為什麼這篇孕婦游泳 PTT鄉民發文收入到精華區：因為在孕婦游泳 PTT這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者yoyoibu (yoyoibu)看板BabyMother標題[懷孕] 請問孕婦可以游泳嗎？時間...
孕婦游泳 PTT 在 ?Mavis /小M Instagram 的精選貼文
2021-08-18 11:17:16
孕婦最好的就是可以名正言順的有肚肚了🤔 #但路人還是覺得我吃太飽lol #孕婦穿搭#孕婦泳衣#孕婦#孕婦游泳#mommylifestyle...
大家好，我現在22週。
從孕中期後，雖然有飲食控制，但體重還是一路飆高。
像這個月，就莫名胖了3公斤，體脂肪從24變成30出頭。
因為現在才孕中期，怕這樣下去，對我跟寶寶都不好，想積極運動。
曾試過走路，但每次走完，回家都會有咖啡色分泌物。而且走的時候，覺得腳踩地板時，
肚子會震動不舒服，所以想換別的運動。
我目前考慮游泳，想說有浮力，身體負擔較小。
先前有問過醫生，有沒有什麼運動孕婦不可以做，醫生只說都可以...
但是我跟老公說想去游泳時，他怕會有水不乾淨感染寶寶的問題。
想請問有孕婦也游泳當運動的嗎？或是有聽過孕婦不適合游泳的說法？
先謝謝大家回覆！
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 172.56.5.8
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1466232647.A.16B.html
推 mux3520 : 孕期游過一次，很棒很放鬆，甚至感覺肚子裡的胎兒也 06/18 14:53
→ mux3520 : 喜歡這種輕飄飄的自在感呢 06/18 14:53
推 kimihappy : 可以，身體狀況ok就可以，我孕期沒有不舒服就有游 06/18 14:54
推 s759421 : 我有休假就自己搭公車去市立游泳池 一直游到38w 06/18 14:54
推 yuyuh1986 : 找水質乾淨人少的游泳池就好，大部分的書都推薦運 06/18 14:54
→ yuyuh1986 : 中期游泳or散步，後期推薦孕婦瑜伽，通常健身房的 06/18 14:54
→ yuyuh1986 : 游泳池人比較少 06/18 14:54
推 perfectlove : 我八個多月有游喔，但是只游不到以前的一半 06/18 15:10
推 vqx1124 : 懷孕不能量體脂謝謝媽媽提醒，這是懷孕前買的體重機，不知道有次限制，會注意，之後不會用了！ 06/18 15:16
推 belleJJJ : 我也是游到36週喔（37+3自然破水生） 06/18 15:18
推 sunnycutie : 我三個月到七個月都有游 注意清潔然後有身體不適就 06/18 15:18
→ sunnycutie : 馬上停止就是了 游泳超適合孕婦的啊 06/18 15:18
→ belleJJJ : 水不會感染到寶寶啦. 真的很怕就找乾淨一點的泳池 06/18 15:19
推 sunny32202 : 體脂機的注意事項有寫孕婦不宜使用耶現在知道了
→ pureroxane : 問你的醫生,我兩個醫生都說不一樣,選不用氯的泳池 06/18 15:25
推 dandyism : 台灣的泳池不是髒就是加太多消毒水耶 06/18 15:32
推 kelsey1208 : 可以呀！我懷孕時醫生常鼓勵我去游泳，我當時游到八 06/18 15:37
→ kelsey1208 : 個月左右都還在遊。主要要找乾淨一點的泳池外，注意 06/18 15:37
→ kelsey1208 : 不要滑倒即可 06/18 15:37
推 et6335 : 可以喔～我還有拍水中孕婦照呦～不過，游泳一定要 06/18 15:40
→ et6335 : 老公陪你去，幫你注意周遭，避免別人踢到你的肚子 06/18 15:40
推 fan0106 : 我孕前就有游泳習慣，懷孕有問過醫生評估ok,我居然 06/18 16:03
→ fan0106 : 還游到生產前一天，很不可思議！ 但強度有減弱，還 06/18 16:03
→ fan0106 : 有避開人多時段 06/18 16:03
推 kelly5341 : 擔心感染可以試看看益生菌或蔓越莓錠﹏游泳真的很 06/18 16:08
→ kelly5341 : 舒服喲！ 06/18 16:08
推 saguap : 如果要游盡量選戶外游泳池，大概9點過後再去游，氯 06/18 16:08
→ saguap : 會殘留比較少在泳池內。 06/18 16:08
→ saguap : *早上九點，水質跟下午的水比是比較乾淨的... 06/18 16:09
推 rustinpeace : 可以游 我從19w游到36w 06/18 16:12
推 createspace : 不建議 萬一有什麼狀況 會冒出一堆人把去游泳當原 06/18 16:30
→ createspace : 因數落你 06/18 16:30
推 er26562002 : 我覺得水太深肚子有壓力xD 06/18 16:31
→ er26562002 : 醫生說水髒不會感染到寶寶 只是有可能感染陰道啦 06/18 16:32
→ er26562002 : 自己斟酌地點吧 06/18 16:32
推 shinstar : 覺得這個天氣游泳比散步舒服耶！小心別滑倒和老公 06/18 16:35
→ shinstar : 陪游（怕被其他人踢到肚子） 06/18 16:36
推 q323113 : 泳池內用走的，消暑又可以運動 06/18 16:44
推 ellesa : 有游，現在28週，游完通體舒暢，寶寶也一直踢好像 06/18 16:54
→ ellesa : 但肚子爾偶硬一下硬一下，會休息再游。量力而為 06/18 16:54
推 keikin : 可以游泳但是不能量體脂喔 06/18 16:54
推 freda1 : 我游到38+3週。39週生 06/18 17:04
噓 dogdoris : 不能量體脂喔，原po要注意喔，紅色提醒妳謝謝妳，好有心，我會留意的，之後不會用體脂機了！
推 mina0711 : 我到現在要36週都還是有游唷!在人少的時段~覺得舒服 06/18 17:22
→ bagadogaki : 請問那可以用體脂機量體重嗎？ 06/18 17:22
推 chien7643 : 我只想到上次有幼兒游泳池集體上吐下瀉事件，所以注 06/18 17:32
→ chien7643 : 意一點囉 06/18 17:32
推 hunsky : 體脂計會有微電流對胎兒不好，可以穿襪子或蓋住鐵 06/18 17:35
推 yureca : 其實妳胖的幅度還好，不用那麼擔心吧！本來身體就會 06/18 17:40
→ yureca : 胖點儲存點能量，以應付生產啊~ 06/18 17:40
推 phinoex : 我看書寫說20-24周肚子大最快，可能是因為這樣體重 06/18 18:07
→ phinoex : 也增加比較快吧...我自己很符合，過了25周體重增加 06/18 18:07
→ phinoex : 速度就緩下來了... 06/18 18:07
→ addhoney : 我的醫生反而勸我別游他說容易感染 06/18 18:49
推 eillen : 上一胎游到37週 這胎從12週游到目前28週 一切順利 06/18 19:08
→ eillen : 主要是在健身房的戶外泳池 算乾淨人少的 重點是體重 06/18 19:08
→ eillen : 控制得宜 孕婦不是病人 除非真的需要安胎 適度運動 06/18 19:09
→ eillen : 消耗一定的熱量 可以吃的更安心 06/18 19:10
→ isispauline : 懷孕不能量體脂肪。孕婦游泳很好但是你走路就會出 06/18 19:11
→ isispauline : 血？每個人體質不同還是和產檢醫生問清楚才妥當。 06/18 19:11
推 nadiachen : 我孕中期去學游泳三個月，後來冬天太冷才沒繼續下去 06/18 19:41
→ ekimlcl : 不過真的看人體質，我是醫生叫我游的 06/18 19:57
→ ekimlcl : 然後懷孕量體脂肪根本不準，不要量喔 06/18 19:59
推 naive : 我第一胎游到七個月 游泳很舒服 不過要小心其他泳客 06/18 20:44
→ naive : 不要被踢到 還有走路小心濕滑 06/18 20:44
推 kmen : 我這胎一滿12週馬上跳下水，現在快22週了，沒什麼 06/18 21:12
→ kmen : 不舒服！周遭人看法兩極，支持者說游泳棒，質疑者則 06/18 21:12
→ kmen : 疑惑孕婦能游泳嗎？我是因為孕前有游泳習慣，故體 06/18 21:12
→ kmen : 能上ok，如果妳是新手就不推薦了，但還是請妳的醫 06/18 21:12
→ kmen : 生評估，畢竟妳光散步就出血了。不過我因為孕期沒 06/18 21:12
→ kmen : 忌口所以體重也是呈現上飆的.... 06/18 21:12
推 mavisQ : 我第一胎游到生。游泳是很棒的孕婦運動 06/18 21:46
推 vicky7221 : 我也是孕中期游泳喔，很棒耶 06/18 22:39
推 p200711236 : 順便提醒妳，不要為了控制體重吃沙拉喔！好的！
推 Arose11 : 游過，很舒服，感覺寶寶也很開心 06/18 23:50
推 yuhanaqq : 試試看吧！不會不舒服就繼續，我個人不會不舒服，33 06/18 23:53
→ yuhanaqq : w多我還去浮潛，很ok 06/18 23:53
推 cling54057 : 後期游泳覺得對消水腫很有幫助！ 06/18 23:58
推 u831u3 : 第一胎後期太胖醫生建議去游泳 第二胎依舊去游泳 06/19 01:12
真的很謝謝各位熱情的媽媽無私的分享，大家的建議我都會好好參考的！
也會注意不再用體脂機的！
※ 編輯: yoyoibu (68.42.79.75), 06/19/2016 10:31:43
※ 編輯: yoyoibu (68.42.79.75), 06/19/2016 10:40:48
推 colin155645 : 游泳可以減輕重量加消暑～爬樓梯增加腿肌耐力比較 06/20 15:07
→ colin155645 : 有力量生產～做孕婦瑜伽也是很好～怕胖的話這些運 06/20 15:07
→ colin155645 : 動都不錯！ 06/20 15:07