權都交給醫生了

「而孕婦瑜珈的存在，是在幫助孕媽媽們重新找回對身體的信心與力量」

今天上課分享完這句話，瞬間紅了眼眶

真的是被自己感動到啊🥰

Namaste🙏

PS：我真的是個很美的孕婦欸❤️但我沒有懷孕喔🤣

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《給寶寶的一封信》

親愛的寶貝們，謝謝你們來成為媽媽的孩子，一開始知道你們的出現，媽媽我又驚又喜，雖然姐姐是意外的驚喜，弟弟是在我和爸爸計畫中進行，但你們的來到，媽媽心裡是很開心的。
第一次聽到你們的心跳聲，媽媽好感動，看著你們小小的一顆，像一粒小豆子，卻有這麼大的生命力，你們的每個心跳聲，都帶給我無限的力量，教會我勇敢和堅強，也讓我長出了母親的力量，想保護你們所有的一切。
希望你們能帶著善良、快樂與好奇來認識這個世界，也願你們能夠保有著初心，無論發生什麼事，都依舊相信自己也相信這個世界。在人生的旅途中，要勇敢的去冒險，遇到困難時，總有貴人相助。
感謝你們的到來，也感謝你們如此的健康，更感謝你們選擇我當你們的媽媽。

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孕婦瑜珈師資培訓的第一天，@陳章立老師給了我們一個回家作業「寫給寶寶的一封信」，一聽到這個題目，我瞬間紅了眼眶

下課回到家後，轉換了媽媽的角色，馬不停蹄的忙著餵奶、擠奶、吃飯、哄小孩、陪小孩、罵小孩

等到孩子入睡後，終於有了自己的時間，便拿起筆來寫回家作業，結果寫了第一句話，我就熱淚盈眶到不能自己了

成為自己和成為母親，有許多的拉扯和抉擇，雖然在媽媽這個角色上，有許多的辛苦，但更多感受到的，是孩子帶給我的愛與療癒❤️

今天回到家後，女兒依照慣例的問我有沒有準備小禮物給她，我便把這封信，當作今天的禮物送給她

一邊抱著一個，躺在床上念給他們聽，他們以為我在念繪本，非常專心聆聽，而那一刻，覺得自己幸福無比🥰

Namaste🙏

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