再回頭看看自己的文章紀錄，相信這些老個案們，已經在祂的世界過健康無憂無慮的新生活，出發時還帶著護理師滿滿祝福❤️。

贈人玫瑰，手留餘香

上周替安寧的個案做淋巴引流與水腫按摩，因為初見面，甚麼傢伙都沒帶，只有案家裡的乳液。約好今天再訪，準備好自己私有的精油帶上，希望可以發揮效果，讓癌末腫脹到極限的腳可以有一點點舒緩的感覺。今天事先挑選三種味道與效果的精油先用基底油調和，用滾珠瓶帶著：迷迭、甜橙、薰衣草，各有功效。
安排午後造訪，原本希望避開上午可能的活動或臨時其他朋友訪客，結果看見個案更虛弱躺在床上，腹水的肚子圓滾滾，與懷孕比起來差不多已是八九個月大的極限size，那種肚皮的 撐與緊有過生產的人就懂，跟甚麼吃太飽的撐，根本是兩碼子事。雙腳的腫連輕扶調整姿勢要墊高舖毛巾都會留下指印，看過孕婦孕程末期的腳就不難想像，但是個案症狀更嚴重。瘦弱枯黃的臉與上肢，配上浮腫極限的下半身，很不協調…。
我輕喚，迷糊中她微微睜眼回應一聲「喔！你好」，感覺這樣的應答是制式，也許根本不知道我是誰？簡單評估個案狀況後，引導家人幫忙準備溫水與毛巾，要開始客製化護理活動。協助喬好姿勢，把不能平躺的腰與後背還有膝下的空間墊上塞入柔軟舒適的棉被枕頭，讓身體任何地方都有支撐。這動作很重要喔～
帶著家屬幫忙用毛巾熱敷雙下肢，一邊先輕揉腹股溝淋巴節疏通，肚子以上碰觸的感覺硬梆梆，有腫瘤與腹水填滿的部位我選擇不勉強。
淋巴走在皮膚下，輕撫輕柔的帶過就可以，拿出精油配上乳液，請家人跟我一起做SPA。從初起碰觸個案因為脹痛被引發而呻吟皺眉，到習慣從腳底向身體中心方向輕撫的動作，配合精油散發出來的味道，舒緩身與心。
個案漸漸不皺眉，可以開始跟我簡單對話：好舒服喔，很久沒做SPA了，以前會跟女兒一起去。
我說：今天是VIP服務，持健保卡登記免費喔！不過因為我的業務太多，生意很好，沒能經常隨時服務，預約制，別太想我。
個案說：我好像看到最喜歡的芋頭，好想吃一口，肚子有點餓…
我說：這裡沒芋頭，換蘋果好嗎？個案：不要。芒果好嗎？不要。木瓜好嗎？不要。火龍果好嗎？不要，地瓜好嗎？不要。要指定 芋頭當點心的話，下次要收費囉！必須特別為您準備，好像沒有哪家spa在送芋頭當點心的啦！
我與個案與家人開心笑起來，聊了一下，做了一些日常生活回顧，拉回一些屬於個案與家人共處的回憶。⇒⇒⇒這是護理師的另一個功能，某段有意義的生命回顧。

完成今日訪視任務，收拾好訪視箱用品，再回頭看個案，已經入睡。家人說：媽媽是真的舒服，現在的表情跟平常不一樣，好像比較輕鬆耶！
(真不枉我跪在床上一個小時的成果…)

回到醫院已經快五點，做完今日訪視六位個案(5居家+1安寧)所有紀錄，準備下班已經將近七點，身體累心裡充滿，雖比 中午那案家賣水的直銷還沒價值，但賺今天的薪水心安理得。開車回家一路，手上傳來精油香香的味道，舒服。
贈人玫瑰，手留餘香

💡韓國INKO超薄USB便攜式暖感坐墊/保暖墊
🌞團購價：1320
#沒跟到只能繼續冷下去 #環保暖暖包的概念
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影片連結：https://youtu.be/Z8-55xp3WrI

(.)特點
INKO 世界上第一款採用【奈米銀墨水】
代替電熱絲製造的創新加熱器
厚度僅1mm的柔軟材料製成，重量105g，可以輕鬆捲起，在辦公室和外出時隨身攜帶。

幼兒/寵物/老人/婦女/嬰兒車/機車族 使用都很安全
沒有電磁波，不怕燙傷，沒有燃燒疑慮

☞ 若使用1A的插頭, 保暖效能可發揮70%
☞ 若使用1.5A～2.1A的插頭, 效能100%發揮
☞ 若使用3A以上的插頭 #加熱會比較快 #溫度也會比標準高 (約60度) 若覺得太熱, 也沒關係, 將溫控調至中溫即可,請放心喔～不會有危險性!!

INKO暖墊優點：
1.省電---耗電僅9W，一般電暖器500W起跳，開24H也不傷荷包
2.安靜---完全感覺不到他在運作
3.USB隨插即熱---外出、居家、辦公攜帶方便
4.皮膚不乾躁--不會因加熱使空氣變乾躁
5.0電磁波--嬰兒、孕婦、老人、寵物都可安全使用
6.適用各種情境--月經熱敷、痠痛熱敷、冬天取暖
7.韓國製品質有保障

1. 搭配使用插頭為2A插頭
2. 使用時，商品是覆蓋於布面、肌膚..等，或直接坐在暖墊上
3. 確保暖墊控制鈕為開啟狀態

若商品是曝露於空氣當中
聚熱效果會因空氣流動而無法升溫

#ab_pregnancy
《待產包清單》
自然產-醫院3天

很多小東西我都慶幸好險有準備 在醫院的三天才不會要什麼沒什麼

￭￭待產完整分析包￭￭
🈶證件類
健保卡
媽媽手冊
現金(信用卡)
夫妻兩人身分證跟影本(申請出生證明)
筆、資料袋
戶口名簿(若不急報戶口，可不用帶)
夫妻印章(若不急報戶口，可不用帶)
生育補助申請書、產假申請書

🈶衣物類
免洗內褲*2包
哺乳內衣*2
產後哺乳衣(睡衣)
出院服一套(保暖帽子、口罩、薄外套)
保溫瓶*2、水杯
拖鞋*2
爸比換洗衣物(陪同者)
媽咪保養品(化妝水乳液、面膜、護唇膏)
產後束腹帶(剖腹產較需要)
襪子*2(怕會冷及出院用)
乾洗髮、浴帽、髮帶/鯊魚夾
護目鏡(防疫用)
紙杯
月亮枕(哺乳用)
小鏡子
耳塞(若不是單人房半夜很需要)

🈶清潔類
盥洗用品(兩人份)
(洗面乳、牙刷、牙膏、牙線、梳子、洗臉毛巾、擦澡毛巾、沐浴乳或肥皂、洗髮精、洗手乳、刮鬍刀、浴巾)
產婦衛生棉、產褥墊*2包
生理沖洗瓶、不含酒精的碘酒
溢乳墊
衛生紙*2包、濕紙巾*2包
透氣紙膠
細版棉花棒、口腔棉枝
集乳袋、擠乳器
(自然產住三天應該還用不到可以帶去月子中心)
妊娠油、護手霜、身體乳液、凡士林、小護士
羊脂膏(避免擠到胸部痛)
冷熱敷袋
大風草包(可以擦澡用)
坐浴盆(可以讓傷口較快好)
臉盆(洗澡用)
洗碗精、菜瓜布、水果刀、削皮刀

🈶寶寶用品
寶寶出院服(手套、襪子、帽子、包屁衣、奶嘴(加奶嘴鏈)、圍兜、小毯子)
紗布巾
奶粉*1罐
紗布衣
包巾
嬰兒安全座椅(出院用)
尿布

🈶其他
餐具(筷子、湯匙、保鮮盒)
行動電源
充電線(手機、行動電源)
耳機
酒精噴霧(防疫專用)
-
💟雙連馬偕有制式的待產包可以買
自費約600元。
1.臉盆、毛巾(大小各一)、杯子、湯匙、衛生紙、牙刷、旅行用肥皂及牙膏、透氣紙膠。
2.產婦專用衛生棉、紙褲、口腔棉枝、生理沖洗器、看護墊(40*70公分)

但以上我都覺得可以自己先準備好，所以其實不用跟醫院買。(不虧是小資女孩XD)

開始有產兆出現時，就要確認自己的待產包都完成，差不多可以去醫院了

我當時是催生 所以有完整打包好再去醫院
如果自然產兆 感覺會手忙腳亂的 需要提早打包啦

💟完整圖文部落格版：首頁有連結

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肩頸痠痛、生理痛都有解！舒緩一招到位不用止痛藥也有效
https://www.edh.tw/article/23065

早安健康網站: https://www.edh.tw/
早安健康FB:https://www.facebook.com/Everydayhealth.Taiwan

關於肩頸痠痛，可以透過熱敷進行緩解，也免去醫院的路途奔波或止痛藥對身體負擔的憂慮，Sunlus 頸肩熱敷墊，溫感熱敷一次到位!

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保鮮盒超實用密技一次看懂！好烹調、好攜帶、好收納
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https://youtu.be/2EXU6T8jjVE

#早安健康 #熱敷墊

跟新手媽咪一起準備待產包～
如果有其他需要帶或不需要的也歡迎底下留言跟我說喔！
待產包的內容如下：
1.證件類：孕婦手冊、健保卡及住院證，產婦與配偶的身份證
2.用品類：
❤️媽媽
產褥墊、夜用衛生棉、溢乳墊、儲乳袋、擠奶器、清淨棉、束腹帶、骨盆帶、口罩、冷熱敷袋、保溫杯、坐浴盆、噴瓶、刀、餐具、矽膠碗、電子用品、充電器
❤️寶寶
奶瓶x2、奶嘴、奶粉(明治樂樂Ｑ貝)、體溫計、屁屁膏、乳液

3.保養盥洗用品：保養品、化妝品、毛巾、妊娠油、盥洗用品、乾洗髮、羊脂膏

4、衣物類：
❤️媽媽-免洗內褲、哺乳內衣、出院時的衣服、襪子
❤️寶寶-帽子、手套、紗布衣、外出衣、紗布巾
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